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27/04/2025

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FRANK: "SÍ, HE MENTIDO" (OTRA VEZ) - LORO LEAK

Canal: John opina Publicado: 27/04/2025 11:40 Ver en YouTube

Resumen General

El video es una reacción a una explicación pública de Frank Cuesta sobre polémicas con un excolaborador (Luciano/Chi). Se analizan las acusaciones de mentiras recurrentes de Frank, sus afirmaciones sobre enfermedades y situaciones dramáticas. El comentarista critica el "teatro" y la manipulación emocional, mientras aborda temas delicados como ataques personales y filtraciones de información privada. La discusión principal gira en torno a la credibilidad de Frank y el conflicto con Luciano, incluyendo la extraña historia de un loro supuestamente cambiado.

Momentos Clave

La Mentira Recurrente y la Duda Legítima [01:35]

El comentarista reacciona a la admisión de Frank Cuesta de haber mentido, señalando que tras engaños repetidos, no se está obligado a creerle. Se debate sobre la moralidad de dudar de alguien que ha demostrado ser mitómano y manipulador emocionalmente.

El Cáncer Oculto: Una Afirmación Dramática [02:31]

Frank Cuesta, a través de la transcripción, menciona tener mielodisplasia, un tipo de leucemia que ha tenido por 20 años. Afirma que si no es tratada, te mata, añadiendo dramatismo a su situación de salud.

La Compasión vs. el Mitómano [03:44]

Se discute si creer o no la afirmación del cáncer, dada la reputación de mentiroso de Frank. El comentarista expresa su aversión a mostrar compasión a un mentiroso sistemático, contrastando con mentiras piadosas.

¿Teatro o Realidad? Sufriendo el "Pufo" [06:00]

El comentarista sugiere que el sufrimiento actual de Frank no es por su enfermedad, sino por el escándalo y las consecuencias de sus acciones y mentiras públicas. Cuestiona la autenticidad de su sufrimiento en ese momento.

Acusación de Perfil en App de Citas Pidiendo Tríos [08:03]

Se menciona que el perfil de Frank de la jungla apareció en una aplicación de citas pidiendo tríos. Aunque Frank lo niega, el comentarista no juzga la acción privada, pero sí a quien lo publica para desprestigiar.

Chantaje Emocional y la Exigencia de Pruebas [09:20]

El comentarista critica la tendencia de Frank a usar la emotividad y el chantaje emocional en lugar de mostrar pruebas (como papeles médicos) para respaldar sus afirmaciones. Insta a ser pragmático y no dejarse arrastrar por la exageración.

Ataques que Sobrepasan la Indecencia: Familia Involucrada [11:06]

Frank afirma que los ataques han superado la indecencia, dirigidos no solo a él sino a terceros, incluyendo ataques personales a sus hijos. Esto genera indignación en el comentarista por involucrar a la familia en el conflicto.

Grave Acusación Sexual y Shock del Comentarista [18:04]

Se revela que Luciano/Chi acusó a Frank de tener "fiestas sexuales con menores". Esta es una acusación muy seria que impacta al comentarista, quien la considera una estrategia "rastrera" y "asquerosa", defendiendo a Frank de esta imputación sin pruebas.

El Pasado de Luciano: Amigo, Colaborador y la Ruptura [37:02]

Frank relata cómo conoció a Luciano en la cárcel, su amistad posterior y la colaboración profesional. Describe cómo le dio coche, teléfono y otros recursos, además de acuerdos económicos justos, contrastando con la traición actual de Luciano.

La Extraña Historia del Loro "La Roja" [40:07]

Se introduce la polémica sobre un loro llamado "La Roja", supuestamente de Luciano. Frank afirma que el loro no era realmente de Luciano, que solo lo visitaba, y comienza a relatar su propia y dramática versión de la muerte y sustitución del ave.

La Sorprendente Revelación: Frank Confiesa Haber Cambiado el Loro [49:26]

En un giro inesperado, Frank Cuesta admite directamente que cambiaron al loro "La Roja". La revelación de haber sustituido el pájaro para que Luciano no se diera cuenta deja al comentarista asombrado por la magnitud y el absurdo de la mentira.

El Miedo, la Seguridad y las Acusaciones Cruzadas [52:27]

Frank afirma sentir miedo y haber aumentado la seguridad en su santuario debido a las amenazas de Luciano. Contrasta esto con la supuesta falta de cuidado de Luciano hacia los animales y reaparece la controversia sobre las nutrias.

El Teatro del Sufrimiento y la Amenaza Final [55:55]

Frank retoma el tema de su enfermedad con gran dramatismo, acusando a Luciano de forzarlo a revelar detalles personales. El comentarista critica el "puro teatro" y la manipulación, mientras Frank lanza una última amenaza legal y de exponer más trapos sucios.

