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21/04/2025

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GYMSROKA VUELVE A CAGARLA CON LA QUÍMICA

Canal: Antonio Masmas Publicado: 21/04/2025 14:00 Ver en YouTube

Resumen y Análisis del Texto

Este es un fragmento extenso de un video o podcast en el que una persona comparte su opinión sin filtro sobre el mundo del fitness, los esteroides, los fármacos para la pérdida de peso y la búsqueda del cuerpo ideal. A continuación, un resumen detallado y análisis:

Temas Principales:

  • Esteroides (Zenpik/Anabolizantes): El hablante describe los esteroides como algo que la gente usa, reconociendo que hay quienes los ven como un "milagro". Explica que su principal efecto es suprimir el apetito, lo que facilita la pérdida de peso, pero sin llegar a potenciar una quema de grasa real. Admite su uso común entre culturistas.
  • Clenbuterol (Cremuterol): Se describe como un fármaco peligroso con efectos secundarios severos: temblores, calambres musculares, e incluso "parálisis" temporal. Advierte que la gente subestima sus riesgos y lo usa para adelgazar rápidamente.
  • Ozempic/Semaglutida: Lo presenta como un supresor del apetito, eficaz para bajar de peso, pero con efectos secundarios como náuseas, dolores de cabeza y diarrea. Su opinión es que es aceptable su uso en personas con obesidad severa (160kg) para bajar peso, pero lo critica en personas que solo quieren perder unos pocos kilos.
  • Percepción de la imagen corporal: Implica que la gente está dispuesta a someterse a procedimientos extremos para alcanzar una determinada imagen corporal.
  • El lado oscuro del fitness: El hablante deja claro que el mundo del fitness está lleno de personas que usan fármacos peligrosos para lograr resultados rápidos, a menudo sin considerar los riesgos para su salud.

Tono y Estilo:

  • Directo y sin filtro: El hablante utiliza un lenguaje coloquial, con expresiones fuertes y poco convencionales ("gilipollas", "cremuterol"). No se anda con rodeos al hablar de temas delicados.
  • Informal y Conversacional: El texto se asemeja a una conversación espontánea.
  • Crítico y Desmitificador: El hablante intenta desmitificar la idea de que se pueden lograr resultados rápidos y fáciles en el mundo del fitness, destacando los peligros del uso de fármacos.
  • Realista y Pragmático: A pesar de criticar el uso de fármacos, el hablante reconoce que mucha gente los usa y ofrece una opinión realista sobre sus efectos.

Puntos Clave:

  • Conciencia sobre los riesgos: El hablante enfatiza los peligros del uso de fármacos como el clenbuterol y el Ozempic, advirtiendo sobre sus efectos secundarios.
  • Crítica a la obsesión por la imagen corporal: El texto sugiere que la presión social para alcanzar un determinado ideal de belleza lleva a las personas a tomar decisiones arriesgadas.
  • Diferenciación en el uso de fármacos: El hablante distingue entre el uso de Ozempic en personas con obesidad extrema y su uso en personas que solo quieren perder unos pocos kilos, considerándolo innecesario y peligroso en el segundo caso.

En resumen, este texto es una reflexión cruda y honesta sobre el mundo del fitness y la obsesión por la imagen corporal, destacando los peligros del uso de fármacos y la necesidad de tomar decisiones informadas sobre la salud. El hablante ofrece una perspectiva realista y sin filtros sobre un tema complejo y controvertido.

