Resumen de Videos de YouTube

[00:02] Bueno, ¿qué tal chicos y chicas? Bienvenidos a un nuevo vídeo del canal y llegó la jornada del sábado. Llegó el día del Peaceful Pro y se han hecho públicas por parte de la NPC los check-ins tanto de Kaike como de Root Diesel. No se ha hecho oficial el check-in de Josema, todavía no tenemos esas imágenes completas, aunque ayer tuvimos ya imágenes en su canal de YouTube.

[00:24] Y tengo que deciros una cosa, vamos a intentar volver a seguir en la senda esta de la objetividad subjetiva, ya sabéis evidentemente que todos los españoles tiramos hacia un lado y eso es una evidencia, pero yo creo que ya la cosa es un clamor, o sea, quiero decir, no solamente es por parte de España, estábamos hablando también de gente en Brasil alucinando con el físico de Josema, en Estados Unidos no se habla de otra cosa.

[00:44] Y vamos a ver comparativas, sobre todo entre Kaike y Root Diesel, porque son los que más fáciles de comparar son entre los dos, porque tenemos los dos check-ins completos. Pero vamos a meter en la ecuación a Josema y lo que hemos visto de Josema. Insisto, siendo objetivo, es de largo, y lo vais a comprobar ahora, de largo, el más superior de los tres. De largo, en condición, en separación, me atrevería a decir que incluso en densidad. A mí me ha decepcionado bastante Kaike.

[01:12] ...y lo vamos a ver y quiero que me dejéis en la caja de comentarios lo que opináis... ...insisto, estas imágenes también son antes, son previas... ...al pesaje que se produjo ayer por la noche, hora española... ...tarde, hora en Pittsburgh... ...pero claro, es que lo que hemos visto de Josema también era antes de eso... ...entonces están todos, todos prácticamente, que me voy a ahogar... ...todos en igualdad de condiciones... ...vamos a verlo todo, vamos a analizarlo todo... ...voy a intentar ser lo más informativo y objetivo posible...

[01:38] Pero, insisto, una evidencia. Para mí, a día de hoy, antes de subirse a la tarima, a escasas, no sé, 10 horas aproximadamente del evento, para mí, Josema, a día de hoy, es el gran favorito, y lo puedo decir así de claro, el gran favorito para el Pittsburgh Pro. Luego veremos a ver qué pasa. Luego veremos a ver las puestas a punto, cómo van. Luego veremos a ver los jueces, qué determina, qué determina Steve Weiberger, que es el juez central. Pero viendo lo que yo he visto hoy, lo que vais a ver ahora...

[02:05] Para mí no hay dudas. Para mí el que mejor llega, con diferencia de más, con diferencia, es Josema. Así que, como digo, vamos a pasar a analizar todas las imágenes. Por supuesto, no sin antes olvidadme ya que los conocéis, los códigos de descuento, código Iron Road en toda la web de VIP, para que tengáis ese 10% de descuento en toda la web. Además, aprovecharlo y daros la enhorabuena, bueno, daros las gracias más bien por el apoyo que le está dando al código en este último mes. Y, por supuesto, código Iron Road en toda la web de Agonjin con ese pack 3x2.

[02:34] Del Drop Back In The Game. Como digo...

[02:38] Vamos a pasar a analizar todo lo que tenemos en materia Classic, luego traer otro contenido en materia de Open, que también hay bastantes cosas jugosas, pero al ver esto yo creo que he tenido que coger y parar un poco, porque desde luego que es lo más apremiante de todo, ¿no?

[03:06] donde quedaron muy conformes y muy a gusto y muy satisfechos con el feedback que le había dado Tyler, en este caso a Josema, habíamos escuchado y escuchamos en el vídeo de ayer, que por cierto también os doy las gracias por el apoyo del vídeo, estamos a tope con ese Peacebook Pro y lo estáis recompensando con vuestra atención y vuestros likes, así que desde aquí daros las gracias, y como digo, estas eran las imágenes que teníamos, son imágenes generalmente todas del backpost,

[03:32] Expansión trasera, doble bíceps de espalda, pose clásica, etc. Las poses que al fin y al cabo puede ejecutar Josema dentro de la tarima de Pittsburgh en lo referente al back post. Hasta aquí todo correcto.

[03:47] Pero en este caso la web o mejor dicho el canal de YouTube de la NPC ha querido publicar los posings tanto de Kaike como de Rude Diesel. Vamos a ver primero el posings del que para mí era hasta hace bien poco y debería serlo por la trayectoria que tiene el gran favorito para el evento porque es el atleta que más nombre tiene y que más alto ha llegado en la categoría Clásic de los tres.

[04:11] que es en este caso Ruth Diesel, que reaparece, reaparece, después de una temporada, de un año inactivo, supuestamente, supuestamente, con el debate o la duda de si ha metido o no ha metido más carne, yo creo que algo más ha metido, pero, pero, insisto, se le sigue viendo, o creo que se le va a seguir viendo pequeño, y esto ha sido un debate del que no solamente nos hemos mojado en España por una cuestión partidista, es que también lo hemos escuchado en Estados Unidos, leyendas...

[04:39] Por ejemplo, si no hay mal lejos, leyendas como, en este caso, como Son Rey o como Boz y Cherilo, los dos han apuntado que cuando Ruddy se ponga al lado de Kaique, pues evidentemente al lado de Kaique y al lado de Josema.

[04:56] pues se le va a ver más pequeño que ellos dos y eso puede ser algo que vaya en su contra. Y este es el físico que tenemos de Rudd Diesel a tan solo, o mejor dicho, justo antes del pesaje y entiendo que justo antes de empezar a cargar. Tampoco sé hasta qué punto Rudd Diesel ha tenido que ir muy en cuenta con el tema de...

[05:14] del peso, tengo entendido por imágenes que hemos visto y no sé si las podré rescatar que Ruth Diesel ha tenido que medio colgarse de una no sé si una barra o algo de eso para poder dar la estatura creo que además las tengo por aquí ahora os las voy a enseñar mientras vemos el post y nos voy a enseñar esas imágenes de las que estamos hablando que son estas de aquí intentando colgarse para ganar algún centímetro extra

[05:44] Así que, como digo, tampoco creo que haya ido muy ligero en cuanto al límite de peso. Y este es el posting de Root Diesel. Insisto, no es ninguna locura a nivel de condición ni de separación. No lo es. Es cierto que ser físico seguramente será el físico más bonito de la tarima. Eso es algo de lo que habíamos hablado bastante. Que si van a tirar única y exclusivamente teniendo en cuenta la línea, pues evidentemente Root Diesel es el gran favorito. Esto lo hemos dicho siempre.

[06:07] Es un atleta que en el bombeo de frente del cuádriceps, y creo que se van a poder ver fotos aquí, bueno, imágenes aquí, creo que es quizá, bueno, quizá y sin el quizá, por qué no decirlo, superior al resto. Creo que en el tren inferior ese bombeo en relación con la cintura no lo tiene nadie. Esto también hay que decirlo, hay que decirlo todo.

[06:25] Pero insisto en que creo que esas mejoras, presumibles mejoras de las que parecía que iba a hacer gala Ruth Diesel, yo lo voy dejando un poquito en el aire. Insisto, este físico se va a ver muy mejorado con respecto a esta versión. Se va a ver un físico muy mejorado de la tarima seguro cuando empiece a cargar y cuando empiece a hacer la puesta a punto su efecto. Pero como digo, estas son las imágenes de Ruth Diesel en ese posting, en esa estancia en la sede de los Manion.

[06:53] Hay un debate también sobre si este post-in es el previo de aquella vez que fueron tanto Kaike como Root Diesel a esta serie hace unas semanas o es de hace poco tiempo. También es cierto que hay ese debate. ¿Por qué lo digo? Porque no hay imágenes de Root Diesel y de Kaike. No hay imágenes.

[07:15] ...de ellos en los últimos días pasando por aquí... ...porque de otras cosas se habrían cruzado con Josema, etcétera, etcétera... ...y no ha habido imágenes de ese tipo, solamente ha habido imágenes con Josema y demás... ...en el tema del POSI, entonces desconocemos si estas imágenes son de hace dos semanas... ...pero lo que realmente me interesa es ver el físico... ...y viendo el físico, insisto, vemos un físico con un poquito más de densidad... ...no mucho más, tampoco se espera de gran cosa...

[07:41] En cuanto a condición y separación lejos del nivel, insisto, vamos a ver lo que nos vamos a encontrar en Tarima. Esto puede ser una aproximación y ya está. Y esta es la propuesta de Ruth Diesel, donde verá de la venta viaja y verá a este hombre, porque no habíamos visto nada.

[07:56] Y evidentemente dentro de no ver nada se especulaba con absolutamente de todo. Hemos visto gente que alucinaba y no para menos con la condición que lleva en el pectoral, la separación que lleva en los brazos, etc. Pero siempre decíamos, nos falta por ver a caeque completo.

[08:13] Nos falta por ver a Kaike posando. Nos falta por ver las piernas de Kaike. Nos falta por ver el bad post sin camiseta de tirantes de Kaike. Bueno, pues todas esas incógnitas sí que se han resuelto aquí. Otra cosa es lo que veamos en Tarim, insisto. No sé si estas imágenes son de esta misma semana o son de cuando la visita de Ruth Diesel con Kaike. No lo sé. Pero independientemente de lo que sea, la única pose ganadora que veo de Kaike es esta que tenemos aquí.

[08:40] El sidechess es de largo el que más me parece o más me sugestiona o más me gusta con respecto al resto de poses. Creo que es la que mejor le queda. Insisto, creo que estas imágenes...

[08:56] en honor a la realidad, me atrevería a decirle que son de hace 2-3 semanas cuando fue la visita de Kaike y de Ruth Diesel a esta estancia, pero realmente me interesa para ver cómo va cada uno y sobre todo para ver a Kaike que era la gran incógnita, ¿vale? Y en referencia a eso, yo insisto, fijaros el backpost, para mí hay mucha distancia con respecto a Josema. En el backpost y en el backpost frontales, sinceramente, yo creo que da para competir con él, sinceramente, da para competir con él. De hecho,

[09:26] He podido hacer una comparativa entre los dos, las tenéis ahí, con las diferentes poses. Si fijaros la diferencia que hay en cuanto a la línea de X en el relajado de frente, fijaros la diferencia que hay.

[09:41] Insisto que a Keike todavía le queda por trabajar. Lo que habló de la espalda de Raúl Carrasco, que lo mataron en Brasil, bueno, yo creo que queda también bastante confirmado, que evidentemente Keike va a tener que hacer un trabajo bestial en eso. Aquí tenemos la pose de lateral y a mí personalmente, que queréis que os diga, pero a mí no me disgusta para nada la versión de Keike en esta pose.

[10:02] La verdad. De hecho, me gusta incluso más que la de Ruff. Ahora bien, de espaldas se le nota una cintura menos hecha, por así decirlo, más, digamos, por hacer. Por eso digo que, insisto, que estas imágenes creo que son de hace dos o tres semanas, cuando se produjo esa visita tanto de Kaique como de...

[10:22] de Root Diesel a la sede de los Marios, pero nos permite ver por dónde va la cosa. Es decir, seguramente estos dos estén más o menos como están ahora, pero si están más apretados tienen menos tamaño, también os lo digo. Entonces, también hay que valorarlo todo. Y yo insisto que la espalda de Kaik es bastante deficiente con respecto ya no solamente a la de Root Diesel, sino luego, evidentemente,

[10:41] a la de Josema y tenemos el doble dice de frente para mí mucha diferencia con respecto a Ruf o sea creo que es público y notorio y yo creo que sobre todo el vídeo evidencia que Kaike igual va con un hype bastante loco cuando en realidad bueno igual quizá la cosa no sea para tanto si metemos en la ecuación a Josema

[11:04] Si metemos en esta ecuación a Josema en las pocas poses en las que estos tres más o menos los hemos visto, insisto, Josema, estas imágenes son de esta última semana. También os digo, imágenes de esta última semana con un vuelo transoceánico de por medio.

[11:17] con un pequeño rebote o crisis, o llamémoslo como queramos, el lunes anterior por el tema de la dana donde se subía 106 kilos, etc. Depletado, porque evidentemente está la semana de puesta a punto, quiero decir que a pesar de que las otras dos versiones sean de hace tres semanas aproximadamente, la versión de Josema tampoco es ni la definitiva ni la mejor.

[11:37] Pero es evidente que en las poses de espaldas, y también la gente dice, bueno, es que solamente hay una pose de espaldas. Mentira. Porque dentro de la primera ronda tenemos el semi-relajado de espaldas, que está también en cuenta. No es una expansión en realidad, pero bueno, el semi-relajado de espaldas, como queramos llamar, está también en cuenta. Entonces, aquí la tenemos, no en comparativa, pero sí en la ronda de poses. Y aquí, en el doble bíceps de espaldas, yo creo que la diferencia, en fin...

[12:05] me atrevería a decir que es abismal. Entonces, pues, como podéis comprobar, yo creo que Josema, la verdad es que llega en un punto exageradamente bueno. ¿Vale? Más imágenes que quiero mostrar, porque quiero un poco ya acercarnos más a la actualidad, ¿no? A lo que estamos viendo últimamente. Estas imágenes, estas imágenes que os voy a enseñar, ¿vale? Son imágenes de Kaike,

[12:33] de hace muy poco tiempo. Aquí tenemos a Kaike haciendo esta pose, una pose preferida clásica, si lo queremos llamar así, y yo insisto en que a pesar de que en el tren inferior de frente es superior a Josema,

[12:55] Yo tengo que ver esa cintura al lado de la de Josema, lo digo sinceramente, por supuesto tengo que ver la condición y la separación y la dureza con la que va a salir Josema, que yo no lo tengo tan claro en el tema de Kaique. De hecho Kaique ha subido más imágenes porque se ve que ya está su entrenador en Pittsburgh, aquí lo tenéis.

[13:15] Y yo tengo que decir desde mi punto de vista que yo veo a Kaike por debajo de Josema en estos momentos. Voy a la tarima, insisto, todo esto son especulaciones hasta que se llega a la tarima. Pero yo insisto en que yo a día de hoy, si esto fuera la bolsa, las acciones de Josema cotizan al alza de una manera espectacular por encima del resto.

[13:33] Luego tengo que hablar también, evidentemente, de Road Diesel, que algo también ha subido en los últimos días. Lo digo sobre todo teniendo en cuenta que el post-it que hemos visto probablemente sea de la visita que hicieron hace semanas, en este caso, a la sede de los Marion. Estas serían las últimas imágenes que tenemos de Road Diesel.

[13:49] Yo insisto, en cuanto a línea, nada que decir, pero vuelvo a repetir, no solamente juega a la base de la línea aquí, y lo hemos visto a la hora de juzgar en muchos campeonatos, donde por ejemplo, sin ir más lejos, en el California la semana pasada, había un atleta con más línea, pero un atleta que lo superaba en otros aspectos y ganó, como en el caso de Mustafa sobre Germán. Aquí tres cuartas de lo mismo, vemos un atleta con una línea bestial, buen punto de condición, buena separación, pero es que lo que no es normal es lo que acabamos de ver de Josema.

[14:16] Entonces, por eso digo que vamos a ver qué es lo que ocurre y vamos a ver cómo llega cada uno. Pero para mí, en estos momentos, e intentando ser lo más objetivo posible y sin intentar que se note demasiado el apoyo y el cariño que le tenemos a Josema, yo qué queréis que os diga. Vamos a dejarlo en que para mí no va la zaga de ninguno de los otros dos. Para mí es superior a Kaike, eso sí lo digo. Y en el caso de Ruth Diesel yo tengo que verlo, pero para mí en estos momentos cotiza más al alza. Para mí, por ejemplo, este más post de Ruth Diesel...