[00:00] El churrero ha sido un vio respondiendo a chi. Anda que va a decir la verdad, churrero. Frankuesta. Sí, mentí. Bueno, otra vez ha mentido. Otra vez que ha reconocido que ha mentido. Pero bueno, que no se acaba aquí esto. Dejo las redes. Has vuelto. Has vuelto. Eso sea cualquiera, tío. Comentarios. Vamos a hacer comentarios. Tú y mujeres. Frank, me da igual. Yo te sigo fiel porque salvas animales. Los animales te quieren.
[00:25] Que no, además tienen hambre. Por eso se hace un visa corriendo y le siguen. A ver, comentarios. Ay, yo no entiendo cómo le puede hacer caso a un hombre que esconde el rostro para hablar, que es un cobarde. Claro, ya está. Sabemos que eres una gran persona, Fran. Eres el faro de luz en la oscuridad humana. La Noran. La Patri. La Kitsugi suena a tía también, supongo. Bueno, que a con el comentario de que suena a tía por cojones. La Nora.
[00:47] Haces una enseñanza en el universo. La Yavana. Una hora y media. Frank, tío, un resumen. Maldito. Pero eso es otra historia. Pero mis hijos se han comido. Durante el tiempo de tratamiento se han comido al cuidarme. Y tú y tus amigos salís públicamente a decir que yo no tengo una enfermedad. Yo tengo varias enfermedades, Luciano, que tú no sabes.
[01:13] Que el otro día a Javi se le escapó. Se le escapó porque yo pensé que cuando le daba el parte médico, pues que no iba a ser capaz de traducir todo. Porque estaba escrito ahí que tal. Lo tradujeron todo. Y salió que tenía una diabetes. ¿Tú nunca has sabido eso, a que no, Luciano?
[01:35] Lo siento, tío, es que me escapa la risa, lo siento. A lo mejor es verdad, pero es que, ¿sabes qué pasa? Cuando un tío te miente... Mira, cuando un tío te miente, no una, dos, sino como tres veces, tú no estás obligado a creer lo que te diga. O sea, y cuando te hace chantaje emocional, es que si le sigues creyendo es que eres imbécil. Tú estás legitimado para decir, mira, no me lo creo. Se ha muerto mi madre, pues no me lo creo. Estoy llorando, no me lo creo.
[02:00] Me has engañado varias veces, ¿verdad? Pues no te has creado en algo que digas. Y estoy legitimado no creerte. Hombre, es muy inmoral no creer algo. O sea, te viene un tío y se ha muerto mi madre. Hostia, vale, vale, lo siento. No voy a dudar, no voy a dudar, vale, claro. Estoy obligado a darle, pues, creerle. Estoy obligado a creerle. Pero si me has engañado... ¡Ah, no, hombre! ¡Que ten por culo! No sé qué es La Roja, no sé qué es. ¿Qué es La Roja? No sé de qué va. Porque yo hay cosas que guardo más personales. Que lo guardo para hacer gente muy cercana a mí. No lo sabía ni Paloma.
[02:31] No lo sabían ni mis hijos. Tengo una mielodisplasia, o mielodisplasia, no sé cómo se dice en español, mielodisplasia. A ver, ahí van realmente, deja las redes, pero hombre, si realmente sé alguien que habla de él y tiene relevancia, pues sí, tendrá que explicarse, eso es normal. Desde hace 20 años. Es un cáncer escondido. Es un tipo de leucemia.
[02:59] Que si no es tratado, te mata. Hace años, cuando a mí me tocó la primera vez que tuvo un proceso... No sé, hay que comparar todo lo que dice, con que tiene un satélite de Lomus que le puso para él, ¿sabes? Y ha entrenado a Mónica Seles, ¿cómo se llama? Que si no es tratado, es un cáncer escondido. Es un tipo de leucemia. Síndrome mielodisplásico.
[03:26] O anemia refractaria. Es un grupo de neoplasias hematológicas. Flor, mentir con esto me parece absurdo, ¿verdad? Es un cáncer. Bueno, no sé. No sé, bueno. Es un cáncer escondido. Es un tipo de leucemia. Que si no es tratado, te mata.
[03:44] Ruz resoyó lo de cáncer, pues me lo puedo creer. Yo también sí. Pero este tío miente tanto que ya no sabes qué creer. Es que no me gusta la compasión a un mentiroso. A ver, no hay que ser simple. Mentir, se puede mentir porque a veces te pregunta alguien algo y a ti te importa. ¿Cuándo te ha costado el coche? Mira, 15 mil euros. Me he tratado por culo. No sé.
[04:03] Hay mentiras que, bueno, que esto es una mentira piadosa, hay que jugar con pinzas, ¿eh? Porque esto es una mentira piadosa muchas veces lo que es una mentira interesada, pero hay mentiras piadosas, ¿no? Es como el pobre Jordi Wall con el padre, tío. ¿Cómo estoy? Bien, bien, bien. Y le dicen los médicos, no, a usted le quedan, no sé, como 12 horas de vida. Y con que el padre de Jordi Wall era un hombre que siempre aborreció los médicos y los tratamientos y todo el rollo, pues pactó con la madre y el médico, pues no decía nada.
[04:32] Porque al final es para interés de su padre, ¿no? Por el hombre, ¿no? Y ya está. Fijaos. Anda, que por eso es igual. Menudo trago más duro, ¿no? Pero otra cosa es... Pero otra cosa es, tío, la mentira sistemática. Es que es el auténtico inventman. Lo de una chanante. Le dice... ¿Sabes qué le dije a Almodóvar? ¡Pasa a decir Almodóvar!
[04:53] ¡Solviven al holocausto, soy judío! Deja de mentir ya, hombre. Trom of Steel. Yo he conocido a mitómanos en la vida real. No te puedes creer nada de lo que te digan. Al final te los tomas a cachondeo. Es como el cuento del lobo. Sí, sí, hostia, sí. Es brutal, ¿eh? El que es mitómano... Es que dice... ¿Puedes parar de mentir? O sea, te mueres, dices la verdad. Y además te lo dicen con una confianza y una chulería que te lo crees al principio.
[05:22] Hace años, cuando a mí me tocó la primera vez que tuvo un proceso de un mes y pico, dos meses, muy jodido, probabilidades de supervivencia eran 40%, 45%, estamos en el 65-70% ahora mismo. Llevo muchos años haciendo un tratamiento. A ver, ¿qué he hecho? Depende de qué tratamiento esté siguiendo ese año, depende de qué fuerte es.
[06:00] Joder, teatro, ¿no? Y yo he tenido... No está sufriendo por la enfermedad. Bueno, que yo no digo que no sufra. Digo que ahora mismo, ahora mismo no sufre por lo que está diciendo. Está sufriendo por el pastel, por el pufo que se está comiendo y la que le viene, ¿eh? Por tu culpa, Luciano, y por tus amigos. No me lo creo, decía la Serleta.
[06:29] Te digo una cosa, ¿sabes por qué desbloqueó? ¿Sabes por qué desbloqueó Paloma Carismán? Samutemil. En un vídeo, Chi ese dice que eso es un burdel. Drogas y más cosas turbias. Está interesante. Vamos al principio, es una hora y media. Buenas noches a todos. Sabéis que durante semanas he estado apartado, vamos a decir, de la vida pública. No he querido hablar, no he querido...
[06:55] Mostrarme en la cámara. Había decidido después de un año larguísimo de problemas, de estrés muy grande, tanto en la vida personal como profesional. Burr, en vez de llorar y hacer el paripé, ¿por qué no enseñan papeles y listo? Bueno, sí, también es verdad. Sí, sí. O sea, yo con el cáncer de mi mujer solo tenía que hacer esto así. Mira. Ya está, un fajo de papeles ahí. Sí, bueno, no sé.
[07:24] No sé, si a mí me acusaran de que mi mujer no tiene cáncer, cuando tú, cuando estás viva, claro. No me pongo a hacer show este. No sé, es que tampoco tengo ganas de hacer show. Diría, hombre, a ver, mira, no sé. Pero te pongo... Entro la mega salud, la gestión, el perfil médico, entro aquí, te lo pongo, vea, aquí está, a ver, aquí está... No sé, papeles, y aquí está la química, sé, tío. Me aclaro ahí todo. He decidido coger un tiempo para estar de...
[07:53] Daniela. A ver, que eso es personal. No me mola que lo publiquen, pero bueno, que tampoco... Me hace rir, pero bueno, que no hay que juzgar a alguien por eso. Aparecer ha aparecido en una cita... Joder, macho. Que el perfil de Frank de la jungla ha aparecido en una explicación de citas pidiendo tríos. Frank dice que es falso.
[08:14] A ver, que haga lo que quiera. Si quiere hacer tríos y cuatrigas humanas o un cien pies, que la aproveche. No juzgo eso. Y si busca un hombre para hacer gomo, pues muy bien. Que disfrute. A ver, que no... Me hace gracia, no es divertido, pero que no tiene... Un cuarteto, sí. Un cuarteto de instrumentos de tronco cónicos.
[08:40] Que no juzgo a alguien por eso, ¿eh? Si eso es privado. Juzgo más a quien lo publica que a otra cosa, ¿eh? Pero bueno, que me hace gracia esta. Fuera completamente de las cámaras, de los medios, de ningún tipo de declaración. Esto es como los chuzados, ¿no? Menos de un gramo, Nati. Menos de cinco nos orgía, ¿no? Está bien. Y como habéis visto, pues ha tornado en algo totalmente.
[09:04] Sí, anuncio en Tinder. Busco hace un cuarteto, están bombas. Voluntarios. ...diferente que ha hecho que hoy tenga que salir aquí a explicar varias cosas.
[09:20] No porque me sienta obligado. Yus, porque es mentira, probablemente. Prefiere ponerse a llorar y jugar con la emotividad de la gente para que la apoyen. Sí, es que la gente tiene que ser pragmática. La emotividad, que es una cosa muy femenina, está muy bien. Para ver Faconcrest o un culebrón. Ahora son turcos los culebrones. Mi madre los ve.
[09:42] Pero es que hay que ser Tío, hay que tener valores Que no lo digo que yo tenga muchos Pero es igual, hay que tener valores, principios Rectitud Y ser pragmático, tío, y ser frío Y una persona que te ha mentido decirle Mira, me pareces muy majo Pero bueno, no te ofendas, ¿eh? Eres un trollero rematado Si tienes cáncer, me sacas el papel Es muy fácil, sácamelo ¿Cómo que? No, no, sácame el papel Sácame algo
[10:08] Es... Sufro. Sufro mucho. No, sí. Muy bonito. No me da chantaje emocional, ¿vale? Me bajo. Sácame un papel. Mira, todos nosotros, cualquiera de nosotros nos pasa, ¿verdad? Es decir... Hostia, no, que mañana no puedo. Mira, te lo paso. ¿Ves que tengo la cita? Y lo pasas. Pero cuando tú dices a alguien... Oye, mañana nos vemos. No, no, que no puedo porque tengo visita al médico. Ah, sí, pásame la... Pásame el compromete, o sea, una prueba. Ya sabéis. La persona reacciona...
[10:37] Reaccionas siempre emotivamente. Te doy cuenta que estás dudando de mí, de verdad. Cálmate, cálmate. Cuanto más exageres la reacción, más me estás trolleando, más me estás engañando. ¿Sí o no? ¿Verdad? No os dejéis arrastrar a la gente así, ¿eh? ...a hacerlo. Pero porque ha llegado un momento en el cual... ...en el cual hay que hacerlo. ¿De acuerdo? Yo he dejado varios días, varias semanas...
[11:06] Ha habido ataques que ya han sobrepasado la indecencia de una manera brutal. Ataques personales y sobre todo ataques a terceros, a gente relacionada conmigo. Y entiendo que para mucha gente que está en esa guerra, que dicen la guerra, el jungle war, sea divertido ver como una persona la puedes machacar, la puedes...
[11:35] Mira, este tío... Habría que hacer una biografía a Frank Cuesta cómica. Hostia, molaría. El canal ese, el Láser ese, que mucha gente lo odia, no sé por qué. Claro, porque son fanboys de Frank Cuesta. Tendría que hacer una biografía.
[11:51] no oficial Frank Cuesta. Poco esquemática y además en plan con cachondeo, ¿no? Y que en el libro especifique. Todo esto es... No hemos inventado. Es verídico. Según Frank Cuesta, son capítulos explicados por él o que han salido en sus vídeos y tal. Y si te hacen la biografía con todas las trolas, con trapo Frank Cuesta, es que te partes la caja.
[12:17] era tenista a un nivel ahí top mundial no sé qué enseñó a Mónica Ser pero bueno la realidad luego miras y no encaja nada ¿no? porque no sé qué no sé cuál y encima saca las incoherencias luego la ha intentado matar pues no sé cuántas veces los traficantes animales sí está a borda de muerte cada semana sí
[12:35] Luego ha contado historias truculentas y fantasiosas que cuando haces así con él... Pasas un trapo a la historia y dices... ¡Buah! ¡Vaya trola, tío! ¡Se no se aguanta por ningún lado! ¡Esquivo una bala! O sea, el vídeo ese con el tío ahí que... ¡Ya! ¡Le saca mi historia del tío! ¡Huye! ¡Buah! ¡Le pega algo del tío! ¡Oh! ¡Y papá, papá! Y hoy hay un tío ahí... ¡Ah! ¡Estoy herido! ¡Hostia, tío! Eso es brutal. Es que es cómico, ¿eh? Luego cuando va a rescatar animales a la...
[13:03] mercadillo clandestino. ¿Os acordáis el vídeo ese? Que ahí va el tío, sí, sí, vamos a rescatar unas nutrias. Y va y coge una caja y se lo lleva, ¿no? Y el tío que analiza lo ve, no sé si es el láser, y dice ¿y cómo sabe que estaba ahí? O sea, no me acuerdo, ¿no? Pero el tío analizaba y eso es que dice, hostia, como mola, pero porque te dejas llevar por la motividad al momento, pero si tú analizas críticamente, dice, pues no te he sentido ninguno, pues estoy viendo, ¿no? Sí, ofrenda la trola. Sí, me iba a fichar en Madrid, pues me jodió la rodilla también, es muy típico, sí.
[13:35] Intentar humillar. Y ya os digo, durante todo este tiempo ha habido humillaciones, aterraciones. Han intentado aterrar. No solo a mí, sino a mi hija. Ha habido aterraciones. Familia y a la gente que está dentro del entorno. Han usurpado. Han difamado. Han mentido. Han manipulado.
[14:05] Se han aprovechado y han utilizado las armas más sucias que se pueden utilizar para sacar un rédito mediático, para sacar un rédito económico.
[14:20] Este tipo de personajes suelen tener más esto que con las mujeres. Los tíos los clavos más rápido. Sí, sí. A las mujeres les encanta esto. Les encanta. Es que es el Invent Man de la bachamante clavado. Con la tía esa. ¿De verdad? Sí, yo soy tal. ¿De verdad? Y tengo un chavete en la playa. ¿De verdad? Y la tía. ¡Joder, me enamoro de ti! Igual que este. Llevan las tías ahí. La Yuso. La Cristian Segui. Un montón de famosas ahí al santuario.
[14:45] ¿De verdad? Sí, es que me imagino el tío ahí en el santuario. Sí, yo una vez salvé a unos sopandas, ¿sabes? Había unos cazadores chinos ahí con la escopeta y tal. Y yo salté y salté. ¡No! Y una golpe ahí la escopeta se volando. Luché con ellos. Me atacó cinco chinos a la vez. Y un monje shaolin y el oso salvé. Y las tías ahí. ¡Oh! No lo puedo creer. Me estoy poniendo...
[15:10] ¿Qué ha hecho onda? No sé qué. Y zafas ahí le metía. La yus también, ¿eh? Y luego a Cristina Segui... Claro, que no es tonta. Cristina Segui es tonta, ¿no? Es una señora que está... Pues bueno, se pasa el arroz por mujer y quiso aprovechar con el tío. Tuvo su romance, ¿no? Como tantas tías. Pero claro, me parece que ahí mismo, después del casquete, el tío siguió... Sí, no. Yo era amigo Ronald Reagan, ¿sabes? Y me regaló... No sé, un estadio de fútbol, pero lo vendí y no sé qué, ¿no? Y la tía creo que se dio cuenta y dijo... Joder, madre mía. Y cuando volvió...
[15:38] Y cuando volvió de Santuario... Bueno, Santuario. Santuario, que es su casa, ¿sabes? Santuario, que hostias, tío. Yo ya tengo Santuario aquí en mi casa, ¿sabes? Cuando volvió, puso en Twitter. Este tío es el Paco Sanz. ¿Os acordáis del tuit ese? Y sobre todo para sacar un rédito de satisfacción personal. De ver cómo puedes machacar a una persona y a sus personas más cercanas. Como te dé las ganas con total impunidad. Y sin importarte absolutamente nada de lo que le pase a estas personas. Yo me llamo Frank Cuesta.
[16:09] Me conocéis por Frank de la jungla. Wild Frank. Es un personaje público al cual se puede criticar. Al cual se le pueden pedir explicaciones de ciertas cosas.
[16:21] Sí, sí. Psicopatón. Dice que Elon Musk estuvo en el santuario y le puso un salateite encima solo para él. Y no es coña. Lo dijo en directo. Sí, sí. Dijo. Oye, Frank. How are you, motherfucker? Ey, Elon. Pues aquí estoy. Me voy a chino bañar y me ocupo una gorra blanca. Lo dejaré aquí guardar para contar directos con el tío. Va a haber tela. Me la pondré para atrás. Que sí, que sí. Al expuerto. Que sí, que no. Que parece bien. Parece.
[16:51] cuesta, sí. Y el tío en un directo decía, no, yo llamo a la secretaria de los musk y me paga el santuario, pero bueno, no quiero hacerlo con así que no sé cuál. Lo hago por animales y por animales y tal.
[17:02] Y le va para allá, ahí lo busca, ahí aterrizó el avión ahí en su santuario y tal, y le puso su satélite ahí arriba. Es que es brutal el pavo este, ¿eh? Entrenador de Mónica Sales, acordaos, ¿eh? Gente, si no habéis visto el vídeo Inventman de la chanante, buscadlo en Google. Inventman. Lo ponéis y veis el vídeo. Es buenísimo. Pero de repente a mí se me están pidiendo explicaciones de mi vida personal. De mi vida más personal, de mi vida más íntima.
[17:27] Se han destapado. Sí, porque eres un mentiroso y con que nadie te cree tienes que demostrar lo que dices, lo que hay, tío. Si no hubiese sido mentiroso. Y digo destapado. Lo más íntimo de personas relacionadas conmigo. Se ha utilizado una foto de una persona que está embarazada con mellizos. Que está tranquila en su casa. Para hacer una especie de complot. Se han hecho cosas brutales. Se han creado cuentas de Tinder.
[17:55] para decir que nosotros teníamos una cuenta aquí para hacer fiestas sexuales se me ha acusado y aquí voy a ti
[18:04] eso si fue verdad es asqueroso el alinear temas sexuales es primero de todo que que no debería denigrar a nadie porque eso es privado haga lo que haga eso es su vida sexual y eso es sagrado la vida sexual es privada eso es sagrado y quien se dedica a sacar trapos de esos intentando desprestigiar a alguien en verdad debería condenarse a la persona que lo destapa Luciano detener fiestas sexuales con menores
[18:34] ¡Ah! ¡Hostia! ¡Qué mal rollo, tío! ¡Hostia! ¡Qué mal rollo, tío! ¡Uf! ¡Uf! No mola eso. No lo sabía, ¿eh? Que le han acusado eso. Mal rollo, ¿eh? Eso no me lo creo, ¿eh? ¡Hostia! ¡Qué mal rollo, tío! Eso sí que no... ¡Uf! Eso ya no me hace gracia ninguna, ¿eh? No me mola, tío. Eso sí que ya... ¡Uf! Mal. Mierda, tío. Eso no... Me ha cortado el rollo completamente, ¿eh?
[18:57] Viacu, pero si le denuncias, ¿le estás dando crédito a eso? Yo no, yo no, yo no doy crédito a eso. Este es un mentiroso, se ha demostrado que ha mentido, lo ha reconocido varias veces, porque al final, cada que la mentira sale, para que no se te monte el tinglao que ha tenido que hacer siempre, guiar de victimismo su situación, lo hacía por mis hijos, lo hacía por los vecinos, lo hacía por...
[19:19] ...por un papagayo que pasaba por ahí... ...que lo vi un día... ...lo hice también por él... ...y lo hice por... ...los Anunnakis... ...y todo eso... ...y todo eso... ...se justifica... ...y es mentiroso... ...pero... ...que acusarle de pedo... ...eso ya es... ...ay, cállate... ...te parece... ...este tío es un jeta y un fantasma... ...pero no creo que sea pedo exactamente... ...a mí eso sí que es aso asqueroso... ...y el que lo ha publicado... ...si no tienes pruebas... ...y sacas eso... ...eres un hijo de peda... ...para especie...
[19:46] El que ha publicado... El Juanito, ¿cómo se llama? No sé. El Joaquín, ¿qué ha hecho? Sí, sí. Puede ser mucha cosa, pero no. Sí, sí. El que ha publicado eso me parece una estrategia muy, muy, muy rastrera. Mal rollo, tío. Mal rollo. Ahí sí que lo de Franco esta no se lo merece. No, me dijiste que no lo habías dicho. Tú dijiste cuando te preguntaron. No me extrañaría.
[20:14] Ahí, coño, ¿en qué quedamos, tío? En nuestra nariz. Perdón, ¿eh? A ver. O sea, que no lo han dicho. Que lo sea. Y aquí voy a ti, Chi. Luciano. Detener fiestas sexuales con menores. No, me dijiste que no lo habías dicho. Tú dijiste cuando te preguntaron. No me extrañaría. Joder, perdónate. Tanto dramático para luego. No lo ha dicho.
[20:38] Que no me extrañaría si lo hiciera. A ver, que él sí, que el Chi este... Joder, me he perdido el nombre. El tío este tiene pinta de ser un perra y un asqueroso, sí. Pero también tiene pinta de que tiene información real. Bueno, claro, si ha trabajado ahí, claro que la tiene, ¿no? Daniel, durante una charla le preguntaron a Chi...
[20:55] De si había llevado menores a su santuario. Y Chi dijo, no me sorprendería. O sea, mentira. Mentira, no. No llevaba menores. Porque si no, lo diría. Porque el chiste le tiene ganas a la Frank. Hombre, también, tío. Joder, macho. Qué gentuza, ¿eh? Y a sus personas más cercanas. Y no voy a ir contra ti, Luciano. Se va a traer el Luciano este el chiste. También es un perle. Cuidado, ¿eh? No voy a ir en este vídeo contra ti. Porque tú has sido mi amigo. Tú has sido una persona que yo he querido.
[21:24] El Luciano este no es consciente cuando dice, no me estrenaría. No es consciente. Pero bueno, también yo entiendo que nadie puede entender que se la acuse de pedo si dice, hombre, no me estrenaría porque no ha firmado nada el Luciano. ¿Vale? Bueno, bueno. O sea, es que tampoco se lo puede condenar, no se lo puede condenar completamente al Luciano porque no ha hecho que lo sea. ¿No? O sea, vale. Seguimos, ¿vale? Tú has sido una persona que yo he cuidado. Tú has sido una persona...
[21:53] que ha estado dentro de mi circo. 611, es un resentido el chi, Luciano, porque le despidió para contratar a su hijo. Sí, bueno, seguro que el tío este es un asqueroso del libro, el Luciano este, sí, sí. Esto siempre es muy feo, ¿no? Porque hay una persona que tú le confías y esa persona aprovecha confianza para luego echar todo lo privado a hacer lo público. Eso es muy feo, muy feo, muy feo. Que es un chi, no, es un trabajador que tuvo Frank. Tu dector 97, insinuar eso es manipular, sí. Estoy de acuerdo, sí.
[22:22] Círculo más cercano. Dices que yo tengo que destapar todo. Hay cosas sagradas, tío. No puedes ni siquiera dudar si es pedo. Tienes pruebas, pues cállate, tío. Y si no, que te ataca la tierra, ¿eh? Voy a hablar de todo hoy. De absolutamente todo. De todo. Y vas a ver que cuando el otro día decías y me amenazabas de muerte, eso es otro de los delitos.
[22:45] ¿Vale? Cuando dices que si le pasa algo a tu madre es por mi culpa. No es por mi culpa. Las últimas palabras que me escucharon a mí decir sobre ti fue que eras como un hermano, que eras un cabrón, hijoputa, que te hayas comportado como un cabrón, pero que eras como un hermano y que ya lo hablaríamos. Y que no tenías nada que ver con la detención. Esas fueron mis últimas palabras para ti. Con lo cual te lo digo públicamente. No me amenaces de muerte nunca más por si tu madre se lleva un disgusto o no. Si tu madre se está llevando un disgusto... Va, no, estas son peleas vacías.
[23:12] No, si mi madre pasa algo te arrepentirás. ¿Me amenazas de muerte? Deja de tonterías. Va, grano, tío. Es porque estás haciendo el ridículo en las redes sociales. Porque estás amenazando. Porque estás... Gutiérrez. Lo está haciendo como venganza porque Frank le mató a su loro. ¿Qué dices? ¿En serio? Nada. Es que es una maruja, ¿eh? Dejando. Porque estás intentando humillar. Porque estás rompiendo todos los límites de la confianza de una amistad.
[23:42] porque te estás regocijando en el dolor de otras personas. Así que no vuelvas a decir eso, porque no es verdad y lo sabes. Y lo sabes. Y voy a contar todo hoy. Pero no lo voy a contar para echarte mierda, Luciano, o para decir que el chico que está en Miami es esto o que el otro es lo otro. Hombre, se murió un loro, no quiere decir que lo ha matado. Si se le ha muerto el loro, yo qué sé, tío. Joder. Desde luego, Luciano, a este tío, que es un perla de cuidado, eh. Pero bueno, a ver. También es verdad que cuando dos personas acaban mal, bueno, en fin.
[24:12] Cuando dos personas acaban mal, tienes que tener bastantes principios morales para no convertirte en un hater, como el típico divorcio, que acaba y luego uno de los dos va a muerte contra el otro. O has divorciado, pues ya está. Es que me dice eso, pues ya está. Pues le anuncio la mente. Pues no vayas por ese camino, no hay que ser. A ver, dice Aureus. John, que no acuela, que el loro es viviendo 200 años. Bueno, pues a lo mejor ha pillado una gripe el loro, se ha muerto, tío. O estornudó, se le salió el corazón del sitio, no hay que ser. Otro, no.
[24:43] No. Porque creo que le debo esto a la gente que está pensando, hostia, ¿esto qué pasa? Y es muy sucio que hayáis hecho esto. Porque hoy voy a tener que abrir cosas de lo más personal que he tenido en mi vida. Y esto lo habéis hecho vosotros. Raed Token. Lo que tú has hecho, diciendo que yo metía eso en grupos y tal, tú sabes que no es verdad. Y tú sabes de dónde has conseguido esa foto para hacer ese vídeo que dices. ¿Qué foto? No me he enterado.
[25:12] Sabes, Red Token. Y tendrás que demostrarlo. Lo tendrás que demostrar. Porque esa foto que... Estoy flipando. Es que no sé si estáis hablando en serio o son bromas. Liliacra. Es que le hizo un cambiazo al loro. Y cuando Chi le preguntó, Frank le mintió, como siempre, vamos a decir la verdad. Si dice la verdad, se muere Frank este. Frank le mintió y le dijo que la arreglaron el pico. No, esto es una broma, ¿no? No sé, tío. Lo que tú tenías, no la tenía yo. Nunca he tenido esa foto, ni ese vídeo. Nunca jamás.
[25:43] Esas fotos que tú deliberaste, que te dieron, esas son de antes de yo conocer a esa persona. ¡No puede ser! ¿Qué me estás contando? ¿Qué me estás contando? ¿Qué me estás contando? ¿Qué historia es esa? ¿Qué me estás contando, tío?
[26:01] ¿Esto es real? ¿Me estáis vacilando? Gutiérrez. Bueno, el que me vacile lo baneo, porque me jodéis el vídeo. Frank. Frank le mató el loro. La roja se llamaba el loro. Le mató el loro a Chi y Frank le pegó un cambiazo por otro loro y se dio cuenta. No. Hostia, ojalá no haya un bot para añadir aquí en el chat de Twitch para poder verificar lo que me decís. Un poco que se llame Pepito y decir Pepito, ¿me puedes verificar lo que dice el capullo este?
[26:29] No, en serio. Me estás vaciando con el loro. Tú, en serio. Es que es muy... Es muy perpéntico.
[26:36] Que no, coño, que lo dice en el canal de Láser X. Es que es muy surrealista. Es que es... Pregunta a Grock. No tengo Grock aquí, qué pena. Hostia, tío, es que me mola porque me recuerda a los jaleos que tienen los yonkis. Ah, y aquí lo voy a admitir. Este pavo no tiene vergüenza, Frank Cuesta, y te sale aquí con una dignidad, con las pausas dramáticas. Me habéis obligado a salir a mi retiro espiritual. Habéis hecho daño a gente. Sí, maté al loro.
[27:07] Alguien se la sacó de su teléfono.
[27:37] ¿No? Venga, va, tío, pruébalo. Venga, va, va. ¿De qué vas? ¿Y tripis? No, no, tripis no. ¿Ácido? ¿Basuco? Tampoco, tío. ¿Y un supositorio de no sé qué? Por el culo también, de droga. Sí, claro, por el culo. ¿No? ¿Y una cachimba de LSD? Claro, o sea, por patas huyes de esa mujer. Normal, ¿no?
[27:59] ¿Quién se casa con una yonki? Pues el que también le mete. Vosotros lo tomen la broma, pero la droga une mucho, ¿eh? Suena fatal, pero la verdad. O sea, si tú estás con una mujer y a ti te gusta el fom-fom-fom y a la mujer le gusta el fom-fom-fom, hace mucha gracia cuando te estás liando y la que te pegó, venga, venga, aquí abajo, no sé qué, bueno, quiero tantos detalles. Sí, sí, Simón y a Silvia son inseparadas también por eso. Teóricamente.
[28:28] Teóricamente. Yo no había visto eso nunca. Eh... Hostia, tío, esto es buenísimo, ¿eh? Esto es el salseo, pero... La champions del salseo, ¿eh? O sea, Frank, tío, gracias, porque estás salseando. Estás alargando el chicle, tío. Es un desastre, pavo. Es muy duro. Es muy duro de estar aquí, de ver a personas que quieres jodidas. Os habéis estado mofando de mis hijos, de mi hijo mayor.
[28:58] Chi ha intentado dejar caer algo que ni mis hijos saben, que le conté en confianza, Chi te lo conté en confianza, sobre mi hija. Ni mis hijos lo saben y lo dejaste caer en un directo. Ni mis hijos lo saben y lo dejaste caer en un directo. Había roto todo lo que es la decencia dentro de Internet.
[29:24] Mucha gente os considerará héroes. Habéis desenmascarado a Frank. No, Frank se va a desenmascarar hoy. Se va a desenmascarar completamente hoy. Ay, qué pena que metan en los hijos, eh. Me sabe mal, tío. No sé de qué vale la información. Tampoco me interesa. Bueno, si lo quieres comentar, pues bueno. No sé, no sé, no sé. Pero me da pena, tío. Esto sí que es feo, ¿sabes? Porque qué pintan los niños, ¿no? Bueno, niños. Son adultos, pero es igual, tío. Esto sí que es feo.
[29:46] Al fin y al cabo, por mucho que el tío sea un embustero, que demostra que es un embustero y un tipejo y que se ha aprovechado las mentiras, se ha aprovechado de las mujeres, todas estas que lo veían como un hombre bueno, pues bueno, eso es eso y lo otro es otro, ¿no? O sea, por mucho que un tío te caiga mal, porque puedes ser bastante indecente, no le puedes acusar cosas que son mentiras ni tocar a los hijos, tío, en fin...
[30:12] Es decir, si él denunciara judicialmente cosas que son mentiras o cosas que han hecho a sus hijos, bueno, yo apoyo, yo que no soy nadie, pero normalmente lo apoyaría, ¿sabes? Pero habéis roto toda la decencia de Internet. Sois terroristas de Internet porque habéis creado terror.
[30:33] Red Token y Mexiberga, no sé qué son. Son los que pusieron fotos donde Frank hace no sé qué y su novia está haciendo no sé qué. No quiero leerlo, lo siento. Y el perfil es donde piden tríos. Pues hay que ser muy hijo de P para sacar todo lo sexual de una persona y publicarla. Es muy asqueroso, tío.
[30:54] ¿Sabes lo más asqueroso de cuando una persona roba contenido sexual privado de alguien como Frank y lo publica? Esa intención moralista de decir, mira, mira, ¿sabes? O sea, como que no tienen las relaciones heteros habituales, o sea, pero tú no sé, es que ni un cura te va a comprar ese discurso, ¿no? Es asqueroso, tío.
[31:18] Porque habéis intentado humillar, destrozar, vandalizar la vida de personas que no están dentro de vuestra vida. Personas que no os han hecho absolutamente nada. Y si os han hecho, os han hecho un 0,5% de lo que vosotros habéis hecho. Y Luciano. El Vergas ese y el otro son del mismo perfil que el Dallas. Viven de difamar a la gente, porque es mala gente, tío. Yo ayer intenté hablar contigo. Has filtrado una...
[31:46] Veo que nunca has visto una foto del Mexivergas. Lo ibas a entender ahora mismo. Promocionado ni fans de una niña de 14 años que me estás contando, tío. ¡Qué basura, tío! ¡Qué basura!
[32:00] Red Token es un estafador que hizo una estafa con Dalas. ¡Qué basura, tío! ¡Qué basura, tío! Bueno, me sabe mal que el Frank Cuesta tenga que sufrir por gentuza esta, tío. Porque hay que ser basura, ¿eh? ¡Qué inmundicio, tío! Una cosa es que seas un trolero y un listo que te hace minore base de trolas y otra cosa es lo que hace esta gentuza. La parte del chat. Tú no has filtrado la parte donde dices que vas a ayudar en las causas que están en contra mía. Tú ayer en el chat dijiste eso.