[00:00] A este vídeo de mi amigo Hiproca que hace unas semanas que lo vi... No, que lo vi. Lo vi y subí, pero no lo reaccioné y quiero verlo. ¿Merece la pena usar química? ¿Qué creéis? ¿Qué creéis? Bueno, yo voy a poner aquí... Voy a ponerme entre medias. Depende.
[00:15] Depende. ¿Qué depende? Arnold usaba química. Antonio de Schwarzenegger se tomaba hasta la carretera, hasta petróleo. En el vídeo de hoy vamos a hablar de un tema muy interesante y es el tema de si merece o no la pena utilizar química. Y en esta ocasión voy a...
[00:34] Voy a tratar de ver el asunto, o mejor dicho, de hablar del asunto de la forma más objetiva posible. Porque claro, si yo os cuento mi experiencia, ya sabéis de sobra que ha sido positiva y a mí, por ejemplo, sí me ha compensado. Pero claro, yo soy yo y lo que me ha pasado a mí no es algo que se pueda aplicar a la mayoría de personas, evidentemente. Entonces, para empezar, vamos a analizar un poquito...
[00:56] ¿Por qué la gente utiliza química? Y es que, como bien sabréis absolutamente todos, la química no es buena para la salud. O al menos no si la utilizamos por encima de lo fisiológico. Es decir, si la utilizamos para apoyarnos fuertes. Ahora bien, ¿qué es lo que sucede? ¿Y cuándo no es? ¿Cuándo es buena para la salud como tal?
[01:15] Aunque esto sea así y todos lo sepamos, la gente también sabe que utilizar química por encima de lo que es tu rango fisiológico, pues hace que tengas ciertos beneficios en ciertas cosas, como por ejemplo el aumento de la masa muscular y de la fuerza. En resumen, los anabólicos son malos para la salud, pero te ponen mamadísimo. Ahora bien, pensemos por un momento en lo más importante que hay que pensar antes de ponerse a utilizar química. No, que encima de lo fisiológico creo que es...
[01:42] Todo lo que pase de 125 miligramos a la semana, creo que ya se te va por encima de lo fisiológico, me parece.
[01:59] ¿Pero realmente la necesito? O sea, ¿cuál es mi objetivo? Esa es la pregunta que tenemos que hacernos. ¿Qué es lo que quiero de esto? ¿O qué es lo que espero conseguir utilizando esto? Porque claro, ¿qué sucede? Que en muchos casos tenemos a personas que a lo mejor quieren pensar simplemente...
[02:17] 5 o 10 kilos más y ganar pues algo de masa muscular y después definirse y pues básicamente alcanzaría un físico pues bastante decente que digamos es al grano que requiere aquí matarse a base de entrenar durante 15 años pues posiblemente en este caso
[02:32] No te compense utilizar química. Otra cosa, claro está, en que tú lo que quieras es acelerar ese proceso, que esto sucede más de lo que os imagináis. Y es que es cierto que tú lo que progreses en cinco o seis años de gimnasio con química lo harías en dos. Es decir, que vas básicamente tres veces más rápido.
[02:50] Obviamente aquí siempre entrará el debate de, bueno, es que depende la dosis, es que depende el tiempo que la utilices, es que depende de esto, depende de lo otro, de las sustancias, de tal, de cual, de si haces una profilaxis adecuada o no. Y bueno, volviendo al tema, ¿te compensa ir tres veces más rápido en el gimnasio y conseguir ese físico que tanto sueñas?
[03:08] A cambio de pues joderte un poco la salud, que evidentemente si usas poca química y con moderación y pues tienes un seguimiento adecuado, con analíticas y pues una profilaxis adecuada, no te va a pasar la gran cosa. Pero aún así, recuerda que esto pues te provoca cierto daño orgánico. Y tú, por muy bien que hagas las cosas, no te libras al 100% de ese daño orgánico. Otra cosa es que por lo general, tras hacer un ciclo chorra o dos o algo así, ese daño orgánico no sea significativo. Al final esto es un poco como yo que sé, el que se fuma por ejemplo...
[03:38] Si tomas lo de 10 ciclos en uno, subes 10 veces más rápido, ¿no? Cuanto más, mejor, ¿no? No, para nada, para nada. Escúchame, antes de seguir con el vídeo, estoy sorteando una GIFCAD, una tarjeta de regalo de 150 euros en Procis. El producto es a elegir con 150 euros para gastar en Procis. ¿Cómo? Usando mi código de descuento AntonioG en Procis. O sea, haciendo una comprita, automáticamente
[04:00] Un paquete de tabaco a lo largo de su vida. Porque se fumó un piti en el 95 con unos colegas, después en el 2004 se fumó otro piti en la cena de no sé qué y así. ¿Fumarse en una cajería de tabaco es saludable? Pues bueno, evidentemente no, pero claro, es que si es sólo eso, si es tan poco, pues no te va a pasar la gran cosa. Pues digamos que con la química pasa algo más o menos parecido.
[04:26] El problema es que nadie se toma una inyección de texto y ya. No es lo mismo. No es lo mismo, ¿sabes? No es lo mismo fumarte un petacetas, que yo nunca lo he hecho, no lo comparto. Bueno, sí lo he hecho, voy a callaros.
[04:41] pero quiero decir que lo hice a lo mejor lo hice muy mayor y nunca hacerlo más a coger un ciclo de que tienes que hacerlo durante semanas y semanas y ya está, es que no tiene nada que ver
[04:58] Eso sí, lo que está claro es que si te compensa o no te compensa, es una decisión que tienes que tomar sólo tú. Si tú no estás seguro de usar química, o tienes dudas, o te entra miedo, o no sé qué, no sé cuánto, tío, sencillamente no empieces. Ya está, así es fácil. Claro, es que eso es lo que tienes que hacer. El problema es la gente que te cuenta que la química es una maravilla, que es el elixir, que tienes que hacerlo, que lo tienes que probar, porque te cambia la vida. Ese es el problema.
[05:25] No tenerle respeto al uso de química, independientemente de lo que hagas, seas, da igual. Siempre hay que tenerle miedo o respeto. Siempre.
[05:37] Ahora bien, no seamos hipócritas, ¿vale? No puede decir hablarme de salud a alguien cuando hablamos de química, pero tienes un cigarro en la mano. O te pones hasta lojete de alcohol en los fines de semana. No me habléis de salud vosotros, sinceramente. No me habléis de salud, ¿vale? Es que no podemos hablar de salud, ¿cierto? Me hace gracia, porque todo el mundo es saludable, no sé qué. Y la verdad que el 90% de las personas...
[06:04] No hacemos las cosas saludablemente en nuestro día a día. Yo el primero. Si no, no estaría con el peso corporal que tengo. ¿Vale? Pero cada uno elige su manera de vivir. Eso sí. Ahora bien, que yo soy de los que piensa que si todo aquel que use química, por lo que sea, imaginaos, se le aparece un ser y le dice, oye, hermano, te va a pasar esto. ¿Vale?
[06:32] Por usar esto, dentro de 20-30 años te va a suceder esto. Está claro que absolutamente nadie tomaría química. El problema es que la mayoría de la gente, como con todas las sustancias, piensa que eso a él no le va a pasar. Ese es el problema. Eso a él no le va a pasar. Así es.
[06:51] No hagas la de no, es que no estoy seguro, pero venga va, para probar. No coño, piénsetelo bien y ya está. Y luego ya si decides empezar con el tema, pues empieza ahí poco más. Pero que lo hayas meditado bien y que hayas tomado la decisión, pues tú racionalmente, como persona adulta y madura, y pues decides hacerlo igualmente. Que yo insisto, te recomiendo un asesoramiento en caso de que así sea. Imagina por el tema de que no la líes por el camino. Pero igualmente, pues eso, que si decides hacerlo, que lo pienses, ¿vale? No te lances ahí a la piscina a ciegas porque no es una buena idea. Y me
[07:21] menos con algo como esto. Porque si tú me dices que esto es la típica elección chorra entre elegir, yo que sé, helado de chocolate o de fresa, pues a ver, eso da igual si decides una cosa u otra. Pero aquí no da igual que decidas una cosa u otra. Por eso mismo hay que pensarlo muy, muy bien. Y repito una vez más, estar correctamente asesorado en caso de que sea necesario. Que, hombre, en la medida de casos, lo es. Al fin y al cabo, la mayoría de personas... Otro tema. La mayoría de la gente que usa química le asesoran fatal.
[07:51] Fatal. Es el típico colega el que te dice toma esto y esto. O el típico el que te las vende y te dice toma esto y esto. Es así. La mayoría de la gente que asesora lo hace mal. Muy mal. Ya de por sí está mal, pero para que me entendáis. Hay cosas que tú no se las tienes que dar a alguien por según tu estocaje que tengas ahí. Que esto es lo más común del mundo. Pepito tiene un poquito de...
[08:13] En Antato, un poquito de Primo Volano y un poquito de no sé qué, y toma, te lo vende. Y al siguiente que venga, en la semana que viene, pues como ya tiene otro tipo de estocaje, pues te vende otra cosa. Y así. Y así. ¿Vale? Y así. Esto es lo que sucede, ¿vale? Y no hablemos de los pseudo preparadores que hay en Internet. Porque si algún día me da por sacar listas de preparadores de Internet que se han cargado a gente...
[08:41] que le han mandado dosis a un tío que quería ir a la playa, verse bien, viéndose bien, digamos un poquito fuerte, le han mandado dosis de un culturista pro. Sí, un culturista pro. Cuando me dé un día la neura, que me diga yo, oye, mira, que os den por culo a todos los preparadores de este país. Que no a todos, sino a todos los sinvergüenzas de este país. Que estáis ahí vendiendo como que tenéis la panacea de la química y haga toma, va, catacatán. Y os enseña caso por caso
[09:10] de los estrozos que le habéis hecho a gente que me habla a mí por privado y me dice, oye, es que Pepito me ha hecho esto, Juanito me ha hecho esto. El día que me dé, os van a dar por culo a todos. Porque literalmente, de los famosillos que dais asesorías de química y de los famosísimos, que también los hay, de preparadores top, que os habéis cargado a gente,
[09:31] Que de eso poco se habla. El día que me dé, os van a dar por culo. Pero bien por culo. Pues bueno, no tenéis ese tiempo necesario. A mí me han mandado cada lista. Cada lista de tómate esto a un tío que literalmente pesaba 70 kilos. ¿Qué dices tú, hermano? ¿Le has mandado, literalmente, una potencia anabólica de 2,5 gramos? ¿No eres tonto? 20 años tiene la criatura. 20 años.
[09:58] y le mandas dos gramos y medio de potencia anabólica, tú estás enfermo. Enfermo en lo que estás. En el primer ciclo, dos gramos y medio en el primer ciclo, por favor, para pegarle tres puñetazos. Pues no decir otra cosa. ...para aprender todo lo que se requiere saber para utilizar farmacología de una forma adecuada y segura. Por lo tanto, pues si no es el caso, ¿vale? Evidentemente necesitaréis ese elemento. Por pelotas. Porque si no, luego vienen los problemas. Porque esta es la típica de...
[10:27] Me meto chocho, ñaca. Y luego, oh sí, loca. Me metí ciclo hace 15 años y me jodí loca. Claro, así normal que luego pase lo que pase. Si haces cosas a loco y sin estar bien asesorado, pues es normal, chico. Ah, bueno, yo tengo que hablar desde mi propia experiencia. Yo... ¿De corazón?
[10:48] Durante mi época de competición no he tratado con... O sea, conmigo han hecho de cobayas. Conmigo han hecho de cobayas. Quizás uno de los que me ayudó era el más que se preocupaba, más de mis analíticas y de que saliese todo un poquito mejor. Quizás uno. Pero los demás les dio igual. Lo que querían era que yo ganase el campeonato y que ellos se llevara la gloria de que me preparaban a mí. Y claro, tú te haces caso porque tú, como joven y novato que eres...
[11:16] Y tú, bueno, es un tío que lleva culturistas, es un tío que lleva gente de competición. Este tío sabe. Este tío lleva en el mundillo 20 años. ¿Cómo lo va a saber? Pues no. No tiene ni puta idea. Ni puta idea. Ni puta idea.
[11:31] Sí, a día de hoy estoy en TRT y seguramente sea en parte, porque no voy a echarle la culpa a todo el mundo. La culpa la tengo yo por haber empezado en el mundillo ese que nunca lo tiene que haber hecho. Era lo que quería en esa época, digamos. Y ya está. Es lo que hay. Yo tengo jodido el eje. Mi eje en agosto, o sea, mi texto estaba en dos. A día de hoy...
[11:59] Mi padre, con 63 años, a punto de cumplir 64, la tenía en 5. Pues si yo, con la mitad de año que mi padre la tengo en 2, pues tú me dirás.
[12:15] Pero bueno. Tanta gente que lo ha hecho tan estúpidamente mal, que es que es normal que se revienten, es normal. Dosis absurdas, sustancias ahí exóticas porque sí, combinaciones raras porque sí, ¿no? Orales... Otra cosa, tío. Terapia de reemplazo de la testosterona, ¿vale? Una dosis fisiológica es 125 a la semana, lo que he dicho antes, ¿vale? Para tener una testosterona de hombre adulto. ¿Ok? Orales. La gente le da mucho miedo de tomar...
[12:45] de tomar química, pero quieren tomarla por cojones. Y entonces, como le da miedo pegarse un darbazo con la aguja, pues se cogen y se hinchan a pastillas. Claro, error. Los culturistas raro es el que toma orales, porque son mucho más tóxicos. Y la gente de a pie se hincha. Que si las pastillas de Wistrol, que si el Clem...
[13:10] Que si... ¿A saber qué más? Bueno, la osandrolona... No, sí, la osandrolona, las mujeres culturistas se las comen como viruletas. ...de mezclar texto con Trembo, con Primo, con Nandro, con no sé qué y así todo el rato, con Masteroni y todo ahí mezclado, ¿no? Porque la gente se ha hecho la teoría que se ha sacado del culo de Tarzán de que aquí cuantas más sustancias mezclas entre sí, mucho mejor, cuando esto no es así, ¿vale? De hecho, es peor.
[13:36] Sí, el quilomuterol no es dañino como tal, o sea, bueno, no es dañino, depende, porque si te pega en el corazón y no tomas la medicación esta que contrarresta el efecto de una mierda que te hace en el corazón, el quilomuterol te puede dejar el muñeco.