[14:45] que supuestamente desde hace un día, imagino que también antes del pesaje y antes de cargar y antes de todo, yo insisto en que este back post para mí se me queda pequeño al lado de Josema. Entonces, vuelvo a repetir, para mí en las poses de espalda no hay rival posible. No hay rival posible para Josema. Y luego en las poses de frente yo creo que Josema puede competir. Evidentemente se le podrá ver con menor nivel a lo mejor con respecto a Arnud Diesel, pero...

[15:11] Insisto en que esto hay que competir y hay que verlo. Así que como digo chicos y chicas, esta es la última hora de lo que tenemos en Pittsburgh. De lo que tenemos en un evento que va a empezar en tan solo 7 horas. A las 7 horas española empezaremos con ese directo. Empezaremos seguramente un poquito antes, 6, 6 y media con la previa. Y a las 7 empezarán el pre-jacking de las categorías profesionales masculinas. Así que como digo, estar muy atentos porque lo que se viene es...

[15:39] tremendamente espectacular. Y por supuesto, dejadme en la caja de comentarios qué opináis de todo esto. Insisto, creo que las imágenes, creo que todas las imágenes son las de tanto las de Kaike como las de Ruth Diesel. Yo me atrevería a decir que son de hace dos o tres semanas. De la visita que tuvieron, o hace un mes, de la visita que tuvieron

[15:57] a la sede de los Manion evidentemente pero nos permite ya vislumbrar sobre todo en el caso de Kaique que era el que más se tapaba el que menos quería mostrar su físico por dónde van los tiros y si el hype quizás está siendo demasiado excesivo así que dejadme en la caja de comentarios si opináis fuerte like al vídeo suscribíos al canal y como siempre digo chicos y chicas siempre a más

[00:00] bienvenido colega al canal del nota siéntate acóplate y ponte cómodo ya sabes que esta es tu casa hoy tenemos que hablar si tenemos que hablar porque ha vuelto a suceder fíjate que ya estamos acostumbrados a estas cosas no pero siempre tenemos como una especie de esperanza a que lo que vemos en las redes pues se haga entre comillas realidad o al menos lo que nosotros

[00:25] queremos que se haga realidad. Porque, ya os digo, he hecho unos cuantos vídeos de Kaike, vi los vídeos en Instagram, creo que todavía tiene una gran calidad muscular, una piel y un tamaño descomunal. Pero claro, lo hemos visto haciendo las mismas poses que no tienen nada que ver con Classic. Luego también hemos visto ahora recientemente su posing. Y bueno, ayer cuando hice el vídeo de Josema...

[00:54] Pues, ¿qué quieres que os diga? Me supo un poquito mal cuando vi haciendo alguna pose clásica porque veía yo que no, no, este tío no se sacaba partido. Y es lógico, ¿no? Porque también es su primera competición en Classic y yo creo que le faltaban tablas. Pero no solo le faltan tablas, señores. Y aquí es que veo muchas carencias.

[01:17] Veo problemas y ya lo avisé, ya lo avisé en otro vídeo que lo podéis ver por aquí, por aquí o por aquí. Bueno, ahora saldrá la galletita esa.

[01:27] lo dije en otro vídeo que es posible que tenga una lesión nerviosa y si lo reafirmo otra vez aquí porque ya le hemos visto la espalda acá y que te hemos visto como posa e incluso os digo una cosa va a tener problemillas para mantener el tercer puesto porque hay alguno por ahí está bastante bien y puede que quede por delante o sea

[01:53] A ver, a mí no me gusta dar malas noticias ni tampoco decir, ah, me ha decepcionado, no sé qué. A ver, ya sabéis el título de la miniatura y eso, ¿no? Pero estos son culturistas de muy alto nivel, solo que con Kaique, bueno, pues había demasiada expectación, muchísimo hype y creo que vamos a poner ahora mismo los pies en el suelo, bueno, en la tierra, y ver las cosas como son. Kaique ahora mismo, yo incluso para un tercer puesto está complicado ello porque tiene bastantes carencias.

[02:22] Pero no quita que lo que nos haya enseñado haya sido impresionante. Quiero resaltar porque el pectoral, la calidad de la piel, el tamaño muscular era exagerado. Y lo sigue siendo, sigue siendo, teniendo muy buenos puntos. Pero en mi opinión, no para una categoría clásica.

[02:41] Aquí veíamos al gran Kaike posando y con una piel brutal. Estamos viendo un tamaño increíble de cerca, obviamente, pero nosotros sabemos que los escenarios siempre se ven desde lejos y el tamaño muscular, la calidad que tiene es increíble. También tiene un cuadriceps bastante aparente.

[03:00] Ahí en la expansión dorsal de frente también se le ve muy bien, pero recordemos que la expansión dorsal de frente no es una pose obligatoria. En el más muscular es brutal, es muy bueno. Y bueno, ya estáis viendo la parte del glúteo muy buena también, con una piel fina que le hace señalar más las estiraciones que tiene. Y bueno, el...

[03:20] Ahora veréis el por qué se pone tan bien esta camiseta. Porque, madre mía, es que lo que quiero que veáis, sobre todo, es que este tío calidad muscular tiene. Está bastante bien, pero ya le estábamos viendo aquí la espalda, que bueno, no parecía tampoco gran cosa en la...

[03:39] en el vídeo de la izquierda le veíamos un poquito mejor que sí que tenía ciertas cosas señaladas pero esto es una pose relajada y cuando hay una pose relajada si podemos intuir ciertas cosas ahí el trapecio se le ve bien pero hay algo extraño en la parte del dorsal baja sobre todo aquí en lo que es la zona lumbar que está un poquito emborronada verdad y eso me da pistas que hay algo que puede haber algo

[04:04] la zona del trapecio como estáis viendo pues está bien pero es suficiente esta espalda pues mira vamos a verlo ahora y vamos a analizarlo porque creo que merece mucho la pena ver ahora mismo estos detalles que os voy a comentar os tengo que avisar que la calidad no es muy buena pero si podemos ver algunas cosillas aquí de frente relajado

[04:25] Yo lo veo en un físico estupendo, hay que decirlo. Veo como tiene un ratio clavícula-cintura muy bueno. La cintura es mínima y encima tiene gran pectoral, buenos hombros. Voy a ponerlo esto un poquito más oscuro, que creo que se va a ver mejor. Sí, ahí se ve mejor, claro que sí.

[04:40] bien también vemos una ligera simetría entre los cuádriceps pero es poca es sobre todo en cuestión de forma lo que sí vemos la parte interior de los gemelos que en el otro vídeo he hablado mucho de ello y aquí en este vídeo por la calidad no se ve la piel buena que él tiene así que no os fiéis mucho de este vídeo pero sí nos podemos fiar en algunas cosas

[05:01] Luego, este es un error muy común que yo se lo digo siempre a mis asesorados, la pose de perfil nunca hay que posarla así, sobre todo cuando se saca mucho trapecio porque, fijaos, no aprovecha nada y esto lo digo bastante porque se le ve muy tronco, muy tronco.

[05:17] Le hace falta escuela de posing, por lo que estoy viendo. Si nos vamos ya al tema de la espalda, aquí vemos algunas cosillas. Y ahora me diréis, hostia, ¿y qué le está pasando por ahí que tiene unos bultos raros y eso? Pues sí, ha hecho una terapia de bombas de vacío. Aquí lo veis, estos puntitos incluso aquí lo tiene en la pierna para descargar. Pero yo no lo veo bien antes del campeonato. Lo veo dos días antes del campeonato. Pero no el mismo día del campeonato porque queda marcas. Con el tinte se puede notar alguna diferencia de tono.

[05:46] Y también que no queda del todo bien a tan poco tiempo de competir por si pasa cualquier cosa. Os digo, aquí no vemos esa calidad que veíamos en los vídeos de Instagram, pero es sobre todo por la calidad. Aquí nos quedamos con la forma y la forma es que tiene un dorsal muy alto. Tiene un dorsal muy alto con un hombro muy predominante y el trapecio muy metido para adentro. Luego los lumbares, sobre todo quiero que os fijéis aquí. Aquí en esta zona.

[06:14] Porque esta zona me dice y me da muchas pistas de cosas que van a pasar. No obstante, relajado está bien, pero yo no le veo con una calidad pétrea aquí en la espalda. Puede ser también cosa del vídeo y demás. Quizás, quizás que no le aprecie bien. Porque aquí en el pectoral vemos esa separación y en los intercostales y oblicuos también muy buena. Así que hay que ponerlo un poquito entre comillas, vamos a decirlo.

[06:38] Un doble dice es bueno, pero estamos viendo dos cosillas que no están del todo bien. Y es que el vacuum a él no le queda bien. ¿Por qué? Me diréis. Por esto sencillamente. Porque es alguien que tiene unas últimas costillas muy bajas. Esto de aquí. Demasiado bajas. Y el dorsal alto. Al tener el dorsal tan alto y esas costillas tan bajas, le hace una forma bastante feilla. Y no...

[07:04] No le viene bien esta pose, es más, yo no haría un vacuum aquí, escogería otra cosa, porque si le quitamos ahora mismo lo que es el abdomen, si yo le quito todo esto, espérate, lo voy a hacer mejor, porque es que ya sabéis que yo soy un amante del...

[07:21] Yo le quito esto y digo, hostia, cuidado, está de puta madre. Pero cuando se lo ponemos, sobre todo aquí, como chirría. Y me da pena, me da pena. Porque el pectoral, los brazos están muy bien, los cuádriceps también, las piernas se le ven muy bien. Pero desde luego ni de coña ese aspecto que se le veía ayer a Josema. Vamos que le veo mucho mejor. Vuelvo a insistir, cosa del vídeo, que el vídeo no tiene muy buena calidad.

[07:44] Y no puedo decir muchas cosas referente a la piel. Ya veremos en fotos y en vídeos. Aquí, mira, un femoral que tiene que dar gusto. Un femoral colgante ahí con un glúteo estriado, un pectoral también estriado. Y el posing ahí, ahí. Demasiado relajado para una pose de side chest.

[07:59] que el tronco yo lo veo esta parte con tanto trapecio y lo veo más culturista os digo en serio veo a que hay que a pesar de que tenga esa cintura pero lo veo más culturista aunque también tengo mis reservas para lo que luego os voy a comentar ya que hay alguna cosilla que va a estar complicadilla

[08:19] Oye, os digo una cosa, que no estoy subestimando el físico de este chico. Lo que pasa es que al haber tenido tanto hype, ahora vamos a poner las cosas un poquito donde toca. Porque sí, nos ha flipado a todos ver esa calidad muscular, pero ahora mirad. Normalmente cuando...

[08:34] un dorsal se corta tan arriba es el indicio de que no hay un buen reclutamiento. Sobre todo porque aquí tenemos los erectores espinales y el cuadrado lumbar. En esta zona tenemos todo el cuadrado lumbar y los erectores espinales que toman mucho protagonismo cortando mucho el dorsal. Y esto le suele pasar mucho, lo veréis tanto a

[08:58] a williams a king williams como a big ramy cuando han tenido lesiones nerviosas y eso se hace que el árbol de navidad no se señale bien y el dorsal quede como un aspecto más blando de lo que es y hace además también comento que nos da las pistas sobre las lesiones nerviosas de los gemelos ya que la parte interna de los gemelos no está desarrollada

[09:22] Algo que también le puede pasar a Wesley Bissers. Bueno, que ya lo ha dicho que sucede a Wesley Bissers, que no me lo estoy inventando yo, ¿vale? Porque hay gente que dice, no, es que no sé qué, no sé cuánto. Yo no me invento nada. Yo aquí os puedo dar también tanto mi opinión como lo que hay. Y mirad, mirad, el posing de momento no es bueno porque está mal colocado, pero es que también la espalda no es.

[09:42] Esta espalda ahora mismo para el nivel de Classic no es buena. Es un dorsal muy alto con unos redondos mayores muy pequeños porque tiene unos redondos mayores bastante pequeños y encima con un mal reclutamiento de la zona lumbar y dorsal. Con lo cual quiere decir que en otras cosas está jodido porque le poníamos...

[10:03] muy muy en el top y yo en el Olympia no va a estar muy en el top creo lamentablemente me hubiera gustado no porque trae un físico de la hostia pero no señores no yo al menos con esta espalda no va a estar en el top si hacemos una cosa como hemos hecho antes le quitamos todo esto decimos

[10:22] bueno pues mira joder un físico ahí guay un poquito de gemelo tal cual está mal tampoco de la espalda pero no le vemos tanta competencia no como los que hay ahora ahora hay muchísimo nivel en classic y veremos a ver veremos a ver hombre el tamaño las otras cosas que tiene están muy bien que puede llegar a un top 10 del mister limpia quizás pero hoy en día con la calidad que tienen otros competidores

[10:49] fijaos que Kaike está muy bestia pero yo a día de hoy creo que estaría fuera del top 10 en serio porque creo que hay otros competidores que vienen atrás y vienen muy fuertes pero Kaike las cosas que tiene las otras cosas que tiene está muy bien solo que el hype que ha tenido pues ahora le van a dar por todos lados así os lo digo que esta espalda no está del todo bien

[11:17] No es que sea excesivamente mala, pero no es buena para lo que hay. Y por lo demás, mira, el brazo es descomunal, el hombro es increíble, las piernas, los muslos y el glúteo también muy bien. O sea que tiene cosas bastante buenas, pero yo os digo que sale fuera de la ecuación ahora mismo del Pittsburgh y es probable que salga también de la ecuación del Mister Olimpia y que haya otros competidores que se coloquen por delante de él que vienen también bastante fuertes.

[11:40] Y bueno, esto era lo que tenía que decir. No es que echemos por tierra ahora mismo el físico de Kaike, pero que claro, se está haciendo. Es posible que también tenga una lesión nerviosa ahí en la espalda, por lo que os he dicho del gemelo y el reclutamiento del dorsal, tanto como los erectores espinales. Y eso es lo más preocupante para una carrera de culturismo. Pero bueno, venga.

[12:00] Ya sabéis que os tengo que aconsejar alguna de esas protes molongas y chulas y con sabores golosones. Pues sí, os voy a aconsejar esta, que es de Jurassic Choc, que me flipa porque es que me recuerda. Y sí, tiene trocitos, pero pequeños, ¿sabes? O sea, no penséis que esto es nada del otro mundo. Lo que pasa es que le da un toque muy rico a las galletas de dinosaurios. Tienes chocolate y galleta de dinosaurio en una proteína aislada.

[12:26] que te sale a 64,90. Y además os digo, si le dais aquí al carrito de la compra, ponéis en el carrito mi código, como no, el nota, ¿qué os va a pasar? Pues que os va a hacer un descuento de 64,90 a 58,41. O sea, ¿me estáis hablando de una proteína aislada de 1,8 kg por 58,41? Tío, esto tienes que comprarlo. Venga, pruébala porque está de puta madre.

[12:53] Y si necesitas algo de suplementación deportiva, vete a másmusculo.com, pon mi código ELNOTA, que te hará un descuento. A mí me darán una comisión y me ayudarás, tío, a ganarme la vida. No tengo tropecientos mil seguidores. No tengo un físico de escándalo. No soy un tipo adinerado. No vivo en Estados Unidos. Tampoco soy un Adonis. Solo soy ELNOTA. Y sé muy bien de lo que hablo.