[32:28] que ayudarías a las causas que están en contra mía. Que le pidiera perdón a Yuyi. Que te pidiera perdón a ti. Y vamos a ir con todo eso. Bueno, entonces, resumiendo, el chi este, el... ¿Cómo se llama Julián? ¿Cómo se llama? El chi este, el extrajador, es un chantajista y un mal bicho, ¿no? Se comparece...
[32:52] Pero que tiene el arma de la verdad parcial. Y está sacando verdades, ¿verdad? Tú no puedes vivir escondiendo cosas. Tú puedes esconder el sexual porque estás en tu derecho y nadie le importa. Y el que expone el sexual de otro es que diría que está en la cárcel. Pero fuera de lo íntimo...
[33:10] Tener que esconder cosas porque eres un mentiroso y vives en una mentira, luego pasa esto, ¿sabes? Que te viene una mala persona, un ex trabajador, con ganas de venganza porque es un rencoroso, pues te pasa esto, ¿sabes? Pero ya te digo, todo esto lo has provocado tú, Luciano. Tienes una oportunidad de dejarlo ahí. Tú lo dejas ahí de lado y yo lo dejo de lado.
[33:39] Pero tú ya has empezado con amenazas personales. A mis hijos, a mí, a Paloma y a todo el mundo que está alrededor nuestro. Hoy ha habido una reunión aquí. Aquí, porque tú has estado por toda esta zona. Ha habido una reunión. Toda la gente estaba preguntando por el verde. ¿Por qué ha desaparecido el verde hace tres días? ¿Quién estaba por aquí hace cuatro y tres días? ¿Quién? Ha habido una reunión aquí. Solo te digo eso. Aquí. Enfrente de mi casa. Enfrente de nuestro santuario.
[34:10] Enfrente del sitio que tú viste en hacer. Tú has sido mi amigo, has sido como un hermano pequeño para mí. Cuando no tenías coche, te di un coche. Un pica. Teléfonos de última gama. Cuando tu computadora se rompió, te compré una computadora nueva. Creamos los viajes para que tú ganases dinero extra.
[34:38] Jamás te pedí cuentas. Tú me dabas lo que sobraba, lo que... Ah, el verde es otro loro que desapareció. Vale, vale. Me tocaba. Jamás te pedí cuentas. Jamás te pedí cuentas. Jamás. Tú has tenido todas las claves de mi computadora, de mi WhatsApp, de mis teléfonos, todo. Has tenido acceso. Te he dejado en mi casa solo, en el santuario solo, con acceso a todas las computadoras, a WhatsApp, a teléfonos, a lo que fue.
[35:00] Tú te dedicas a esto. Tú te dedicas a las computadoras. Jamás te he pedido cuentas. Jamás te he pedido cuentas. Jamás, Luciano. Tú te enfadaste hace tiempo. Yo lo sé. Yo te mandé un mensaje desde el hormiguero diciendo que las personas más cercanas son las que te traicionarán porque estabas haciendo cosas que no me gustaban. Y te mandé el mensaje porque yo creía que Luciano, el Luciano que yo he querido mucho como amigo, como un hermano...
[35:29] A ver, es que se ha registrado un tío que se llama El Verde Lorico. Dice, soy yo el loro. Qué capullo, tío. A ver, espérate. Dice Daniel Jomi, no es solo rencor, es que amigos de Frank acusan a Chi como el traidor que había acusado a Frank con... Que había acusado a Frank... Joder, Paco es un normal, tío. Con las autoridades para las nutres legales. A ver, pero escribir bien, Daniel Jomi, que tengo que leerte y Paco yo es un normal. ¿Y esto qué quieres escribir mal?
[35:56] Chi recibió el acoso porque se la acusó de ser el que se chivó a las autoridades, el que puso la denuncia. ¿Chi fue el que denunció a Frank Cuesta? ¿Confirmado o no? Hermano, yo creí que ibas a volver a ser el mismo. Tú dices que yo he cambiado. Seguramente, todos cambiamos. Pero hay algo que está claro, yo jamás te haré daño a propósito. Jamás. También te digo, hoy es el último día que voy a permitir esto. Mañana la cosa cambia.
[36:24] Y todo depende de ti. Todo depende ahora de ti, Luciano. Que vas a sacar lo más grande, sácalo más grande. Vale, no fue chi. Incluso Frank no niega. Vale, gracias. Perdón. Lo más grande. Yo no he cometido ningún delito. Contra ti. Contra ti. Pero nosotros ya hemos traducido absolutamente todo lo que has dicho. Todo lo que has escrito. En estas semanas. Y créeme, hay 19 delitos.
[36:53] Eran 17. Ayer fueron otros dos. Tío, que está interesante el olito. Mira la cara de dramatismo que pone Frank. Te mira con cara de pena. Como un perro que... A un cío ese que había en los 80, no mandó a los perros. El perro sería ahí con esa cara, mirando con pena. Yo conocí a Luciano en la cárcel. Nos conocimos en la cárcel. Yo iba a ver a la madre de mis hijos.
[37:21] Estaba Luciano haciendo así con el jabón en la ducha a ver si alguien... Y se agachaba a cogerlo. Y Frank... No sé. Entonces lo conocí ahí, ¿sabes? Y se me acercó una persona, un chico argentino, a saludar. Era un fan. Se le acercó. ¿Me coja pastilla de jabón? ¿Güey? Se llamaba Luciano. Se llamaba Luciano. Él estaba allí por sus razones. Tenía a su mujer en la cárcel. No sé exactamente cuál era el delito. Era algo de dinero, de estafa, de no sé lo que era.
[37:50] Yo le conocí en la cárcel. El roce, hacer cariño. Nos hicimos amigos. Capastilla de jabón, os lo he dicho, ¿eh? Empezamos a hacer cositas juntos. Me acompañaba a hacer esto. Me grababa aquí. Un amigo. Un amigo. Poco a poco te vas haciendo más amigo. Pasó navidades en casa porque no tenía ningún sitio donde pasar las navidades. Se divorció después de que salió su mujer de la cárcel. Hubo un sitio de hacer amigos en la cárcel, ¿eh? Hay gente de fiar, ¿eh? Otra relación. Luego...
[38:21] Seguimos la relación normal, amigos, amistad, cuando había algo, oye, ¿quién es tal? Venía, hacía algo, él lo ha dicho, yo le daba dinero, pues por esto, por esto, por esto, él no pedía, pero si venía a trabajar yo le daba dinero. Hasta que llegamos a un acuerdo cuando hicimos el santuario, cuando hice el santuario, cuando creé el santuario, cuando construí el santuario.
[38:43] Llegamos al acuerdo después de un tiempo de... Se pueden hacer viajes, tal, lo lleva él. Se pueden hacer camisetas. Las camisetas eran 100% tuyas, Luciano. El negocio de las camisetas era 100% tuyo. Jamás he recibido un euro de las camisetas. Era todo tuyo. El 30% de todo lo que se ingresaba con los viajes era tuyo. Y lo que quedaba después de los gastos era mío. Desde el principio, Luciano, te dije que era una tontería teniendo el santuario y que esto iba a quedar para vosotros.
[39:13] Pero ¿a cuánta gente quería regalar santuario? ¿Que me he perdido ya? ¿A tenso que ir a la chi también? ...a quedar para vosotros. Que esto iba a quedar para vosotros. Esa era la idea. Te lo dije muchas veces. Muchas veces me repetiste yo quiero algo para mí, algo para mí y te dije, hazte un café, hazte una cosita así que tal. No, voy a hacer un santuario.
[39:41] Me pareció mal. No, me pareció estúpido. Porque teniendo este santuario que era para ti, era para ti, tú ibas a llevar este santuario. Tú ibas a llevarlo. Y lo sabías. Pero querías algo tuyo. Tú no has comprado tierras, Luciano. Tú no has comprado tierras. Tú a mí me dijiste que alquilaste unas tierras. Ibas allí, hacías una grabación, un paseo, una cosa, llevaste a dos chavales a ir a hacer no sé qué, un paseo. Tú no has comprado tierras, Luciano. No has comprado tierras. Estás diciendo que llevas con las tierras dos años.
[40:07] si hubieras tenido las tierras dos años hubieras puesto por lo menos no sé una tienda de campaña un palo una bandera una medio valla una cuerda que lo sabes ahí donde el cabrero vale ha sido tu roja y tu pájaro donde yo les estoy dando de comer la papilla desde pequeñitos se criaron aquí se criaron conmigo no contigo no era tu roja era un pájaro que a ti te encantaba que a ti te quería mucho te quería mucho ese pájaro a ti
[40:37] Pero tú no vivías aquí. Y de hecho, el accidente pudo ser el 6, el 7 o el 8 de diciembre. La siguiente vez que tú viniste aquí fue a mediados de enero. A mediados de enero. Tú has ido contando una historia romántica que era tu roja, que era tu loro. ¡Cállate! ¡Cállate, hombre! ¡Qué momento dramático! ¡Estaba poniendo en serio! ¡Joder, Nacho! ¡Tora! Frank incubó los huevos él mismo. Es que, tío, es verdad...
[41:03] Se ponía el huevo de la roja, se ponía ahí en la huevera suya. Hasta que nació el pollito del loro, ¿no? Joder, macho, tío. Es que le hace unos comentarios. No era tu loro. Tú no le dabas de comer. Tú no la cuidabas. Tú no te preocupabas cuando se perdían. No, no era tu roja. Era un pájaro. Que tú venías aquí, te hacías fotos videocitos y te chuleabas de que la roja a ti te quería mucho.
[41:33] Pero no era tu roja, no era tu pájaro. No. Si hubiera sido tu roja y tu pájaro... Porque no se le ha ocurrido la trola, si no la suelta. Dijo, yo incubí el huevo. Antes que naciera estaba ahí. Lo tenía en el cazoncillo puesto, calentito. Para asegurarme que naciera el pollito. Entre que tuvo el accidente y mitad de enero cuando viniste para... Porque había gente que venía. Hubieras venido aquí a ver cómo estaba. No viniste ni un día.
[42:04] Y es más, tanto que entiendes de pájaros y tanto que les has dicho a todo el mundo que tú, tu pájaro, tu pájaro, tu roja. Yo te di un loro verde, igual que el verde que ha desaparecido hace tres días, cuatro ya. Yo te di un loro verde joven para que lo cuidases. Aquí hemos tenido muchos pájaros.
[42:28] Aquí ha habido mucha gente que cuando los pájaros empiezan a volar, vamos detrás de ellos y si nos tenemos que pasar la noche, como nos la hemos pasado y está en vídeos, nos pasamos la noche debajo de un árbol para saber dónde va por la mañana porque cuando empiezan a volar se pierden y hasta que empiezan a saber cómo volver y cómo pararse y cómo agarrarse hay que estar ahí. Yo te di un loro verde, Luciano, joven, y te dije, cuando empieza a volar tienes que ir detrás de él y tienes que joderte y estar detrás de él hasta que aprenda. Ese loro se fue una vez, lo pudiste coger porque se quedó cerca de tu casa,
[42:56] Casa que yo nunca he conocido. Porque nunca me has invitado a tu casa. Eso... Eso es feo, ¿eh, chi, tío? Pues he invitado a su casa y un par de filetones, ¿no? Y la segunda vez que se fue, volando, me dijiste que se había perdido ya. El gran salvador de los pájaros, el que sabe tanto de animales ahora de repente. Un pájaro que te di, un loro verde. Lo dejaste ir. Por vago.
[43:24] A ver, por el oro, tío. Pero, joder, macho, es que es un poco cómico todo esto, ¿eh? ¿Sabéis? Yo voy a contar un loro que tuve yo. Me acuerdo cuando... Pues antes tenía coches en casa, ¿no? Tienes uno, compraba uno. Cuando antes los coches eran baratos, ¿no? Y por si se me los te pillas un pepino. Segunda mano, así, un M... No lo tuve, ¿no? Pero iba a ser un M5 de 34, no es igual.
[43:45] Pues había un... Cuando anunciaba los coches en Autoscout, ¿no? Antes anunciaba cosas en Autoscout, los coches, no en Wallapop. Había un tío que era un pesado que siempre te ofrecía un loro, tío. O vendía cosas, no sé, vendía cosas... Hola, yo tengo un loro, ¿te interesa? A cambio, te pago y el loro, ¿no? Y pensaba, ¿qué cojones quiero el loro, tío?
[44:04] Yo vi un tío que tenía un loro que siempre te lo ofrecía, ¿no? Y vendía, yo qué sé, una moto. Hola, ¿te interesa 3.000 y un loro? Es un loro muy bueno. Y yo, que no quiero el loro, hombre. Que tú eres el pesado que también ofreciste para el coche. Qué cosa, ¿no? Más curiosas, ¿verdad? Ofrece un loro. Por vago. Así que no me vendas. Y no le vendas a la gente que yo no quiero a los animales. Que yo abuso de los animales. Que yo mato animales. Yo puedo hacer muchas cosas mal en la vida. Puedo ser la Antoñita la Fantástica. Pueden ser tres y yo decir siete.
[44:37] Pero lo que no voy a hacer es dejar un animal así. La Roja... Todas las mujeres llorando. ¡Ay, Frank, qué bueno eres con los loros! El mismo día que yo hice el vídeo donde le curé el ala, ese mismo día, puedes llamar a Animal Space, que es el hospital veterinario más grande e importante de Bangkok. Vas allí, como has ido preguntando muchas cosas sobre mí, te vas allí y preguntas. Ese mismo día que yo hice el vídeo, llevamos a La Roja a ese hospital.
[45:04] Doctor, tengo un loro, está muy grave. En ese hospital, donde se la trató, porque las heridas que tenía por dentro, yo no sabía qué tipo de heridas interiores tenía. Le curé el al... Le pusieron un vial ahí al loro, ¿sabes? El loro ahí. Por favor. El loro habla, ¿sabes? Doctor, estoy mal. Estoy mal. Y me la llevé para allá. Y estuvo varios días. Y la roja murió allí. Me costó 47.000 watts. 47.000 watts, más de 1.500 dólares.
[45:34] El tratamiento. ¡Jo! Esto me está sonando una trola, tío. Nivel franco esta. O sea, le llevó el loro al hospital. ¡Doctor! ¡El loro! ¡Está grave! ¡Está gravísimo! ¡Señor! ¡Este loro va a subir! ¡No!
[45:50] Lo encueco mis cojones. Lo tenía metido entre el perineo, el ano y mi huevera. El huevo ahí durante tiempo. Y el doctor, Dios mío, es usted un hombre humanístico. Humanamente hablando. Sí, doctor. Y luego noté como me hipocoteaba ahí en el ano. Oh, ha nacido yo. Sí, está aquí el loro. La roja lo voy a llamar porque es rojo.
[46:10] Me dijeron el primer día que iba a morir. Que lo mejor era ponerla a dormir. Dije que lo intentasen. Me hubiera costado 6.000 watts.
[46:44] Lo siento, tío. Es que le está dando un dramatismo a esto que lo siento, eh. Y sí, la roja murió. ¿Y sabes lo que hicimos? Lo requieren de Mozart. Un funeral ahí. Hizo un agujero ahí en el santuario. Me volví loco hasta que pude conseguir otra roja. Y durante un mes, todos los días, Paloma, esa mujer que tú odias...
[47:06] esa mujer que tú odias, Paloma, y yo, con una capucha como la tuya, la que usas siempre, con una capucha como la tuya que compramos en la China. Estuvimos dentro del voladero, horas y horas, para que la lora se acostumbrase a venir a nosotros y reconociese la capucha. ¿Qué me estás contando, tío? Se muere el loro, se lo dice, tío, que se ha muerto el loro. Lo iba a hospital, me ha costado pasta, pero se ha muerto.
[47:31] O sea, ¿pero qué movida me estás contando, tío? ¿Sí, para qué? Esto es muy raro, ¿eh? Esto que estás contando ahora es porque el loro no murió porque tú has dicho, ¿eh? Para que cuando tú vinieras te reconociese fuera hacia ti. ¿Pero qué dices, tío? Eso es que no puede ser, tío.
[47:56] Eso que el loro del tío un día... Yo qué sé, ¿sabes? Conducido con el coche y lo pasó por encima al loro. Y yo, coño, me he cargado al loro. ¿Ahora qué hago? Se va a enfadar el chi este. Espérate. ¿Paloma o Pepita? No sé quién era. Vamos con un loro. Se parece. Es violeta, Frank. Es igual. Pinto de rojo. Mira, ponte una capucha. ¿Te hace caso? Así cuela. Tío.
[48:23] Es que es muy fuerte lo que está contando. Esto lo hizo una mujer de limpieza en casa que se cargó el marco de la ventana y cogió con tipos y lo pintó. O sea, ¿cuándo ocultas algo? Porque no sé qué, esa es la verdad.
[48:36] O sea, ¿por qué hace esto? ¿Para ocultar la verdad? Si no, va y se lo dice, tío. Que al loro le va a dar una diplomia. Le iba al veterinario y le va a dar un derrame cerebral y ya está. Y le dice, mira, aquí está el pajo en la caja, muerto. ¿Pero qué me estás contando, tío? O sea, es que... Joder, pero te estoy flipando, ¿eh?
[48:56] Claro, claro. Luego el chiseo cuenta que no era el loro. Cuando el loro empezó a hablar... Y dijo... Algo que no... ¿Sabes? Que no cuadraba. Oye, mi loro siempre decía... ¡A la Madrid! ¡A la Madrid! Y este no lo dice. Este no es mi loro, Frank. Y de hecho sabes... Y lo sabes en tu corazón... Que tú tuviste a la roja en la mano. ¡Lo sabes en tu corazón!
[49:26] Que te cambiamos a la roja. Sí. ¡Qué trolero es el pavo este, tío! ¡Hostia! Pero este tío es espectacular, macho. ¿De qué planeta viene este tío? Total. Que te cambia el loro por otro. Es que es brutal. Esto es injustificable, tío. Sí. La roja había muerto. Sabíamos lo que significaba para ti. Y estábamos contentos cuando viniste ese día con el grupo.
[49:52] Eres un farsante de la peor especie, tío. Eres un farsante y un manipulador de la peor especie. Si tú hiciste eso, es porque mataste el loro de otra manera. Es porque hiciste algo malo. Y no te atrevías a decir que el loro estaba muerto. Porque el tío te se ha preguntado por qué se ha muerto. ¿Qué ha pasado? Hostia, qué elemento, tío. Estoy flipando, ¿eh? Esto es perpéntico, ¿eh? ¿Que te darías cuenta o no te darías cuenta? Bueno...
[50:23] Ahora veis lindo, ¿sabes? Estaba con la mujer. Tío, así cuela porque como no cuele. Ahora, si te das cuenta, bueno. Sí. Hostia, qué elemento, tío. Ese pájaro iba a ir hacia ti también. Esa es la historia de la roja. Qué bueno, ¿es verdad? Lo hizo para cuidar los sentimientos del chi. Y tú sabes que el día que llegaste, la roja fue solo hacia ti. No fue hacia nosotros. Tú pudiste cogerla. Tú la tuviste en la mano. Nadie era capaz de coger ese pájaro en la mano. Nadie es capaz. Nadie.
[50:53] Está por ahí nadie. Nadie. Pero fue hacia ti. Tú la pudiste coger. No te mordió. Eso fue un mes todos los putos días haciéndolo. Esa es la historia de la roja. ¿La querías en abierto o la tienes en abierto? Tío, deja el dramatismo, venga. Que es muy gratuito, ¿eh? Cuéntalo y ya está. No lo hagas como si fuera aquí. Una historia increíble. Voy a seguir. Ya he hablado del santuario.
[51:24] Dices que yo metí mierda sobre ti. No. Yo no metí mierda sobre ti. Pero a mí me dijeron que eras un pesado.
[51:31] Cuando Grefg estuvo aquí al final, cuando grabamos el vídeo de la cobra gay, te querías meter a toda costa y me tuve que cabrear delante de todo el mundo y decirte no vas a estar en el vídeo porque no, porque lo digo yo. La única vez que te he dicho en toda mi vida porque lo digo yo. Jamás te había hablado así, pero eras un pesado. Durante ese tiempo te gustó el hacerte famoso, te gustó el que la gente te diga que bueno eres y te podías haber hecho un nombre. Todavía estás a tiempo de hacerte un nombre, chi.
[51:59] Todavía estás a tiempo. Pero ahora mismo la sensación de la mayoría de la gente es que no los trigo limpio. Y no por mi culpa. Tus males no vienen por mi culpa. Los míos ahora mismo vienen muchísimos por tu culpa. Pero tus males no vienen por mi culpa. Yo desde tres días después de que salí del calabozo no he vuelto a pronunciar tu nombre públicamente. Piensa eso. Eso se presenta, eso está escrito ya.
[52:27] Tienes tiempo de parar esto o tienes tiempo de ir a peor. Y no me vengas con más amenazas de yo voy a terminar al final, aunque no sea en internet, no me vengas con más amenazas. Yo jamás, y tú lo sabes, Luciano, tú sabes, Luciano, que jamás he cerrado una puerta del coche, una puerta de casa, jamás. Y ahora duermo con miedo. Paloma no duerme allá, duerme aquí, porque tiene miedo. Hemos tenido que traer gente para que se quede aquí, porque tenemos miedo. Cierro el santuario con una cadena todas las noches, el campamento con una cadena todas las noches, la de esa zona.
[52:59] porque has creado terror y miedo y hoy lo hablábamos aquí fuera por eso estuvimos hablando los vecinos ¿para qué dices eso? él nunca ha dormido ahí él ha dormido en el hotel en Utón que siempre iban allí a comerse pescaos y siempre que aparecían chispas se lo decía Paloma cuando yo me iba más de un día ella desaparecía solo puede corroborar a Paloma en el próximo directo y la última vez que me fui 10 días a España desapareció
[53:29] Cuando yo vine la busqué. La busqué por todos los lados. Estaba el perrito por aquí y todo. El perro, perro. Tu teoría es que la mató un perro, que se salió y que la mató algo fuera. Podía ser. Podía ser, sí. Podía ser. Lo malo es que la señora estaba viendo esa nutria. Allá donde el río. Y lo puede corroborar. Lo puede corroborar. Que la mató un perro, no lo sé. Que fue fuera, no lo sé.
[53:55] ¿Que está en el río para arriba? No lo sé. Pero desde luego que las últimas noticias que tuvimos de chispas fue que se había ido al río donde tiene en la casa esta señora. Eso lo puede corroborar Paloma y esta señora. ¿Luego desapareció? Sí. Pero intentar hacer daño con eso, cuando tú no has vivido con ella todos los días, cuando tú no has dormido con ella, cuando tú no has estado con ella cuando has estado enferma,
[54:21] Y cuando tú has metido mierda de que yo no amo a los animales, no amo a los animales. Yo los cuido. Yo estoy aquí con ellos. Todos los días yo sacrifico tiempo por ellos. Estar aquí no es tirar dos cazos de comida, no. El tema es que, según parece, estas nutrias que tiene él son de...
[54:44] De una especie protegida. No todas las nutrias son protegidas, las que tienen el se. Y claro, se les mueren los animales, que es lo que la gente está denunciando hace tiempo. Se te mueren los animales porque no están en condiciones que no pueden vivir ahí. No es eso. Hay que estar aquí para saberlo. Tú no vives aquí, Chi. Tú no vivías aquí. ¿Has pasado mucho tiempo? Sí, pero a ratos. Y sobre todo cuando venía gente que es donde ganabas dinero.
[55:11] Repito, yo no sé dónde vives. Nunca fui a tu casa, nunca me invitaste. Nunca lo pedí. Ah, ya lo sé, tío. No necesito más, venga. Porque es mi dinero, el dinero que yo he ganado. El frutero se gana el dinero vendiendo peras y manzanas. Yo me gano el dinero haciendo vídeos que entretienen y haciendo directos que entretienen. No me lo están donando. Están pagando por un servicio. Y el que ve el vídeo no tiene ni qué pagar.
[55:35] Entonces, la manipulación está muy bien, pero es que parece que el único dinero que yo he recibido en mi vida ha sido el de las donaciones que se hicieron para poner el santuario a nombre de mi hijo. Yo gano dinero todos los meses, yo he ganado mucho dinero en el pasado también. Yo tengo un sitio que ahora vale un millón de dólares. Me hace mucha gracia, Luciano, que digas que si aquí hay, vamos a hacer la cuenta, 100, no son 100, son 119.
[56:03] El calabozo, dije lo que dije y te excluí de cualquier responsabilidad. Y dije, pues es un pesado, pues es esto, pues es lo otro. Mira lo que habéis hecho vosotros. Voy a parar un momento a beber algo. Vale. Terreno personal. Terreno personal.
[56:24] de FSP, como te llames, se publicó un chat con el Frank Cuesta y él hablando, se supone, en el que le dice, tío, reconoce el chi, le dice, Frank, esto es mentira. Reconoce que esto es mentira. Dilo, que no tienes cáncer, que no sé qué, que no sé cuál. Pero mis hijos se han comido. Durante el tiempo de tratamiento se han comido al cuidarme. Y tú y tus amigos salís públicamente a decir que yo no tengo una enfermedad. Yo tengo varias enfermedades, Luciano, que tú no sabes. Que el otro día a Javi se le escapó. Se le escapó porque yo pensé que cuando le daba el parte...
[56:54] médico pero el año pasado yo no perdí pelo y este año para mí fue muy doloroso levantarme una mañana del cual yo cuento esto cuento bueno tal lo único que digo es cuando toca el tratamiento siempre digo lo mismo pongo una canción de bruce spielstein no surrender y digo que voy a perder peso y digo que seguramente pierda pelo el año pasado yo no perdí pelo y este año para mí fue muy doloroso levantarme una mañana
[57:25] Y yo pensaba que no lo iba a perder. Levantarme una pañada. Y ahí lo podéis preguntar a Paloma. Y tener la almohada llena de pelo. Que no me acordaba porque hacía cuatro años que no me pasaba. Este año ha sido más jodido. Y hacer así y que se te vaya el pelo. Y luego tú escuchas mofas de la gente que te está diciendo. Te está diciendo que te rapas las cejas y que te rapas la cabeza.
[57:47] Llevo 20 años con esto Va tío Deja Deja hacer teatro Porque te encanta Te encanta el teatro Que te dice a la gente esto Pues no llores tanto Hácelo así Y dice Mira Gente Dejad de mentir por favor ¿Vale? Esto Aquí está ¿Vale? O el correo electrónico Que lo tienes ¿Vale? Y toda la gente va a decir Ah perdón Ya está Ya está Anda hombre
[58:16] Esto es puro teatro, tío. Esto es manipulación emocional. Pero total, es exagerado.
[58:27] luchando con esta mierda. ¿Tú te crees? Va, va, va, tío. Si tú mismo reconoces que has mentido un montón de veces. Has, tío, no sé, casi la tercera vez ya que hace un vídeo para decir ¡Es verdad! ¡Lo reconozco! ¡No dije la verdad! Pero él fue por alguna causa, porque el animal ese y porque no sé qué. Sí, pero has mentido, ¿verdad? Sí, sí, mentí, mentí con lo del santuario, ¿no? Pero fue porque no sé qué. Anda, hombre. Si me estás mintiendo, tío. ¿Crees que es fácil?
[58:59] Y tengo que decir hoy lo que tengo. ¿Y cómo lo tengo? Bueno, él sabe que tiene audiencia femenina y todo esto es maravilloso. Está llorando. Frank, no llores. Aguanta, Frank. Los animales te necesitan, Frank. Y llevo 20 años con esto. Y llevo muchos años en un tratamiento alternativo. ¿Y tú te crees que es fácil? Que yo me esconda. Que yo esconda cosas. ¿Qué os digo yo siempre cuando pasa algo? Está todo bien.
[59:29] Está todo bien. Está todo bien. Es muy sagradable, tío. Me incomoda, ¿verdad? Yo tengo que salir aquí a decir cosas que no me gusta hablar. Sí, tengo un cáncer. Lo digo. Digo, hay que luchar las cosas. Cuando llega el momento en el que tengo que hacer el tratamiento, que es anual, anual, siempre pongo la misma canción. Podéis ir a mis redes sociales. Son años haciendo esto. Años. Y solo pongo la canción. Bruce Springsteen.
[59:57] No surrender. A veces se cae el pelo, a veces no. Depende de qué tratamiento esté siguiendo ese año, depende de qué fuerte es. Va, tío, venga, por favor, déjalo. Y yo he tenido que salir a decir esto hoy. Por tu culpa, Luciano, y por tus amigos.
[60:22] No te lo perderé nunca, Luciano. ¿Sabes por qué desbloqueó? Mira, yo siempre, en mi vida siempre que la gente se tiene que poner a llorar o tiene que hacer ese teatro o acusarte, ¿no? De cuando tú no te crees algo que te dice, pues no me lo creo. ¿Cómo? ¿Cómo no te lo puedes creer?
[60:42] ¡Me duele! ¡Que no te me creas! Y yo, pues... Joder, pues me estás haciendo desconfiar que te cagas. Por mí que es fácil demostrarlo, ¿eh? O sea, si me metes todo el teatro este es que... Típico, tío, típico, típico. Típico. Como en el restaurante, me acuerdo.
[60:55] Mira que mañana no puedo venir porque es el cupo de mi madre, que sabes que tiene cáncer. Vale, pues me traes el comprobante de... Vamos a un restaurante a acelerar el cupo de mi madre. Pues me traes el comprobante en la factura del restaurante. ¿Vale? Si es familiar, saldrá la factura buena. ¿Cómo? Me siento insultado. Sí, sí, pero me traes la factura... Perdón, la cuenta del restaurante.
[61:19] ¡Ah! Es una vergüenza. Tú te coges fiesta. Bueno, ya tiene unas fiestas semanales, pero quiero otra fiesta, ¿no? ¿Quieres un día más de fiesta? Sí. Bueno, pues me traes la A, tal. ¡Buah! El tío echa una moto. ¿Sabéis cómo acabó la historia? Vino el tío a cabo de, no sé, dos, tres días, ¿no? Es decir, porque se pilló varios días, no sé cómo fue. Y lo dijo que pasó mal, que pasó mal, que tiene cáncer, ¿eh? Uno de lloré, ¿eh? Vino con una resaca que no puede ni moverse, de todo que se metió esos días.
[61:48] Y trajo, pero trajo un papel, tío, de un bar ahí con un café y un bocato o algo. No sé, algo así. Puede ser ridículo el tío. Toma. Ahí con todo el morro, ¿eh? ¿Sabes por qué desbloqueó Paloma Carismán? Porque dije, por favor, desbloqueale. Porque su madre murió de cáncer. Y me jode mucho que se estén diciendo estas cosas. Porque solamente el que tiene que pasar tratamientos, ya sean de quimioterapia, de radioterapia... Me da mucho asco este espectáculo, ¿eh? Grotesco, ¿eh?
[62:14] Vivimos con miedo dentro del puto cuerpo. Vivimos con puto miedo dentro del puto cuerpo. Luciano, tú me conoces hace muchos años. Qué teatro, tío. Qué teatro es. Se nota un montón el sobresentimentalismo que me mete, ¿sabes? ¿Cuánto tiempo llevo yo diciendo esto queda para vosotros porque cualquier día la cosa se pone peor? ¿Cuántos años te he dicho eso, Luciano? Cualquier día la cosa se pone peor. Tú sabes que el estrés no es bueno para mí. Lleváis semanas dando por el culo.
[62:45] Y yo te he tratado como un amigo y como un hermano. Va, tío, que son las 12 y tengo que irme a dormir.
[62:55] Lo más curioso de todo esto es que luego vendrá cuando coge el vídeo las mujeres, todas estas mujeres que le siguen, no tienes sentimientos, eres un asqueroso. No, señorita, o vieja, o charo de mierda. No se trata de sentimientos, se trata de tener la decencia, la honestidad, de anteponer la razón y la crítica a la comodidad de tus sentimientos, ¿no?
[63:20] Porque para ti esto es un melodrama, pero para mí no, para mí no. Esto no es un melodrama turco o venezolano, ¿sabes? Esto es la realidad. Esto es un tico que es mentiroso y un manipulador. Va, esto lo hace porque saques un negocio. Esto lo hace porque... ...diciendo estas cosas. Que no os pase a vosotros ni a vuestra familia.
[63:48] Y esa es la razón por la que Paloma ha desbloqueado a Carismán. Paloma se peleó con Frank y fue a contarle cosas a la Yuge. Entonces le dije, entiendo que esté cabreado y tal, por lo que se está diciendo. Porque su madre murió de cáncer. Ella era un tío que adoraba a su madre. Y repito, vivir con el miedo durante tantos años y decir siempre estás bien, está todo bien, está todo bien, no es fácil, Luciano. Y estar ahí por todos vosotros que he estado no es fácil, Luciano.
[64:17] Si me caía, yo se caía el chiringuito. Y tú lo sabes. Amenazas constantes. Lleváis semanas de amenazas. A mis hijos y a mí. Amenazas. Voy a sacar esto. Voy a contar esto. Ha sido a sitios. La Serlen decía, no, no, este no se hacía ciento y pico kilómetros. Luciano, tú sabes.
[64:39] tú lo sabes luciano tú lo puedes haber dicho desde el refugio hasta la cárcel se tardan dos horas y pico por las mañanas lo sabes y dos horas y pico de vueltas son cinco horas en el coche y lo sabes y lo sabes y lo sabes pero era mejor dejar que se burlen de eso que teatro de obra crear un perfil de tinder yo soy una cosa soy una persona que conoce mucha gente mucha gente
[65:08] Y aquí yo podría hablar también. Pero no voy a hablar. Yo no me meto en aplicaciones para quedar con chavalas jóvenes. Tenéis hijos. Te lo ofrecí de nuevo en un delito. Porque yo mañana voy a España y presento esos papeles. Te podría poner una querella que no hago esas cosas. No. La venganza es muy fea. La traición es muy fea.
[65:32] ¿Has visto el vídeo por completo? ¿Te dice algo al final? ¿Interesante o qué? Bueno, gente, me voy a dormir, ¿vale? Mañana recién vamos a Simón, perdónate. Me veo mañana, ¿vale? Buenas noches. Hasta mañana. Adiós.