[13:52] Porque si tienes un efecto secundario, no sabrás de dónde cojones viene. Y aparte de eso, ni siquiera sirve para ponerte más fuerte, porque no. En función de la combinación que hagas, no tendrás un resultado u otro, ¿vale? Máquina. Tendrás el mismo resultado. A igualdad de potencia anabólica, te pones igual de fuerte. Ya está. O sea, no te hagas paja mentales. Lo que pasa es que es verdad que hay sustancias que son más tóxicas para nuestro organismo que otras. Por eso hay que saber cuáles elegir y cuáles no. Ya ves, y los chumbos de la tremorona, que nadie te habla, tío.
[14:18] Amigos, los chungos de la trembolona, tío. La jodida trembolona, amigos. No puedo negaros que me pasó. Y diréis, qué chungo, Antonio. Pues conforme te metes la trembolona, ¿vale? Te da una presión en el pecho, aquí en medio, que te crees que te estás muriendo. Que es que te crees que te estás muriendo, literal. Mueres. O sea, es una cosa y...
[14:44] que te falta el aire, que te mueres, que es que te crees que te está dando un infarto, hermano, ¿sabes? Eso, uno de los chungos que te da la trembo, si te pasa de según qué dosis. Otra cosa es, bueno, el endurecimiento de los tendones. Esto lo sabemos mucho los Strongman y los Power, ¿vale? La tremolona te da mucha fuerza.
[15:07] Te quita mucha resistencia. Muchísima resistencia. Pero los Strongman y los Power cuando van a hacer tiradas súper tochas. ¿Vale? Intentos de récord y cosas así. Los Strongman hablo. Pues lo toman. Pero eso es una locura, tío.
[15:23] Ya te digo que lo que te da para lo que te quita es una puta mierda. Como he dicho, casi pasa luego. Tienes al típico man que se hace su bicicleto chorra de 500 de texto y 500 de trembo y... ¡Oh, joder! ¡Me jodí, banda! ¡Me jodí, banda! ¡Wow, weón! ¡Ahora estoy bien pinche jodido, weón! Claro, sí, efectivamente, sí. Totalmente, sí. Estás bien jodido, sí.
[15:43] Por no asesorarte, capullo. Y bueno, esto sería en general un poco el primer punto a tener en cuenta, ¿no? Pues de pensar bien si te merece la pena para tu objetivo en general. Porque lo mismo, tú quieres estar simplemente marcadito y más o menos atlético y para eso no te hace falta usar química, macho. En caso de que quieras acelerar el proceso por tres y tú ves y decides que te compensa, pues allá tú. Pero ¿qué pasa? Que aquí esto no termina. Y es que hay gente que tiene objetivos, digamos, más ambiciosos a nivel físico. Y esto, mi gente, ya cambia el asunto.
[16:13] Porque, evidentemente, para ciertos niveles físicos, por cojones hay que usar estas sustancias, porque si no, no llegas a esos niveles físicos. Y con esto, no te estoy incitando al consumo, ¿vale? Por supuesto que no. Como digo, yo no te recomiendo el uso de química. Yo lo que te estoy diciendo es que, para llegar a cierto nivel, hay que usar estas sustancias sí o sí. Porque, sencillamente, de forma natural, no se puede. Y te guste más o te guste menos, esto es así.
[16:38] Sí, y bueno, hasta donde yo sé, decir la realidad no está mal, ni es un delito, ni es nada. Es que sencillamente así funciona. Si supierais la dosis de tus influencer favoritos fitness barra competidores, os volveríais locos. O sea, fliparíais. Las cantidades, la variedad de medicamentos, o sea, una cosa...
[17:04] Una locura. Una locura que llevan, ¿eh? Una locura, tío. Tú, por ejemplo, eres un man que quiere ponerse como el pu...
[17:12] y quieres pesar 110 kilos seco vale o 120 y en volumen y que se te vea bien poderoso y ese tipo de cosas pues yo lo siento mucho campeón pero tú de forma natural no vas a estar 30 kilos por encima de tu altura definido sabes es que no va a suceder te lo aseguro por muy buena gente ya que tengas no va a
[17:38] a suceder. Así que para este tipo de casos, si realmente tú quieres alcanzar ese tipo de físico, que bueno, luego habría que ver si merece la pena o no alcanzarlo, pero al fin y al cabo esto es algo muy individual y hay gente a la que pues sí le merece la pena y de hecho no solo es que le merece la pena, sino que le encanta tener ese físico y es más, le encanta vivir usando química y ese tipo de cosas. La mayoría de la gente que lo hace en redes es para hacerse famosa.
[18:04] La mayoría. Es más, el otro día salió el culturista este argentino diciendo que Maza tomó. La que lió el cabrón negando siempre. Y sí que lo tomó, sí. Por lo menos lo que dijo el culturista, el Gerardo Repollo, creo que se llama, ¿no? Lo dijo. Que por eso le pegó mal, porque tenía TOC Maza. Y el cabrón lo negaba la mayor. Son todos, son... Lo peor es que hay gente que se cree las cosas, ¿eh? Como que somos... ¿Sabes qué pasa? Hay veces que se nos encasilla de que somos unos haters y...
[18:33] Y la gente, como bueno, pues está cegado con su ídolo de turno. Hater no. Hater no, hermano. Llevo mucho tiempo en esto. Mucho. Sí, hay gente que le chifla esto, ¿vale? Pues ahí, obviamente, no va a ser más remedio que tirar de estas sustancias. Pero no porque lo diga yo, ¿vale? Ni porque lo diga nadie. Es que, sencillamente, es así. El ser humano tiene cierto límite y para tener cierto bombeo muscular, cierta plenitud... Mira quién me saca, tío.
[19:00] tu muscular, cierto movimiento de gimnasio y cierto progreso y cierto nivel de hipertrofia, pues sí o sí vas a requerir de esto. Es que es así. ¿Que merece la pena o no? Pues bueno, ahí ya cada uno. Yo lo que sí que te puedo decir es que si tú eres una persona a la cual le gusta un montón ir a entrenar
[19:18] y progresar un montón en el gimnasio, y ser grande, y ser fuerte, y cada vez estar más mega mamadísimo, pues utilizar estas cosas, tío, te va a encantar. Te va a volver loco y te va a encantar. Te lo digo en serio. ¿Por qué? Porque al fin y al cabo... Además que te enganchas, ¿eh? Te enganchas a lo bien que te ves, te enganchas a esa sensación de superpoder, a todo, tío. De verdad, yo lo digo ya como persona que ha usado, te enganchas, tío.
[19:45] Os lo digo en serio. Te enganchas a eso. Más que al efecto que tiene. Y ese es el problema, psicopatón. Que enseñan siempre los casos de éxito. Los Andoni, los Trintuin y compañía. Hablamos de éxito económico. De fama. Pero no te dice nadie la cantidad de reventados que quedan por el camino. Solo de eso no hablan. No hablan, tío. Que es la mayoría.
[20:14] Es la mayoría. Claro que te enganchas, te enganchas... No, te desenganchas, sí, claro que te desenganchas. A ver, te enganchas a esa sensación de que... Piensa que tú, tomando química, en un tiempo, ¿vale? En meses, pues aumentas tu rendimiento en el gimnasio un por dos. ¡Oh! Te ves increíble, te sientes una congestión en una cosa... O sea, es que te ves hasta más guapo. Es una barbaridad. Es una barbaridad. Pero claro, te lo quita por otro lado.
[20:45] Eso que te gusta, ¿vale? Pues lo vas a conseguir más y más rápido. Así que es de sentido común. Si es que, insisto, que no es una cosa que yo os esté metiendo en la cabeza. Si es que al final es pensar... Pero la polla se empalma igual, si tomas eso. O más. Es más, probablemente... Probablemente tengan mejores elecciones. Eso 100%. Lo que sucede que con el tiempo y con la megadosis es que el pito funciona...
[21:15] Funciona peor. Digamos que uno de los efectos que pasa cuando vas de listo y tomas más de la cuenta o durante muchísimo más tiempo es efecto inverso. Digamos que no te funciona correctamente. Está como tontorrona pero no se determina de tal. Luego lo de los huevos se achican. Bueno, según dicen que hay muchos que se le achican a la mayoría y hay otros que no. Y también toman cosas para que no se le achiquen los huevos.
[21:43] Entonces, bueno, pero lo normal es que los testículos se te pongan más pequeños durante el tiempo de uso. Es normal. Le estás metiendo a tu cuerpo testosterona desde fuera. ¿Tus testículos para qué los van a generar? Si ya se los estás dando fuera, ¿sabes?
[21:59] Ser un poco y decir, a ver, me gusta ganar masa muscular y fuerza, y si gano más masa muscular y fuerza que nunca, ¿me va a gustar o no me va a gustar? Pues sí, evidentemente, ya está. Fin. Es así de sencillo. Y de ahí, precisamente, sale mi famosa frase de que yo no tengo que convencer a la gente de que use química.
[22:15] porque al fin y al cabo la gente ya se convence sola. Y bueno, ya para terminar este vídeo, quedaría el último apartado, que es el tema de los competidores, que bueno, aquí, en fin, aquí qué te voy a decir, macho. Puedes competir de forma natural. Si a ti lo que te mola es la competición en sí y te da un poco más igual el aspecto que tengas en la tarima y llegar lejos a nivel de culturismo y ese tipo de cosas, pues sí, puedes competir de forma nati. Pero si a ti sí que te importa más el tema de la fama
[22:44] del aspecto final que tengas en la tarima y esas cosas, pues lo más probable es que te... De las marcas, no seamos realistas. ¿Cuántos culturistas naturales viven de... Bueno, tienen patrocinios tochos o marcas tochas o buenos números? Ninguno. Ninguno. La mayoría intuyo que vivirán de las asesorías y... Y ya. ¿Es la realidad? Las marcas tochas van a por los que más llaman la atención.
[23:14] Claro. Los números los tienen los que más llaman la atención. Es que esa es la realidad. Que está ilícito, ¿eh? Que tú hagas culturismo natural, oye, de puta madre. Eres sano, además. Pero...
[23:28] Te va a costar vivir bien de ello. No tiene nada que ver la creatina con la testosterona. Te va a gustar más el tema del culturismo no natural. Porque al fin y al cabo es el más famoso, el que más repercusión tiene. Luego también a nivel económico el más... ¿Cuánto de malos es el que muterol?
[23:46] Tú quieres que te diga que dentro de lo malo malo no es tan malo, ¿no? Supongo que es lo que quieres escuchar. Pero si te digo que el clenbuterol una de las cosas que hace a una parte de tu corazón le afecta, ¿qué es? ¿Cómo te quedas? Porque gracias por ponérmela votando, hermano, la gente toma clenbuterol, pero como el que se toma aspirina. Peor aún, tío. O sea...
[24:10] La de gente que toma clenbuterol, rollo. La típica pirámide de clenbuterol que se llama. Que empiezan tomándose una pastilla y acaban el pico de la pirámide tomándose 8, 10, de 0,2 y hasta de 0,4. Eso es una barbaridad. Que van así. Vas a tomar algo con ellos y los ves así. Así, con el teléfono. Así, tal cual.
[24:37] Tal cual, así. ¿Y tú y yo qué te pasa? ¿Y tú nada? O sea, es un espectáculo lo que los temblores que hace el cremuterol. Ese es uno de los efectos. El segundo efecto es el de que estás así, tan tranquilo, y te hace por la cara, ¿eh? El femoral y se te ha pillado. El cuello y se te ha pillado. El abdomen. Una cantidad de calambres...
[25:03] Pero una cosa... O sea, de repente... Y esto de aquí... Se te queda pillado. O sea, es una cosa. Y eso no te lo cuentan. Sí, sí, eso no te lo cuentan. No, Spamble no. Se te quedan pillado. ¿Sabes? Y eso no te lo quieren contar nadie te lo cuenta. Esa es la realidad. La gente toma... Muchísima gente toma clenbuterol. Muchísima. Mira, la gente habla de los FEMPIC, ¿eh? Pero cuidado con el clenbuterol, ¿eh? Cuidado con la gente que toma clenbuterol a lo callado. ¡Pum!
[25:28] Porque saben que adelgazan con el cremuterol. Cuidado, ¿eh? Claro, porque es un quemador de grasa. Digamos, ilegal, pero sí. Al final es eso, un broncodilatador que la gente abusa de él. Bueno, y aparte te sube la temperatura del cuerpo, ¿vale? O sea, la gente no tiene ningún miedo al cremuterol. Ninguno. Agradecido, ¿vale? Así que, bueno, gente, pues esto sería todo un poquito en el vídeo de hoy. Yo creo que es un vídeo que es bastante interesante. Al fin y al cabo, pues seguramente os permita deciros...
[25:57] ¿Qué opino de los Zenpik? ¿Qué opino de los Zenpik? A ver, los Zenpik... Yo sé que hay muchos que se creen que es un milagro. A ver, los Zenpik... Te lo voy a simplificar mucho, ¿vale? Uno de los efectos que hace los Zenpik, el principal, es que te quita el apetito. Ya está. No es que te potencie una bajada de grasa... Sí, pero no. La verdad es que... Es que los Zenpik lo que está haciendo es que no tengas hambre. ¿Vale? Que es lo que hacen. Lo usan muchísima gente, muchísimos culturistas. ¿Qué opino?
[26:26] A ver, ya el otro día vi un estudio que afectaba a la vista. ¿Vale? Un estudio. Que eso es complicado. Que... Hacerte solo caso de un estudio. Tiene que haber más. Y pasar más tiempo. Lo que está claro es que si pesa 160 kilos...
[26:44] y me dices que vas a tomar ocempi para quitarte 40 kilos lo más rápido posible, yo te voy a decir, hazlo. La verdad, hazlo. ¿Por qué? Porque el riesgo que corres pesando 160 kilos de pura grasa, sedentario.
[27:02] el riesgo de tomar Ocenpic y quitarte 40 kilos, el riesgo que vas a correr, me parece que es mejor. O sea, la verdad. O sea, si quieres te soy hipócrita, ¿eh? Ahora bien, si me lo vas a usar para quitarte 5, 8 kilitos, o sea, pesas 90 kilos y quieres estar en 80, hermano, tú eres gilipollas. O sea, la verdad. Que esos son los que más lo usan. ¿Vale? Que esos son los que más lo usan.
[27:28] El típico tío-tía que se ha pasado 10 kilos de mal y tal. Y se hincha a Ocempi. Entre otras cosas, hay que hablar también de los efectos de, bueno, náuseas, dolor de cabeza, malestar... Que el Ocempi también tiene eso, ¿eh? No creáis que el Ocempi no tiene efectos secundarios. O sea, que tú... Sí, secundarios, digamos.
[27:46] Y la verdad que la mayoría de la gente tiene ese tipo de mareos, diarrea, sí, sí. Que no creáis que es lo típico de que te lo tomas y no sientes nada y venga, si te caen los kilos. No, no, no, no. Eso no va así. Eso no va así. Pero yo qué quería decir. Dios diga, tío, si es que la gente se opera de todo para verse bien.