[00:02] Bueno, ¿qué tal chicos y chicas? Bienvenidos a un nuevo vídeo en el canal. Quedan poquitas horas para el Pittsburgh Pro, pero ayer tuvimos declaraciones interesantes en ese pesaje, en ese meeting pro de los atletas y en este caso Dave Palumbo de la web RX, más que el quiso un poco...

[00:19] Pues preguntar un poquito cuáles eran las sensaciones principalmente de los tres grandes favoritos en la categoría Open. Por suertes, evidentemente, Denner Alford, que es el gran favorito del evento, actual campeón del Arnold Sport de Ohio, que venía de ser segundo en esa redención que se pegó el mes de marzo en Ohio, y por otro lado, evidentemente, el duelo que tenemos ahí,

[00:39] que vais a ver que todavía sigue coleando, pensaba yo que iba a ser Nick Walker el que iba a meter el patinazo, pero desde luego que en este caso no ha sido él, ha sido Martin Figuoter, el que ha puesto un poquito en duda que Nick Walker vaya a estar para competir en esa batalla contra el Arfor, ojito porque las últimas imágenes que tenemos de Nick, sobre todo, yo lo voy a dejar en la caja de comentarios, o dejádmelo vosotros mejor dicho,

[01:02] Porque veo a Nick incluso con ropa muy fuerte, eso que vaya por delante y aparte dice que ha hecho retoques en su cintura. Así que bueno, vamos a ver qué tal va eso porque en unas horitas vamos a ver cómo desfilan por la tarima de Pittsburgh. Así que como digo, vamos a pasar a analizar...

[01:18] todo lo que tenemos por delante del Open, por supuesto, no sin antes olvidarme de los códigos de descuento, código de descuento Iron Road en toda la web de Big, así que aprovechadlo, porque tenéis ahí un 10%, además Big está sacando un montón de productos nuevos, con nuevos sabores, la verdad que está siendo brutal, y por supuesto, daros las gracias por el apoyo en este último mes al código, y por supuesto, el código Iron Road en toda la web de Agonjin, con además estos packs que tenéis ahí de 3x2,

[01:43] por el que compráis dos camisetas y con el código Iron Road os lleváis una tercera de regalo además del Drop Back in the Game que últimamente está siendo espectacular, está causando furor así que aprovechad porque tenéis la promoción del 2x3 en toda la web de Agon Gym y como digo vamos a pasar a escuchar las declaraciones que tenemos por parte de las entrevistas que ha hecho Dave Palumbo

[02:08] Y vamos a empezar por Nick Walker, que afirma que el mutante ha vuelto. Podemos saber si esto en unas horas se concreta de esa manera o no. Vamos a escucharlo.

[02:30] No, no, no, no, no, no.

[02:48] So I'm actually very excited to come back to the stage and just present a look that I'm extremely proud of and everybody will be extremely proud of. And it's going to be, I think, a different look from what people are expecting. I'm still going to bring the freak factor, but I think we've worked very hard on bringing the waist down, very, very much so. So I think we're going to see a good bit of that.

[03:07] ¿Cómo te hace eso? ¿Qué te hace hacer? Nada. No tengo nada de secreto. ¿Qué te hace? ¿Qué te hace? ¿Qué te hace? ¿Qué te hace? ¿Qué te hace? ¿Qué te hace? ¿Qué te hace? ¿Qué te hace? ¿Qué te hace? ¿Qué te hace? ¿Qué te hace?

[03:27] Y en el tiempo, todo el resto se va a funcionar y se va a funcionar y se va a funcionar.

[03:48] Pues ya tenemos a Nick Walker, que por cierto, vamos a ver si había algún update nuevo, que lo dudo bastante en el caso de Nick Walker, pero bueno, vamos a ver si ha tenido algún tipo de imagen nueva en su perfil de Instagram. De hecho, estas imágenes son de hace ya cuatro días, con lo cual tampoco podemos sacar grandes conclusiones, pero sí que es cierto que se ve a Nick Walker.

[04:10] Que desde luego que ha metido alguna con otra mejora con respecto al año pasado, ya lo habéis escuchado, una temporada un poco complicada. Yo soy de los que piensa que en esta edición pueda haber un batacazo de Nick Walker. Lo creía con Good Vito, ahora ya sin Good Vito quizá el único que pueda a lo mejor hacer que se descabalga un poco es en este caso Crizo.

[04:32] veremos a ver, insisto, pero yo veo un New Walker que va dando serios síntomas de poco a poco irse quedando descolgado teniendo en cuenta lo que tenemos últimamente en Open con Derek, con Martin que yo soy de la opinión de que en esta ocasión Martin sí que va a quedar por encima de New Walker ahora veremos antes de Martin y declaraciones de Martin y es algo que también quiero que me dejéis en la caja de comentarios porque obviamente

[05:01] Esto al fin y al cabo no deja de ser una previa de lo que vamos a ver dentro de unas horas y ahí es donde se va a esclarecer todo. Pero yo sí que veo que Nick Walker me da a mí la sensación de que quizá no vaya a ser un poco de excepción hoy. Pero bueno, insisto, esto es todo con la bolita de cristal y sin haberlos...

[05:21] Vamos a escuchar la siguiente cuestión a Martin Que como digo, le preguntan por Nick Walker Por quedar por encima de Nick Walker Como todos sabéis Hasta en dos ocasiones Ha quedado por detrás de Nick Walker Cada vez que han competido La primera fue la disputa de su carnet profesional Que se lo llevó Nick Walker Y la siguiente fue el año pasado en el New York Pro Así que vamos a escuchar a Martin Y vemos algún update nuevo de Martin Que como digo ha subido y se le ve bastante bien Parece un hongarín como mi padre dice

[05:50] No, es verdad que yo he oí 10 lbs más grande que el Olympia. Sí, 8 lbs. ¿Por qué? ¿Por qué? ¿Por qué?

[05:59] ¿Cuál es tu peso? ¿Cuál es tu peso? ¿Cuál es tu peso? ¿Cuál es tu peso? ¿Cuál es tu peso? ¿Cuál es tu peso? ¿Cuál es tu peso? ¿Cuál es tu peso? ¿Cuál es tu peso? ¿Cuál es tu peso?

[06:27] ¿Cómo van a ser aquí en Pittsburgh? Estoy aquí para ganar el tráfico. No sé si Nick se va a ganar por eso o no. Me encanta la confianza. Estoy aquí para ganar, si es por Nick, si es por Derek. Estoy bringing mi mejor physique y eso es lo que podemos hacer. Muchos pensaron que debería haber ganado Derek en el Olympia. Espero que podamos ganar uno de esos aquí. Así que estoy más confidente de haber venido en mi physique.

[06:52] ¡Gracias! ¡Gracias!

[07:19] Pues ahí teníamos a Martin, que desde luego que quiere aunar o afirma él que el físico que va a mostrar en unas horas es un físico que va a aunar lo clásico con el más monster. Y creo que os tengo que ser sinceros, razón no le falta. Porque a tenor del último update, que lo vamos a ver justo ahora mismo, como digo...

[07:43] Tela, tela con este señor porque hay que tenerlo muy en cuenta. Creo que es de los que mejor combinan el tema de la masa muscular y esa densidad con la separación y la condición. Creo que es de los que mejor lo hacen. ¿Tiene su hándicap? Lo tiene, los tiene por supuesto.

[08:01] Pero sí que es verdad que es un atleta que muestra un gran nivel, ya lo mostró en el Praga Pro, para muchos debió ganar Creed Mavster, no digo que no, pero insisto que él hizo una revisión con respecto a lo que sacó en el Prejadgin.

[08:16] de cara a la final y para mí como Open fue muy superior a Chris Hampstead y aquí estamos viendo un físico todavía mejorado, más lleno, más denso que la versión del Olympia y es una versión que desde mi punto de vista debió pasar por encima de Derek, no del Derek del Arnold, pero sí del Derek del Olympia y yo creo que va a ser una gran competición, una competición muy bonita para ver en qué puesto o en qué situación está Martin, a ver si realmente queda

[08:41] tan en evidencia por así decirlo contra en las foros y realmente hay una competición real porque si martín se mete en esa competición real ojito a ese duelo de tres y no va a ser un duelo de cuatro ojito a ver si es el salón douda ha dicho pan y del art form no se le une uno más con esto que estamos viendo aquí de martín recordemos que además estas imágenes son de hace tres semanas

[09:08] deberíamos ver a un Martín todavía mejorado y ya estamos escuchando y viendo la confianza de la que hace gala. Vamos a escuchar en este caso al gran favorito de la tarde-noche de hoy, que es Derek Larkford, que viene de haber ganado hace casi dos meses el Arnold Sport de Ohio, que por supuesto vimos en el canal, y vamos a escucharle porque yo creo que interesa escuchar al gran campeón. Ahí está.

[09:32] Vamos a ir para el número 2 este año. Este es el número 2 de tres de la semana. Sí, sí, sí. Así que es un año largo de la temporada, pero estoy hungry, y estoy ambitioso. Hemos tenido mucho trabajo en este año para llegar aquí y esperamos hacer algo mejor de lo mejor. ¿Has el Rocky Balboa?

[09:50] I know the people better watch out. Listen, man, ever since I stepped off the Olympia stage last year, I've been so focused, man, and I got such good support around me, and I've just been so locked in. I'm going to tell you this right now. I'm not skipping ahead past tomorrow because this is so important. This is the biggest show of the year. Stock lineup. I know you've got some really, really hungry guys like Nick Martin. Yeah, I love you, man.

[10:13] Fueron que hay un montón de gente muy buena y no puedes superar ni de esos chicos. No hay nadie que se sume en. No hay nada que... No hay nada que... No hay nada que... No hay nada que... No hay nada que... No hay nada que... No hay nada que...

[10:29] Trust me, I'm already walking in. You're the only Olympian champ that I know that's ever laid it on the line to the degree that we've seen here. Not only doing the arc, but coming back and hitting a mid-season show at Pittsburgh and then having to come back to the Olympian. I mean, no one else has done that.

[10:45] Bueno, literalmente Jake Wood dijo que nadie está haciendo todo lo que está haciendo. Si vas a hacer algo, tienes que hacerlo todo el tiempo. Tienes que hacerlo grande. Quiero hacer esto más grande que ha sido hecho antes. Por eso me dijo que quiero ganar el primer pittsburgh pro título.

[11:01] ¡Suscríbete al canal!

[11:19] ¡Vamos a ver! ¡Vamos a ver!

[11:34] No es una decisión. Pero todos sabemos que no hacemos esto con el dinero. El dinero es definitivamente un aspecto de lo que va a traer a los mejores competidores. Es genial para mi familia, pero cuando se trata de estos shows, nada es garantía. Así que no pienso de ese dinero en mi banco. Yo pienso de que quiera ganar este título porque este título... Honestly, si quieres hablar sobre el dinero, ese título necesita más que el dinero que tiene en este show. Porque esa prestigia de ganar ese título, especialmente si ganas la Luz de Olimpia, la Arnold y la Pittsburgh en el mismo año.

[12:03] no sé si hay gente que no hay gente que no hay gente que no hay gente que no hay gente que no hay gente que no hay gente que no hay gente

[12:11] Pues en serio teníamos a Derek, un torneo que para él, y esto ya lo comentábamos en la previa además, un torneo que para él es legado por encima de dinero, que evidentemente también la suma de dinero para el ganador no es moco de pavo, pero en este caso es sobre todo legado por lo que ocurrió en el Olympia del año pasado, esta redención que tuvo en el Arnold y el objetivo de hacer Arnold, Pittsburgh y Mr. Olympia, que tengo entendido que sería el primero en la historia.

[12:36] que hace algo similar, aunque bueno, seguramente haya habido otros atletas que hayan podido ganar Arnold, un torneo profesional, y el Mister Olimpia. No creo que haya muchos, también lo digo. De todas formas, hemos escuchado en el caso de Derek bastante respeto y bastante cautela con los rivales que tiene, aunque también tengo que decir que Derek ha mostrado bastante... va a ser bastante...

[13:00] Honesto con lo que está diciendo, porque sí que es cierto que desde la Olimpia el tío se ha metido en el gimnasio a matarse, a romperse todo lo que tiene para mostrar su mejor nivel. De hecho, estas imágenes son de hace ya unos días. Ya sabéis que con Drek hay que tener cuidado con las cosas que sube y cuando las sube, porque pueden ser imágenes de hace bastante tiempo. De hecho, eso nos pasó en el árbol a la hora de valorarlo.

[13:27] Y tendremos que ver qué es lo que saca, desde luego que es el gran favorito para la cita, de esto no cabe ninguna duda. También lo era en la previa del Arnold Sanson Dauda, así que ojito, cuidado a cómo vienen también tanto Nick Walker como sobre todo Martin Feewater, que este es el que yo veo que puede meter un buen picotazo hoy. Pero desde luego que Derek es el gran favorito para el evento y estaremos muy pendientes. Así que como digo chicos y chicas, esta es la primera.

[13:51] previa del Open, previa fresquita, previa con declaraciones el día del pesaje, el día un poco del Meeting Pro, así que como digo, dejadme la caja de comentarios si opináis. Estaremos en directo a partir de las 6 de la tarde, lo digo ya, a partir de las 6 de la tarde estaremos haciendo una pequeña previa del evento que empezará...

[14:09] a las 7, al menos eso lo tienen programado en la web del Pittsburgh Pro, lo daremos con fotos, lo comentaremos de fondo, os invito a que compréis el streaming y nos pongáis a nosotros en los comentarios, así que fuerte like al vídeo, suscribíos al canal y como siempre digo chicos y chicas, siempre a más.

[00:00] Señores, Josema la ha liado al posar frente a Tyler Mannion y toda la cúpula del culturismo mundial. El entreno de pecho, hombro y tríceps. Hoy sería el último día, ayer hice tirones. Hoy haremos empuje, lo veréis también por aquí. Y mañana ya haremos parte superior, ¿vale? Nada, muy suave. Realmente los ejercicios más como los preses y quizás en una apertura y en un ejercicio de tríceps.

[00:27] Haré una serie entre 6 reps pesados, pero muy lejos del fallo, incluso 3, 4, 5 reps en recámara. Y en una segunda serie haré una backoff.

[00:40] entre 10-12 reps y iré a RIR 1, RIR 2, nada de fallos y vamos, ahora mismo ni de coña, ¿vale? Lo que queremos simplemente es estimular un poquillo y favorecer. La cara que tiene el chaval de hambre, ¿eh? Un poco más también la pérdida de grasa, esperar el pesaje y ya poder comer. Vale chicos, también tendremos el entrenamiento, creo que ya lo he dicho, y me hará una, bueno, luego será un check muy importante, porque es lo que le he dicho, mira, quizá me puedo poner más nervioso en él.

[01:06] Compite el domingo, el sábado o el domingo, creo. Es que es la misma competición, pero nada, realmente estoy tranquilo. Es que, joder, que te pueda… No sé realmente el feedback que me puede dar. Yo quiero que sea realista y duro, sinceramente. Lo prefiero.

[01:20] Y luego ya haremos una entrevista que lo veréis por aquí. No sé si podré sacarlo antes, yo, ellos, no sé. Pero lo vais a ver todo, ¿vale, chicos? Así que nada. Bueno, la verdad que estamos en un punto muy bueno intermedio, con un peso acorde a que Manio nos pueda dar su FIBA, como bien dices. Y yo creo que es una gran oportunidad ahora de poder posar para el que manda.

[01:46] Preguntarles dudas que tenemos a futuro, incluso a corto plazo. Así que es un punto de influención, es un punto importante. ¡Vamos a ello!

[02:13] Entrenar así, tío, sin nada en el cuerpo, tiene que ser horrible. Está depletado el tío. ¡Señor José Manuel! ¡Ahí va!