"TIENES QUE POSAR MÁS Y MEJORAR" ¡FRAN ESPÍN da una LECCIÓN a PRADELLS! ¿SE ESTÁ RELAJANDO?

Canal: Miguel Navarro Publicado: 27/04/2025 14:00 Ver en YouTube

Resumen General

El video analiza un chequeo presencial de Fran Espín al culturista Joan Pradels, destacando su notable evolución física en pocos meses y un año. Se pone énfasis en la mejora de la condición, especialmente en femorales y glúteo, y en cómo se compara con checks anteriores. Fran Espín le da indicaciones clave a Joan sobre cómo mejorar su posing, focalizándose en las transiciones y la práctica diaria. Joan expresa su satisfacción con el progreso validado por su preparador y la ilusión de mostrar su mejor forma.

Momentos Clave

Fran Espín Visita a Joan: El Chequeo Presencial [00:31]

El presentador introduce la visita de Fran Espín a Joan Pradels, marcando la primera vez que se ven en persona para un chequeo. Destaca la importancia de la evaluación directa del preparador sobre la evolución del atleta.

La Impactante Evolución en Dos Meses [02:32]

Se muestra una comparación visual entre el físico de Joan Pradels en un chequeo de febrero y su estado actual. La diferencia substancial en condición y definición en tan solo ocho semanas es señalada como "francamente bestial".

Glúteo y Femoral: Puntos Fuertes Validados [05:14]

Durante el chequeo, Fran Espín comenta positivamente sobre la mejora en la condición y la estriación del glúteo y los femorales de Joan. Estos son resaltados como puntos clave que muestran el progreso en la preparación.

Dominando las Transiciones: La Clave del Posing [09:36]

Fran Espín enfatiza la necesidad de que Joan mejore las transiciones entre poses para mostrar un flujo más natural y efectivo en tarima. Le explica cómo ligar las poses, vaciar el aire y contraer los músculos de manera continua.

Joan Reflexiona: Satisfacción y Proyección a Futuro [14:59]

Joan Pradels comparte su perspectiva sobre el chequeo, admitiendo que Fran le ha puesto deberes pero mostrándose muy satisfecho de que le haya gustado su físico actual. Destaca la "salvajada" de su evolución en un año y la ilusión de competir en esta forma.

[00:02] Bueno, ¿qué tal chicos y chicas? Bienvenidos a un nuevo vídeo en el canal. Espero que estéis teniendo un feliz domingo, un poquito mejor que el mío, que estoy aquí un poquito flu program, pero en este caso tocaba hablar de la actualidad, porque ayer no pudimos hacerlo, no me lo pude cuadrar bien y al final no pude tener tiempo para estar con vosotros, pero hoy sí. Hoy sí y tenemos novedades, tenemos novedades en el mundo del culturismo y en este caso tenemos novedades con Joan Pradels. Primera vez que Fran Spinn decide, bueno, cruzar la frontera, podríamos decir,
[00:31] Y ir a ver en este caso a Joan en persona. Ya sabéis que evidentemente los preparadores gusta más ver a sus atletas en persona y sobre todo valorar de primera mano un poquito cómo va la evolución. Hay que hablar muy bien de la evolución de Joan.
[00:49] Esto es algo que ya sabéis que sé que genera mucha controversia, pero la realidad es que a Joan se lo ve cada vez mejor, cada vez más apretado. Es cierto que el handicap, digamos, está principalmente en el punto de condición y sobre todo la incógnita de ver qué es lo que va a quedar detrás cuando Joan finalice su proceso. De momento creo, o al menos está en mi opinión, va todo fantásticamente bien y ya no es que lo diga yo, lo dice también su propio preparador, pero ojo.
[01:16] Fran Espín le ha puesto deberes a Joan, le ha puesto además en el debe el tema del posing, sobre todo que mejore las transiciones, que no sea digamos tan entre comillas robótico a la hora de encadenar una pose y la otra, que mejore esas transiciones y además vamos a ver poses que yo personalmente estoy gratamente sorprendido con Joan Pradence. Así que como digo vamos a pasar a analizarlo absolutamente todo.
[01:40] No sin antes, obviamente, no olvidarme los códigos de descuento. Código Big, mejor dicho, sí, código Big. Código Iron Road en toda la web de Big para que podáis conseguir ese descuento en el 10% en todo lo que tenéis que, si queréis comprar y demás. Y por supuesto, además, código Iron Road en toda la web de Agonjin para que podáis hacer vuestras compras. Como digo, tenemos que hablar del tema de Joan, ¿vale? Porque hay novedades y además que creo que merece la pena decirlo y hablarlo.
[02:10] porque insisto que cada vez que vemos a Joan el físico al menos lo que es la condición lo va mejorando bastante y eso es algo que al final se está haciendo de notar yo creo que mucho porque al final por mucho que veamos y por mucho que tratemos yo creo que no hay nada mejor que la hemeroteca para ir viendo cómo va evolucionando de hecho
[02:32] Uno de los últimos checks que hizo en este caso presenciales Fran fue precisamente el último o uno de los últimos en Valencia en el mes de febrero y vais a ver que la evolución es francamente bestial. Así lucía Joan Pradence en el mes de febrero, una de las últimas veces como digo que lo pudo ver Fran en persona.
[02:55] Pero vais a ver que ahora Creo que ha cambiado, bueno creo no, es una realidad Ha cambiado absolutamente todo, evidentemente la preparación Va jugando su papel Y quiero sobre todo que nos detengamos en lo que le va Lo que le va comentando Fran Porque ese desde luego Desde luego que muy muy muy interesante Vamos a pasar a verlo Y ahí si que vais a ver En fin, una serie de cambios, una serie de De circunstancias Que yo creo que son más que interesantes Vamos a escucharlo Pero quiero verte con la piel
[03:25] Eso es lo que quieras ver. Cuando aprietas la piel, ¿cómo la tienes? Está mucho más fina. Pero mucho más fina, ¿eh? Vale, venga, vamos a dar el calcio. Me gusta esta luz, ¿eh? Me gusta muchísimo. Sí, es muy duro. Se ve muy bien, ¿eh? Uff. Hostia. ¿Qué tú me dices? ¿De frente siempre relajado? Pero hazme todas, es lo duro que te pido. ¿Eh? Vale, sí, sí. Vale, vale.
[03:48] A ver, grande arriba. Grande arriba. Eso es. Siente entre las piernas. Perfecto. Vale. Perfil. Esto es peor. No pasa nada. Vácilo, vacío. Siente como vacíaste. No. Sienta la pierna. Eso es. Vale. Espaldas. ¿Has bajado? ¡Uh! Aspecto muy bueno, ¿eh?
[04:20] Sí, sí, sí. Muy bien. Es que la dominación cambia mucho, ¿eh? Hacía. Vale. Vale. De frente. No lo dices. He sentado muy bien. Vale. Nada de arriba. Eso es. He sentado bien. Ahí estás. Muy buena, tío. Suéltale. Quiero claramente eso. ¿Así las piernas o más abiertas? No, a mí me gusta así, ¿eh? ¿Cómo lo voy a hacer? ¿Más puntas o más abiertas? A mí yo me gustan puntas.
[04:48] Yo prefiero hacer las más abiertas, que la X más… ¿Cómo es una X? Es nuestra guerra. Sí, hoy en día… ¿Cómo se pasaba? Pero cómo se pasaba antiguamente. Ya, pero cabrón… ¿En qué época estamos? Exacto. La misma conversación. La misma conversación de todos los días. ¿Has quitado? Vale, eso es. Vale, eso es. ¿Cuál es el segundo sal de frente? Cierto.
[05:14] Setado. Ahí. Eso es. Vale. Abdomen lleva en todo el rato. Eso es. Muy bien. Perfil. Me gusta el glúteo. Ya tienes mejoras con respecto a las más pasadas. Ya te veo más seco. El glúteo. Mira. Mira. ¿Ves? Grande. Grande arriba. Eso es. Eso es. Vale. A ver, aprieta el abdomen un poquito. Hostia, ¿eh? Ahí tienes que estar, sí.
[05:44] Ya lo tienes. Y gírate un poquito más. Ya lo tienes. No, no, a ver, a ver. Me refiero. Ya lo tienes. Hazte grande arriba. Vos sos un tío grande. Vos sos un tío de cheta. Aquí no se diría, hostia, va a tener un raspa. Pero siendo un tío grande, te puedes permitir. Incluso te vas a ver más. Incluso piensa en una cosa. Cuanto más detalles tú ofreces al principio de escenario, más gente te vas a ver.
[06:06] Pues este es un poco, vais a ver que el check lo he querido ir parando porque es un check bastante largo con bastantes matizaciones de Fran, pero sí que es verdad que quiero remarcar o sobre todo parar en puntos que yo creo que son claves. En primer lugar, como digo, desde el mes de febrero, si no me falla la memoria, es la última vez que Fran lo pudo ver en persona. Evidentemente ha habido un cambio, lo acabáis de ver, lo acabo de poner, un cambio sustancial en tan solo dos meses.
[06:30] Estamos hablando de que este check se hizo en torno a mediados, más o menos, del mes de febrero, que os he puesto justo antes. Y este, tan solo han pasado dos meses. Para que veáis un poco lo que influye en ocho semanas de preparación, de recorte, de trabajo, en lo que es un proceso de un atleta open. Imaginaros lo que puede ser eso en un, digamos...
[06:54] En atletas de Clásico o demás, pero en el caso de los Open, que suelen ser físicos que cuesta más a lo mejor refinarlos o que no muestran, digamos, un punto de condición tan extremo como puede ser a lo mejor un Clásico o un Men's, fijaros en lo que cambia un físico como el que estamos viendo con esto. Que insisto que este check fue del mes de febrero y creo que además fue, insisto, el último check.
[07:16] que pudo hacer presencial Fran Spine en persona a Joan Pradesh. Como digo, ha cambiado mucho la película, ha cambiado mucho la película, vemos un Joan mucho más apretado, mucho más seco, que mantiene bastante la densidad muscular, lo acabáis de ver con las imágenes que os he puesto antes.
[07:36] yo creo que mantiene muchísimo esa densidad muscular, no se ha ido prácticamente nada y el físico está mucho más apretado. Fijaros las separaciones en las piernas, que para mí es un baluarte de Joan y que sobre todo a nivel estético le da mucho predominio, aparte del esamplio de clavículas y eso, quieras que no, llama mucho la atención.
[07:57] De hecho yo creo que a nivel estético, Joan, va a ser uno de los físicos más bonitos de lo que vamos a ver en las tarimas profesionales de Estados Unidos, no hablo evidentemente de los topo limpia y nada por el estilo, pero sí de la gente con la que va a poder competir, que de hecho tenéis el vídeo en el canal con esa comparativa en el caso de que finalmente vaya a Tampa.
[08:16] Me llama mucho la atención el tema de los femorales. O sea, los rajados que están los femorales es una absoluta pasada. Hay que reconocer que era uno de los grupos musculares que estaban en el debe de Joan y lo ha mejorado. Esto también hay que decirlo claramente. Luego, por cierto, el tema del glúteo. Muchas veces en una preparación, muchos preparadores digamos que se fijan bastante en la condición del glúteo para ver si el atleta está o no está condicionado o está o no está evolucionando.
[08:45] y desde luego que en este caso Joan cuando hace los perfiles se nota bastante, fijaros aquí, como les remarca en este caso Fran, pero sobre todo en la transición, ahí, fijaros cuando él aprieta, que de hecho ahora vais a ver como Fran incide en que tiene que hacer esa transición, ahí cuando él se pone y aprieta, fijaros la estriación en el glúteo y lo bonito que se le marca, con lo cual, insisto, gran trabajo de Fran Espini, y sobre todo, por supuesto, porque es el gran protagonista, gran trabajo de Joan Paradels, esto hay que decirlo,
[09:14] Y vamos, es que no puede haber ni la más mínima duda de que están trabajando de manera espectacular. Vamos a escuchar el siguiente puntualización, porque habéis visto que ha terminado esto con una puntualización en la pose de la caja torácica, donde le incidía que tenía que quitar todo el aire y mostrar mucho más esa amplitud. Vamos a escucharlo.
[09:36] Lo voy a coger, ¿eh? Me voy a fundir un muro, pero pasa que me voy a fundir el galón. Hay una cosa muy importante que te ha dado a la hora de posar. Porque haces bien las poses, pero hay que trabajar mucho las transiciones. Una transición de la pose de caja torácica podría ser tranquilamente... Sí. O sea, tires para atrás, aprietas el glúteo, porque más tienes el glúteo bien, tío. Apretalo. Vale. Muy bien, ¿lo tienes? Arte grande arriba, carga arriba. Grande, grande, grande. Y ahora... Eso es. Más.
[10:05] Esa es, ya lo tienes. Y ahora… vacía de todo. Perfecto. Vale, esa es la serie de transición. Saca el glúteo. Saca el glúteo. Saca el glúteo, Iván. Muy bien, muy bien. Vale, abre. Muy buena. Echa un poquito de acelantia.
[10:30] El femoral muy bien, ¿eh? Sí, sí, el femoral me cago en todo. Esto me ha quedado loco, tío. ¿Cómo se te mete para dentro? Sí. ¿Sabes lo bueno? La puedes hacer muy bien porque lo que te ha dicho ella, saca los glúteos. Si lo aprietas hacia adentro, pierdes el adductor y la piel se ve más pequeña. Si lo sacas y lo mantienes contraído, se te ve el hueco y se ve el adductor. Sí. ¿Vale? Aparte que la posibilidad es completamente diferente. Bueno, repite otra vez. Tú lo has hecho bien, no te voy a decir nada. Vale, abre.
[10:56] Muy bien. Aprieta el femoral. Termina el femoral. Muy bien. Perfecto. ¿Y estás? ¿Ya lo tienes? ¿Femoral es? Sentado. Eso es. Vale. Vale. Sentado. Femoral. No relajes el femoral. Vale. Lo vas a pedir. Suelta, suelta. Que vas a subir. Es muy sencillo. Si haces el doble díceps… No. Si haces el doble díceps, por ejemplo… ¿Qué pasa? Que de ahí a la tensión de sal… Mucha vez es como que tienes una contracción. Entonces, lo voy a escoger con los doble díceps… Sí.
[11:26] Y en vez de hacerme así, me muevo, me vuelvo a colocar y arranco. Porque así voy a coger la conexión desde abajo a arriba nuevamente. Es que si no, ¿qué haces? Hago dos veces, ya, suelto la tensión en el glúteo, hago la pose. No, tío. O sea, lo que quieres hacer es moverte, ¿vale? Hacer como una pequeña transición, ¿vale? Eso es. Abre, síntate.
[11:50] Te borra el glúteo. Vale, perfecto. Ahí estás, ahí estás. Pero eso es otra parte. A lo que vamos a llegar ahora, cuando terminemos, ¿vale? Sigue posando. Vale, no me da mi pierna. Igualmente. Prenda el glúteo ahí. Así. Eso es. Y ahora... Muy bien. Recoge la pierna lentamente. Muy bien. Gírate. Eso es. Eso es. Eso es. Perfecto, tío.
[12:22] Vale, apruebe mi pierna. Muy bien. Joder, esa pose es muy buena, tío. Vale. Termina. Esprime del todo. Suelta el aire. Suelta todo el aire. De fuera hacia adentro. Eso es. Muy bien. Vale, más muscular. Más raíz. Arriba, arriba. Eso es. Vale. Esa misma. Voy a cogerla. Tenía un pequeño acte grande ahí arriba. Eso es. Ahí está. Peta las patas.
[12:53] Pues ahí tenemos esas indicaciones de frat. Yo insisto que creo que es una muy buena manera de incidir sobre todo en el tema de las transiciones. Sí que es verdad que muchas veces ha dicho que no cuentan, pero yo siempre digo lo mismo. Los jueces están mirando absolutamente todo y no es lo mismo transicionar como un bloque. Sobre todo, por ejemplo, en esta pose. A ver si lo encuentro. Esta de aquí. Fijaros.
[13:21] que no es lo mismo el coger y decir, bueno, pose de tríceps y hacer eso, es decir, echar la pierna hacia atrás, que se te vea la estrella en el glúteo, que se te vea el tríceps de manera inicial como corta y ahora hacerla, que coger y hacerla sin más, ¿no? Evidentemente yo creo que lo que dice Fran tiene todo el sentido del mundo, sobre todo por colocación, por concentración y sobre todo también por mostrarse, ¿no?
[13:42] Joan, ya lo hemos dicho muchas veces, las poses de frente son criminales. ¿Por qué? Porque al final él tiene un bombeo en los cuadrices que es algo marca de la casa y es evidente que eso le va a dar muchísima fortaleza en tarima.
[13:58] ¿Qué es lo que siempre se le ha puesto un poco en el debe? El tema de las poses de espaldas, pero vuelvo a insistir, esta pose de espaldas tendremos que a lo mejor centrarnos quizás más en el análisis de la espalda en sí, pero lo que es de glúteo hacia abajo, yo creo que estamos en el camino de decir que Joan ha mejorado esta pose de manera increíble.
[14:18] ...y esto no se puede negar, o sea, esto no... ...el que lo quiera negar que lo puede negar, pero... ...pero yo creo que la separación que le ha conseguido el femoral... ...las inserciones como se van notando, el glúteo, la estriación... ...yo insisto en que esto ya es complicado de querer sacar grandes peros... ...evidentemente luego habrá que ponerse la tarima profesional...
[14:36] y sobre todo que faltan muchas semanas para poder verlo en tarima. Pero insisto que el trabajo y el proceso está siendo muy bueno. Luego, evidentemente, insisto, el tema de la espalda todavía queda bastante por pulir y por trabajar y seguramente de aquí a unos años esto se irá poniendo bastante en concordancia y más viendo cómo está trabajando. Vamos a escuchar en este caso lo que dice Joan, porque yo creo que Joan se queda muchas veces, y esto lo tengo que decir,
[14:59] Se queda más con la motita de polvo, ¿verdad? Que con las cosas positivas que le ha dicho Fran Aunque insisto en que creo que el balance que hace es bastante bueno Vamos a escucharlo
[15:08] Joder, eh. Creo que me ha puesto también en mi sitio. Que me hacía falta. En plan, esto pues es así. Esto es asado. Está pasando un poco. Y dije pues es más. Y dije tal. Creo que le ha gustado mucho el físico. Soy totalmente sincero. Creo que le ha gustado bastante. Bastante el físico y le ha sorprendido verme la formita. Porque yo sé que tengo formita. Pese a pesar mucho. Tengo una estructura bonita. Una mejora muy grande de los femorales, por ejemplo. En el glúteo. Todas esas inserciones. Y creo que le ha gustado bastante. Y me hace como una especie de ilusión que le haya gustado.
[15:33] Es como mostrarle a Fran mi físico bien para mí es súper importante. Porque es la persona que decide, que es la persona que todo. O sea que al final viene ahí un poco la pregunta de cuándo debo competir, si debo competir, de todo. Evidentemente debo competir, pero ¿cuándo debo competir? Y es algo que con él también luego me está hablando, es algo que procesamos mucho. Me ha hecho mucha ilusión que venga y que creo que poco a poco estamos haciendo un trabajo espectacular. Eso le decía a Fran.
[15:59] ¿Tú sabes hace un año atrás cómo estaba y cómo estoy ahora? Digo, esto es una salvajada. Y ahora que ahora me dice, la gente no mejora esto. Entonces estoy totalmente contento.
[16:08] Sobre todo el tema de la evolución, bueno lo hemos visto en tan solo dos meses la evolución, o sea imaginaros el año pasado, es que tampoco es muy complicado de entenderlo, o sea quiero decir, la evolución de Joan es una evolución espectacular en tan solo un año, de hecho esto además lo sabéis que lo podemos corroborar fácilmente, muy fácilmente.
[16:32] Porque para otra cosa no Pero archivo hay Y lo bueno del archivo es que fijaros Lo que era Joan Prades a estas alturas hace un año Entonces quiero decir Por supuesto que ha habido evolución Por supuestísimo que la ha habido El que no la quiera ver pues
[16:48] En fin, va a tener que mirar para otro lado, ¿no? Porque es real que desde luego que sí que ha habido una gran evolución por parte de Joan en tan solo un año. Hablamos siempre de la evolución con Fran. Sí que es verdad que le incide en que ha habido un poquito de... Bueno, no de bronca, pero sí de puntualización de Fran. ¿Vale? Esa puntualización es esto que vamos a escuchar aquí. Con esto terminamos el vídeo. Vamos a escuchar.
[17:16] Transición. Perfil. Vas buscando las transiciones para buscar que sea como que vas ligando cada pose. No me paso de una a otra bruscamente. No. Buscando la transición. Y practicar, tío. Pero no practicar 10 minutos al día. Estoy diciendo practicar por la mañana 20-25 minutos y por la tarde 20-25 minutos.
[17:39] No, es que tienes razón. Y te vas a bajar a practicar y no. Está bien, está bien porque controlas bastante bien, pero las posas se pueden mejorar tan fácil como la caja drástica, ¿cómo la has mejorado? Cuando te veas en el vídeo, vas a darte cuenta de cómo se te ve cuando contraes el abdomen. Me tocaba que me tocara la cara un poco. No, bueno, no, te lo haces bien. Pero es que lo puedes hacer mucho mejor. Sí, claro que sí. Y que le van a hacer posar muchísimo seguramente. Entonces no va a aguantar las piernas.
[18:04] Pues ahí lo teníamos, ¿no? Yo creo que Joan se lo toma un poco como quizá demasiado a pecho, pero yo creo que es una matización bastante buena por parte de Fran en el sentido de decir, oye, el físico lo estás teniendo, estás consiguiendo la condición, pero si no te sabes mostrar, si no sabes transicionar, si no sabes estar y sobre todo demostrar el trabajo que tienes encima, pues al final de poco vale la paliza que te estás pegando, con lo cual yo creo que es muy positivo lo que dice Fran y sí que es verdad que yo creo que Joan se lo toma un poquito como
[18:34] Como ese reglazo del profesor antiguo de decir, espabila porque aquí hay trabajo que hacer. Así que como digo chicos y chicas, esta es la actualidad de Iván, un poquito más largo de lo habitual, pero creo que era importante escuchar a Fran, que de hecho lo tendremos en los próximos días en el canal, ya lo voy avanzando.
[18:51] quiero tener a Fran sobre todo para preguntarle evidentemente por todos sus atletas porque ha habido novedades con Rubiel por supuesto con Joan con Ángel con Madelman que sobre todo Ángel queda ya poquito para poder competir entonces todo eso lo vamos a tratar con Fran por supuesto dejadme en la caja de comentarios si opináis que paséis un buen domingo como digo fuerte like al vídeo suscribiros al canal y como siempre digo chicos y chicas siempre a más