¡FABIAN MYER VUELVE EN PORTUGAL! El FÍSICO BESTIAL del HEREDERO de CBUM ¿SERÁ TOP5 OLYMPIA?

Canal: Miguel Navarro Publicado: 21/04/2025 14:00 Ver en YouTube

Resumen y Análisis del Texto sobre Culturismo

El texto es un análisis de la preparación y potencial de Fabián, un competidor de culturismo clásico, de cara a futuras competiciones, especialmente el Olympia y un evento en Portugal. El autor compara a Fabián con otros atletas destacados como Chris Baxter, Wesley Vises y Ruth Diesel, y analiza su evolución física.

Puntos Clave:

  • Fabián en Ascenso: El autor considera que Fabián ha mejorado significativamente desde su actuación en el Olympia 2022. Ha ganado masa muscular y se enfoca en mejorar la zona media y el "vacuum" para impresionar a jueces como Stig Weiberger.
  • Estrategia de Preparación: Fabián parece estar siguiendo una estrategia diferente a la tradicional: apretar la dieta y el entrenamiento antes para alcanzar un peso cercano al objetivo, y luego relajarlos en las últimas semanas para reducir el estrés y mejorar la condición en el día de la competición. Esta estrategia la comparten otros atletas como Josema.
  • Similitud con Chris Baxter: El autor destaca que la estructura física de Fabián (alto y amplio) es similar a la de Chris Baxter, el ganador del Olympia 2022. Sin embargo, reconoce que hay diferencias significativas en cuanto a condicionamiento y musculatura.
  • Potencial para el Olympia: El autor cree que Fabián tiene potencial para superar a otros competidores del top 10 del Olympia, como Wesley Vises y Menegate, e incluso podría ser un rival fuerte para Ruth Diesel.
  • Favorito en Portugal: El autor lo considera el principal favorito para la competición en Portugal.
  • Énfasis en la Estética Clásica: El texto se centra en el culturismo clásico, donde la simetría, la proporción y la estética son importantes, además de la masa muscular.

En resumen: El autor presenta a Fabián como un competidor prometedor con una estrategia de preparación inteligente y un físico que podría destacar en las competiciones venideras. Destaca su potencial para competir con atletas de alto nivel y lo considera un fuerte candidato en el evento de Portugal. El texto es un análisis detallado para los entusiastas del culturismo clásico.