[02:41] Cumpliendo un sueño. Con Raúl Altimón. Hombre, por supuesto, su compañera de vida, Paty. Que, vamos, que tiene que ser también dificilísimo.

[03:10] Fíjate, fíjate lo que hay ahí. ¿Qué me espero del feedback de Tyler? Bueno, pues obviamente el tiempo de trabajo que hemos tenido sabemos que no es el tiempo suficiente como para tener una gran gran mejora pero sí obviamente hay pequeñas mejoras y lo que principalmente es que en vistas a Tyler pues esas mejoras se hagan visibles

[03:37] y considere de que están. Eso sería lo ideal. Ahí está. Yo creo que ha flipado, hermanos. Yo creo que ha flipado el Tyler Mannion. Ha tenido que flipar. Tyler Mannion es el que manda en toda la Pro League, digamos. Es el que manda.

[04:04] ¡Qué barbaridad, José Manuel! ¡Qué barbaridad, José Manuel! ¡Por favor! ¡Qué locura, tío!

[04:36] Y qué lujo poder posar para el número uno, tío.

[05:10] Como has visto, tiene un montón de posters de los campeones de la Olimpia y quieres saber si será tu foto la que reemplaza a Ezebú como campeonato de física. Realmente esa palabra para mí es un sueño. Yo tengo que seguir trabajando. Yo pienso que todos los atletas que estamos aquí luchamos por el mismo objetivo y cualquier atleta profesional

[05:40] Su objetivo es ganarme algún día en la Olimpia. Trabajamos día a día para ello y vamos a intentar conseguirlo. Si cada algún año puedes, bienvenido a ser. Me han querido sacar el clip, vacilón, pero no lo han podido José Manuel. Humildad. ¿Cómo ha ido? Han flipado. La cara de Raúl lo dice todo. Han flipado con el José Manuel. Pues... Han flipado, 100%. La verdad que era el momento esperado.

[06:04] Desde mi puesto, desde mi punto de vista, desde atrás, en la misma posición que estábamos los cámaras, los fotógrafos, los acompañantes donde estaba Tyler,

[06:18] Momento de tensión e incertidumbre. Yo estaba pendiente de las poses de Josema, pero a la vez de lo que decía de Tyler, en este caso por la traducción y también en su expresión. Para mí es muy importante su expresión.

[06:34] Tyler, los que le hemos pedido algún feedback alguna vez sabemos que no es muy expresivo, cosa que creo que es de la forma que tiene que ser. Al final es el jefe. Y bueno, yo en mi análisis de observarlo junto a lo que le iba diciendo, pues la verdad que, como te decía ayer,

[07:01] esperaba quizás ese punto positivo de haber una pequeña mejora pero la verdad que es sorprendente sorprendente con él con el feedback yo no me lo esperaba ojo han flipado han flipado con él de hecho cuando terminó de posar si es verdad que una de las cosas que no nos esperábamos también que son positivas

[07:24] es que nos ha corregido el posing. Bueno, prácticamente José me venía ensayando un posing y se lo ha cambiado. Y con razón, ¿eh? Yo estoy de acuerdo porque se le ve mucho mejor y ya lo veremos compitiendo. Cuando termina, claro, al final esperas

[07:43] Esperas que te suelte el feedback, ¿no? De lo que yo esperaba, de bueno, hay una pequeña mejora por aquí o no. Pero cuando le preguntamos, bueno, ¿cómo ves los fallos? ¿He mejorado el trice? Y claro, rotundamente, y aquí si me fijé en la expresión, rotundamente fue, has mejorado en todo. ¡Qué loco, tío! No más, no hay más palabras. Has mejorado en todo. ¡Toma ya! Y...

[08:11] Lo siguiente, que también para mí fue importante, es me ha sorprendido. ¡Ojo! Está ahí el Manion diciendo me ha sorprendido. Nah, tiene que ganar. Tienes que ganar el Pichu Pro. Tienes que ganarlo, hermano. Ese me ha sorprendido, con la expresión que lo dijo, a mí me valió de mucho. Se me pasó por la cabeza todo el trabajo este año y la verdad que los dos sentimos un gran orgullo de este feedback. Al final, más de lo esperado, es una realidad.

[08:41] el reflejo del trabajo duro y bueno, un paso más y a esperar lo que ocurre en el escenario. ¡Qué bueno, tío! ¡Qué alegría, coño! Estamos a dos días. La verdad es que muy contento, ¿vale? Me lo han estado en 100,9. Estamos a 5, 6, 7, 8, 9. Un kilo y medio, un kilo con 7. Así que guay, está todo controlado. Ayer bajamos a 4 litros de agua.

[09:06] hoy mantenemos 4 litros de agua y en principio conforme van pasando los días y la pérdida de peso que estoy teniendo mañana teóricamente me tengo que levantar el peso pero sí que es verdad que me peso por la tarde voy a tener que controlar mucho el agua sobre todo ¿vale? así que nada no voy a decir luego la comida de cara que haremos porque la veréis y pues ayer fue un gran día en plan se me ponen los pelos de punta porque es lo que dije hace dos años no era ni profesional y ayer pude estar en la sede de la IFB Pro League

[09:36] entrenando allí, haciendo un check-in con Tyler, dándome su feedback, de verdad. Y luego una entrevista con James, que es su padre, para la página oficial de la NPC. Es increíble. La verdad es que estoy muy agradecido. Qué bueno. Qué alegría, coño.

[09:51] de todo lo que pasó ayer. A pesar de que, sí que tengo que decir que hoy ha sido cuando más cansado me he levantado. Tengo 20 minutos de cardio, 20 minutos de cardio ahora y he hecho 15 por la mañana hoy. Estaba KO, ¿sabes? Y ayer sí que es verdad que fue un día de que entré en más de la cuenta, pues es más de la cuenta y me he levantado como si me ha pasado un cagón por encima.

[10:11] Hoy toca, iremos a entrenar powerhouse, está muy bien, hay sala de posse, pero es lo mínimo, último entrenamiento de parte de arriba. Y sí que es verdad que Tyler me recomendó cambiar la pose de doble bíceps. Lleva desde enero, sinceramente, practicando día a día y te toca un poco, ¿no? Pero tiene razón y si la pierna se ve mejor de esa manera, pues hay que hacerle caso. Joder, que te cambien todo a dos días de competir. Uff.

[10:38] En estos pocos días que quedan, pues cambiaremos la pose y a ver qué tal se ve arriba, ¿vale? Bueno, ¿qué os parece mejor que veamos a sus rivales también? ¿Cómo lo veis? Ahora vemos sus rivales más cercanos, digamos, ¿no? Bueno, cercanos, como si él llega al nivel de ellos, no se sabe. Uno es el Diesel, ¿no? Y el otro es el Kaike, ¿no? Digamos que son los tres favoritos. Este es el último check-in del Diesel.

[11:13] Y este es una pasada también, ¿eh? Qué pasada, chaval. Sí que es verdad que es muy pequeñín. Creo, ¿eh? Si no me acuerdo mal. Que no es lo que están buscando. Pero estéticamente es una barbaridad, tío. Es una barbaridad estético, ¿eh? Abre el microondas.

[11:37] Que algo se está cociendo aquí. Es que fijaros la estrechura de cintura que tiene el tío. Qué loco. Es complicado ahora, ¿eh? A ver, condición Josema superior. Pero sí que verá que las formas de este son un espectáculo. Son un espectáculo, tío.

[11:53] Espectacular la espalda del bicho. Glúteo, todo de todo. Sí que creo, creo que para mí, Josema, la forma más bonita, la de este. Pero yo creo que Josema a este se lo lleva, ¿eh? Yo creo que a este se lo lleva. O es que hay que no el otro. Hostias, tiene una línea muy bonita, ¿eh? Tiene una línea muy bonita, tío. Hostias, hostias, hostias. Tengo dudas, ¿eh?

[12:22] No ha hecho ningún posting por ahí. ¡Dios! ¡Dios! ¡De frente es una locura! ¡Dios! ¡Dios! Ojo, cuidado, eh. Ojo, cuidado, cuidadito, eh.

[12:51] ¡Uff! Hermano, pero esto es un open, compadre. Este tío gigante. Este tío gigante.

[13:01] Es que es un Open Compice. Pero bueno, ¿cuánto mide este tío? 1,85 como Cebam. Hostia. Veremos a ver, ¿eh? Veremos a ver si no es... Este tiene un físico muy parecido al de Cebam, ¿eh? Es que es muy parecido a Cebam. Está impresionante, tío. A ver, hay que verlos. Hay que verlos. Hay que verlos. Yo hay que verlos. Pero sí que ver que tiene un físico muy bonito, ¿eh? Tiene un físico muy bonito. Hay que verlos, por supuesto. Es que es un espectáculo el tío, ¿eh? Es que de frente es una pasada, tú. Y el brazo...

[13:34] Es una puta locura, tío. Tengo mis dudas. Es verdad que de espaldas no se ve tanto. No enseña tanto. Y si no enseña tanto la espalda es porque de espaldas no está como frontal. Porque si aquí no se ha quitado la camiseta ni nada, hay algo que no cuadra. Hay algo que no cuadra. Por eso no la enseña. Y enseña su fuerte, que es lo de frente. Vaya locura, tío. ¡Ah, que es Benz! ¡Que era Benz! ¡Joder!

[14:01] ¡Qué locura! Es verdad que veo mucho nivel, pero sí que es verdad que de espaldas no nos enseña casi nada. Nada de nada. ¿Quién creéis que va a ganar? Siendo objetivos, ¿eh? Bueno, yo me la juego con José. Bueno, me la juego. José Mano.

[00:09] Buenas amigos y amigas, nos encontramos en nuestro canal de YouTube Strongman Tarraco y bueno, estamos en la guarida pero me pongo al lado de la prensa porque es una protagonista de este vídeo para que entendáis que el recorrido de un atleta

[00:27] dentro del campo empírico de la experiencia, de sus vivencias, hace que al cabo de los años pueda haber cambios de opinión o de visión sobre ciertos conceptos del entrenamiento. Esto viene a colación, como siempre, de todo el debate que ha habido sobre el entrenamiento de piernas, etc., y en tiempos

[00:48] muy pretéritos, hablamos de entre 2010 y 2015, un servidor abogaba por un volumen de entrenamiento mayor. Es decir, que sobre todo en el tema de piernas, abogaba por, o recomendaba, o entrenaba de forma distinta a la actual. No tanto en series en sí, en volumen, sino en cómo enfocar las series.

[01:15] Entonces decía, pues bueno, vídeos que 20 son de calentamiento, luego, claro. Al final, esto es algo que ha pasado en muchas épocas del entrenamiento. También pasaba con el famoso heavy duty, que ahora muchos decís que replicáis de Dorian y de Benset. Perdón que me ría porque, claro, algunas personas dicen que replican el entreno de Dorian. Y bueno, habría que matizar mucho eso. Pero ¿qué sucede? Que ellos tampoco contaban las series de aproximación.

[01:44] Y había series de aproximación de ellos o de calentamiento o de preparación que eran más duras que el fallo absoluto de muchos de los que predican que ahora siguen ese tipo de entrenamiento. Entonces, en aquella época, cierto es que yo creía...

[02:01] que llevaba las series a un nivel de esfuerzo que luego, en esta máquina, como ha pasado ahora con el famoso relato de Antonio, el acontecimiento en el cual se ha viralizado mi explicación de que él no tenía bien catalogado su propio esfuerzo y que ese...

[02:24] Ese, digamos, que no apreciar bien las capacidades de alguien es lo que limita mucho, sobre todo en el entrenamiento de piernas, a mí también me pasó. Y hubo un momento que ya hemos comentado mucho. Además, esta prensa germa es porque para mí es la mejor. Yo recuerdo que en aquella época

[02:43] Siempre trabajaba de rango de repeticiones bajo. En la prensa era atleta de fuerza, strongman y powerlifting. Eso no significa que haya que trabajar a bajas, pero sí recuerdo que hacía 6x6 siempre con 600 en la prensa, en esta. ¿Qué sucedió? Un famoso día que he comentado ese entrenamiento, que pusimos 600 kilos con zafra y yo ese día saqué 25 repeticiones.

[03:12] Yo también recibí la medicina que Antonio y otros muchos han recibido en esta más de una década posterior desde aquello. Eso fue cuando yo empecé a entrenar con Zafra, él viene a entrenar al club y es antes de ganar el europeo y el mundial de powerlifting. Entonces, en mi cabeza, yo recuerdo hacer 20, prácticamente vomitarme encima y Zafra muy amigablemente me secó un poco y me dijo que venían las cinco buenas.

[03:40] cuál es lo increíble y la lección que la sirve. Entonces, te vas con aquella sensación a casa, bueno, te vas, no, te llevan, y dices, ostras, yo hacía un 6x6 y me creía, o tenía la sensación, me creía el rey del mambo, y ahora resulta que yo tenía 25 dentro de mí en mis piernas. ¿Qué he estado haciendo hasta ahora? El cambio es que aquella serie, una, era mucho más que aquella 6.

[04:10] Pero es que podría haber hecho 12 por 6. Y aquella una de 25 hubiera valido más a nivel de estímulo que todo el resto. A partir de ahí tú empiezas a pensar en ello. Y evidentemente la vida es evolución, la vida es madurar, la vida es abrir la mente y entender en el entrenamiento y en todo que hay muchos matices.

[04:36] Por lo tanto, con los años, una cosa es que alguien cambie su filosofía o que está en su derecho. Mi filosofía es exactamente la misma. Ahora bien, enfoco las series de otra manera. No es cuántas series haces, sino cómo las haces. Y hay mucha gente, ostras, antes recomendabas, ¿qué ha pasado con el tarraco de antes? Hay gente que...

[05:04] bastante evidente, si miras comentarios de cualquier vídeo, de cualquier red social, de cualquier persona que vierta contenido en ellas, que muchas personas tienen serias dificultades de comprensión. No se enteran y no pasa nada.

[05:20] Muchos entran sin contextualizar, muchos entran con cierta mala intención y te acaban diciendo ¿qué ha pasado con aquel tarraco? No, aquel tarraco es el mismo que ahora. Pero la vida evoluciona y la experiencia es un grado. Por eso diablos, además por viejo, que por diablo en sí. Sí, entonces lo único que en un vídeo que genera cierta controversia, yo digo, si tú más allá de 16 series

[05:49] Cuatro ejercicios de cuatro series. Cuatro, cuatro, dieciséis. ¿Puedes seguir haciendo piernas o pides más? Es que realmente no estás entrenando bien. Porque esto me sucede constantemente con clientes, con gente que entreno, que...

[06:05] o gente que me pregunta que no tienen, repito, no tienen, siempre es el mismo patrón, gente que no está fuerte, que no tiene desarrollo de piernas, no tiene cuádriceps un poquito más ancho en el mejor de los casos que la rótula y poquita cosa más.

[06:24] y les mandas un entreno de seis ejercicios, por ejemplo, de pierna, de cuatro repeticiones, serían 24 series, y te piden, oye, yo al acabar hago más, yo quiero más, yo... Perdona, no estás entrenando. Porque si tuvieras unas piernas descomunales, dices que aún podría tener la duda de que realmente tienes una capacidad de recuperación y un talento para el entreno de piernas enorme. No es el caso.

[06:51] Entonces, un servidor ahora piensa que si tú esas 16 series las haces, cuatro de sentadilla, cuatro de prensa, cuatro de búlgara y cuatro de zancadas estáticas o dinámicas con lastre, para mí ahí ya no tienes que pedir mucho más. Yo cuando acabo eso, que es la base de mi entrenamiento,

[07:13] Hago extensiones de cuádriceps, hago femoral, hago algo de gemelo sóleo, hago saltos de potencia. Ya voy, voy, cuesta abajo. Entonces acabo el entreno con unas 30, 35, 40 series a veces. Pero la realidad es que las 16 primeras de esos ejercicios que he nombrado son las que marcan la diferencia del crecimiento de las piernas.