HE VUELTO

Canal: Antonio Masmas Publicado: 27/04/2025 15:00 Ver en YouTube

Resumen General

El video documenta un día de entrenamiento de peso muerto en un gimnasio de Mijas. El presentador y su padre buscan alcanzar récords personales en este levantamiento. Se muestra el proceso de calentamiento, los intentos con diferentes pesos y las reflexiones sobre la técnica, la disciplina y el regreso a la competición de fuerza. Ambos logran sus objetivos de peso muerto.

Momentos Clave

El Comienzo de la Preparación [01:03]

El presentador explica su regreso a la preparación para competir en Strongman, enfocándose hoy en el peso muerto en el gimnasio Triple X Mijas. Menciona que el Powerlifting no es su prioridad actual y que hoy buscará un levantamiento difícil para él.

Técnica y Dilemas del Entrenador [07:55]

Después del intento de su padre, el presentador, con experiencia como entrenador, analiza su técnica (similar a un peso muerto rumano) y reconoce que es mejorable. Decide no corregirlo en el momento crucial de la máxima para no afectarle psicológicamente, priorizando el intento por encima de la técnica perfecta en ese instante.

El Récord Emocionante del Padre [12:35]

Tras expresar dudas y nerviosismo, el padre del presentador, a sus 64 años, logra levantar 157.5kg, un récord personal. Este momento es un punto álgido emocional, destacando la determinación y sirviendo de inspiración.

El Regreso del Presentador: 280kg [15:07]

El presentador ejecuta exitosamente un peso muerto de 280kg con pausa, una carga que no movía desde su lesión de bíceps. Se muestra muy satisfecho y confiado en que este logro lo posiciona para intentar los 300kg sin pausa próximamente, marcando un hito en su regreso.

Disciplina Actual y Contenido [15:39]

Reflexiona sobre su alta disciplina actual, haciendo ejercicios auxiliares (como 220kg para series) incluso después de un récord, algo que antes no hacía. Explica su enfoque al mostrar solo partes del entrenamiento para mantener el video interesante y pide ideas a la audiencia para futuros contenidos, valorando la interacción con los espectadores.