[00:02] Bueno, ¿qué tal chicos y chicas? Bienvenidos a un nuevo vídeo del canal y tenemos que tratar el retorno del rey, es decir, ¿quién es el rey? Bueno, pues evidentemente por la miniatura ya os habréis un poco imaginado de quién estamos hablando, de Fabian Mayer, que va a volver en tan solo 10 semanas a Tarima después de un año retirado, creo personalmente por el tema de la paternidad, etcétera, etcétera. Vuelve el que hasta ese momento era uno de los mejores alemanes y yo creo que lo sigue siendo uno de los mejores alemanes del Classic Fisir, recordemos...
[00:32] que tiene una dura competencia con Mike Sommerfeld, con Urs Kalesinski, pero yo estoy seguro que Fabián Mayer este año va a pegar un buen picotazo, no solamente en el Portugal, sino también en el Olimpia, porque yo creo que es una propuesta que es un poco la que se va quedando vacante después de la retirada de Kripaster, un físico alto, un físico esbelto.
[00:51] un físico que le podía meter bastante tamaño, de hecho en esta etapa última de volumen ha llegado a alcanzar los 135 kilos, que se dice pronto, así que vamos a ver cómo está ahora Fabian Mayer a 10 semanas para ese Portugal Pro, que es donde va a volver, y sobre todo un poco hablar de su físico, que yo creo que invita y que creo que es bueno, porque va a ser uno de esos atletas, como digo,
[01:12] que estoy totalmente convencido de que va a entrar en el top 10. De hecho, hace dos años, en el último Mr. Olympia, fue top 7. Así que, como digo, vamos a analizarlo porque tiene mucha tela que cortar y aparte lo vamos a escuchar. Como digo, por supuesto, recordaros, código de descuento, Iron Road, en toda la web de Big, como sabéis ahora...
[01:29] Estamos con nuestros amigos de Biggie, estamos a tope, van a contar con nosotros para muchos proyectos y como digo, evidentemente lo que queremos es que estén todos contentos, no solamente ellos sino también nosotros con la suplementación de altísima calidad que traen. Así que aprovechad ese código Iron Road, que además están con promociones en la web, algunas verdaderamente escandalosas.
[01:49] Y el sabor os tengo que decir que está súper logrado en cada uno de los productos, sobre todo en las proteínas. Yo he probado varias, sobre todo el de sabor a regalí, sabor también, en este caso fijaros, boletes y demás. En fin, hay una cantidad de sabores brutales, así que aprovechad el código para hacer vuestra compra de la suplementación que el veranito ya está aquí. Como digo, vamos a pasar a analizar todo lo referente a Fabián Mayer.
[02:14] Porque a Fabián Mayer lo dejábamos aquí. Lo dejábamos camino al Mr. Olympia en el año 2022. En una etapa en la que, como digo, era uno de los mejores europeos de la tarima del Classic Physique. Una tarima que, como todos sabéis, hay años que se va a 60, otros a 70. Un montón, digamos, bastante bien engrosada en lo que es el Classic. Y Fabián era uno de los exponentes más importantes del mundo del culturismo. Pero sorprendentemente, y ahí es donde está la materia...
[02:43] El año pasado decidió no participar y no competir, en este caso, como digo, tengo entendido que por una cuestión de la paternidad, etc. Pero este era el físico que sacaba Fallenmayer en el año 2022 para quedar séptimo del Mr. Olympia, quedando por encima de muchos que luego, con el tiempo...
[03:03] estarían peleando por posiciones en las que él ya había llegado en el año 2022. Un físico impoluto, muy alto, muy grande, muy amplio, con una propuesta, y ahora veremos la comparativa, muy similar en lo que es estructura a lo que pudo o lo que ha podido ofrecer en estos años Chris Manstead, evidentemente salvando las diferencias, por eso uno primero y el otro séptimo.
[03:24] Pero desde luego, como podéis ver, físico muy amplio, buena redondez, la separación yo creo que es bestial, la separación que tiene, no tiene un gran desbalance entre el tren inferior y el tren superior, es cierto que quizá, y sobre todo viendo la deriva actual del Classic, el tren inferior va a ser algo en lo que va a tener que, y que veremos, que ha metido bastante hincapié en intentar conseguir un mayor volumen, pero vamos, como digo, es el menor de los problemas actualmente. Vamos a escuchar a Fabián,
[03:49] Porque como digo, creo que es interesante sobre todo ver el último check y de sus propias palabras, que es el que nos ha mostrado y que es el físico actual a día de hoy a tan solo 10 semanas de ese Mr. Big Head Brutio. Vamos a escucharle. Ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya, ya,
[04:15] Es una hoja calorínea, pero menos volumen en el mago, es decir, la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad
[04:36] Vakuum es lo que yo creo que es muy conocido, que yo tengo un gran vacuo porque este riempio también es muy especial, ¿no? No, no. No, no. Yo tengo que decir que yo empecé primero a la preparación de la preparación y aquí, en el último Olympio,
[04:52] Todos los días, todos los días, todos los días, todos los días, todos los días, todos los días, todos los días, todos los días, todos los días, todos los días, todos los días, todos los días, todos los días, todos los días, todos los días,
[05:16] ¿Cuáles son los objetivos de actualidad? ¿Cuáles son los objetivos? ¿Cuáles son los objetivos? El objetivo es un poco diferente. Queremos hasta la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad de la mitad
[05:40] Me encanta esa anécdota. Es que es genial. Es que cuando el fútbol no se puede ganar, no se puede ganar. Eso es lo mismo en la planificación. Es que es muy genial. Ahora tenemos un poco más de gas. Queremos hacer un poco a la hora de hacer, así que hasta el Wettkampf de las últimas 8 semanas se puede entrar en cruisen. Pero hasta ahora está todo está en plan.
[06:03] Pues ahí teníamos el físico de Fabián y sobre todo la reflexión que yo creo que es muy interesante y que es algo que últimamente están haciendo muchos clases. Por ejemplo, os traigo el caso, en este caso también de Josema, que es apretar no para dar el peso, sino que apretar antes para que el peso ya se esté rondando y que luego las últimas semanas...
[06:22] sean unas semanas ya más de relajación entre comillas o donde se eliminen estimulantes y demás, el cuerpo esté menos estresado, menos agotado, menos cansado y se pueda ofrecer una mejor condición que favorezca evidentemente la separación. Como digo, en este caso yo creo que es interesante porque Fabián...
[06:40] como podéis ver, ha habido una evolución, obviamente, desde el Fabián del año 2002 que queda séptimo, aquí estamos viendo un Fabián más grande, también es verdad que faltan 10 semanas para el Portugal, con lo cual imagino que ese físico poco a poco también irá consiguiendo un mayor condicionamiento, pero sí que es verdad que es un físico que yo insisto que es un físico que gusta mucho a los jueces, sobre todo a Stig Weiberger, que le suelen gustar los clásics altos,
[07:05] que yo creo que si mantiene y creo que como podéis he podido escuchar hay bastante de ello ese trabajo en la zona media ese trabajo para que el vacuum quede muy predominante y que no se pierda en ningún momento etc yo creo que es un atleta que va a ofrecer muchos problemas a cualquiera que se presente en el show profesional donde vaya él y ni que decir el Olimpia porque yo insisto que este chico a día de hoy yo lo veo por ejemplo superior a Wesley Vises que en principio no va a competir en el Olimpia eso ha dicho él
[07:35] pero yo lo veo superior. Yo veo superior a Fabián también con respecto a otros que han quedado por delante, bueno, no por delante, sino que están dentro del top 10, como puede ser el caso de otros atletas, se me viene a la mente el tema de Menegate, que creo que quedó dentro de ese top 10. En fin, atletas que, como digo, yo creo que Fabián a su máximo nivel puede perfectamente hacerlo frente. Y cuando hablamos de la propuesta de Chris Baxter,
[08:02] Esto es un poco lo que yo os comentaba, estas imágenes son de la Olimpia del año 2022, Olimpia que gana Chris Baster, y como digo es una propuesta, evidentemente salvando las diferencias, porque fijaos el punto de condicionamiento que lleva uno y que lleva el otro, creo que ya solamente con eso hay ya una diferencia importante, pero sí que es verdad que es una propuesta física similar a lo que puede en este caso ofrecer el bueno de Chris, en el sentido sobre todo estructural, es decir, un tipo alto, un tipo amplio,
[08:32] Y un tipo que obviamente ofrece un pack relativamente similar hasta cierto punto. O sea, quiero deciros, si nosotros ahora nos fijamos en, por ejemplo, la pose más... Para mí la más característica y la mejor de Creedmaster, que es ese Saiches, pues ahora lo vamos a ver con respecto a Fabián. Y obviamente hay diferencias. Como podemos comprobar, hay diferencias de todo.
[08:53] musculares, de condicionamiento, de separación, en fin, de todo, ¿no? Pero sí que es verdad que, como digo, es una idea, un entorno hacia el cual puede, en este caso Fabián, y también hay que reconocer que no tiene nada que ver el físico que estamos viendo ahora mismo en Tarima con el físico actual de Fabián, que como podéis ver, voy a intentar buscarlo en la pose del Saiches,
[09:15] Desde luego, algo más de carne le ha metido. Luego ya veremos qué es lo que queda dentro de 10 semanas. Así que, como digo, chicos y chicas, videíto rápido, videíto de análisis de alguien que, insisto, está ahí, como por su momento también está Ruth Diesel, que no compitió el año pasado, pero que sin duda que este año va a pegar muy fuerte. Así que dejadme en la caja de comentarios cómo lo veis, cómo creéis que puede quedar el Olimpia. Yo creo que en Portugal es el gran favorito, aunque bueno, veremos a ver qué es lo que...
[09:39] que es lo que va a Portugal. Por supuesto, como digo, dejadme en la caja de comentarios qué opináis, fuerte like al vídeo, os veo a las 11 de la noche en el programa de Iron Road y como siempre digo chicos y chicas, siempre a más.

JORGE TABET DEBERÍA DE DEJAR EL CULTURIMO

Canal: Alex Sroka - Fitness & Culturismo Publicado: 21/04/2025 16:28 Ver en YouTube

Este es un resumen y análisis del texto proporcionado, que es esencialmente una transcripción de un video opinión sobre el culturista Jorge Tabat y sus posibilidades de competir en el Mr. Olympia:

Resumen Principal:

El orador critica la obstinación de Jorge Tabat en competir en la categoría Classic Physique, argumentando que sus piernas son un lastre para sus posibilidades de llegar al Mr. Olympia. Sostiene que Tabat tiene una genética más adecuada para la categoría Men’s Physique, donde su torso superior y abdomen sobresalientes le darían una ventaja considerable. A pesar de estar dispuesto a hacer sacrificios extremos en términos de dieta, entrenamiento y uso de sustancias, Tabat se niega a considerar un cambio de categoría, lo cual el orador considera irracional.