[07:38] Entonces, eso no significa que yo sea distinto, que yo haya cambiado o que yo ahora recomiendo entrenar poco y liviano. Lo que recomiendo, porque lo he aprendido y yo también tuve un maestro que me puso aquí y me dijo, puedes, veinte más de las que crees, te cambia la concepción del entrenamiento. Te cambia todo. El que no entienda eso, que no pasa nada. Siempre hay gente con dificultad

[08:08] de absorber cierto conocimiento. Pero la humildad real es reconocer que a veces te equivocas. Y el proceso vital es cambiar eso. Y que la persona que ahora va a iniciarse tenga en cuenta que las series no es tanto el número total, el volumen total de trabajo, que cómo las haces. Que llevarlas al fallo absoluto.

[08:37] En ese caso, generarás crecimiento. Porque de lo contrario, yo puedo hacer 60 semillas. Pero te das cuenta de que no las estás llevando donde tienes que llevarlas. Y estás generando una fatiga, sobre todo articular y de sistema nervioso, innecesaria.

[08:57] aprovecha las series. Y aquí además va a colación de que se junta mucho con ese hibridaje entre el entrenamiento de fuerza y el de hipertrofia. Porque cuando entrenas fuerza sí es verdad que tú puedes tener pautadas un montón de series al 60, al 70%, a RIR 3, deja repetirse en recámara, porque estás buscando un sumar trabajo sin llegar al límite, que es absolutamente distinto a buscar tus límites para generar estímulo y luego hipertrofia.

[09:28] Entonces hay que aclarar bien las cosas, hay que contextualizar bien todo y entender que el proceso vital de una persona es eso.

[09:39] Que a mí me encanta entrenar y que yo sigo pensando que si me van a decir que se van a poner unas penas increíbles entrenando 20 minutos, quédatelo, porque yo quiero entrenar más. Y yo acabo haciendo 3 o 4 horas de piernas. Es más, lo divido. Hago las sentadillas por la mañana en Villatarraco y remato en la guarida por la tarde. Porque así me tomo el café y hago la sentadilla libre a repeticiones altas y ya me lo quito de encima. Y ya luego voy a hacer el cardio, el huerto y lo que tenga que hacer. Si no, voy y que me toca sentadilla.

[10:08] Entonces yo al final, entre mañana y tarde, el día de piernas, acabo haciendo 40 o 45 series. Pero la realidad es que hay una parte de la mitad del entrenamiento de la tarde hacia adelante, donde hago ejercicios más de focalizar, de aislar y de buscar analíticamente cierto estímulo ya para generar más fatiga y probablemente ni me hicieran falta. Pero también tengo que entrenar esta, porque me siento mejor y dormir bien también es muy importante. La realidad es que

[10:39] Ya voy cuesta abajo en esos ejercicios. Y es un tema, evidentemente, de que la recuperación ya no es la misma que hace 15 años, pero que he aprendido a entrenar de otra manera.

[10:51] Y eso viene a colación de que hay mucha gente que te pide 50 series de prensa, va sobrada, va perfecto, mis piernas brutal, te pones aquí un día porque entrenan fuera. Venga, ponte. A la segunda serie no pueden levantarse cayéndose por el suelo, pero tú no hacías 45, 50 y querías hacer más. ¿Cómo puede ser? ¿Por qué? Porque no estás llevando las series donde tienes que llevarlas. Y ese es el mensaje...

[11:19] que extrañamente genera tanta controversia. Es algo absolutamente lógico que al principio en tus entrenamientos entrenaba fuerza, entrenaba hipertrofia, entrenaba strongman, quieres más series, más, más, más, más. Espera, te dan una lección aquí, aquí he puesto hace unos años y dices, ostras. Encima yo tenía un problema que es que yo no tenía un... Digamos que era el que más movía en prensa.

[11:47] Entonces, claro, tú pones 200 kilos más que el resto de la gente, o 100, o eres el más fuerte en aquel sitio y tú no tienes una referencia. Probablemente si hubiera alguien allí que hubiera hecho, cuando yo hacía 6 consejos, hubiera hecho 10, hostia, pues yo hubiera hecho 12 y yo hubiera podido sacar ese potencial antes.

[12:06] pero vino Zafra y me lo sacó. Y eso te da que pensar. Sobre todo en piernas. Porque en pecho, en brazos, en hombros, los límites se buscan más fáciles, hay más ego, es más sencillo, hay menos sufrimiento, pero luego llevar las series al límite en pierna es lo que marca la diferencia. Y es lo que la gente no hace. Por eso hay mucha más gente con buen bíceps que con buen cuádrices.

[12:32] Punto. Porque requiere más esfuerzo. Entonces, meternos en la cabeza que la vida es evolución y que puedes cambiar de opinión y creo que he explicado que en el proceso vital de entrenamiento, de competir, de entrenar gente, de hablar, de recibir un feedback de cientos de personas semanales de sus recuperaciones, de cómo están, hablo desde la experiencia.

[12:57] Las series no es tan importante cuántas. Con eso no digo que con 12 series para piernas vayas. Ahora bien, lo que digo es que 12 series al límite de los límites, que era el heavy duty, o las que sean, son mejores que 50 con RIR 14, que es lo que hace mucha gente. De ahí que haya gente que haga 7 ejercicios de pierna de 5 o 6 series cada uno en una sesión, semanalmente, incluso algunos lo hacen con frecuencia 2 o 3,

[13:28] Y no parece que entren. ¿Alguien piensa por qué pasa eso? Pues por lo que estoy explicando. Pero en vez de decir ¡Ah, Tarraco ya ha cambiado! Ahora ya un poco más parece que... Y resulta que yo sigo teniendo siete veces más piernas que tú.

[13:42] Tendrías que escuchar, que ser humilde y que aplicar lo que estoy comentando, porque yo lo he vivido y he pasado por ello. Y la verdadera humildad es encontrarte con alguien y en vez de decir, pues yo estaba en la verdad absoluta y voy con ella hasta el final, es tener la humildad de decir, en aquel momento creo que estaba equivocado.

[14:03] Que creo en el volumen alto de trabajo, sí. Que creo que el enemigo no es la fatiga, sino la mala recuperación, también. Pero que las series no es el número total, sino cómo las haces, también. Y el que ya no entiende este vídeo, no pasa nada. Seguiréis siendo flamencos eternamente. Un fuerte abrazo.

[00:02] Ahí estás. Ahí. Cinco. Ahí, ahí, ahí, ahí, ahí. Aguantad ahí. Cinco. Cinco. Voy a exagerar, ahí. Ahí es que se me ha pasado y hoy es un día de mierda. Aguantad. Dos. Eso. Dos. Hostias, cómo viste esta pintura.

[00:32] ¿Qué tal? Claro, eso. Y si me tengo un punto de apoyo aquí, haciendo la presión. Tienen que transmitirlo, ¿no? En parte que de verdad es que no todo es bueno, ni todo es feliz, ni todo es nada. También es parte de la preparación, yo que sé, tener altibajos. Y de la vida en general, no todos los días son felices. Y que al final también a veces estar alejado es complicado.

[00:54] Bueno, chicos, estamos en un nuevo vídeo. Estamos en el día 46. La verdad que se acercan las fechas de competición, se acercan muchísimo. Este fin es el Peaceful Pro. Pero bueno, estamos a día 46. No sé cuánto durará esta serie realmente porque es 90 días para competir, pero sinceramente no sé cuándo voy a competir. De hecho, ayer estoy hablando con Fran y...

[01:14] Antes de ayer, ni me acuerdo, la verdad. Antes de ayer, lo que pasa es que lo publicé ayer. Y no sé, no sé cuándo voy a competir, es un poco incierto todo. Llevo 17 semanas de preparación, que la verdad que las primeras semanas son bastante llevaderas, pero el no tener comida libre durante 17 semanas, eso es poco llevadero. O sea, sinceramente, es muy poco llevadero. Muy, muy poco llevadero.

[01:34] Así que chicos, simplemente estoy aquí. Estoy un poco desmotivado porque ayer probamos unas infusiones con Fran, que me dijo que las probara y tal, que me van a vaciar el estómago y demás. Y sinceramente, no me van a vaciar el estómago. Ahora tengo que posar, pero bueno, que es para ir al baño, evidentemente. Y sin ir al baño, pues tampoco hay nada que vaciar.

[01:55] Así que a ver qué depara un poco el día, realmente. Estoy bastante cansado. O sea, ayer probamos las máquinas de piezas nuevas. No nos quisimos pasar ni nada, pero solo por el hecho de ser las máquinas nuevas y qué máquinas en concreto. Van muy al sitio. Ayer tenía muchas objetos. Hoy también, pero ayer tenía calambres directamente. Era bastante agresivo.

[02:15] Así que bueno, también le pasaba la camiseta de Milos. La camiseta de Milos le encantó. De hecho, tengo que hablar con él. Lo que pasa es que creo que está en la UFC. En Montreal creo que hay UFC ahora mismo. No sé qué horario será allí. Voy a llamarle. A ver si me lo coge. Es que siempre los horarios de aquí y allí son muy locos. No creo que me lo coja, sinceramente, a estas horas. Pero voy a llamarle a ver si se dice la casualidad. Me parece bien que no.

[02:44] Pero mola mucho tener contacto, tener relación con gente que a mí personalmente me inspira. Es que es así. Y ayer estuve hablando con él y demás y pues yo qué sé. Mola mucho, mola mucho. Encima a él le gusta muchas veces el tema de las cámaras, todo. Le gustan los fans, le gusta tener como ser un tinte nacional, ¿sabéis? Así que nada. Igual, no lo coges, a ver si luego lo llamo. No sé los áreas que tendrá, pero luego lo miraré.

[03:07] Así que chicos, estamos en un punto en el que toca hombro. Sinceramente son las 6 de la mañana. Espero volver a dormirme. Me dormí muy pronto, me duermo muy pronto. Estoy hablando con los chicos de la máscara apnea todos los días en plan, tíos, ¿qué podría hacer para mejorar el descanso? ¿Qué podría hacer? ¿Sabéis? Es como... Me da mucha curiosidad esa parte de que...

[03:27] aspectos podría tocar. Mire un compresor de oxígeno o tal, no sé qué. Dije, insisto, si pudiera calcular la máscara y mejorar mi oxígeno mientras duermo. Son tonterías que se te pasan por la cabeza, pero que yo que sé que quiero hacer. Luego, el tema del posing, de la rotación del torso. Hoy me va a poner con Marta a hacerlo. Me hace ilusión hacerlo. Quiero buscar el topmob para ir viendo alguna máquina que me asista a hacerlo porque sé que me va a resultar mucho más fácil.

[03:51] Así que... ¡Esa es mi vida, Patricia! Me sale fatal porque son las 6 de la mañana. Llevo ya un rato despierto. Estaba esperando a que me hiciera efecto de la infusión. Me la tomé de noche, evidentemente. Pero no me ha hecho efecto toda la noche. Pensaba que lo voy a hacer ahora por la mañana. No sé. Quizá ahora de repente me va a ir al baño y me destrozo. Pero ahora tengo que posar. Estoy así como un poco de chafón en ese sentido de decir... ¡Joder! Yo quería que esto funcionara. Yo quería probar esto para la competición. Luego la gente utiliza supositorios. Pero dijo, Frank, no, esto es mucho mejor. Que limpia todo y tal. Nunca he probado nada de eso.

[04:20] Así que bueno, si eso iremos haciendo pruebas en ese tiempo que nos queda e ir intentando mejorarlos, evidentemente. Así que nada chicos, voy a ver cómo se desarrolla el día, pero tengo claro que tengo mucho curro por delante. Es el aniversario del PBS, o sea que toca currar, toca currar para que todo se haga bien, para que

[04:40] todos estéis contentos para que si hay cualquier problema lo solucionemos rápido independientemente de que haya más demanda, eso son cosas como súper importantes y que siempre intentamos estar mirando por vosotros y que todos los proyectos funcionen bien y ya os digo todos los días prácticamente tengo reuniones y ayer por ejemplo tuve una de esas que sabes especialmente motivado e ilusionado por proyectos futuros así que chicos espero que todo salga bien y voy a seguir aquí que me queda un buen rato, os quiero

[05:07] Ahora estoy un poco más animado, además me he tomado los greens y aunque esto no lleve calorías, me da la vida. Poso allá. Me he guardado tres rondas para luego. Es que tampoco quiero... Sí que me pondría a posar mucho, mucho, mucho rato, pero también es añadir cardio. Ayer, de hecho, Fran no se hubiera comido otra vez, que es algo que a mí me raya.

[05:26] O sea, que siempre andamos trabajando. El perfil ya para abajo, para abajo, para abajo. Pero bueno, es lo que hay. Ahora, como que me da mañana un poco más. Pero son las 7 de la mañana. Es la realidad. Y yo he acabado toda la parte de entrenamiento uno. Y ahora hasta las 12 que entrené en la segunda. Pues bueno, es un poco, es un poco shit. Pero bueno, lo aprovecho para trabajar y ya está, ¿sabes? Uff.

[05:45] menos mal que me he traído otro shaker aquí para beber agua porque últimamente estaba flipando y es que esto aunque no lo veáis cardio pues a ver si esto estuviera en Valencia estaría charreando porque además ahora hago descansos de un minuto entre rondas y me tiro ahí todo el rato pum pum pum pum sin parar de hecho cuando hago pierna y hago media hora seguida media hora seguida de cardio o sea realmente ay Dios Dios por lo menos ya es de día voy a subir y a ver que depara el día hoy duro es que hoy duro es que hoy no toques hoy es duro

[06:14] mañana muy rarilla en general voy a ver si me despejo entrenando lo bueno es que está aquí en uno y pase lo que pase sé que el entrenamiento va a ser bueno eso es muy positivo porque si fuera por mí pues quizá no sería tan bueno entonces ese tipo de cosas siempre me motivan esas cosas creo que son las que marcan la diferencia entre que estés aquí y no sabes porque un día malo un día bueno tiene todo el mundo pero un día malo te lo salva el hecho de que alguien te diga no hermano da igual que sea un día malo

[06:42] Los días malos siempre salen por los empleos. Hoy te voy a reventar igual. Y luego, como te quedes, me da igual. Pero el crecimiento va a ser el mismo. Entonces, eso es lo bueno de los días malos. Así que, faja, tremendo de hombro. Por cierto, estoy soñando con el invierno y con lo que podemos hacer con esas máquinas. Me encantó.

[07:00] Agujetas en el gemelo. He comprado ya las bandas elásticas para la jaca. Además, de las bandas elásticas, lo de la prensa no tiene nombre. O sea, la prensa esa va muy bien. También para darle roma a las cosas podemos comprar tacos de madera grandes y con cinchas atarlos.

[07:16] a las planchas. Bro, muy buena esa. Muy buena esa. Y esa es muy buena idea. Cien por cien. Porque tú te apoyas igual, por la cincha, la aprietas fuerte fuerte y ya está. Camisita de las que me motiva apoyarme para los días que necesito motivarme. Toda la semana con esta camisita. Yo, toda la semana con esta camisita. Tengo unas cuantas y yo toda la semana. Tengo una larga, una corta. Es como que la necesito. Entonces, empiezo a entrenar así un poquito, tapadito y empiezo

[07:43] A motivar, pero si llevo toda la semana con esta camiseta. Llevo un día un poco malo, la verdad. Pero también hay días malos. Así que esto me lo he sacado antes porque me lo quiero terminar entero. La verdad que tengo hambre y está bueno. Me lo he sacado antes a ver si consigo, que se me escogiera entero.