[00:34] ¡Venga, Antonio! Señores, bloco de entrenamiento. Algunos, la típica de mucho me habéis pedido. Habéis sido unos pocos. Vamos a hacer hoy un entreno chulo, chulo, chulo. Vamos a hacer hoy peso muerto, ¿vale? Os explico con quién estoy, que también me tiene peso muerto. Y máxima. Bueno, eso habrá que verlo porque, sinceramente, lleva una semana que más mala no puede ser. Vamos a ver hoy. Pero bueno, él tiene un catarro y se lo vamos a permitir. Yo, ¿en qué situación estoy? Os lo explico.
[01:03] Vamos a hacer ahora una pre-pre-preparación, tal cual, para volver a competir en el Strongman, en fuerza en general, ¿vale? En power no creo, porque no quiero, no me apetece. Si en algún momento se me pasa por la cabeza, lo haré. Y prepararé y adaptaré el agarre, cosa que ya estamos entrenándolo, pero bueno. Pero el power digamos que no es ahora mismo mi prioridad, eso es. Aunque haga básico. Entonces al tema. Vamos aquí al gimnasio ahora Triple X, mi hija, con los señales.
[01:32] Y no ha sido mío de todo, de modo mío, ¿no es? Es el al que llevo viniendo toda la vida, ¿vale? Y vamos a hacer peso muerto. Hoy toca peso muerto, digamos, es el punto más alto de la preparación, de la preparación, que no me gusta llamar la preparación. Vamos a decir bloque. ¿Qué tenemos hoy? 2,80 con pausa. Para mí, a día de hoy, es un peso difícil, ¿vale? Y más con pausa. Sí, ya sé que diréis, eso es una puta mierda, ahora hay un montón de power que tienen esto, ya lo sé.
[01:57] Pero esperar a darme tiempo. Sacar eso hoy para mí sería un cañón, la verdad. Y bueno, me estoy viendo en la cámara y me veo hinchón. Ayer nos fuimos a comer a una hamburguesería con mi familia, con toda la familia. Hace nada. Que no estoy acostumbrado, ¿vale? Me he cagao vivo.
[02:12] Tengo la cara, que parece, que yo que sé, y encima he dormido como el ojal. Eres un guarro. He dormido fatal. Y encima el señor este, no sé qué le pasa, que es solámbulo y duerme 3 horas al día, literal. Y a las 7 ya está haciendo escándalo por la cocina y no hay quien duerma. Pero bueno, no hay excusas. Que recuerdo esos buenos tiempos cuando uno me dejaba dormir con los dichosos vídeos de directo. Que se le va a pegar el chiquillo a las 3 de la mañana. Ahora, el karma. Karma, dice.
[02:39] Vamos a tomarnos el pre-entreno, el mejor pre-entreno que hay, Big Shot. Nos vamos a tomar un cacito y medio hoy. Señores, esto lo podéis conseguir con mi código de descuento. No hace falta que lo diga, porque soy un taladro. Y además es que es bastante bueno. Tiene veterarina, arginina, creatina de Creapure, que es la mejor que hay. Y cafeína, un poquito de cafeína para espabilar, que es lo que necesito yo. Un cacito y medio.
[03:03] Ya sé que no hay que tomarlo así, que se toma en un vasito y todo eso. Yo lo sé, pero a mí me es más fácil tomármelo aquí, así, rápido y ya está. Yo soy rústico. Es lo que hay. Ahora el Chico Fitness. Lo he pillado. Tomando el doping. Tengo emocionado, ¿eh? Hay que pillar. Claro, compro más arriba. Bueno, vamos para arriba. A ver si sale la máxima, hombre, hoy. ¿Cuánto es tu máxima anterior? 155, ¿no? Vale, pues todo lo que salga hoy es bueno. Sí.
[03:29] pero es más valido. Señores, con este hombre preparé yo, pues yo creo que fue mi primer campeonato importante, el Arnold del 2013, que me dejó tirado un preparador, ¿te acuerdas? Y me lo saqué con él, que con él mejoré, pues literalmente en un mes, mejoré, si no me acuerdo mal, 20 kilos en banca, perdón, 20 kilos muertos, 10 kilos en banca, y me dejé que fueron 15 sentadillas, nada, en un mes y medio o dos, que me dejó un par de cosas de esto, esto, esto, me ordenó un poquito el tema, cuando no había tanta información, la cosa como sé, porque ahora hay mucha información de todo,
[03:59] Y fue un cañón. Javi, el dueño del gimnasio XXX Mijas. Aquí hay que venir, que cuando me preguntáis, ¿qué gimnasio haces por ahí por Málaga? XXX Mijas, ya os he enseñado un poco el tema. Esto no es promo ni nada, entonces por aquí es mi gimnasio de toda la vida. Y que siempre me habéis dejado hacer a mí prácticamente lo que me ha dado la gana. Es un niño más, el hijo adoptado. ¿Necesitáis un entrenador personal? Bueno, más que entrenamiento personal. El tiempo no me queda ya. Te puedo acesorar un poco. Ya la promo, coño. Ya la promo, madre mía.
[04:27] Es que no tenemos tiempo. Tú vente para ir a este gimnasio. Tú ves y con ganas que Antonio te corcane porque es cabezón, como él mismo. Él tiene un objetivo y se lo marca y gracias a eso y a los cuatro conocimientos por el mérito tuyo y a su tío.
[04:43] Aquí pelean de la misma guerra a la diaria. Eso es. Y a mí me han ayudado mucho que hay bretes de tu gimnasio. No porque yo siempre he dicho algo que tengo aquí. De gimnasio este, con los demás gimnasios, con muchos gimnasios, vamos a decirlo así. Es que los monitores, la mayoría de gimnasios no te hacen ni puto caso. Y en este gimnasio, vosotros, lleváis día a día le llevan el entreno a la gente. Y no cobran un extra ni nada. Eso va con la cuota de gimnasio. Eso es raro, ¿eh? Eso es muy raro. Porque la gente va muy perdida. Hoy día, como dice Antone, mucha información, pero claro.
[05:11] Es que tú vas a cualquier lado y hay gente que no sabe ni hacer una extensión. Una extensión de hostia que no sabe. Tengo aquí personas que no saben ni encender la cinta. A la gente le tiene que olvidar un poco. No olvides de un poco. No, no, cambio brusco. He visto que hay gente, eh. Y sobre todo las chiquillas, que suelen ser las más apuradas porque les da más vergüenza y tal.
[05:28] Yo creo que en el gimnasio con más chicas, los cambios físicos brutales de las chicas que veo, de la costa del sol. Es una locura, ¿eh? Y las que cogemos, como yo decimos, las intentamos cambiar, pero claro, aquí ya tienen que sufrir. Al final les convencemos y la línea de hacer sus piezas. Y todos intentamos que hagan piezas aquí, sí o sí. Y no hay otro remedio que hace tiempo. Eso es, eso es. Y de verdad que... Que no tengan ningún apuro de venir al gimnasio, tío. Y de preguntar y de todo eso. Pero bueno, que lo he dicho. Si queréis un gimnasio, venís de vacaciones, vivís por cerca de la zona y tal... Venís a probar un día y... Eso es. Triple X.
[05:58] Y ahora vamos a darle un poquillo al muerto a nosotros, ¿vale? Que está ahí preparado, que está todo motivado, ¿eh? Vamos a ver si no soy de giña. Con el tema del antibiótico me la he dejado fuera estos días. Ahora ya toca reventarla, ¿vale? Yo voy a empezar a calentar. He hecho un poquito de movilidad, ¿vale? Me aburre enseñaros el tema de la movilidad y todo eso. Y calentamiento, para que resumidas cuentas. Que queréis un entrenador, que queréis un día que os enseñe el tema de la movilidad, yo os lo enseño.
[06:22] Pero me parece que es un poco aburrido enseñaros movilidad. ¿Para qué? Hay cuatro mil vídeos en YouTube. Al muerto. Vamos a entrar los dos así, ¿vale? Está mi barra, la primera. Y la segunda, la de mi padre. Así que, con cojones.
[06:52] 110 kilos
[07:03] Bueno, vamos a la siguiente, 110. Y ahora vamos a mi padre. Yo 110. O sea, perdón, yo 210. Y mi padre está preparando ahí 140. ¿Qué sensaciones tenía antes? La primera. Muy buena. Muy bien. Mejor que el otro día. Mejor que el otro día. Vamos a ver. Yo de momento la sensación es bastante, bastante compacto, bastante bien, que es lo que me importa a mí más que nada ahora mismo. Y vamos a ver ahora con 210. Voy a ir contando sensaciones por sensaciones. A ver cómo me encuentro. A las ojeras que te copares. Madre mía. Antonio, no pesa, ¿eh? Venga.
[07:32] ¡Venga, Matis! ¡Venga, buena! ¡Venga, 140, vamos! ¡Vamos! ¡Cabeza arriba! ¡Vamos! ¡Cabeza arriba, venga!
[07:55] Bueno, no le voy a decir nada, pero técnicamente mejorable. Muy mejorable. No agacha el culo. Nada. Bueno, vamos a dejar que haga a la máxima hoy y ya el próximo bloque es técnico puro para que baje las piernas mucho porque técnicamente hablando no... Es muy probable que... Primero, que se pueda hacer daño. Segundo, de que hay que... Si quiere aumentar el rendimiento y si quiere mejorar, técnicamente tiene que ser mucho mejor. Porque prácticamente está saliendo como un peso muerto rumano, un RDL así, la verdad.
[08:24] Entonces, vamos a mejorar lo principal, que es la técnica, pero de aquí en adelante. ¿Vale? Hoy le vamos a dejar. Es más, no le voy a decir nada porque, como le digo algo, se va a paranoiar y seguramente no tire nada. Nada. Entonces lo vamos a dejar ahí y que tire. Y ya está. Vamos a ver. Pero que no haya ningún susto. La verdad, porque no me gusta nada que la gente tire. Con técnica, sí. Pero sé que si en este momento le digo algo, no va a tirar. O sea, se va a cagar, se va a poner a pensar en que me agacho, no me agacho, hago, no hago y no va a tirar. Entonces, bueno, vamos a dejarle. Y es más, seguramente.
[08:52] los 160 no salgan. Ojalá me sorprenda. Ojalá me sorprenda. Pero probable que no, ¿eh? Me ha pesado. No voy a mentir. 140, pero me ha pesado. Técnicamente no ha metido nada al culo. Nada, ¿no? O sea, a la pata. Nada. Ha salido con muy alto. Pero bueno. Tienes que bajarlo, ¿eh? Lo que tú veas. No, ¿ves? Yo le he dicho justo a la gente que no tendría que haber dicho nada. Pero claro, ¿sí? Bueno, yo he tirado como sea ya está. Tira, tira, tira, tira con todo y ya la semana que viene, a partir de semana que viene, nos centramos en la técnica. Es...
[09:23] A veces con cojones sacan las cosas. Además, para sacar una máxima o tiras de huevos y sacrificas la técnica o no hay kilos. En este caso, una persona novata. No deja de ser una persona novata, mi padre. Las personas que priorizan técnicas por encima de los cojones son personas que llevan muchísimos años haciendo esto.
[09:39] Pero bueno, vamos al lío, ¿vale? Seguimos. Vamos a 255, yo 157,5 y mi padre. Vamos a ver, me sorprendería mucho, no te voy a engañar. Te veo con muchas dudas. Y cuando en este mundillo, en este mundillo no, en esto, tienes esto como una ruleta, o sea, como una de estas de la tragaperra. Como en una te salga un no, aunque haya cuatro sis, si te sale un no, o sea, si en tu cabeza hay un no rondando, es que no. Ojalá me sorprenda.
[10:02] La verdad. Ojalá me sorprenda. Sería una pasada. Y encima lleva arrastrando muy malas sensaciones él. Yo de momento me encuentro bien. Vamos a ver. A lo mejor lo saca él y yo no, ¿te imaginas? Al lío. 2.55. Seguimos con la pausa. Antonio, fácil, ¿eh? ¡Vamos! ¡Venga! ¡Buena! ¡Arriba! ¡Muy buena! ¡Fácil! ¡Muy fácil!
[10:29] Bueno, sensaciones muy buenas, muy buenas. Vamos ahora a la final, 2.80. Pero ante mi padre, con su intento de récord personal. Hey, R. Está giñado. Está giñado. Está cagadito. Bien normal, eh. Al final, cuando te enfrentas así a un peso tocho, te entran muchas dudas, muchos miedos.
[10:46] Porque al final el conseguir hoy dos kilos y medio más es que el día sea una maravilla, una sensación. Bueno, ya sabéis, cuando mejoras dos kilos y medio en algo, esa sensación es un espectáculo. Pero cuando fallas, ¿qué sensación más horrible? Que te quieres ir de gimnasio. Creo que si sabéis lo que es fallar un intento de récord, sabéis lo que estoy diciendo. Es súper frustrante. Yo he habido entrenos que he cogido y me he ido a mi casa, la verdad. ¿Eso es lo mejor que hay que hacer cuando uno falla?
[11:12] No sé. Si eres un tío ganador, si eres un tío con cojones o tía con cojones, te duele mucho. A lo mejor lo más sensato sería sacar un entreno flojito, para adelante y mañana Dios dirá. A mí no me fue mal durante toda mi vida. De fallar un récord y...
[11:28] Y decidiéndome a mi casa porque no tengo ganas de seguir haciendo aquí el party y ya está. Cualquier forma de seguir el entreno es buena. Yo lo que puedo decir es buena. O sea, ¿quieres entrenar, quieres seguir el entreno? Síguelo. ¿Quieres irte a tu casa? Te entiendo. Vamos a ver, no paras de hablar con una persona y con otra porque está muy nervioso. Y eso es lo que le suele pasar a la gente. Te digo, cuando te pone nervioso hablas más de la cuenta. Y está de cascas hoy.
[11:51] Exagerado. Estoy impresionado con las ojeras que tengo, compadre. Es que el tío se levanta a las 5 de la mañana, a las 4 de la mañana, se puede hacer setés, amenear la cucharita, clink, clink, clink, en el silencio de la noche. Madre mía, hoy, tío. Hoy llevo cuatro días aquí y no he dormido nada. Habré dormido cuatro días, literal, ¿eh? Con suerte, 16 horas, 15 horas. Pero bueno, ya os dice que durmiendo cuatro horas va bien, ¿no?
[12:11] Yo soy una fucking bestia. Pues ya no voy bien, ¿eh, compadre? Vaya cara tengo. ¿A lío? ¿Vamos o qué? Bueno, vamos a ver. ¿Y sale Sprite? Sprite, no. Sprite, madre. Peso máximo. Venga. Venga, arriba. ¡Arriba! ¡Vale, vale, vale! ¡Sí, señor! Muy bien.
[12:35] Está muy bien. Ya está, ¿no? Ya está. Ya está. Coño. Muy bien. ¡Oh! ¡Joder! Pues me ha callado la boca.
[12:48] Yo aquí dándole la chapa todo. No lo vas a sacar, no sé cuánto. Ahora me acabo de meter la presión a mi hija para que falle yo. A las gilipollas. Qué bien. Muy bien. No es normal. Muy bien. Nieto, Nieto. Va para ti, Nieto. Ramón. Para ti va. Tú estás lesionado. Se pica con mi sobrino que tiene 17 años. Mira. El siguiente eres tú. Tú eres el siguiente. ¿A yo? No, no, no. Mi nieto, mi nieto.
[13:11] ¿Quieres picar al hombre conmigo? Te motiváis ya, porque le faltaba al hombre ya. Pero bueno, es normal, es que es de loco. Ahí podéis contar los discos si queréis, ¿vale? 10, 10, 10, 5, 20, 5, 5, 2 y medio, 1,25, ¿vale? 157 y medio, 64 años. Si quieres, puedes, amigo, quien seas, amiga. Ahora me toca a mí, 2,80. Vamos a ver qué pasa. No he movido esta carga, 2,80, de ninguna de las maneras, ¿vale?
[13:36] Desde que me partí el bíceps, ¿vale? Desde que este petó, no he vuelto a mover una carga así. No he vuelto. Entonces... Tengo dudas, tengo miedo. Y mira que me siento muy bien, ¿eh? Pero es lo que cuando te enfrentas a un récord personal, que ya sería mi récord personal, y además con pausa, ¿vale? Por supuesto cuento desde que me rompí. Ya no. Lo que pasó... Lo que yo era antes, ¿no? Primero porque peso 50 kilos menos. 50 algo menos que cuando pesa, cuando levantaba aquello. Y todo ha cambiado. Y bueno, la química, todo.
[14:02] Todo lo que he llevado encima, ¿no? Y estoy nervioso. Estoy muy nervioso. Pero son buenos. Los nervios son buenos. También enfocarlos, sabiendo, pero son buenos. Ahora solo queda que echar de cojones al asunto. A ver si mi padre, el hombre no se le va mucho grabando. La manilla con los nervios. Porque cada vez que me ha grabado el tío, cuando yo hace un récord, hacía así, rollo, imagínate mi cara que yo fuera a la barra. ¡Vamos! No sé qué. Y cuando estoy levantando, dice ¡Vamos! Y no se veía nada. Así que espero que con la motivaera no me la líe. Y a los latidos, ¿eh? No me acordaba yo de esto, tío. No me acordaba yo de esta sensación, ¿eh?
[14:32] Y lo bueno que tengo de sensación es que como salga hoy los 2,80, estoy para 300 sin pausa. Esa es la que tengo que pensar, que si sale esto hoy, tengo 300 sin pausa, 100% casi. Vamos a ver los huevos. Venga, Antonio, que no pesa, ¿eh? 2,80 comparada, ¿no? Venga.
[15:07] Bueno, muy bien, muy, muy bien, muy contento. Hay margen, ¿eh? O sea, hay margen. Y acabo de ver el vídeo y casi me muero en el bloqueo. No, muy bien, muy bien. Yo creo que lo que he dicho antes del vídeo, antes de tirar los 280, creo que para 300 estoy ya, sin parada, por supuesto. Y hay que seguir esta dinámica, tío.
[15:23] o sea acabo de llegar como quien dice a este mundillo pero bueno creo que a partir de ahora bueno ya puedo decir aunque esperaré supongo a hacer mis 300 de que he vuelto ahora a seguir tenemos más de medio año más de medio año
[15:39] a ver qué pasa al final de año. Y hay que seguir esta dinámica. Tengo una dinámica de trabajo muy buena. Ahora mismo estoy en un momento muy bonito, muy dulce y entrenando mucho. No voy a engañaros. Estoy dejándome los cojones ahora como nunca, tío. Antes no... Incluso en preparaciones tochas que he tenido no he sido tan disciplinado como ahora, la verdad. Ahora llevo... La persona que me ayuda me dice haz esto, esto y esto y lo hago. Por ejemplo, ahora tengo dos veinte, ¿vale? En otro momento de mi vida, después de haber sacado un PR,
[16:06] Y dos veinte ni polla. Se acababa el muerto ya. Hoy lo hago. Y tengo dos series nada más. Dos series. Tengo dos pacos. Dos series de dos repes. Bueno, las hacemos. Con pausa. Las hacemos. Y luego seguimos. Un poquito de espalda y un poquito de brazo. Pero lo hago. Antes no lo hacía. Antes no lo hacía. ¿Vale? Era como que venía a hacer lo que me gustaba. Lo gordo. ¿Vale? Lo que se helaba bien. Y lo demás era como... Eso de débiles. De débiles nada. No hay nada de débiles.
[16:29] Por eso digo que es cuando en esta etapa de vida más disciplinado estoy siendo, en general en todo mi vida, no te voy a engañar. Y con todo, seguimos. Y el bíceps, algunos me preguntarían, tío, ¿el bíceps cómo va, Antonio? No me da ningún tipo de mala sensación, al revés, cada día mejor. Y es verdad que a nivel tendinoso nunca te va a avisar el cuerpo. Es muy raro que tú sientas que te vas a partir antes de partirte. Hay veces que sí te da avisos, pero ya no solo que el cuerpo te da avisos, es darte cuenta. O sea, es que es muy fácil. Muchas veces el cuerpo te da avisos, pero no te das cuenta.
[16:59] O no quieres hacer caso a tu cuerpo y tu ego te tira al lío. Vamos a por las vacas, pero hoy muy feliz. Bueno, un por dos de felicidad. El récord mi padre, el récord yo. Y esta es la dinámica de trabajo y con todo. Ya os digo, con humildad. Luego daré otro...
[17:16] Os haré otro podcast luego, cuando termine buen entreno. Os enseñaré un poquito por encima una serie de cada ejercicio que haga, ¿vale? Al lío. Han acabado de hacer récord de dominada, que bueno, que el vídeo se lo choricearé y os lo meteré para que veáis lo que ha hecho. Los récord no, los récordes tengo en 6. Bueno, ah, no récord. Me quedo a 5,5. Bueno, bueno. La última, pero no está bien, está bien, está bien, está bien, porque he hecho máxima con el peso muerto, 157,5 y ahora dominada...
[17:40] La verdad que está bien Muy contento Venga Antonio, fácil, eh Venga, ahora dos veinte con parada Vamos, hijo Ahora tienes el resultado fácil Después de levantar dos ochenta con parada Dos veinte Venga No pesa, Antonio Muy, muy fácil Muy fácil Venga Otra Buena Muy, muy fácil Venga Antonio, otra serie más Vamos, venga Buena Otra más
[18:12] Bueno, trabajo concluido por hoy. Ahí tenéis toda la serie para que luego nos quejéis. Ahora os voy a enseñar una serie de cada ejercicio auxiliar, ¿vale? No me rayéis. O sea, ¿qué voy a decir? ¿Qué voy a decir? ¿Qué voy a decir? ¿Señáis el treno completo? No soy Fufi, no voy a tirarte una hora de vídeo aquí. ¿Qué vamos a hacer? Tres series, entre 12 y 15. Vamos a dejarnos los cojones. Vamos a hacer un jalón, un remo...
[18:31] Eso lo vais a ver y un par de píceps. Voy a enseñar una serie de cada, que ya sé que os voy a venir y vais a decir que me ha engañado, ha hecho una serie de hoy para casa. Por lo que tú quieras. Me mete la cabeza que entrena más que yo. Por eso está más fuerte que yo, cojones. A mí eso no me importa. Sí que es la que molesta a la gente, porque la gente puede opinar lo que quiera.
[18:48] Pero los que nos dedicamos a hacer vídeos, cuando buscan cualquier tontería para tirarte tontería, voy a poner el contexto, ¿vale? Y no rayaron mucho. Decir que, por ejemplo, yo ahora voy a hacer un jalón y que hago una serie y me voy a hacer otra cosa. Bueno, llevo muchos años haciendo esto.
[19:04] No movería estas cargas si yo no hiciese ejercicios auxiliares. No, no lo movería, ¿vale? Todo así, los auxiliares casi que son tan importantes como el entreno de básico. Y es verdad que la otra vez la gente le enseña un ejercicio y, no, es que entrenar muy poca intensidad, es que no sé cuánto, es que...
[19:20] entrenar poco. Si van saliendo los números, algo bien estoy haciendo, ¿no? Pero bueno, no es por que no, que quiero recalcar, pero parezca que es por los haters, a mí me suben cojones. Me encantan los haters, disfruto con los haters. Pero es por los que han hecho algún videíto, ¿no? De entreno y eso. Como, tío, ¿en serio? No sabes de qué va esto. ¿Por qué el fitness ahora está de capa caída?
[19:38] Porque te sueltan un vídeo de una hora de un tío entrenando y dicen, aburrimiento, tío. No voy a dar nombres, pero es que es como que aburrimiento. Y encima, aburridísimo. Es que un entreno te lo ves, dos entrenos te lo ves, de tu tío que te guste, tres, pero al cuarto dices, pues si es que otra vez es lo mismo. Pero no hay más, es que en verdad este mundillo es eso. Es una vez, o sea, quiero decir, muerto, descanso, como, entreno.
[19:56] Otra vez que así. Es que esto va así. O sea, no es divertido. Hemos intentado que el mundo de los hierros sea divertido, pero no lo es. Quiero decir verlo. Verlo no es divertido. Entonces, bueno, yo no quiero hacer esto muy largo. Aunque me la estoy dando una chapa hoy. Vamos, Nissan suele. Vámonos. Aterrarlo.
[20:37] Música Música
[21:04] Música Música Música
[21:27] no no
[21:50] No, no, no.
[22:18] Gracias por ver el video
[22:46] Bueno, pues listo. Terminado el entreno de hoy. Bueno, en verdad nos quedaría un ejercicio, ¿vale? De agarre para que los tendones y el de brazos estén más saneaditos, estén fuertes, ¿vale? Y el ejercicio es tal cual. Con el disco de color de 15, de 20, pinza, te quedas así y aguantas 15 segundos. ¿Vale? Mira esta mano. No lo vamos a hacer porque no llevamos...
[23:09] Pero normalmente termino siempre con tres series en cada mano, haciendo garras de 15 segundos con 15-20 kilos. Te da mucha potencia, te da mucho agarre, te da mucho... Al final yo no lo hago por eso, lo hago por tener salud en los tendones y no por mí. Me lo han mandado. O sea, quiero decir, sí por mí, pero me lo han mandado la persona que me ayuda, que seguramente pronto enseñaré quién es, ¿vale? Y nada.
[23:35] El mandílava. Está todo fuerte. Que veáis que no es mentira, eh. Que nos han cerrado ya. Ya queda aquí ni el apuntador. Así que nos vamos. Ya está. Claro es que es sábado. Cada dos te chapan. En Málaga no se supone que no hace frío y todo eso, ¿no? Aquí es Fongirola. Pero hostia, aquí con la humedad. Porque eso da como a un río que no lleva agua ni lleva nada. Pero tiene una humedad. Y hostia, el frío que he pasado yo aquí, eh.
[23:58] Con el hierro en el cogote. Y en verano. Y avispas. Calor, avispas, unas peleas que tenía que llamaba mi padre. Tráeme insecticida.
[24:09] Se dice eso. No, una colmena así, ¿no? Sí, sí. Estoy rojísimo, entre lo quemado que me he quedado de darme un paseo por la playa haciéndome el turista. Y que estoy en el entreno. Con un calor que no veáis. Bueno, total, una vez cogieron. Y yo tenía guardado el material en mi furgoneta, una furgoneta que tenía más antigua. Sí, desde aquella blanca. Sí, ya se ha llegado donde estaba la blanca. Que por cierto...
[24:28] Que me robaron. La furgoneta nos la robaron y la encontramos. Pero luego, aparte, me robaron los discos que tenía dentro, tío. O sea, algún gilipollas, porque encima, ya que te llevas, llevas de todo, pero que eso lo valía mucho. Y me llevaron, por joder, cuatro o cinco discos me quitaron. Ya la cosa de joder, pero bueno. Y ahora lo digo por si dices, ¿por qué está tan colorado? Hacete el internado. ¿Está bien? Sí, es decir.
[24:52] que estoy quemado de la playa y que el calor que hace y el día de entreno tan chulo bueno no quiero comer la cabeza que haya entrenado mucho mucho mucho muchos tronman porque no me entrenaba ahí y nada el día completito contentos los dos la verdad muy contentos y hay que seguir esta dinámica 2.80
[25:11] yo 157 y medio mi padre y ahora pues yo creo que bueno en el momento que os diga empiezo preparación es que empiezo preparación no quiero decirlo ahora mismo porque no considero que esto sea una preparación vale repito para mí es una pre pre preparación porque no considero que esto y mentalmente hablando no es una preparación para mí la preparación comienza cuando tengo enfocado que voy a competir más o menos en no sé qué fecha
[25:33] Y digo, preparamos, ¿sabes? Todavía no he tocado ninguna prueba de Strongman, entonces no me parece correcto ni sensato decir voy a competir. Pero bueno, si os gusta este tipo de vídeos, blogs, entrenando, qué queréis que os enseñe, banca, muerto, sentadilla, que estoy también muy motivado para la sentadilla, bueno, la banca va a estar ordinaria. O no sé...
[25:55] tips, cómo mejorar el muerto, banca, sentadilla o cualquier otro tipo de cosas que queráis que os pueda ayudar yo en un vídeo, corto o largo, lo que queráis. Coméntamelo, decídmelo en los comentarios porque últimamente os leo todo lo que ponéis, cabrones. Que algunos son unos carrillos, pero bueno.
[26:09] Yo también soy un cabrón, así que nos retroalimentamos. Y mi padre, pues bueno, el proceso, lo que va a seguir ahora... ¿Va a seguir en el proceso? Por supuesto. Lo que va a hacer ahora va a ser variantes de muertos, mejorar la técnica, porque tiene una técnica, la verdad, horrible. Horrible porque no... Y por favor, suscribiros en mi canal, en mi canal de YouTube. Necesito que os suscribáis, que no cuesta dinero.
[26:30] Ahora youtuber. Empezar por el Instagram. Se llama Ramón Gutiérrez Sánchez en todos los sitios. Lo dicho, youtuber. Ahora aquí, Ramón Gutiérrez Sánchez. A ver si sube contenido, más contenido y ya está. Subo vídeos todos los días. Todos los días subo vídeos. Relaciono la vida. Nosotros no vamos a ir a... Estamos aquí el último día que estamos por aquí. Vamos a ir a comer ahora... Os diría que iríamos, que vamos a comer un espeto. Pero es mentira, porque a mí los espetos me gustan, pero no me matan. Pero el rollo...
[26:57] Calamaritos, boquerones... A ver qué hay, también, porque quiero ver qué hay. Hay un poquillo de pescadito perito que luego se echa de menos cada vez que te vas de aquí. Porque ya os recuerdo, siempre digo lo mismo de mi ciudad, porque Girona es un paraíso. Al cual os digo que no vengáis mientras esté yo. La broma. Quiere decir que ahora Julio Agoste se pone tan masificado de gente. Es multiplicarlo todo por 10. Sí, pero literal. Por 10 no sé si tanto, pero por...
[27:22] Por 5 y... Uy, por 5. Medio millón de personas se meten aquí, tío, en verano. Tranquilamente. O sea, a la misma vez. Pensad que esto es un pueblo de 80.000 habitantes. ¿Sabes? Es una barbaridad. Es que no se puede andar por el espacio marítimo, dependiendo de qué hora. Todo prisas y todo por ciento. Claro, y todo loco y todo masivo. Y bueno, a mí al final me gusta... El resto del año, excepto julio y agosto, es recomendable. Esto es un paraíso. No voy a engañaros. Si os digo, si o cualquier otra cosa es mentira.
[27:49] Bueno, y no solo en Fugirola. Yo creo que la Costa del Sol en general es un paraíso. A mí lo que me gusta es Fugirola porque yo ya estoy pureta y aquí es más turismo de familia, de tranquileo, comer y tal. Claro, si quieres más fiestas, que también las hay,
[28:05] En Almadena, Barbella, Correbolinos... No, y lo bonito que a quien le gusta andar es llano. Y tiene un paseo marítimo brutal. Patrocina Fuenginola. 6 kilómetros. Ayuntamiento. Por cierto, dando 8 a las mañanas.
[28:22] te das cuenta que estás envejeciendo cuando empiezas a hablar por hablar como estoy haciendo yo ahora mismo lo dicho nos vemos en el siguiente vídeo y si os gusta de verdad este tipo de vídeos decídmelo en los comentarios queremos más de esto más blogs más Antonio y yo ya veréis que os gusta nos vemos chavales gracias por verme

¿Estoy Listo Para Competir? Fran Espín Evalúa Mi Físico | 90 Días Para Mi Competición Profesional

Canal: Joan Pradells Publicado: 27/04/2025 17:01 Ver en YouTube

Resumen General

El video documenta el día 34 de preparación de un fisicoculturista, marcado por la visita de su preparador Fran en Andorra. Se centra en una conversación crucial y privada para establecer una hoja de ruta hacia las competiciones y recibir feedback sincero. Se muestra una sesión de entrenamiento de brazo y una revisión de posing, donde se identifican puntos clave de mejora, como la resistencia. El vlogger reflexiona sobre la importancia de la disciplina, la relación con su entrenador y rodearse de gente que suma en el proceso.

Momentos Clave

La Necesidad de una Hoja de Ruta Clara [00:53]

El vlogger expresa su deseo de tener una conversación seria y privada con su preparador, Fran, para sentar bases claras. Quiere definir una hoja de ruta exacta para la preparación y las competiciones que se acercan. Menciona que Fran le dio una "hostia de realidad" el día anterior que lo dejó reflexivo.

El Desafío del Posing y la "Hostia de Realidad" [03:12]

Tras sentirse físicamente bien, el vlogger identifica el posing como su mayor dificultad, lo que más le cuesta. Menciona que recibió un feedback crítico sobre su posing y que debe reestructurar su práctica. Comenta la posibilidad de posar en ayunas por las tardes, a pesar de la dificultad.

Mentalidad de Guerrero: "A Ganar, Loco" [04:07]

El vlogger reafirma su determinación y mentalidad enfocada en la victoria. Declara que "ganar es el camino" y lo tiene claro. Muestra una actitud decidida y confiada de cara a los próximos pasos de la preparación.

Ajustes Técnicos en el Posing [11:24]

Durante la revisión de poses con Fran, este le da indicaciones técnicas específicas. Corrige detalles como "conectar" bien el físico en poses como el Side Chest. La sesión se enfoca en pulir la ejecución y practicar poses diferentes para mejorar la presentación en el escenario.

La Clave de la Resistencia en Escenario [13:34]

Fran explica al vlogger la importancia fundamental de tener resistencia para posar durante varias rondas en una competición. Señala que la falta de resistencia hace que el físico se deteriore ronda tras ronda. Enfatiza que la práctica intensa del posing es vital para mantener el control y la apariencia en el escenario.