Puntos Clave:

  • Genética Limitante: La principal crítica se centra en las piernas de Tabat, que el orador considera un obstáculo insuperable para el éxito en Classic Physique.
  • Idoneidad para Men’s Physique: El orador ve a Tabat como un candidato ideal para Men’s Physique, gracias a su físico superior y su abdomen estético.
  • Obstinación Incomprensible: El orador no entiende por qué Tabat se niega a cambiar de categoría, especialmente considerando su dedicación a otros aspectos del entrenamiento y la dieta.
  • Sacrificios vs. Cambio Estratégico: El orador enfatiza que Tabat está dispuesto a hacer grandes sacrificios, pero se niega a tomar una decisión estratégica que podría aumentar sus posibilidades de éxito.
  • Éxito vs. Obstinación: La pregunta central es si Tabat prioriza el éxito en el Mr. Olympia o simplemente se mantiene fiel a su decisión original, sin importar las probabilidades.

Tono y Estilo:

El tono del orador es informal, directo y a veces incluso un poco condescendiente. Utiliza un lenguaje coloquial y expresiones informales ("cabrón", "gilipollez", etc.). Se muestra frustrado por la obstinación de Tabat y no duda en expresar su opinión de forma contundente.

En resumen, el video es una crítica a la estrategia de Jorge Tabat en su búsqueda del Mr. Olympia, argumentando que su obstinación en permanecer en la categoría Classic Physique es contraproducente y que su físico sería más competitivo en Men's Physique. El orador transmite su frustración y considera que Tabat está priorizando la fidelidad a una decisión original por encima de la posibilidad real de alcanzar sus objetivos.