[08:00] Oguérelo. A ver. Vamos a probarlo si quieres. Es títrico, ¿no? Es limón. A mí me encanta el limón, bro. O sea, yo tengo posición con el limón. Yo eso me como el limón. Bueno, voy a tomar algo una vez cada dos años. Cuando me tomo algo, cojo el limón y me lo como. Siempre. A mí el limón me vuelve el loco. En plan me flipa. Cuando voy a restaurar, doy un postre de limón. Cosas así. Limón for life.

[08:26] Vamos a empezar. Yo en la prensa. No, en la prensa, bro. Y con lo que has dicho del taco, flipas. Encima con la información que tiene ya de por sí. Más el ron extra. Ya solo con el colchón. Para que sobra. ¿Te hacía todo con el colchón? No.

[08:41] No, vamos a hacer esto. Con el colchón no basta. De hecho, con el colchón es más cómodo o lo que sea. Ya. Ya, pero el cinti va a correr desde el colchón original. Sí, pero piensa que una vez que saltó por debajo. Y con el colchón evitas que pase eso, ¿sabes? Que así, pues eso es de lo que quieras. Claro, claro. ¿Puedo tener un disco por un lado? La serie. Eso pongo la serie. Vamos a hacer uno. Es que es sincero.

[09:08] Voy a hacer más, más cortas. Sí, sí, 100%. Ven. Pero es una grita, es de dos pasillos. Un pum pum pum. Lo que voy a gritar, lo voy a tirar. Un pum. Un pum. Me quedó el dedo un poco mal cuadrado, ahora que tengo el dedo. Te chapaste. Sí. Al querer ir rápido. Y ahora ajustaremos también para que estén. No, eso con que se pega a la pared ya está. Está bien, porque la zona de carga no coincide con la futura hammer. Que también hay que ver como sea. ¿Cesamos?

[09:40] Me da igual lo que opino. Vamos, eh. Fuerte, vamos. Bien atrás, eh. Una, bien. Dos, sigues. Tres, tú, tú, tú. Quiero tres más, Joan, fuerte. Pelea, pelea, pelea, pelea, pelea. Dame dos. Fuerte atrás. Una más. Peleas atrás, atrás. La clavas, la clavas, la clavas, la clavas. Controlando su favorito.

[10:02] Fuerte, fuerte, fuerte, fuerte, fuerte. Vas a pelear dos. Atrás, atrás, atrás, atrás, atrás. Tú, tú, tú, tú, tú. Vas a pelear una. Parciales, vamos. Control y parciales. Vamos. Cinco. Vamos. Cuatro. Vamos. Tres. Dos. Uno. Vamos. O sea, por seis. ¡Va! Bien. Sigue.

[10:27] Dos, tú. Tres, tú. Vamos. Cuatro, dame dos. Dame una. Peleas otra. Fuerte. Vamos, va. Tres. Dos. Uno, sueltas. Vamos arriba. Bien, diez. Vamos, arriba, arriba, arriba, arriba. Siete. Fuerte, Joan. Tres. ¡Fuerte!

[10:56] Tres. Dos. Uno. Arriba. Bien. Cinco. Cuatro. Vamos. Dame tres. Dame dos. Dame una. Parciales. Vamos. Cinco. Vamos. Cuatro. Vamos fuerte. Cuatro. Tres. Dos. Uno.

[11:26] Tres, dos, uno, tuyo. Bien, sigues. Dos, vamos. Tres más. Peleas dos, vamos. Pelea tú, tú, tú. Una más, una más. Pelea, pelea, pelea. Tú, tú, tú. Vamos. Cinco. Cuatro. Tres. Dos. Uno. Me siento la caja de la cinta.

[11:59] No te encojas. Ahí, grande. Y oblicuo. Pam. Oblicuo. Oblicuo. Aprieta. Aprieta ya. Te queda plano el abdomen. Cuatro. Ahora en el femoral. Muy bien, femoral. Arriba, grande, hacia el pecho. Ahí. Aguanta. Cinco. Y... Oblicuo. Más. Más. Más. Ahí estás. Cinco. Que se estire todo el jato. Arriba, arriba. Eso, eso, eso.

[12:29] Rayos. Loza el torso. Loza el torso, el torso, el torso. Más, más, más, más, más. Y atone. Ahí, cinco. Aguanta los cuatro. Más. Más, más. Se te ha soltado. De moral. Ahí.

[12:50] Y el culo también, abrítalo, vamos. Ahí, ahí, ahí, ahí. Aguantar ahí cinco. Cuatro. Cinco. Aguanta cuatro. Tres. Dos. Más, vamos. Uno. Bien. Y acá hay clave del abdomen. Cinco. Glúteos. Piernas llenas.

[13:18] Piernas, piernas. Ya me la he exagerado. Ahí. Pierna. La derecha, la derecha, la derecha. De grande. Bastante bien. Bastante seco. Yo lo único fallo que veo es el sostener piernas. O sea, esa conexión que tienes que tener de... Por ejemplo, has sacado el femoral. O sea, sacas glúteo porque se te ve el glúteo enorme. Así. Y hay que llegar a conseguir conectar el femoral se engancha y el glúteo se engancha.

[13:46] Claro, y otra cosa que te puede quedar en la expansión de espalda es aprovechas la transición para recolocarte como te dijo Fran, pero luego cuando ya estés colocado, cuando remes hay que intentar que apretar toda la cadena posterior del vuelco, eso va a quedar muy bonito de cada taño, ¿sabes? Y demás, pa, tengo que ver el glúteo. Vale. Entonces, necesito verme un poco para luego replicarlo sin. Ya. Y luego también. Ahora, de repente, lo hago sin y no sé de la base que vengo.

[14:11] Conseguir estar con el aire fuera y respirando con la boca o con el este, pero que tú estés respirando sin mover el abdomen. Que sea el pecho todo, pam, pam, pam. El abdomen apretado, los oblicuos apretados. Hay una cosa que te pasa es que no tienes mucho detalle tú en los oblicuos, siempre lo hemos dicho. Entonces, cuando te seques del todo se te verá un poco más de forma de V, pero es que hay que apretar ahí a muerte para que se te vea algo. De todas formas, la piel de las piernas y... Fliparse. Lo único es la espalda, que es lo que menos... Piernas.

[14:39] Aguántalas ahí. Quieto. Más grande arriba, porque se estira todo ahí. Incluso, ábrete un poco. Piensa que todo el rato tiene que ser hacerte grande. Haz que el tubo arrancho ahí, ¿eh? Gira. Y abrigo. Abrieta, abrieta, abrieta. Ahí. Se la usa. Es por la pierna, que se le ha ataca mucho así. ¿Sabes? Es por la pierna. Es porque él es ancho, pero no se muestra bien en las estrellas laterales. Engancha de estudiantes.

[15:11] No. Arriba grande. Engancha, engancha, engancha. Así ingres, enganchalas, profundidad. Pierna inquieta y rota el torso. Rótate. Rótate. Más. Hacia nosotros. Más, Joan. Y avita el abdomen. Y el glúteo. Yo como prioridad pondría trabajar en la movilidad del torso. Sí. Como prioridad. En las laterales. Y en disociar glúteos femoral y el espalas. Bueno chicos, he acabado de posar, he acabado todo. Me voy a tomar el post y sinceramente

[15:40] Hay días que son una pasada y hoy es un día de mierda. O sea, siento que es un día de mierda, pero fuertemente. Es que no quiero hacer nada. Como que todo va mal. Y que hay que tomar muchas decisiones, tío. Y lo quiero transmitir así, ¿sabes? En plan, no quiero estar aquí invitándonos la moda. En plan, aquí va y todo. No.

[15:57] O sea, no sé muy bien ni cómo gestionarlo, ni algunas cosas. Voy a tomar el post y a ver qué cojones hago, porque no sé qué hacer. Lo importante es que da igual como estés. Ayer me he subido un poco de comida, Fran, así que lo tengo en tortas. Tengo tres tortas. Tengo merluza y arroz. Y a seguir cumpliendo. Esa es la puta realidad.

[16:17] Por cierto, mirad lo que me ha llevado para seguir trabajando los vacíos abdominales. Llego aquí como una especie de piedras de estas de masajista para meterme en las costillas. Me las recomendó Dani. O sea que vayas a probar a ver qué tal. ¿Las reducciones de cadera entonces? ¿Eh? Sí. Vale. Bueno, a la muca. Y dentro. Forzando bien. Fuerza. Aguantar.

[16:45] Dos. Eso. Fuerza. Tres. El abdomen dentro todo el rato. Cuatro. La otra mano. Diez. Hello. Si no quiero hacerlo, eso no quiero. No, vale, vale. Igual, pues... Un. Dos. Tres. Cuatro. Fuerza el abdomen dentro. Vale. Gato perro. Y...

[17:14] 1. Fuerza bien. Eso es. 2. 3. 7. Esto lo tienes que hacer así, forzándolo bien, ¿vale? Bajo. Vale, saco una pierna adelante. Y... Vamos al suelo. Si puedes, al lado. Y... ¡Uf! Hostias, como un bestias de apertura.

[17:44] Dos. Tres. Y diez. Cambio de pierna. Uno. Dos. Tres. Bien, meto un poco arriba. Vale, vamos en cruz. Piernas estiradas. No, en cruz así. Piernas estiradas. Y uno en la pierna.

[18:14] Doble la pierna y aguanto. Ya, por ahí. Uno. Vale, pues ahora regresamos, ¿no? Atiendo. Eso es. Uno. Dos. Tres. Cuatro. Cinco. Seis. Siete. Cuatro. Estira. Cinco. Seis.

[18:36] Esto es lo mejor. ¿Por qué? Porque es lo que más lo siento. Vale, pero también hay que hacer movilidad en general. O sea, luego mejorará, ya verás. Uno, dos, tres, estira. Cuatro, cinco, seis, cinco, ocho. Vale. Mira, justo ahí hay una escoba. Voy a por el palo. A ver esto, ¿cómo podría forzar esto?

[19:01] Con un disco, pero... Ya, pero un disco es una mierda. Con una banda drástica y la barra. Eso sí, también. Pero que me estiré de aquí la barra. La banda. No, deberías tirarte hacia abajo. Hacia abajo. A ver, tú con la mano te tienes que hacer presión. Ya, pero no es lo mismo que si hay algo haciéndome mucha presión. Ya, bueno. ¿Qué tal? Claro, eso. Y si me tengo un punto de apoyo aquí haciendo la presión... Te puedo romper, te puedo hacer mucha presión.

[19:31] Esto me vendría que flipas. Es que al final estás esto así. Cambia. Ya me paso.

[19:40] Mira cómo se nota el brazo bueno, o sea, el lado bueno. ¿Cómo ese brazo se te queda más abajo? Este peor. ¿Este mejor, no? Este lado. Yo pues no sé este lado. ¿Tú haces este de los high chest? Sí. Claro, pues este mejor, te estoy diciendo. Se nota el otro, es el que peor llevas, aunque los dos son malos. Con fuerza. ¿Más? Sí. Nada, me voy a hacerte de ahí. Vale.

[20:03] ¿Y cómo podríamos forzar esto? Vale, ponte de rodillas o... No, mejor, en la posición de cuadrupedia de delante, por si quieres lo voy haciendo. ¿Eso lo estás haciendo? Sí, de rodillas. O sea, de cuadrupedia, no de... Sí, pero es más si, ¿sabes? O sea, lo que estábamos haciendo ahora es... O sea, lo que estábamos haciendo es estiramiento estático

[20:27] o movilidad estática y esto es dinámica. Uno, eso es. Fuérzalo. También tienes que eso. Dos. Tres. Cuatro. Bien. Cinco.

[20:45] A ver, ¿sabes algo que podríamos hacer? Porque tú haces el side chest, pero tú algo a lo que te vas a dar es ponerlo a la rodilla, aquí, o... ¿Sabes a lo que me refiero? Porque tú el side chest al final va a ser como... Entonces es, va a tener esta pierna metida. Sí, sí, así. Y algo que tire hacia atrás. Eso es una normalidad.

[21:16] ¡Hostia! ¡Ah, me duro hasta aquí! ¡No se perdió! ¡Muy bonita! Ya, a ver. Ponte. Me muevo esto un poco, vale. Ponte a ver. Pero el que estaba tumbado también se puede representar prácticamente igual. Y son los dos más. ¿Por esto? Te pongo la esterilla de abajo en las rodillas porque te vas a hacer un poco de daño. ¿Sabes? Tienes que pasarte por ahí. O sea, si queremos que te pongas como perpendicular a la barra sería...

[21:44] Aguanto. Suelta aire. Aprieta también. Claro.

[21:52] A mí te digo, esto antes de competir, lo podemos forzar, ¿eh? Para que vayas con movilidad y con rango de movimiento. Hacer hipopresivos, hacer algo de movilidad. ¿Cómo voy a forzar esto? Voy a acomodar una pica primero. Pues esto lo voy a partir de unos días. Una pica. ¿Cuándo serás ticas muy tensas? ¿O cómo? Quizá debería hacer apps, porque los apps no me gusta hacer los antes del tapo y yo no puedo hacer las ticas.

[22:18] Hipocresivos y movilidad, sería perfecto. Hay hipocresivos y... No, o sea, puedes hacer hipocresivos, o sea, cardio, movilidad, antes de posar para tener un mejor rango de movimiento, solo vas a la piquiris y luego el posee. Espera, y lo vamos a probar como... Lo que hemos hecho tumbado aquí. Ah, vale, a ver. ¿Se podría forzar lo mismo? No, sí. ¿Dónde la pongo? No sé. Vale. ¿Pierna derecha por delante? Por delante de esto. No, ya no. O sea, vamos a replicar esto. Sube eso.

[22:49] Es esto. Y yo quería que tú cogeas esta rodilla con la mano. Entonces, lo ideal sería que te enganches, que pases la pierna por este lado para que no se te tuerza, o sea, para mantener esta tensión, que tú te hagas fuerza y que esa mano no se te mueva enganchado a algo, un disco o un algo. ¿Entiendes? A ver, pon... Sí, pero quizá el pierna no se mueva de algo de estar complicado.

[23:19] Exacto, es a lo que estoy refiriendo. Exacto. ¿El banco me lo mueves para que se me quede más restante? No, no, no te lo puedo hacer, o sea... No, sí, sí, pónmelo, pónmelo. ¿A dónde quieres? Para que me hiperlaxe la firma. ¿Hacia dónde? A levantar ahora el banco, que me choque. Y ahora la fuerza sigue. Fue el banco. No, hombre, pero para mí quieres eso, si ahora quisiera... A ver, tú en este lado tienes una movilidad, el otro va a ser más jodido, ya verás. Mira, pon el otro.

[23:55] ¿Sí? ¿Cómo ves? Bien. Es que... Aquí falta un poco de... Más torsión de torso, ¿sabes? Bueno, bueno. Tienes que forzar tú también. Se me da más móvil. A ver, el otro lado, el...

[24:21] O sea, por lo menos con ropa se te ve un poco más moda. A ver el side trífex, a ver si te sientes un poco más cómodo. Ya, no, pero ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya. ¿Qué pienso cómo podría ser esto? Ya, te vas destruyendo unas reyes en el techo. ¿Pero te ha gustado? ¿Te parece bien? Sí, desde la primera parte sin mano, más movilidad. Ya, pero es que también tienes que ficar entrando con el inmovilizarlo. Para luego hacer así y no hacer... Bueno, seguimos un plano muy... Estoy aquí en mitad del monte, en casa.