[00:00] No le dije, Frank, luego como 13 semanas se hace comida libre. Mijo, ja, y las que te quedan. Porque a mí lo que me caracteriza, sin duda, es tener una estructura bombeada y bovita. A ganar, loco. A ganar, porque no hay otro camino. Yo te voy a conectar de ahí. Ahí, ahí. Eso es, eso es. Aquí ya vacía, vacía. Muy bien, muy bien, muy bien. Muy buena, muy buena. Muy buena esa, tío, muy buena. Llevamos dos años trabajando juntos, ya. No he fallado una puta revisión, no he fallado nada. Soy muy militar.
[00:29] Muy buenas a todos chicos. Estamos en un nuevo vídeo. Estamos en el día 34. Día 34 y hoy es un día especial porque Fran está en Andorra. Fran estuvo ayer con nosotros. Vamos a la capuchita. He dormido bien, la verdad. Entrenó de brazo a primera hora. Y ayer Fran, voy a ser sincero, me pegó una hostia de realidad bastante fuerte. Hoy quiero sentarme a hablar con él, literalmente sin la cámara. Luego quiero hacer unas cosas con él con la cámara.
[00:53] Pero hoy quiero hablar con él sin nadie más, él y yo solos, y decirle un poco lo que pienso también, un poco lo que piensa él, porque siempre hablamos, siempre todo, siempre está muy bien. Pero quiero que dejemos algunas bases claras, quiero que él me tenga que decir lo que me tenga que decir. Ayer fue bastante más crítico, me gustó bastante, entonces me dejó bastante reflexivo.
[01:12] Así que creo que es el momento, creo que es el momento de hacerlo. No sé cuántas semanas quedan para que pueda competir, pero se pone ya el tema serio, de hecho. Cuando estábamos despidiendo le dije, Frank, luego como 13 semanas se hace comida libre. Y las que te quedan. Y dije, hostia, que es la puta realidad. Bueno, tengo ganas.
[01:29] Simplemente llega ya el verano. O sea, ahora sí. Noto que llega el verano. Noto que llega mayo. Noto que llegan las competiciones. Pues que es Pittsburgh. Pues que es Nueva York. Que a partir de ahí empieza mi calendario real de competiciones. Así que empezamos. Empezamos. Día 34. ¿Hasta cuánto se alargará el 90 días para competir? Eso sí que es una pregunta que me... Quizá compito antes del 90 días, ¿os imagináis? Pero no creo. Pero si luego sigo haciendo días... ¿Me cambio el título? ¿Me cambio el título?
[01:55] No lo sé, la verdad, pero o si luego acabo, nunca paro de hacer ya vlogs diarios. Sinceramente me siento muy cómodo con los vlogs diarios. Pero me gustaría hoy hablar con Fran muy seriamente, ver cómo hacemos las cosas, ver cuáles son los puntos, ver qué tenemos que tocar y llevarlo a cabo. Así es.
[02:12] Así de claro os lo digo. Tengo ganas de llevarlo a cabo, pero con una hoja de ruta ya marcada. O sea, yo hoy, mi objetivo de hoy es salir con una hoja de ruta ya marcada. Y está claro que es lo que diga Fran, lo que diga Fran, está claro. Pero lo que diga Fran tiene que haber competiciones también, ¿sabéis? Fran no me puede decir, no, compites dentro de él. Imagínate.
[02:27] 13 semanas ya, pero dentro de 13 semanas no hay competiciones. Pues bueno, ahora que ves si dentro de 11 hay o si dentro de 15 hay para en ese momento cuadrarlo para hacerlas. Yo sinceramente ya me he ido muy bien físicamente. Hoy tengo ganas de verme también. Me he ido muy muy bien físicamente, sobre todo mucho más seco. Pero creo que es uno de mis puntos claves.
[02:44] O sea, de hecho, nunca me había visto así y aún no estoy en temporada de competición, por así decirlo. Y nunca me había visto ya así. Y con este peso, esos 121 kilos y medio o algo así. No lo sé, no me peso todos los días. Pero hay que apretar mucho más y sobre todo hay que conseguir no perder el puto bombeo. Porque a mí lo que me caracteriza, sin duda, es tener una estructura bombeada y bonita. Eso es así. Entonces, esta semana se queda, seguir apretando, apretando, apretando, apretando, sin que eso se pierda. Así que es el trabajo que queda.
[03:12] Es el puto trabajo que queda yo. Me pegó una hostia realidad con el tema del posting que flipas. Así que a partir de la semana que viene voy a hablar con él, reestructuraré cómo posar un poco más cosas y a bailar, chavales. Porque a mí es lo que más me cuesta. Pero va a tocar bailar. Y no es que quiera un monitor de posting ni nada del estilo porque me cansa un poco ese tema, el tema online y demás. Me cansa un poco el tema. Me gusta mucho lo presencial, la verdad. Pero...
[03:33] Ya veremos cómo lo estructuro y cómo lo hago, porque tampoco quiero que esté aquí Marta ayudándome. Él me dijo también de hacerle ayunas, posto en trenes por las tardes. Es un poco locura, pero lo veo factible y viable. Así que va a tocar hacerlo. A mí el único problema que me da es que realmente por las tardes, por las mañanas aún tira, porque por las mañanas, como no has comido y tienes más hambre que un perro, los vacíos los claves que flipas. Entonces estructuralmente te ves mucho más bonito.
[03:58] post entrenes en el momento, estás más cansado pero estás más bombeado y te ves mejor y por la tarde no tienes nada de eso, ¿vale? Entonces eso es un poco la estructura que quiero seguir o que tengo que seguir. Así que vamos a por ello. No queda otra, chavales. No queda otra. Entrenar el puto brazo. Que me vea Fran, hablar con Fran y ¿sabéis qué? ¿sabéis qué? Ampliad esto. A ganar, loco. A ganar porque no hay otro camino. Eso lo tengo más claro que el puto hago. Ganar es el camino.
[04:26] Que no se ha ido a dormir y todo. Es que ni que hago ni la puta querida. Lo juro. Estoy como contento con esas cosas. Y agradecido. Ya la ha picado. Tío, qué hija de puta. Os voy a poner en situación. Joder, qué rabia, tío. Marta ayer se compró gallinas especiales y hay una que la están atacando. Está atorrayada. Pero es que cuando la veáis vais a flipar. Esas que son literalmente pokémons. Pero pokémons, ¿eh? O sea, es que no le encuentro otra respuesta. Hay dos que son pokémons y luego hay otra que es el yeti. Es gigante. Esta pobre no da bien controlada. O sea, ¿tú qué eres, tío?
[04:56] Es que encima se siente cómoda así posada. ¿Por qué no le pones un paro alto? Porque no saltan tampoco. O sea, está un poco... O sea, luego hace y está bien, ¿sabes? Es que no ve tampoco. O sea, mira dónde tiene las plumas. O sea, mira dónde tiene la... Es que no ve nada el animal. Sabes, tía, que hoy es el último día de la semana, ¿no? No. Ah, creía que decías de su vida y digo, te mato.
[05:26] Ay, ay, Joan. Sí, no he hecho nada. Ya, pero estás con la cámara y muestro delante.
[05:30] Vamos a ver, esta, ¿cuál más pillaste? A ver, un segundo. Dame tú esto si quieres, si grabo otra vez. No, tranqui, si es que quiero que me grabes algo, si me especifico. A ver si bebe agua o algo, es que no bebe ni agua. Bueno, para mi blog, os voy a enseñar todas. Básicamente, estas cuatro son las normales, las de toda la vida, ¿vale? Luego está esta, que parece una paloma, ¿vale? Tal cual, o sea, es que es una paloma. Y esta, no os hacéis ni idea de lo grande que es. O sea, mirad el pelo que tiene, hermano. Luego, esta es un poco rara también, la verdad. Esta es una sedosa. Sí, ¿no?
[05:59] Del Japán Esta es japonesa Si Esta es un Japón Pro Es muy nerviosa Bueno gente Tenemos ya 8 gallinas 7 y media 7 y media Marta dice que estas se van a cargar Está un poquito paradita Y yo me voy a ir a entrar en el brazo Así que vamos a darle caña Marta se pasa el día aquí O sea Marta más o menos el día tiene 24 horas Ahora se pasa 20 horas aquí
[06:25] Tengo que protegerlas. Es que se han vuelto muy zorras estas. O sea, hace un día tenían miedo y mira ahora cómo andan como si esto fuera suyo. Si es que se las notan más gordas y todo. Por lo menos estas van comiendo y eso, pero es que esa no hace nada, tío. Bueno, gente, voy a ver si llegan uno y me pongo a entrenar. Hablar con Fran. Fran, quiero hablar contigo y que me digas cuándo compito. Y comprarme los putos vuelos.
[06:47] y dejar de tener reuniones de trabajo sin saber en qué fechas estaré en España o no. O si voy a estar más semanas o menos fuera de España. Así que Fran, tú y yo hoy hablamos las cosas. Faja... Obligatoria. La faja me encanta. Creo que me la pondría para hacer por casa. Hacer cardio. Espero pillar un buen bombeo de Merluza. Que la Merluza me rellene bien los músculos. Para ver entrenamiento. Se lo pienso un segundo yo.
[07:19] ¿Qué vamos a hacer? Hoy vamos a hacer primero, tercero. Primero, segundo, tercero, cuarto. Hay que conseguir ese banco escote. Sí, 100%. El mes que viene está aquí ese banco escote. De loco. De momento a mover. De ancho y largo 90 por 80. No, están en Valencia, están en casa de Valencia. Eso de montar un coche te cabe. Sí, sí, sí.
[07:41] La cosa es ver quién me lo desmonta y se lo que lleva en el coche. Pero aquí va otra de bíceps, ya. Y es que lo pondría enfrentado casi a la... Incluso se puede, como se moverá fácil. O ahí, como cerrando aquí. Como se moverá fácil. Vale, ponemos rodas. Entonces luego, aquí, y ya hacemos... Y que venga Fran y me voy a pasar. Sí, ahí, perfecta. Entonces vamos a hacer...
[08:07] Pero ahora lo que tú mandes es como si quieres bajar la serie, o sea que yo ya no me... Ya no entro. Estoy en un momento, chicos, que yo ya no entro. O sea, me da absolutamente lo que hacer. Me da igual. Solo quiero estar fuerte. Ya está. Así que... Calladito. Voy a ponerme fuerte. ¡Pues arriba, eh! ¡Va! ¡Uno! ¡Bien! ¡Dos! ¡Sigue!
[08:34] Apreta tú, apreta, apreta, apreta. Dame cuatro, va. Cuatro. Tres. Tira poco a poco. Dos. Uno. ¿Dónde soy, tío? Me la he puesto yo ahí, ¿sabes? ¡Vamos! Va. ¿Cuántos seis son? Cuatro.
[09:02] Vamos, dame dos. Aguantas una. Estira a muerte aguantando. Cuatro. Tres. Dos. Uno. Fuera. El tirantes, tío, me chafa mucho las axilas, tío.
[09:20] Me molesta mucho. ¿Sí? Pero antes me echazo a la axila, no me gusta. Te pinza, ¿no? Sí, la piel. ¿Sabes el piel con piel? Sí, sí. ¿Tengo terminado justo? Traigo la mercancía. ¡Fuerza! Aquí venimos, chavales. ¿Qué tal todos? ¿Bien? ¿Os he enseñado las gallinas? No, todavía no es que acabo de llegar. ¿Terminado de entrenar o qué? Acabo de terminar. ¿Hechamos el pintado? Sí, perfecto. Vamos a ver.
[09:50] Que por culo damos, eh. Un poco. Por echar, por echar. Grande arriba. Baita latina del abdomen, sentado. Vale. Dobleces de frente. Grande arriba, sentado. Muy bien. Sí, perfecto. Hazme posiéndose al de frente.
[10:22] La espalda siempre relajada. Es que aquí la hace más sombra. Vale, ahí. Ahí. Muy bien. Engancha bien el femoral eso. No anda río. Eso es. Ahí. Vale. Vale. Otro perfil. Faciando. Más. Ahí. Eso. Se siente como el interior costado de las paletas. Muy bien. Eso es. Espaldas. Doble y des. Vale. Sentado. Femoral. Bien. Ahí. Vale. Expansión dorsal. Eso es.
[10:52] Voy a colgarte. Vale. Mete. Ahí el femoral apretado. Muy bien hecho. Más otra vez. Y ahora último toco el femoral. Eso es. Perfecto. Vale. El side chest. Estamos cambiando poses para que... Para no subir la... Para despistar. Sí. Apreta el glúteo con fuerza. Más, Iván. Eso es. Ahora mete la pierna. Y el abdomen apretado. Eso es.
[11:24] Te tengo que conectar de ahí. Ahí, ahí. Eso es, eso es. Vale. Es lo mismo que esto, pero esto. Es lo mismo, ¿ves? Sí, se ve mucho más detalle. Claro. Vale. Ahora el tríceps, side tríceps. Igual. Vale. Eso es. Ahí bien. Eso es. Hacía, vacía, vacía. Muy bien. Muy bien, muy bien. Perfecto.
[11:51] Eso es. Muy buena. Muy buena. Eso es. Muy buena esa tío. Muy buena. Y ahora... Sopla fuera. Eso es. Sentado. Eso es. Eso es. Más muscular. Ahí. Ahí.
[12:20] Piernas, piernas. Piernas, piernas, piernas. Eso es. Vale, perfecto. Sí, un poco más de profundidad en el corte de la pierna. Sí. Incluso me he dado cuenta aquí que se veían más reyes en el basto. Igual un día de descanso. La luz no es tan buena como yo piso, como ayer. Yo, ahí.
[12:40] El femoral, el femoral, eso es. Siempre dale el último toque al femoral. Sí. Cuando ya tienes la pose cogida de la espalda, le dais la protección al final. Es como hacer uno, dos, uno. Es decir, primero hago la pose apretando la pierna, apretando el torso y vuelvo a la pierna. Lo normal es que muchas veces, cuando ya tienes la pose de arriba cogida o la estás haciendo, sueltas la pierna sin querer. Sí. Entonces, lo que tienes que hacer es recordarte, me coloco, arrepiento pierna,
[13:06] Saca la espalda y por si acaso voy a abrirte la pierna. Vale, para no perder esa conexión, ¿no? Muy bien, tío. Yo te he visto mejor hoy. Sí, es diferente. Sí, un poco... La luz es diferente también. También. No, pero es que... No, es que rayar por el positivo tiene que estar todos. Porque al final, hasta que no seas un maestro, hasta que no me las pones ya con soltura... Es que hay muy poca gente que realmente... No me da lo que me dejaste dando vueltas a la cabeza, ¿sabes? Si no, la luz de vueltas a la cabeza es de... Ok, voy a practicar algo más. Claro.
[13:34] Y después de que hagas una ronda y dices... Y que has competido tres veces. O sea, te va a pasar una cosa. Que vas a sotar el estómago, vas a ir a ventilar y no va a ir cojones a pausar. Y aparte sudarás, estarás ahí... No te sentes a gusto. Entonces, cuanto más resistencia tengas...
[13:50] Sí, te sientas mucho mejor, claro. Seguro de ti mismo. Claro, es que es importante, te vas a dar cuenta. Eso se ve luego también en el escenario, en plan si estás seguro de ti mismo no va a ser lo mismo.
[14:09] Yo lo he visto con muchos competidores profesionales, que están dudando ahí si meterlo en el tercero o segundo, meterlo en el top 5 y una ronda, dos rondas, tres rondas, al mismo tío. Y al final soltarlo y solo para atrás. ¿Por qué? Porque al final cada ronda lo iba fundiendo. Y el tío iba soltando el estómago, iba pasando una vez peor, ya no apretaba las piernas. Claro, lo estaba fundiendo porque al tío le faltaba resistencia, tío. Entonces tú no puedes tener ese error. Entonces estás el tío como dos, tres rondas, vale, las aguanto fácilmente, tío. Sí.
[14:34] No sé por qué no lo has trabajado. Exacto. Que luego al final te puedes sentir más cansado. Normal, tío. Pero por lo menos, tío. Es que al final, cada ronda, cada hora de reposar, te vas a sentir más fresco. Y vas a contar mucho mejor los músculos. Aparte de mayor control. Y aquí te estás viendo un espejo. Pero aquí no hay un espejo, tío. No hay pantallas, pero sí. Sí, pero sí. ¿Pantallas cuándo vas a ir? Ya. Y cada 10 eventos igual tienes 8 sin pantalla.
[14:56] ¡Ocho! O sea... Es que creo que he competido siempre con pantallas. Claro, es que ha sido dos competidores... Porque ha sido en Alicante, claro, es que al final... Has competido con el cabrón. Ha sido el regional, el pro qualifier y el profesional. Pero yo que estoy acostumbrado a ir con mis artritas, en eso diciendo yo, que igual vas de diez campeonatos a igual hay pantallas en tres. Bueno, ahora vas al aire, tío. Ahora hablaremos bien, tío. Sí, sí, así. Dale caña al post-in y esta vez es una rutina. Ahora te propondré también cosas de qué he pensado. Vale. Del post-in y demás cosas. Vale, vale.
[15:26] Mientras nosotras... Sin cámaras, ¿eh? Sí, sí, sí. Vosotras a la atracción más famosa de toda Andorra. Fran y yo, a hablar. Bueno, me va a tomar el post, que me está dando la hambre. Estoy empezando a bloquear a todos los primeros. Me lo pasas súper bien. Como estoy yo solo, me pongo aquí a hablarle a la vida, a contar la preparación y leches. Todo el truco, ¿no? Una vez se va a hablar.
[15:52] Mira lo que les he comprado a las gallinas. Hostia que bueno tío, está guapo tío. Mira, ayer pasamos por dónde o dónde y vimos unas gallinas de plástico y esas para parzar. Para que parezca que tenga más. Para que vaya práctica. Claro, para que no se quiera muera. ¿Cómo va esa? Bien, está comiendo. Lo que pasa es que la he dejado abierta y no me gustaría que me metieran y se pusieran a picarla, la verdad. Porque la ven débil y son más malas. Pero que se pesa el día ahí en la guía. Una locura.
[16:21] ¡Qué afición, eh! Se despierta. ¡Me voy a la calle y grabé! ¡Me gusta esto! Y a rollo abuela, eh, tío. Antes de acostarse también. Y luego durante el día más contabeles. Bueno, gente, os sitúo rápido. Hemos salido de casa, hemos entrenado, hemos posado y nos vamos al todotronk ahora. ¿Fran y yo no? No, nosotros no.
[16:38] Nosotros vamos de acompañante. Efectivamente. Nosotros es comida, vale. Llevamos tuppers, llevamos todo, pero de acompañante. Ese tipo de cosas no hacemos nosotros por si se rompe la máquina. Exacto. Para que podáis venir a Andorra. Efectivamente. Para que podáis venir a Andorra y disfrutar del tobogán más grande de Europa. De hecho, ayer vi un vídeo de eso, de Clavero. Que lo hizo justo, sí, sí, sí. Y estaba muy guay, ¿eh? Pues juro que os voy a cambiar mi plano este de setup, pero adiós. Y es que no sé ser youtuber, no sé mantener los picos de tensión.
[17:07] Me he despertado. He hecho mi cardio. He hecho mis cosas. He currado. He estado con las gallinas con Marta. He entrenado. Ha venido Fran. He posado. Hemos ido a una cosa. Pero estoy muy cansado. Estoy muy cansado. Me lo estoy empezando a notar mucho. Pero me ha venido muy bien. Muy bien. Muy bien. Este fin de semana con Fran. No sé cómo cojones deciroslo. Yo con Fran le trato con un respeto. Que te cagas. Que flipas. De hecho me cuesta muchas veces hablar con él. Decirle esto. Lo otro. No sé qué.
[17:33] He conseguido hoy por fin como abrirme un poco más, tío Creo que tenemos que hacer esto de este modo Yo pienso esto de este modo No de la preparación, de eso evidentemente ya no le cuestiono nada A nivel estratégico a nivel tal Hemos estado aquí hablando, hemos estado sentados ahí Y me ha hecho mucha ilusión, tío Ha sido en plan, yeah
[17:51] como conexión llevamos dos años trabajando juntos es una puta locura no he fallado una puta revisión no he fallado nada soy muy militar pero ahora estoy muy cansado pero yo creo que también es porque me sobre excito muchas veces en estas situaciones pero ¿no sabéis lo que valoro? que haya venido a Andorra ¿por qué ha venido a Andorra? para verme en serio para ver cómo estoy para ver la revisión yo cuando lo dijo al principio le dijimos que nos íbamos a estar ah pues iríamos a estar no sé qué he venido tío
[18:17] os agradezco mucho tanto a Fran como a esa como a Itana me parece muy guay tío me parece muy muy guay lo valoro mucho así que solo quiero deciros eso que inundad rodearos de gente guay respetad mucho a vuestros preparadores a la gente sed críticos también pero respetad mucho a la gente que pensáis que sabe sabe lo que hace Fran no es un flipado ni nada del estilo pero
[18:37] Os aseguro que sabe lo que hace. Y ya está. No quiero decir nada más. Quiero morirme. He acabado la semana de entrenamientos. Me ha pegado una buena hostia con un tema que me ha dicho las cosas claras. Y me voy a poner bastante full con eso. Y ya está. Os quiero, chicos. Estoy orgulloso. No sé qué día es. 34, creo. Día 34. Vamos a hacerlo. Tengo las cosas más claras que nunca.

¡ALI BILAL SE METE EN UN PROBLEMA! La RENUNCIA a Pittsburgh y NYPro que le PUEDE COSTAR CARO

Canal: Miguel Navarro Publicado: 27/04/2025 18:00 Ver en YouTube

Resumen General

El video analiza la sorpresiva decisión del culturista Ali Bilal de retirarse de las competiciones Pittsburgh Pro y New York Pro. Se discute si esta decisión, justificada por "asuntos familiares", afectará negativamente su carrera y sus aspiraciones al Mr. Olympia. El presentador especula sobre las posibles razones detrás de la retirada y la reacción de los promotores del circuito, los Manions. Se compara su físico actual con el que mostró al ganar el Arnold Classic y se analiza un gesto post-anuncio que podría ser un intento de mitigar las consecuencias.