[00:00] ¡Ey! ¿Qué pasa, culturistas? ¿Qué tal estáis? Bueno, yo estoy muy bien. Y bueno, gente, ¿sabéis qué? Me temo que la era de los ponchos está llegando a su fin. ¿Y sabéis por qué? No porque no los lave, como dice el pater, sino básicamente porque cada vez se está haciendo más calor y me da a mí que, bueno, pues esto, a ver, a lo mejor para este vídeo todavía
[00:24] o para unos cuantos más, pero vamos, así ya para mayo y eso, posiblemente no los utilice demasiado. Pero bueno, sea como sea, pues los tendremos guardaditos para el año que viene, porque la verdad es que son la polla. Al igual que esto de aquí. Y diréis, ¿qué es esto Jim Roca? Pues básicamente unas fantásticas muñequeras de Procis
[00:44] las cuales podéis conseguir con un 10% de descuento si utilizáis mi código GIMSROCA o SOCAPRO y encima recibiréis los regalos de mis promos. Que bueno, en verdad, el 10% de descuento no lo recibiréis solo en esto, sino que lo recibiréis en todo vuestro pedido. Ah, sí, y tampoco olvidéis que en deuspower.to tenéis un 10% de descuento con el código DUGE. Y bueno, después de esta publicidad que os he metido aquí como de imprevisto, estabas distraído, pero de repente GIMSROCA vino y te metió ahí
[01:12] una buena ñemota, ¿eh, papu? Sea como sea, pues bueno, en el vídeo de hoy vamos a hablar acerca de George Tabet. ¿Por qué? Porque me doy cuenta de que nuestro hombre George tiene un gran problema, ¿sabéis? Y no, no me refiero a lo típico de que no, es que Jorge Tabet tiene la pierna mal y no sé qué. Y digamos que tiene que ver con eso, pero no es eso, porque al fin y al cabo, pues todos lo sabemos.
[01:36] El problema, y de lo que he venido a hablar aquí, mejor dicho, es el problema que acarrea tener ese problema, ¿vale? Es decir, las consecuencias de que, pues, el tío tenga ese tren inferior, digamos, tan genéticamente poco privilegiado. ¿Y qué ocurre? Que es que me he dado cuenta de que George Tavet...
[01:53] debe de dejar el culturismo. ¿Y por qué pienso esto? Pues básicamente porque con este tren inferior tan malo que tiene, por desgracia, no va a poder hacer absolutamente nada en la categoría Classic Physique. Ya que los físicos que estamos viendo últimamente, y ya no os hablo de los top, porque eso ya es una barbaridad. Los top mundiales, vamos, no me jodas, realmente son como open, pero un poco más recortados. O sea, la puta pierna que me llevan no tiene ni sentido. O sea, tú ves el bombeo de cuádriceps.
[02:23] que tiene el Sommerfield, que es el top 2 de cuando fue la última competición de Ceboom, que técnicamente ahora sería el 1, porque claro, Ceboom se ha retirado. Entonces Mike Sommerfield sería el número 2. Tú le ves las pads al tío y dices...
[02:38] Esas piernas, loco. ¿Dónde las has sacado, cabrón? Si parece open, tío. Por acoñas, ¿eh? Pero, bueno, sea como sea, pues eso, que los top mundiales tienen piernas ya que no tienen ni sentido. Pero es que estamos viendo que los amateurs que se clasifican a hacerse pros, ¿vale? Tienen unas piernas...
[02:54] que tampoco tienen ningún tipo de sentido. Mucho mejores que las de Tabet. Y eso que son amateurs que se acaban de hacer pros. Imagínate ahora Tabet pues con sus piernas siendo pro. Y la verdad es que con todo esto la teoría de que Tabet se hizo pro en un momento en el cual era más fácil hacerse pro pues cobra fuerza. Que yo igualmente no le voy a quitar méritos. Hacerse pro es hacerse pro y costarse más o costarse menos es pro. Ya está. Eso es así y pues al César lo que es del César. Ahora bien, en la práctica
[03:23] lo que observamos es que a través no le va a ir muy bien, ¿vale? Da igual cómo entrene, da igual cómo coma, da igual los esteroides que se meta, da igual la suplementación que consuma, da igual el preparador que tenga, que haga lo que haga, esa genética que tiene el tren inferior le va a limitar, y esto es así. Y es que, por desgracia, señores, el culturismo es un deporte
[03:43] tremendamente genético. Yo sé que mucha gente siempre dice, no, pero tú, por muy buena genética que tengas al final, pues tienes que poner el trabajo y muchas veces el trabajo duro supera el talento y no sé qué y no sé cuánto. Y es en plan, sí, esto es cierto si comparas a una persona que pone el trabajo frente a otra que no pone nada. Por ejemplo, Jorge Tabet, aunque genéticamente tenga, por ejemplo, peores piernas que yo mismo, es mejor culturista. Efectivamente, porque yo...
[04:10] pues al final pasé de competir y él ha seguido. Y al final, aunque técnicamente, por poner un ejemplo de alguien que yo a mí mismo me conozco y por eso pongo aquí a un servidor de ejemplo. Además, es mi puto canal y pongo ejemplo a quien me sale de la verga, coño la madre. Entonces, aunque yo tenga mejor genética que Tabet, en el tren inferior al menos, pues no me vale nada. Porque si no lo exprimo, pues ahí me quedo y Tabet, pues con trabajo duro, efectivamente sí que sale adelante y ha sido mejor culturista.
[04:37] que yo ya que yo al final ni he competido como bien sabéis pero claro esto como veis sólo se cumple en este caso en caso de que uno haga cosas y el otro no haga nada
[04:45] Pero en el caso de que ambas personas que están ahí en la tarima han hecho su trabajo, la genética va a ser determinante. Porque sí, señores, lo que te lleva a estar en la tarima no es la genética. Yo podría ser Ronnie Coleman, pero si no me preparo para competir y no entreno, pues nunca ganaría una competición de culturismo. No obstante, como digo, lo que te lleva a la tarima es hacer la preparación, es decir, entrenar, hacer tu dieta, hacer tus historias con la química, ya sabéis, y después de ese cúmulo de cosas...
[05:14] Harás la prepa, ¿vale? La puesta a punto, etc. Y saldrás a tarima lo mejor posible. Entonces, ese cúmulo de cosas que son ciertas acciones que podemos realizar todos los seres humanos, ¿vale? Pues eso sí que puede llevar a cualquiera a competir. No obstante, una vez que tú juntas a varias personas que han hecho eso, ¿vale? Que ya están ahí arriba, que ya han hecho el trabajo, que ya han hecho la dieta, que ya han...
[05:39] hecho todo el tema con la química, que ya han hecho todo. Cuando tú te pones a comparar a diferentes manos entre sí, que ya han hecho todo eso, es cuando empiezan los problemas para Jorge Távez, ¿vale? Porque, ¿qué sucede? Que si tú haces todo eso, pero tienes una peor genética que otro, ese que tiene una mejor genética que tú, te va a ganar, ¿vale? Y es lo que le pasa a Jorge Távez. Da igual lo definido que salga. Da igual los redondos que sean sus músculos.
[06:00] Al final, simplemente por tener ese tren inferior tan, digamos, desbalanceado con la parte superior y pues tener esas carencias en el tema de femorales, gemelos y bueno, pues todo el tren inferior en general, aunque el cuadriceps lo tiene bastante bien, pero en general, al tener las piernas tan finas para esa categoría, pues no le da, no le da, lo siento. Entonces al final, yo lo pienso y digo, ¿pero realmente a Tabet le merece la pena seguir siendo culturista? O sea, ¿pa' qué?
[06:26] realmente pensémoslo, ¿para qué? Si el tío ya es millonario, ya tiene sus empresas, ya es famoso, seguro que tendrá su pareja por ahí, aunque no la enseñe, pero creo que una vez comentó que la tiene, así que el tema del amor, digamos que va servido, o eso se supone, ¿no? Con el tema familia, pues imagino que también estará bien, o todo lo bien que pueda, ¿no? Entonces, a ver, salvo que haya pasado alguna cosa traumática o trágica, pero creo que no, ¿no? Entonces, pues eso, que en esos aspectos
[06:53] Pues está bien, a nivel de salud, de momento al menos, aunque use química, pero de momento está bien. Tiene el tiempo, porque al fin y al cabo ya, pues teniendo el dinero, pues puedes tener más tiempo disponible. Entonces, tío, Jorge Talvez es una persona que literalmente lo tiene todo, por lo tanto, no sé qué gana exactamente
[07:09] tratando de seguir siendo culturista. Que obviamente yo lo entiendo porque me podéis decir, bueno, Jim Roca, pero es que hay en la vida más cosas que el dinero, el tiempo, la salud, el amor y esas cosas. Y bueno, sí, supongo que alguna cosa más habrá que estas cosas que acabo de mencionar y que tal vez, como digo, las tiene todas de momento. Lo que pasa es que realmente hasta qué punto le compensa. Y de todos modos, suponiendo que tal vez tenga como un sueño, que no que es el hombre de los sueños aquí,
[07:37] Suponiendo que Tabler realmente tenga un sueño así bien potente para llegar al Mister Olimpia sea como sea, pues yo digo, ¿no sería mejor si realmente ya por tus cojones quieres eso, cambiar la estrategia? Fíjate que han hecho los demás. Todos los que son españoles y compiten en niveles altos, absolutamente todos se han tenido que cambiar de categoría
[08:01] para llegar al Mister Olimpia. Y de las personas así famosillas que compiten, los únicos que no se han cambiado son Mauro y Madelman. Que bueno, Madelman sí se ha cambiado ahora a 2.12, pero Madelman igualmente ya clasificó tres veces para la Olimpia. Lo que pasa es que no pudo ir por el tema del visado.
[08:18] Pero lo que es clasificado estaba. Así que, salvo Madelman y Mauro Fialjo, o como coño se diga, por los demás, todos, todos han cambiado de categoría. Y, por ejemplo, en el caso de Kim Ángel, si no se llega a cambiar a Classic Physique, a lo mejor nunca hubiese ido...
[08:36] al Mr. Olimpia. De la misma forma que Josema. Si Josema Vist no hubiese sido inteligente y no hubiese dejado de ser open y hubiese sido Classic Physic, ¿sabéis qué hubiese pasado? Que a día de hoy seguiría sin haber pisado nunca la tarima de Olimpia. Y es que es más, seguramente Josema, fijaos lo que os voy a decir, seguramente ni siquiera habría ganado un Pro Show.
[08:59] ¿Vale? Siendo Open. Y no me vengáis ahora con lo de... No, tío, ¿pero qué dices, James Rock? No tenéis ni idea. A ver si Josema ya ganó a Joan Pradels, tío. Sí, lo que tú quieras, pero ganar a Joan Pradels no significa que vayas a ganar un Pro Show. No es así. Porque tú, por muy Josema Vist que seas, en Open te sale un Crizo, te sale un Good Vito, te sale un... ¿Quién cojones sea William Bonnack? ¿Vale? Te sale un man de esos. ¿Y qué?
[09:24] ¿Y qué haces? ¿Eh? ¿Eh? ¿Y qué haces? ¿Eh, Champion? ¿Qué haces? Nada. Automáticamente te vas al segundo puesto, tercero, cuarto o el que sea. Porque Open es otra historia, señores. Entonces, Josema hizo muy bien, como podéis observar por los resultados que ha tenido, en cambiarse a Classic. Entonces...
[09:41] En mi opinión, Tabet no debería competir en culturismo porque a estas alturas de la vida, teniendo todo asentado, es tontería. Pero si realmente lo quiere, digo yo, lo inteligente al menos no sería coger y cambiarse de categoría a una que le encaje más, por mucho que él no quiera. Pero es que, a ver, yo de verdad que a veces no entiendo la cabezonería que tienen algunos culturistas. Tío, ¿no te estás dando cuenta de que literalmente para llegar a la Olimpia todo Dios prácticamente...
[10:08] ha tenido que cambiarse a otra categoría porque en la suya que quería salir no llegaba. Y salvo unas pocas personas, pues el resto sí o sí ha tenido que cambiarse. Entonces, coño, si yo fuese Tabet, sinceramente me plantearía incluso mirar lo de Men's Physique o cualquier cosa. Que ojo, en Men's Physique también está complicada la historia, pero hostia, al menos...
[10:33] Ahí sí que pienso que podría tener ciertas posibilidades reales de llegar al Mister Olimpia en vez de en Classic Physique. Que sí, que ya sé que Tabet no quiere ir a Men's Physique y lo que vosotros queráis. Si ya lo sé, ya lo sé. Si él ya lo ha dicho. Él ya lo ha dicho que quiere ir en Classic. Pero es que al final, tío, si Classic no es tu camino para llegar a Olimpia...
[10:52] ¿Qué? O sea, lo digo en serio. ¿Y si no es clásico el camino que tiene que usar Tabet para llegar a esa tarima? Que es que, bueno, evidentemente no lo es, por la genética que tiene. Por lo tanto, sinceramente, yo no sé a qué espera Jorge Tabet. Porque si realmente tanto desea ir a la tarima del Mistro Olimpia...
[11:12] ¿Por qué no se cambia a Men's Physique? Al fin y al cabo lo vería mucho más probable ganando allí y clasificando palo limpia que en Classic Physique que seguro que no va a ganar nunca simplemente por las piernas. Entonces al final la pregunta es...
[11:27] ¿Tabet qué coño quiere? ¿Simplemente no bajarse el burro y competir porque patata? ¿O realmente quiere llegar a esa tarima el míster Olimpia y está dispuesto a hacer lo que sea necesario para llegar a ella? Y oye, si dentro de esas cosas que tiene que hacer para llegar a la Olimpia es cambiarse categoría y pasarse a Men's Physique,
[11:46] ¿Por qué no hacerlo, tío? Porque, fíjate tú, está dispuesto a entrenar hasta casi desmayarse. Está dispuesto a pasar hambre como un cabrón y tener ansiedad, insomnio, impotencia, o sea, falta de líbido, me refiero. Tener de todo a la vez, que eso lo provoca el tema de la falta de comida. Y está dispuesto a hacer todo eso. Está dispuesto a jorobarse la salud con el tema de la química, utilizada ya en cantidades serias. Está dispuesto a todo eso.
[12:16] Pero el cabrón no está dispuesto a irse a Men's Physique. ¿En serio, tío? ¿De verdad? Joder, tío. Pues no sé. Yo, sinceramente, creo que le vendría a David darle una vuelta a eso. Porque creo que le iría mejor así. La verdad. O sea, es lo que hay. O sea, el tío no tiene la mejor pierna. ¿Vale? Eso es lo que hay. Es así. Sin embargo, de torso es espectacular. Es espectacular. Por lo tanto, coño...
[12:42] se ajusta un poco al peso tal, no sé qué, le da cañita a los músculos que tenga más rezagados para men's physique y ya pues con el tema del abdomen como lo tiene y los oblicuos, que los tiene mega estéticos, pues yo qué quieres que te diga, pero a lo mejor sí que tendría más posibilidades, que lo mismo tampoco llega nunca así.
[13:02] Bueno, yo que sé, a lo mejor Chávez no es una de esas personas destinadas a pisar la tarima de la Olimpia, que igualmente, aunque no la pise, ¿y qué? O sea, tienes todo lo demás, cabrón. No sé, es curioso, ¿no? Porque teniendo ahí todo, el cabrón se enfoca solamente en esa pequeña gilipollez que no tiene. Pero bueno, sea como sea, ahí ya cada uno sabrá. No obstante, sí que pienso que en mi teoría...
[13:23] tiene bastante sentido y Cactávet le convendría darle una vuelta. En fin, gente, sea como sea, hasta aquí sería el vídeo de hoy. Espero que os haya gustado mucho este vídeo. Dejadme vuestra opinión en los comentarios y, como siempre digo, cuidadan mucho y nos vemos en los siguientes vídeos. ¡Chao!