[24:50] Pero sé que no es el plano más normal, pero quería cerrar el vídeo. Ha sido un día bastante malo, he llorado bastante. Y para enseñaros también que no todo es bueno. Los motivos dan un poco igual realmente, pero me agobia bastante en muchas cosas.

[25:05] y también quiero transmitirlo en parte que de verdad es que no todo es bueno ni todo es feliz ni todo es nada así que simplemente deciros que gracias por ver los vídeos que mañana como siempre habrá vídeo y que seguiremos trabajando y que seguiremos peleando por todo también es parte de la preparación yo que sé tener altibajos y de la vida en general no todos los días son felices y que al final también a veces estar alejado es complicado

[25:27] y eso estábamos ahora trabajando un poco la movilidad de cadera para poder posar al final no sé cuánto me queda para posar pero si le doy caña seguro que podemos mejorar y seguro que podemos trabajar en ello y mejorar las poses al final si es un 1% pues mira es un 1% será positivo así que chicos espero que os haya gustado el vídeo siento mucho si soy muy pesado pero bueno os quiero mucho y nos vemos pronto chao

[00:01] Bienvenido colega al canal del Nota, siéntate a copla y ponte cómodo. Estás en tu casa, resumen previo y análisis previo a lo que van a ser las finales. He visto a Derek que se ha presentado bien, no como el Arnold Classic, ya os digo. No me ha llenado su versión, he visto que la pierna va un poquito para atrás, aunque tiene cosas que ha mejorado como el posing, que me gusta sobre todo el tema de los perfiles, muy buenos perfiles. La condición es buena, no como el Arnold, pero...

[00:30] Es buena, es aceptable y he visto la pierna un poquito atrasada. No como en el Mister Olimpia, pero no tan bien como en el Arnold. Así que ya veremos a ver qué tal se presentará en el Mister Olimpia. Pero le he visto todavía con ese plus falto. Aquí tenemos a Crizo. Crizo, madre mía, qué destrozo nos ha hecho Crizo. Mira, os digo una cosa. Es una bestia. Es enorme. Es gigante. Tiene unos brazos increíbles.

[00:55] El mío, posame bien, hombre, Criso, tío, posame bien porque, Dios mío, el estrozo que ha hecho con las poses de espalda. Y además, un fallo bastante grande, el abdomen. El abdomen de Criso, pues ya estás viendo, es que no se le ve nada prácticamente y en ninguna pose. Los oblicuos muy grandes, la condición era muy buena, os tengo que decir de categoría PEN bastante buena. El glúteo parece ser que ha hecho algo de glúteo y tiene más.

[01:20] martific water ha venido gordete ha venido gordete ha venido pasado ha echado agua en el escenario incluso ha pedido perdón por instagram a la gente porque el soltar agua o sudar mucho como quieran decirlo la gente pues se debe que no ha venido en su mejor forma y ya lo llevo diciendo tiempo

[01:43] Si me seguís, sabéis que he dicho en numerosas ocasiones que Martin Fidwater lleva muchos campeonatos. No tiene descansos. Entonces yo no le... Vamos, no hacía mis cábalas que estuvieran en el top. De hecho, han puesto a William Bonac por delante de él.

[02:00] Y eso que William Bonac es un físico cuarteado, como sabemos todos. Pero Martin Fittwater... Bueno, a mí estéticamente me gusta más, pero nada. La sorpresa, Nick Walker. Al principio un abdomen súper controlado. El punto, uno de los mejores que ha tenido. La pierna, curiosamente, mejorada. Todavía ese basto externo le queda un poquito, pero le he visto mejor. Le he visto mejor. Y también algunas mejoras con el tema del posing, como estáis viendo. Pero hay algo que...

[02:29] Que bueno, ha tenido que tener cuidado, que es este oblicuo. Este oblicuo ha crecido bastante y no puede apretar mucho. De hecho, ya veremos algunas cosillas con el tema del posing para que sepáis más cosillas. A ver, yo a mí este posing así lo prefiero...

[02:47] Que tenga toda esta parrilla... Joder, macho, espérate que se me pise la mierda esta. Prefiero que el posing esté así, más plano que no apretando el abdomen. Porque creo que no tiene tanto empaque. A mí me parece un... Ahí como que se hace un pelín más pequeño y no me gusta tanto. Cuestión de gustos, ¿eh? No digo que lo que yo diga sea lo mejor. El perfil muy bueno, pero aquí...

[03:12] Por ejemplo, en la parte de abajo, mejor que Derek. Y en la parte de arriba, Derek estaba mejor que él. Se le notaba más separación. La espalda, buenas mejoras en los isquios y en la espalda. Yo he visto una pierna muy, muy gruesa. Muy bien por la parte de Fitwater. Y también, fijaos que eso que tiene oblicuos. Pues aquí el tío lo hace que te cagas y no se le ve...

[03:36] Nada prácticamente los oblicuos. O sea, muy bien. Sabemos que la espalda baja no es uno de sus puntos fuertes y ya os estoy viendo también, bueno, os voy a decir otro problema grande, que es esta pedazo de asimetría entre el brazo izquierdo y el derecho, que es que el brazo izquierdo es mucho más grande con diferencia que el derecho.

[03:55] Al igual que el redondo mayor aquí y el redondo mayor aquí. Hay una diferencia y hay una simetría que ya se va haciendo notar. Pero me han gustado mucho las mejoras que ha traído. Si os digo, este parece de mentira este bíceps. Parece de mentira. Es que no lo creo. Es que parece que...

[04:11] Se va a salir de ahí. Es acojonante el brazo que tiene Nick Walker. En serio. Es brutal. Y buenas mejoras. Más relieve. Más profundidad en la espalda. Mejor en esta pose. En la expansión dorsal. Me ha gustado porque ya por fin la hace decentemente. Pero al lado de Derek esa pose, pues no. Como que no, señores.

[04:30] Por lo demás, abdominales y piernas aquí a un medio hacer. ¿Os acordáis de lo que os he dicho al principio? De este oblicuo. Pues fijaros aquí ahora para que veáis. Porque el tío lo mantiene, no aprieta más para no sacar ese oblicuo. Así que ha sido muy inteligente. Muy bien asesorado en el tema del post-in-nick y muy inteligente. ¿Qué ha pasado más adelante? Que no ha podido mantener el abdomen y ya se ha ido de vez en cuando. No ha quedado nada.

[04:57] no ha quedado del todo bien en algunas poses y bueno un buen muy buen más muscular muy bestia muy grande muy redondo y a mí personalmente y a la gente que lo ha visto están contentos con lo que ha presentado Nick Walker pero no era suficiente ni creo que vaya a ser suficiente para ganar a Derek aquí estamos viendo dos son perspectivas pero nos podemos fijar pero bueno a esta pose

[05:20] de expansión dorsal muy mala de Nick Walker muy muy mala de Nick por lo tanto pose a pose hemos ido contando también por condición por cosas y es que en el perfil por ejemplo a Derek se le ve muy bien con un pecho más cargado más lleno el brazo incluso con más profundidad en algunos puntos se le veía mejor pero el

[05:41] El punto pétreo ese, la piel en algunos momentos lo tenía mejor Nick Walker. Aquí estáis viendo como la diferencia de glúteos. Nick Walker nunca ha tenido esas estiraciones en los glúteos y siempre ha quedado una piel un poquito sobrante, al igual que en la espalda baja. Y luego Derek, pues bueno, pues aquí es incontestable, a pesar de que Nick Walker ha mejorado mucho la pose.

[06:01] En esta es lo mismo. No le puedo hacer frente a Derek de momento. Aunque esta de tríceps es una pasada. Fijaros qué pedazo de muslamén tiene aquí. Y ha controlado también muy bien el abdomen y tiene mejor tríceps que Derek. Pero Derek esta pose la ha mejorado mucho. Se está enseñando mejor y también gana en el perfil. En abdominales y piernas, pues yo incluso... Los dos no es que tengan muy buenas poses, pero bueno.

[06:25] La sorpresa de la noche, pues lo que habíamos comentado, gran destrozo, gran destrozo de Kaike, que ya lo avisé en el vídeo anterior, lo tendréis por aquí, y que no, no, lo he visto, pensaba que se iba a ver grande en el escenario, o pensaba, pero, uff, mucha decepción.

[06:43] Esto a veces son así y también hemos descubierto que ya sí tiene una lesión importante en la espalda que incluso no le deja desarrollar el gemelo. Por lo tanto, lo que puedo decir a Kaike es que vuelva a Memphis. Porque en Classic no va a ser tan competente como llegó a serlo en Memphis. Que llegó a estar en un sexto del Mister Olimpia, creo, según dijo Jesús.

[07:07] Entonces yo lo que puedo decir es nada tío, una decepción porque aquí yo no estoy viendo a ese caique de Instagram. Y una vez más, una vez más digo, sí, ha pasado de nuevo. La espalda era paupérrima, el abdomen incluso ahí con esa hernia umbilical, que bueno, el abdomen está muy bien, pero vamos.

[07:28] Entramos en el tema. Entramos aquí con Roof Diesel, que a mí me parece estéticamente impresionante. O sea, impresionante. Es una estética brutal, un balance general muy bueno, con también una condición excelente para lo que es la categoría.

[07:45] pose a pose muy estudiada muy bien ejecutado tanto transiciones como poses generales algunos detalles pues que ha mejorado como el glúteo los isquios y el cuádriceps que bueno es es extraordinario y que os comento

[08:02] Yo le veo muy buenas mejoras, veo con cosas que son diferentes a Josema, que ahora lo vamos a comparar, tanto a Josema como a Ruf Diesel. Y es que Ruf Diesel tiene algo, algo encima del escenario, que es esa estética y esa aura de classic. Esos movimientos, lo que transmite, porque si no transmitiera algo diferente a culturismo, esto sería una categoría de culturismo con límite de peso.

[08:25] Pero es una categoría classic. Por lo tanto, yo creo que alguna connotación tiene que salir por algún lado. Aunque nos expliquen o no nos expliquen. Josema se ha presentado con la mejor condición de todo el campeonato. Brutal lo que han hecho él y Raúl Carrasco. La espalda es increíble. A mí esta pose y por muscularidad me parece soberbio y que puede estar en un top 3 del Mister Olimpia sin ningún tipo de problema. Ya os lo digo. Josema puede hacer frente a cualquiera.

[08:52] A cualquiera del Mister Olimpia. Os lo digo así. Da igual quien sea, pero puede hacerle frente. Puede estar con él encima del escenario y batallar. ¿Qué es lo que ha pasado en algunas cosas? Pues bien, todavía tiene que solucionar algunos problemillas. El tríceps lo ha mejorado. Ya no lo vemos tan plano como el año pasado. La espalda es una locura. Aunque no estaba bien tintado en esta parte, que lo avisó Sergio que estaba ahí en el streaming.

[09:15] Y os digo, brutal la calidad, la cantidad de músculo que tiene, la profundidad. Solo puedo decir que ole por Josema porque ha presentado un pack brutal. Junto ahí con el compañero Raúl Carrasco han hecho un excelente trabajo y esto es lo que vemos. Son dos físicos con apuestas diferentes. Y yo quiero, y es algo que he dicho, siempre voy a ser objetivo. Siempre. Y siempre voy a dar mi opinión.

[09:43] Josema tiene un físico superior. Sí, Josema tiene el físico superior. Por ejemplo, en el doble bíceps a Josema siempre se le olvida apretar uno de los bíceps. Y esta pose no enseña las dos piernas como sí está enseñando Blue Diesel. Por lo tanto, son fallos que pueden costar campeonatos. Sí, porque en estos niveles es así. Cualquier detalle puede contar.

[10:04] la pose de perfil caja torácica con ese glúteo con esta profundidad para mí dice Josema a pesar de que Rook Diesel la posa muy bien incluso os diría que la posa un pelín mejor pero es la pose de Josema por todo lo que tiene cuando vamos al doble de dices de espalda es incontestable

[10:21] La calidad que tiene, la condición. Pero Roof Diesel también tiene la estética. Es su baza. No tiene ni la mitad de músculo que puede tener Josema. Pero es una estética y unas formas muy bonitas junto a una estructura que gusta mucho. Por lo tanto, dependerá de lo que digan los jueces.

[10:39] Si tiran por la estética, el balance, la línea clásica, irán a por Ruf. Si puntúan la muscularidad, la separación, la condición y eso pesa más que todo lo que puede ofrecer Ruf Diesel, pues entonces se tirarán para José Mas. Porque yo quiero que gane José Mas, lo digo en serio, quiero que gane. Pero también tengo que ser honesto.

[10:59] Y os tengo que comentar que el cómo se enseña, el plus de estética que tiene Ruff, le hace estar todavía un escalón por encima. Y también os voy a decir algo. Josema, a pesar de que aquí tiene mejor abdomen, mejor oblicuo, mejor línea en general, no se está enseñando como Ruff. Y esto no sé hasta qué punto lo pueden tener en cuenta. No lo sé.

[11:20] ¿Que es superior el físico? Incontestablemente sí, es superior. ¿Lo suficiente para ganarle sin enseñarse tan bien? Pues no lo sé, compañero. Es lo que os puedo decir. Yo por la línea, por lo que han puntuado, diría que puede tirar por Ruff. Y no sería nada descabellado. Pero, insisto de nuevo, físicamente sí. Josema, hubiera posado bien el doble bíceps. Esta me lo hubiera hecho mejor con la pierna. Y abdominales sin piernas...

[11:47] para mí hubiera ganado. Si se hubiera enseñado mejor, indudablemente hubiera ganado. Porque sí, Ruff puede tener eso, pero ya con un físico tan bueno y un físico que se enseña tan bien, ya no puedes hacer nada contra eso. Es más, aquí relajados veis a Josema la gran envergadura que tiene con un vacuum y un abdomen, una cintura muy buena. La pierna lo ha mejorado, no tiene ese bombeo que tiene Ruff, pero es que lo estáis viendo, compañeros. La cantidad de músculo que tiene Josema es superior.

[12:16] Pero la estética que mantiene Ruff y esa pose, claro, aquí esta pose yo se la doy a Ruff. Y eso que también tiene una micro rotura aquí en el pectoral. Pero bueno, no es tampoco muy grave y estéticamente tampoco es gran cosa. No le quita nada.

[12:34] Como hemos dicho, lo estáis viendo ahora un poquito mejor. Bueno, la calidad de ambos es muy buena, pero la de Josema es superior. Y esto que es el glúteo y tal y la separación que tiene ahí es una salvajada. En los isquios, Root Diesel ha mejorado también muchísimo y tiene esa estética con el glúteo este tan picudo que dices, joder tío, qué chulo, porque es bastante chulo. Y luego la locura de Josema de los isquios, el glúteo y la espalda.

[12:59] Pero son dos apuestas diferentes, compañeros. Entonces va a depender de lo que quieran los jueces. Así os lo digo. Va a depender de eso. Y yo estoy... Pues bueno, pues que ojalá se lo lleve Josema. Lo digo. Quiero y deseo que se lo lleve Josema. Pero también veo la bestialidad, el trabajo, la estética, todo el performance y también el perso. Y que anteriormente han puntuado muy bien a Ruf Diesel por delante de gente como Urs o como Ramondino.