Momentos Clave

El Desplante de Ali Bilal [00:41]

El presentador introduce la noticia principal: Ali Bilal, segundo en el Mr. Olympia y campeón del Arnold, se retira del Pittsburgh Pro y New York Pro. Alega "asuntos familiares" como motivo, lo que genera incertidumbre.

¿Perdonarán los Manions? [01:10]

Se plantea la preocupación sobre la reacción de los promotores Lonnie y Tyler Manion ante la retirada de última hora de Ali Bilal. Se menciona el caso de Birrami como ejemplo de las posibles consecuencias de ausentarse de sus eventos.

El Físico que Arrasó en el Arnold [02:40]

Se recuerda y analiza la dominante actuación de Ali Bilal en el Arnold Classic, donde demostró un físico impactante, especialmente su zona media. Se le considera el físico Men's Physique más impactante de la actualidad.

El Mensaje de Disculpa [04:57]

Se reproduce el video de Ali Bilal explicando su decisión de no competir en Pittsburgh y Nueva York. Pide disculpas a sus seguidores y asegura que su objetivo es el Mr. Olympia, donde "traerá su A-game".

El Guiño Misterioso en el Powerhouse [06:40]

Tras el anuncio, Ali Bilal publica una foto entrenando en el gimnasio de Steve Weiberger (promotor del NY Pro), lo que el presentador interpreta como un posible "guiño" o gesto para suavizar la situación con los promotores y evitar repercusiones negativas.

[00:02] Bueno, ¿qué tal, chicos y chicas? Espero que estéis pasando una feliz jornada de domingo. Jornada primaveral barra veraniega. Porque esto ya empieza con el calor. Aquí me podéis ver siempre con sudadera. Sudadera de nuestra marca Gonjin. Y demás. Pero es que aquí hace más frío de lo habitual. Lo voy diciendo ya. Sobre todo para que se conserve el vino de ordenador.
[00:19] El espacio esté fresco, o sea que no os preocupéis que más allá de que estoy un poquito con el día febril, vamos a decirlo así, pero aún así está todo bien. Aquí muchas veces lo preguntáis sobre el tema de si esto es una nevera y no tanto, pero si hace un poco más frío de lo habitual. Como digo, tenemos novedades, novedades que saltaron en el día de ayer, que no puedo hacer contenido.
[00:41] Pero que yo creo que merece la pena tratar. ¿Por qué Alí Bilal se ha podido meter en un pequeño problema? ¿Por qué? Porque Alí Bilal, como todos sabéis, venía como un auténtico Sputnik, segundo del Mister Olimpia, campeón fulgurante del Arrol, además dando muchísimo que hablar.
[00:57] con esas imágenes de un físico impoluto, él anunció que iba a volver a competir, porque creo que si no me falla la memoria es el vigente campeón del Pittsburgh Pro, él anunció que iba a competir en Pittsburgh y que también ni lo iba a hacer en Nueva York, pero sin embargo tuvo que salir, salió hace muy poquitos días, diciendo que se iba a perder ambos eventos por problemas o por asuntos familiares. ¿Cuál es el problema? Que al final los Manion suelen perdonar poco.
[01:22] Y que si no, que se lo digan a Birrami. Entonces, ¿le perdonarán este desplante, esta bajada del line-up a última hora, que generalmente es lo que más les suele doler a los varios cuando no hay un motivo de salud o un motivo de peso que sea algo en plan como asuntos familiares, que es algo muy etéreo, muy abierto?
[01:41] Le perdonarán de cara a su escalada en el Mister Olimpia. Recordemos que ahora se le van a jugar el título el Pittsburgh entre Brandon Harrison y Erin Banks. Que por cierto, nueva reedición de una batalla bastante legendaria en los últimos años. Con lo cual, vamos a ver a Li Bilal porque parece que puede perder un poquito...
[01:57] esas acciones de cara al título de Memphis League en el mes de octubre así que como digo vamos a pasar a analizarlo por supuesto no sin antes no olvidarme de los códigos ya los conocéis código Iron Road en toda la web de Agonjin que además aparte de tener sudaderas como estas espectaculares tienen un nuevo drop el drop back in the game así que aprovechadlo código Iron Road para ir a por él porque además la ropa está espectacular estoy viendo últimamente muchísima gente en los gimnasios
[02:22] Con ropa de Agonjim. Eso quiere decir que está haciendo las cosas muy bien. Así que aprovechad ese código de descuento del 10%. Y por supuesto el mismo código. Iron Road. En toda la web de Big. Como digo. Vamos a pasar a analizar la actualidad de Libby Lal. Porque Libby Lal tiene como digo. Mucho que contar. Y en este caso a mi me sorprende bastante. El hecho de que. Estamos hablando de un culturista. Que finalizó precisamente este Arnold. Por todo lo alto.
[02:51] Esta es la realidad, o sea, Lee Bilal se paseó en el árbol Sport de Ohio, no es que ganara, es que arrasó, literalmente. Arrasó teniendo una estructura ósea, por así decirlo, como lo queráis llamar, para mi gusto, peor.
[03:08] que Diego Montenegro, porque si os fijáis, Diego Montenegro es un atleta con una estructura, sobre todo en las poses de frente, porque él no arquea para disimular en las poses de frente. Tiene una estructura más mens, podríamos decir, cintura más fina, al menos si no más amplio de clavículas, desde luego que con la misma amplitud, pero sí que es verdad con la dorsal naciendo de una manera diferente. Las poses de taza, evidentemente, muy superior, porque Alí Bilal directamente es que nace a las poses de taza, directamente
[03:38] obviaba esa pose pero sí que es verdad que es un poco lo que hemos estado comentando que es un atleta que pegó un estacazo brutal brutal en el Arnold sobre todo por esa zona media esa zona de los oblicuos
[04:00] En fin, toda esa pose de frente de Ali Bilal, sobre todo con esa pared abdominal, fue un poco la que llamó tantísimo la atención. Y de hecho, partían este 2025 como el claro favorito, evidentemente junto con el actual campeón, que ya lleva dos...
[04:18] Evidentemente Para ganar el Mr. Olympia del año 2025 Junto con Ryan Terry ¿Qué es lo que pasa? Que claro, esta noticia O esta situación de Alivinal Puede complicarle De cara a esa pelea por el Olympia Porque al fin y al cabo los que juzgan Son Tyler Mario y Steve Weiberger Los promotores tanto del Pittsburgh Pro Por el caso de Lon Mario Como del New York Pro Como en el caso de Steve Weiberger Vamos a pasar a escucharlo
[04:48] Porque Alí Viral cuando comenta cosas siempre lo ha comentado con una sonrisa, pero ahí lo tienes. Vamos a escucharlo y sacamos conclusiones de lo que ha dicho.
[04:57] Gracias por ver el día de hoy. Estoy aquí para anunciar que no voy a competir en el Pittsburgh y el New York Pro. Sé que hay mucha gente esperando por mí para subir a estos shows y traer mi A-game y defender mi título. Pero, infortunadamente, hay algunas cosas que tengo que necesito enfocarse en y también necesito traer mi A-game a la Olimpia.
[05:20] Pero todavía voy a ir a ambos de estos shows, en Pittsburgh y en New York. Voy a estar en Pittsburgh un mes antes de la show y en New York, también. Así que si están llegando a la show, voy a estar allí. Voy a ver ustedes y apoyar el show y ver los fans. Así que voy a ver ustedes. Y desculpe que me han despojado ustedes. Voy a hacer esto para ustedes en The Olympia. ¡Gracias!
[05:44] Pues ahí lo teníamos, ¿no? Pidiéndole disculpas a la gente, evidentemente, que a lo mejor ha podido reservar algo o lo que sea para poderlo ver, evidentemente, en tarima. Y la gente que, evidentemente, como nosotros, ¿no? Esperaba verlo una vez más porque es un espectáculo al Ibilal. Y, por supuesto, pedir también ese seguimiento porque el principal objetivo que tiene al Ibilal es, obviamente, conseguir el pase al Mister Olimpia.
[06:10] ¿Qué es lo que ocurre con todo esto? ¿De dónde viene la polémica? Porque hasta aquí no deja de ser mera especulación, ¿no? El hecho de cómo lo pueden tratar los manios en el caso de no acudir a su evento, etcétera, etcétera. En fin, que esto ya forma parte de la especulación. Birrami podría hacer un libro de eso, ¿no? De esta posible, digamos, maltrato o trato diferencial si vas o no vas a sus eventos, ¿no?
[06:38] subió esta foto justo después de anunciar, fijaros, justo hace 22 horas, después de anunciar que no va a estar en este caso ni en el Pittsburgh Pro ni en el New York Pro. Y a mí la sensación que me da, esto es algo muy personal, mi opinión, a mí la sensación que me da es que algo importante a nivel personal ha tenido que pasar en la vida liberal para no competir. Porque me atrevería a decir que el tema de salud
[07:06] nunca se sabe, pero que evidentemente no tenemos analíticas o demás información, pero a mí me extraña que estando y luciendo como luce tenga algún tipo de problema de salud, me extraña. Y por otro lado, yo creo que está para poder competir perfectamente dentro de dos semanas en Pittsburgh y dentro de cuatro o tres en el New York Pro.
[07:29] Y además el hecho de subir esta foto en el powerhouse de Steve y demás Me empieza a dar a mí la sensación de que Ali Bilal quizá está un poquito poniendo un poco de vendas A la decisión que ha tomado haciendo algún que otro guiño para los que mandan Y un poquito temeroso de que esta decisión que ha tomado pueda tener algún tipo de repercusión o de...
[07:55] Pues en fin, de situación que no le guste. Fijaros que es la última imagen que ha subido Alí Bilal porque nosotros están etiquetadas, etiquetando también a su vez a Steve Weiberger. No sé, quiero que os lo dejéis en la caja de comentarios que opináis porque yo creo que Alí Bilal...
[08:11] El motivo personal, evidentemente, tiene que ser de peso porque si no, no se entiende que no fuera a competir. De hecho, sería el gran favorito tanto en Pittsburgh como en Nueva York por cómo viene, segundo el Mr. Olympia, actual campeón del Arnold. Probablemente el físico men's físico a día de hoy más impactante de todo lo que tenemos en tarima. Para mí, incluso por encima el de Ryan Terry en cuanto al impacto que ha generado.
[08:34] pero sí que es verdad que llama la atención la decisión y luego el verle aquí y verle lucir así y ver cómo estaba. Si os fijáis, esto pone que fue una semana justo después del Arnold Classic, con lo cual evidentemente no creo que esté luciendo ahora mismo así, esto también hay que decirlo, pero sí que es cierto que llama un poco la atención el hecho de que después de anunciarlo ponga esta foto
[09:00] En el gimnasio de Steve yo insisto que a modo de guiño, a modo de guiño de decir voy a tener un gesto con las personas a las que he podido fallar en un momento dado no acudiendo a su evento.
[09:18] Insisto en que creo que Alí Bilal tiene mucho para poder aportar. Ya estuvo envuelto en una polémica, os acordaréis, del tema del Arnold, de los cobros, de los impuestos, etc. Y habló muy bien en su momento del Pittsburgh, por eso también por ahí sorprende, que no creo que sea una pataleta. De hecho, ya comunicó que no iba a participar más en el Arnold por el desplante también que tuvo Arnold Schwarzenegger a los meses. Con lo cual, mucha actualidad y mucho movimiento con Alí Bilal, que en este caso...
[09:47] Pues decide que deja de formar o no más que deja de formar parte que en este caso pues no va a estar en Pittsburgh y en Nueva York y veremos a ver cómo influye eso, cómo puede repercutir de cara al Mister Olimpia o incluso si va a hacer algún otro campeonato periférico como puede ser por ejemplo Dubai, etc.
[10:04] Así que como digo chicos y chicas Esta es la información No puedo decir de última hora porque esto fue ayer Pero sí que es verdad que merecía la pena tratarlo Ali Bilal que decide en este caso No forma parte del Peaceful Pro Del New York Pro Y que veremos a ver si vuelve a competir O si ya directamente hace un descanso Y estos motivos son incluso motivos más de salud Por los que no Decide parar un poquito Y centrarse en el reto de conseguir el Mr. Olympia Para el que yo creo que tiene buenas posibilidades Contra Ryan Terrible
[10:32] Así que como digo, dejadme la caja de comentarios, ¿qué opináis? Fuerte like al vídeo, suscribiros al canal y como siempre digo chicos y chicas, siempre a más.

RAMON DINO IMPACTADO CON DEREK LUNSFORD A 2 SEMANAS DE COMPETIR EN SU MEJOR FISICO

Canal: Victor Valdivia Publicado: 27/04/2025 19:42 Ver en YouTube

Resumen General

Este video sigue la preparación del culturista Derek Lunsford dos semanas antes del Pittsburgh Pro. Presenta un entrenamiento junto a Ramon Dino, comentando sobre la forma física y el potencial de Derek. Se evalúa su nivel de definición, calidad muscular y las expectativas para la próxima competición. El video subraya el futuro prometedor de Derek en el culturismo profesional.

Momentos Clave

La Llegada del "Mastodonte" Dino [01:13]

Ramon Dino aparece e interactúa con Derek, mostrando su impresionante tamaño al levantarlo fácilmente. El comentarista destaca su look y el impacto de su presencia antes del entrenamiento conjunto.

La Crucial Evaluación de la Defi [02:06]

Se realiza una prueba de pliegue cutáneo a Derek para evaluar su nivel de definición actual. Se comenta sobre su estado físico, el cansancio y el hambre propios de la etapa de preparación intensa.

Potencial y Madurez Muscular de Derek [03:59]

Durante el entrenamiento, se analiza el físico de Derek en acción. Se destaca su potencial de mejora, la madurez muscular que aún le falta y la calidad de sus músculos redondos y definidos.

El Posing y la Impresión de Dino [07:20]

Derek realiza poses para la cámara, exhibiendo su físico. Su condición genera una notable impresión en Ramon Dino, cuya reacción facial lo dice todo sobre la buena forma que muestra Derek.

El Futuro Prometedor de Derek [11:18]

Se reflexiona sobre el inmenso potencial de Derek a futuro en el culturismo profesional. Se destaca su calidad muscular y la gran expectativa de verlo evolucionar y alcanzar su pico en las próximas temporadas.

[00:00] ¡Oh, qué bien! Ese soy yo por las mañanas. ¡Oh, qué bien, tío! ¡Qué redondez! ¡Qué lleno se le ve, macho! ¡Sí, señor! ¡Eso es de lo que estamos hablando! Dino quiere ver el más musculado. Cuidadito, cuidadito, Derek, sacando las piernas a relucir. Dino echando un ojo. ¡Ostras!
[00:23] Compañeros, ya sí que sí, no va quedando nada para el Pittsburgh, bro. Así que en el día de hoy vamos a ir con nuestro hombre, Derek Sito, dos semanas para la competi. Entreno con nuestro hombre, Jamondino, que también vamos a ver un poquito cómo va ya de entrada. Lo que te puedo decir es que no se le ve nada, nada mal. O sea...
[00:45] Esto parece ser un pequeño adelanto que yo me voy a saltar y vamos a ir directamente a lo importante. Treino completo. Defeito. Tomen nota. Ahí está Pacholot. Buena persona, mejor nombre.
[01:13] Man, he must be getting stronger if he can live me. Ostras, que era Ramón Dino, niño. Digo, pero tú y ese mastodonte agarrando a Derek. Mira, pero bueno, bueno, pero... Le pilló como muñeco, chicos. Chicos. Looking huge, looking good, bro. How you been? I miss you. Good, bro. How you doing?
[01:38] Cuidado, Derek impresionado con Dino, ¿eh? Es que viene con un kick el tipo. Madre mía, la ha estado dando a los matutanos. Mira, mira, mira, mira, mira la carita. El sultán. Pero aprieta para el cámara. ¿Y tú?
[02:06] Ahí va, ahí va. Cuidadito. Cuidadito el pellizco al costado. Esta es la que le tienes que hacer al compa. ¿Cómo va la defi? Bien. ¿Tienes hambre? Bueno, ¿estás cansado? Un poquito.
[02:25] Vamos a ver qué dice el lumbar. Esto es el típico preparador que va de pro que te pilla directamente el lumbar.
[02:40] La verdad, tío, siempre está el típico preparador, que tú llegas ahí, macho, estás ahí en tu prepa ahí, bastante seco, tal, y el cabrón va a pillarte el mechelín del normal, eh. La verdad es que se le ve muy bien, eh. Apreta, vete.
[03:03] Me gusta, me gusta porque al final estamos viendo un Derek que no al 100% habla confiado y eso es porque hay cierta incertidumbre con nuestro hombre Lucas. Cuidadito.
[03:28] Es buena competición, vamos a ser buenos físicos. Fuera de que va a estar entre el Agwash. Derek. Bueno vamos allá chavales que empiece esto. Control. Control.
[03:59] Yo es que la verdad es que lo que veo que DEC tiene mucha mejora, tío. Tiene mucha, mucha mejora. O sea, tiene un físico todavía que le falta muchísima madurez muscular, ¿sabes? Pero tiene muy buen look, tío. Músculos redondos, llenos. Bien definidos. Bien definidos.
[04:25] Vamos a seguir adelantando. Mejorar el físico, Derek. Vamos aquí. Cuatro disquitos por lado.
[04:56] Tú fíjate, para los pedazos dorsalacos que tiene, que bien conecta con el pectoral. Dice que le dé un poquito de dorsal. En verdad, no sé si ha dicho eso, pero me lo imagino. Pero bueno, vamos a ver, pero... Pero Dino... ¿Por qué tan muy cortado? ¿Sabes?
[05:27] Está fino. ¿Va a haber tirantitos por parte de Dino? Vamos a ver esta serie pesada. Seis discos. El Derek, segundos antes del entreno. No, yo ahora mismo ya no estoy tan enfocado en los pesos.
[05:54] Hombre, yo creo que 120 por lado se hacen notar, ¿no? Se hacen notar, ¿ah? Se hacen notar. A ver aquí, a ver aquí, a ver aquí. Tío, qué bien, ¿eh? O sea, es que sale la musculatura...
[06:20] Super bien definida Plantebrazos criminal, tú Mira, chaval
[06:49] Pero ahora tirantitos de Dino, ¿no? ¿O qué? Míralo, eso es. A ver, a ver cuando destapa la gran bomba. Déjenme un instante. Vamos a adelantar. Tío, el morenito se nota mucho, ¿eh? Es imprescindible. Cuidadito, cuidadito, Derek, sacando las piernas a relucir. Dino echando un ojo.
[07:20] ¡Ostras! La cara de Dino lo ha dicho todo, ¿eh? A ver, que aquí hay un poquito más de posing por parte de Derek. Dino está tímido, chicos. Dino está con la camiseta de puerta. ¿Sabes? Uy, que toral. Tú le vas a estallar, ¿sabes? O sea... Miro, miro, miro.
[07:53] ¡Oh, bicho! ¡Oh, bicho! ¡Bicho, Eric! ¡Oh, qué bien! ¡Ese soy yo por las mañanas! ¡Oh, qué bien, tío! ¡Ue! ¡Tío, qué redondez! ¡Qué lleno se le ve, macho! ¡Sí, señor!
[08:24] Sí señor, eso es de lo que estamos hablando. Dino quiere ver el más musculado. El corte, que bien. Crucifix, por aquí, por allá. Vamos a ver.
[08:53] Uy, las venas del brazo de Dino, tú. Dino no... No va a revelar físico, ¿eh? Esa vena es nueva, ¿eh? Esta vena de Dino es nueva, chavales.
[09:22] Así que la mutación está en proceso. ¡Vaya redondez de hombros, tío!
[09:54] Tío, qué ganas de ver a Derek en su pick, eh. De verdad os lo digo, macho. O sea, unas ganas terribles de verle en su pick. Número uno. Y no tiene que clasificar todavía. Lo que pasa es que va a ser después de veranito.
[10:25] 26 kilitos. Yo hice con 20 kilos laterales. Lo tenéis en el vídeo con Pablo. No fueron nada mal, la verdad. Es que estoy hecho un animal. Mira, carnals. Es que estas congas... ¿Por qué no las saco a pasear, si no? Yeah, yeah, yeah, yeah. Nothing.
[10:55] Nah, qué bonito es el físico de Derek, tío. Es que es imbatible, macho. Es que... Si es que lo único malo que tiene Derek es que está early in the season, ¿sabéis? O sea, está todavía en la segunda temporada. En cuanto...
[11:18] En cuanto pasen tres, cuatro añitos más y siga evolucionando a este ritmo, va a ser un espectáculo, tío. ¡Joder! ¡Qué calidad muscular, tío! ¡Qué bien se le ve! ¡Una de esas grandes plazas! Imagínate que me he quedado así, pero yo he quedado así. Es pesado.
[11:47] Cuidado, Pacholo, queriendo hacer su intervención en el medio estelar. Maldito Derek. Cogió el trofeo de la Olimpia y dijo, esto no es una mancuerna. Vale, pero tú estás mencionado en el gimnasio. La verdad es que...
[12:16] ¿Agarras cualquier cosa? Pues que claro, no es una mancuerna, no la cogí bien, tío. Bueno amigos, pues hasta aquí la actualización de Derek. La verdad es que pienso que...
[12:36] Pienso que va a mejorar el físico de la última competición. Y si no, va a ser algo que, sin duda, va a merecer muchísimo la pena ver. Nada más, compañeros. Por último, como siempre, suplementación deportiva en NutriTienda. Quien quiera hacerse su stack, proteína, creatina y tal, echenle un ojito que tienen todas las marcas y seguro le va a convencer. Nada más. Sean felices. Nos vemos el próximo. Chao.