[13:27] en años anteriores y ya se hace difícil se hace muy difícil decidir y a mí no me gustaría ser juez estando allí he estado muchos años y no me gustaría estar en este compromiso porque fijaos aquí otra vez Josema se le olvida apretar el bíceps se le olvida y no mantiene la pose al igual que la pierna no la enseñaba y aquí yo creo que es cuando posa con un poquito de menos ganas aguanta muy poco la pose ha aguantado muy poco la pose yo creo que son fallos que también lo verá con el tiempo

[13:57] tendrá que pulirlos y bueno ya de izquierda a derecha veis la diferencia en la pierna en el bombeo la espalda obviamente superior pero el pack general que tiene Ruff es también bastante bueno bastante competente entonces lo que uno tiene el otro no y viceversa es lo que os puedo decir compañeros me encanta este duelo está súper súper ajustado cada uno con sus criterios y con sus cosas

[14:23] Y en serio, si gana uno o gana otro sería lo mismo. Obviamente, prefiero que gane Josema. Lo prefiero. Pero entiendo el por qué ganaría uno o el por qué ganaría otro. Y aquí entran las dosis subjetivas de lo que es el culturismo, señores.

[14:38] Ya sabéis que os tengo que aconsejar alguna de esas protes molongas y chulas y con sabores golosones. Pues sí, os voy a aconsejar esta, que es de Jurassic Choc, que me flipa porque es que me recuerda. Y sí, tiene trocitos, pero pequeños, ¿sabes? O sea, no penséis que esto es nada del otro mundo. Lo que pasa es que le da un toque muy rico a las galletas de dinosaurios. Tiene chocolate y galleta de dinosaurio en una proteína aislada.

[15:04] que te sale a 64,90. Y además os digo, si le dais aquí al carrito de la compra, ponéis en el carrito mi código, como no, el nota, ¿qué os va a pasar? Pues que os va a hacer un descuento de 64,90 a 58,41. O sea, ¿me estáis hablando de una proteína aislada de 1,800 por 58,41? Tío, esto tienes que comprarlo. Venga, pruébala porque está de puta madre.

[15:31] Y si necesitas algo de suplementación deportiva, vete a másmusculo.com, pon mi código ELNOTA, que te hará un descuento. A mí me darán una comisión y me ayudarás, tío, a ganarme la vida. No tengo tropecientos mil seguidores. No tengo un físico de escándalo. No soy un tipo adinerado. No vivo en Estados Unidos. Tampoco soy un adonis. Solo soy ELNOTA. Y sé muy bien de lo que hablo.

[00:03] ¿Cómo sale? ¡Qué bien se le ve! ¡Esto se lo lleva el Nukes, eh! ¡Uy! ¡Es la cintura! ¿Pero qué me estás contando? ¡Aquí sin duda alguien ha hecho los deberes! ¡Uy! ¡Madre mía! ¡No me la conté! ¡Tamaño y definición! ¡Y llega más apretado! ¡Pero si es que a Martín me lo dejó chiquito! ¡Le falta un par de bocadillos al lado de Nukes!

[00:29] Vamos, chavales. Vamos allá. Categoría Open. Creo que tenemos a Mardin por la derecha de Derek y Chris Shaw. Está en line up. ¿El otro, este quién es? ¿Babylón? El bravo. Cuadrito Chris Shaw, eh, que ha llegado… Ha llegado… Muy buena condición. Uy, la cinturita de Derek, eh.

[00:51] Cuidadito, carnal. Juego que bien se le vea a Martin Fitzwater. Vaya pataca, niño. Criso de arriba está espectacular, ¿eh? Yo quiero ver a nuestro hombre, el Nukes. A ver si sale. No, no me he dormido, carnal. Simplemente llegué un poquito fuera de hora. Cuidadito. Cuidadito, el Nukes. El Nukes. Vamos a ver. Vaya tanqueta, niño.

[01:15] Joder, no se le ve nada mal, chavales. Ha dejado clásico al Barbas. Ha dejado clásico al Barbas. Este tío está bien, eh. Buena estética. ¡Ostras, cuidado de la cinturita! Clavando. Joder, la espalda llega… De espaldas llega brutal, eh.

[01:44] Madre mía, tú los picos. Es otro rollo Nick Walker, chavales. Vamos a ver. Sobre todo hay que esperar. Mirad el abdomen. No va nada mal. No va nada mal. Lo está controlando. Yo creo que va a haber una batalla interesante en el día de hoy.

[02:12] Va a haber una batalla interesante. Hay que esperar a verlos ahí. Yo creo que va a ser una batalla bonita. Fishwater le he visto muy bien. Sé que es cierto que no me podía apreciar mucho la condición con la que llega. Derek ha llegado también en su línea. Crisolao, muy buen tren superior. Y luego el nuke, para mí que se lo lleva, eh. Sí, sí, William. Te ves muy bien, pero no ganas. Venga, crack.

[02:40] chavales no se me despisten en classic tenemos a josema que puede dar un golpetazo sobre la mesa entre tú y yo

[02:58] todo pinta que va a ser un top pero claro lleva bastante bastante sin saber de él entonces pero vamos si se lo carga es buen indicativo pero al final no tenemos referencia de Ruth Diesel ¿sabes? del año pasado no es lo mismo como lo que os dije ¿no? que llegas un Sommerfield y ganas a Sommerfield ¿no? entonces claro me cuelgo del techo pero claro ganando a Ruth dices vale ¿sabes? en plan

[03:20] Pero es que claro, José me ha sido top 6 a la Olimpia. Mientras que a Rube Diesel tampoco hizo un muy buen top la última vez que participó. Aunque sí que es cierto que llega con más kilogramos macros. Cuidado, Figuater. Vamos allá. ¡Uf! Tío, es que que esté digadín este tío, macho. ¡Qué barbaridad! Los cuadrices son bien bárbaros. Lo que pasa es que no sé yo si llega con el punto rabioso.

[03:49] Uh, eso de tríceps. Es que también os digo una cosa, la calidad del streaming va y viene. La calidad del streaming hay veces que te coge y te confunde, ¿no? Y dice, mira, 10% de grasa, 5% de grasa. No, no, no es que vaya borrado, es que el streaming a veces difumina la pantalla. Pero bueno, en peores plazas hemos toreado, chavales.

[04:19] Es que el físico de este tío, macho... Es que es lo que os digo, tío. Es futuro Olimpia, eh. Es futuro Olimpia. Uf, cómo sale ese pechito, niño.

[04:41] ¡Mira, mira, mira cómo se parte ahí por la zona media! Nada mal, ¿eh? ¡Joder, este c***o! Que le den un balón de baloncesto, pero este tío... ¡Madre mía, tú! Vamos a ver, Crisot, chavales, que la condición es bien rabiosa. Fíjate. ¡Vaya el charraco!

[05:11] Joder, brazos son más locura, tío. Se le ve muy bien, ¿eh? Lo que pasa es que no va a estar ahí entre los tres primeros. Joder, tío. Qué barbaridad, ¿eh? Lo que pasa es que hay un desbalance con el tren inferior. Madre mía, tú.

[05:41] Fíjate, tío, ¿eh? ¡Madre mía! ¡Qué barbaridad, tío! ¡Qué barbaridad! ¡Mira, mira, mira! Tú, los brazos son muy locos, ¿eh? ¿Un poco aguado? ¿Un poco aguado? ¿El qué? Pero si se iba a salir de la pantalla ese brazo. ¡Ahora, Derek! ¡Vamos allá! ¡Vamos allá! ¡Derexito de mi vida! ¿Qué es lo que traes en el día de hoy?

[06:08] La pose del faraón. Vamos allá. Andando con autoridad. Vamos a ver, eh. Vamos a prestar atención. Front double. A mí es que las piernas de Derek no me convencen, tío. En plan, en las poses de frente. ¿Qué dice el cabrón? Es que ha mejorado el tamaño.

[06:38] Buah, la pierna aquí de lado, eh. Sí, sí, sí. Mira la cinturita apretada. Uf, la condición de Derek es muy buena, eh. Vamos a ver de espaldas porque... Vamos allá. Pose de espaldas. Nunca te gustó que sea chaparro. A ver...

[07:05] Es que ahora mismo... Creo que son más o menos de la misma altura, ¿no? Fishwater, ni Walker y este. Más o menos. Qué bien se le ve, ¿eh? Fíjate. ¡Uf! Tío, qué condición, ¿eh? ¡Miro, miro, miro, miro! ¡Se le ve a Derek! ¡Híjate! Se le ve muy bien, ¿eh? Se le ve muy bien, chavales.

[07:33] Pero vamos a ver a nuestro hombre Nuke. Yo sí, yo sigo con Nuke hasta el final. ¡El Nuke, chicos! ¡Es el momento! ¡Vamos allá! ¡Vamos allá, niño! A ver si se lo lleva. Como se carga Derrick, se queda al estadio. Fíjate, tío, cómo sale. ¡Qué bien se le ve! ¡Esto se lo lleva el Nuke, ese! ¡Madre mía, tú! ¡Vaya tacos! ¡Vaya tacos abdominales! ¿Yo qué queréis que os diga, eh?

[08:05] Pero se le ve increíble. Vamos a ver el side chest. Madre mía. Le cuesta hasta agarrarse la muñeca. Vamos a ver de espaldas. La está cargando. Se toma su tiempo. Esto es alucinante. Esto que sale de aquí no me lo contes. Los tríceps.

[08:33] Hombre, es que esto que cuelga aquí, ya me dirás tú. Fíjate, tío, qué bien los femorales. Sí, sí, lo ven ganando el show. Joder, la cintura, ¿no? Joder, la cintura, ¿pero qué me estás contando? Aquí sin duda alguien ha hecho los deberes. Vamos allá. Madre mía, no. No me la conté el canal, o sea...

[09:02] Tamaño y definición. Y llega más apretado que las tuercas de un submarino. Se la va a poner bien difícil ADNK. La verdad es que salir después de New Walker de esta manera es difícil de digerir.

[09:21] Pero bueno, los bigotitos lo compensan. Vamos a ver First Callout. Yo creo que está bastante claro, pero yo la verdad que veo Martín, Derek, Criso, William y Nuk. Estaba claro. Vamos allá. Ahora sí que sí. Vamos a ver las comparativas uno al lado del otro. Madre mía, pero... Madre mía, tú. Pero sí, sí, pero esto qué es. Espera, tío.

[09:50] Madre mía, tú. Madre mía, tú. Vaya bicho. Es que, tío, Derek, el c... Tío, de la colchoneta que tiene de dorsal y...

[10:15] Pero si es que a Martin me lo dejó chiquito. Me lo dejó chiquito. Le falta un par de bocadillos al lado de Nook. No, pero a Derek sí que se le ve muy bien. Se le ve tirándole el chal. Vaya batalla, ¿eh? Yo no sé. Va a estar complicada. Es que a Derek se le ve muy bien, tío. Qué condición de Nick, tío. Esto está apretado, ¿eh?

[10:46] Wow, tío. Qué bien. Madre mía, el cuádriceps. Pero es que, joder, también. Los veo muy bien a los dos, chavales. Los veo muy bien. De momento Nick en el centro. Vamos allá el más musculado. Oh, tío.

[11:12] Es que... Joder. Es que tú fíjate, tronco, que el maldito Nick es un bicharraco, pero es que Derek, con lo amplio que es, no se queda pequeño, tío. Tío, la cintura de Nick Walker parece que le han metido Photoshop, ¿a que sí? O sea, parece que... O sea, cuando la posa, de repente es como que se desinfla, niño. O sea, de repente es que pierde presión, ¿sabes? Y se queda diminuta.

[11:44] Bueno, chavales, me han rotado ahí a Derek en el centro. Uf, qué densa la espalda de Fishwater. Esto es el pre-judging. Tío, o sea, lo de Nick Walker con la cintura. Ahora mismo es que los ojos están en Nick y en Derek. La verdad que Fishwater no me está... Y eso que se le ve brutal, pero no sé, no... O sea, le veo muy bien.

[12:12] pero... No sé yo, ¿eh? No sé yo. ¿Cómo lo están viendo, chavales? No quitaron a Nick del medio. Sí, finalmente lo movieron, pero no sabemos si es porque va a ser a lo mejor de entrada Nick, Derek y Fishwater, ¿sabes? En plan, primero Nick, segundo Derek...

[12:37] Tercero Big Water, que tiene mucha pinta. Pero yo la verdad es que os tengo que decir que a Nick se le ve impresionante. Daos cuenta que también cuenta con ese factor más sorpresa que Derek. O sea, Derek es como que ya lo tienes visto, por lo tanto...

[12:52] Pues oye, ¿no? Se aprecia el físico, pero Nick te sorprende, ¿no? Y dices, ostras, ¿de dónde ha salido este tío, no? Tiene más ese factor que puede hacer que se lo lleve, ¿eh? O sea, tiene pinta de que va a ser Nick, Derek, Fishwater y William Bonac. Si es que Crisotio... Es que no hay manera, porque fijaos en el dorsal. Dorsal ahí, chiquito. Abdomen súper ancho. Las piernas no van acorde con el tren superior.

[13:23] O sea, para estar ahí en un top, ahora el físico como tal es impresionante. O sea, tú lo ves entrenando y dices, brutal. Pero en el escenario es que tiene muchas carencias. O sea, olvídate. Vamos allá. Con esto concluimos la categoría de Open. Ahí le vamos. Esto quiero verlo bien. Buah.

[13:50] Es que, tío, Nick se le ve hecho un Transformer, tío. Es que es gigantesco, tío. Es que es... Es que encima, tío, es que los físicos son muy distintos, tío. Es que tú ves a... A Fishwater, Nick y Derek, es que son físicos completamente distintos. Entonces es más complicado. Yo es que, a ver, teniendo en cuenta que la categoría es la categoría de Open... Yo a Fishwater no le veo tanto, eh. Pero...

[14:25] Tío, pues es que el brazo de Nick no sé por qué, si es el ángulo de la cámara o tal, pero lo veo más pequeño que el de Derek. Pero aquí ya te digo yo que no va a ser el caso. ¡Guau! Vaya picos, tío. Es que le está empujando fuerte, ¿eh? Le está empujando fuerte, nigga, ahí en condición a Derek. Uf, es que fíjate los temorales de Nick, tú. Lo que pasa es que mira la espaldaga de Derek también.

[14:55] Y se le ve muy estético a Nick, eh. Tío, pero es que mira la cintura de Nick, chaval. No tiene sentido. Parece que... Es lo que os digo, tío. Parece que se la estrechan ahí con inteligencia artificial. Uy, me viene mal músculo. Tío, es que parece que va a estallar Nick Walker. Es que el nivel de condición...

[15:25] tío lo tienen claro como que Nick va a ganar a ver si es que realmente William es lo que os digo si tuviese una mejor estética un abdomen más alargado y la espalda más más destacable estaríamos hablando ahí de de otra historia ahora sí ahora sí tío el brazo de Nick es que donde estaba la cámara no se apreciaba el el mazacote

[16:04] Es que la espalda de Nick, tío, muy completa, muy condicionada. No es tan densa como la de Derek, pero... Tío, pero es que qué bien se le ve a Derek, macho. Es que vaya penas le caen a Nick por la pierna, es una locura, tío.

[16:32] Pero es que el problema, tío, es ese. En cuanto Nick descuida el abdomen, se le hincha, tío, y... ¡Oh, poro! ¡Vamos allá, chicos! A ver, la condición es mejor que la de Derek. Y se le ve más grande.

[16:56] Pero es que, tío, tú ves la pierna de espaldas de Nick comparado con la de Derek. O sea, la diferencia de tamaño ahí. Sí, ven que están empezando a sudar y que Nick está nuevo. Vamos. Cuidadito el dedito, lo saca Nick a pasear. Fíjate, la va a cargar ahí. Madre mía, tío.

[17:29] están muy reñidos al final cada uno tiene lo suyo pero bueno yo pienso que se lo va a llevar Nick