TOUR GYM en CASA de JOAN PRADELLS

Canal: Joan Pradells Publicado: 21/04/2025 18:19 Ver en YouTube

Aquí tienes 7 momentos clave de la transcripción, siguiendo el formato solicitado:

  1. "El Rack de Ateneos, un recuerdo inundado" [00:00]

    • El narrador menciona un rack de Ateneos traído de Valencia que aún tiene problemas de humedad, evidenciando las dificultades de acondicionamiento del gimnasio. Revela una batalla en curso contra los elementos.
  2. "José Raimond, la inspiración detrás de la máquina de espalda" [00:55]

    • El narrador confiesa que una máquina de espalda fue adquirida por influencia de un video motivacional de José Raimond. Demuestra la importancia de referentes en el mundo del fitness y cómo este influye en las decisiones de compra.
  3. "La confesión del 'Falso' Favorito" [01:15]

    • Una declaración contundente: el narrador prefiere los ejercicios "falsos" (quizás refiriéndose a variaciones o máquinas con asistencia) sobre los tradicionales. Rompe con la imagen del entrenamiento puramente "hardcore" y muestra una preferencia personal inusual.
  4. "Reconocimiento de las carencias: 'Faltan cosas'" [01:37]

    • El narrador admite que faltan elementos esenciales (jalón normal, remo onda) en la zona de espalda, anticipándose a las críticas. Muestra honestidad y transparencia sobre el estado incompleto del gimnasio.
  5. "Un viaje nostálgico a través de máquinas emblemáticas" [02:02]

    • El narrador revive recuerdos de su preparación para el culturismo, destacando una máquina específica de tríceps que usaba en el "Powerhouse". Esto añade un toque personal y emocional a la presentación, humanizando la experiencia.
  6. "Marta, la fanática de Gerba Sport" [02:02]

    • Menciona la afición de Marta por la marca Gerba Sport, revelando relaciones dentro del mundo del fitness y creando un ambiente de camaradería.
  7. "La confesión honesta sobre las mancuernas" [02:26]

    • El narrador admite abiertamente que no usa casi mancuernas, a pesar de tener un amplio rango (hasta 200 libras). Es una revelación sorprendente que desafía las expectativas sobre un profesional del culturismo y su entrenamiento. Destaca la sinceridad del narrador.
[00:00] Por aquí la primera zona, que es donde está básicamente la puerta. Hemos puesto ahora la zona de los trípodes para dejar aquí algunas cosas. Esta zona básicamente quería que fuera la de espalda y la más ruda, por así decirlo, aparte de la de abajo de pierna. Tenemos la multipower, tenemos el rack de Atenon, que es el que teníamos en Valencia, que todavía está medio inundado por la zona por dentro, o sea, todavía sigue saliendo como barrito y todo. Después barras, tenemos aquí los dos remos altos, básicamente. Además a todas las máquinas de espalda le estamos poniendo...
[00:25] Estos son muy friquerías, pero bueno, a toda la máquina de espalda le estábamos poniendo como straps así atados y yo realmente como que lo paso por la muñeca y cojo el strap. Bueno, tenemos por aquí los cuadros que justamente lo enseñamos y tenemos que guardar algunas cosas. Por aquí lo que iba a ser la sala de posi, ahora mismo es la barbería.
[00:40] Vale, seguimos. Tenemos aquí este remo que vino el otro día, que lo tengo que configurar también todavía un poco porque estoy ahí ajustando, ajustando, ajustando. Tenemos por aquí el remo bajo este con la cara ajustable y el galón con la cara ajustable y también van todos con straps, ¿vale? Como os he dicho.
[00:55] Este es bastante raro de ver. Este, de hecho, me entró a mí por los ojos por un vídeo de José Raimond, de un vídeo de motivación, y lo vi una vez por ahí. Pues eso. A la espalda seguimos. Y esta es la máquina, el Sitted Road de Prime, ¿vale? Uno de los Sitted Road como más buscados, menos visto en España. Más todo, sí, sí. A mí esto me parece una locura de ejercicio.
[01:15] Pero es cierto que lo tenemos falso también, ¿vale? Me gusta más el falso. Me gusta más el falso. Eso es que es la realidad. Me gusta más el falso. Máquina de jalón etéon que me encanta. Además, le pusimos una zona de carga en la parte de arriba. Lo mismo para cambiar los perfiles de resistencia. Y me gusta mucho. Me parece una auténtica pasada. Es de mis máquinas favoritas. También le ponemos straps por aquí para que mejore el agarre, por así decirlo. Pero después tenemos la falsa.
[01:37] A prima, ¿eh? A prima, que le llamamos a nosotros. Faltan bastantes cosas, por ejemplo, de espalda, que sé que vais a echar en falta un jalón normal, un remojir onda. Faltan, ya lo sé, no os preocupéis, está todo pensado. Y aquí tenemos discos calibrados, tenemos algún acople y demás. Y pasamos por aquí, si te parece. Bueno, tenemos el jalón que os he dicho aquí, que este es con los perfiles de resistencia regulables. Tenemos barritas fijas. Después, tenemos aquí tres máquinas de brazo que me parecen...
[02:02] Son increíbles las tres. Esta maquina de tríceps flex la usaba en el powerhouse cuando me preparé la primera vez para culturismo y me encantaba y decía, ¿cómo está esto tan bien hecho? Esta es una maquina que trabaja en un perfil de resistencia en concreto y con estos topes hace que estés muy encerradito. Y esta es una Gerba Sport. Marta, por cierto, muy fan de Gerba Sport. Esta trabaja al final del recorrido que flipas porque le cambiamos el ángulo básicamente.
[02:26] Y luego por aquí tenemos el espacio del mancuernero, que no hay ningún banco, porque la verdad que solo tenemos dos bancos. Tenemos los dos bancos del plano, que tú lo utilizas ahí para grabar. Y tenemos el inclinado, que está para multipower y se va moviendo y tal. Después tenemos por aquí tres mancuerneros. Tenemos mancuernas como por bajo, porque la verdad que yo no uso casi las mancuernas, siendo sincero. Son mancuernas en libras, son mancuernas obsesive. Y tenemos los dos espejos, que son nuevos, la verdad que son una calla. Están muy guapas. Tenemos hasta 200 libras. Mira, qué poca.
[02:55] que son las de Roger Coleman, 90 kiletes. Que sí, están ahí y dentro de un año seguirán.

¿VALE TODO POR GANAR? Las IMÁGENES del RIESGO que han decidido CORRER MARTIN FITZWATER y NICK WALKER

Canal: Miguel Navarro Publicado: 21/04/2025 18:00 Ver en YouTube

El video es un análisis sobre la preparación de dos culturistas, Martin Figuoter y Nick Walker, de cara a la competición en Pittsburgh Pro y, a largo plazo, al Mr. Olympia. El presentador expresa su preocupación por el posible uso excesivo de sustancias para mejorar el rendimiento (química) y el impacto que esto podría tener en la salud de los atletas.

Puntos clave del análisis:

  • Martin Figuoter: Se observa que tiene granos en la espalda, lo que el presentador interpreta como una señal de que está utilizando sustancias para acelerar su preparación, lo que podría ser perjudicial.
  • Nick Walker: Presenta varices pronunciadas, no solo en las piernas, sino también en otras zonas del cuerpo, que se acentúan a medida que se pone en forma. El presentador cree que esto podría ser un problema de salud subyacente que no se está abordando, o una consecuencia de un esfuerzo extremo en su preparación.
  • Preocupación general: El presentador enfatiza que, aunque el culturismo implica superar límites, existe una línea que no debe cruzarse en términos de salud. Expresa su inquietud por la obsesión de los atletas por alcanzar un nivel competitivo extremo, incluso a costa de su bienestar.
  • Motivación de los atletas: Menciona que Nick Walker ha declarado que esta competición es personal para él, lo que podría llevarlo a tomar riesgos mayores.
  • Invitación a la participación del público: El presentador pide a los espectadores que compartan sus opiniones en los comentarios sobre si consideran que la preparación de estos atletas es alarmante o no.

En resumen, el video es una reflexión sobre los riesgos que implica la búsqueda de la perfección en el culturismo y la importancia de priorizar la salud por encima de la competición. El presentador no condena el uso de sustancias, pero sí expresa su preocupación por el posible exceso y sus consecuencias para la salud de los atletas.

[00:03] Bueno, ¿qué tal chicos y chicas? Bienvenidos a un nuevo vídeo del canal, espero que hayáis tenido una buena jornada de lunes, vamos ya casi por el Ecuador más o menos del día y ojito porque a las 11 de la noche tenemos cita como todos los lunes en Iron Rock para analizar todo lo que ha ocurrido en la jornada, pero en este caso el vídeo que quería traeros hoy es un vídeo en el que una vez más, por si no fuera ya suficiente...
[00:23] Martin Fawater y Nick Walker parece que están condenados a entenderse, van sacando diferentes updates, quiero que los comparemos y ojo, pongo batalla también un poquito a la desesperada quizá un poquito y un poco, no sé, con un poco, con algunos tintes peligrosos que los vamos a analizar ahora, con ciertos peligros, ciertos peligros de una preparación que creo que en el caso de tanto Nick Walker, que ya los vimos con el caso de Matt Jansen que no pudo competir el año pasado y que todo el mundo se especulaba
[00:53] con el tema de la química, como Martin Fidwater, que muchas veces se habla de que, bueno, Estefan es que no manda, Estefan poco más que... No, yo estoy viendo signos en Martin Fidwater y los veremos ahora de estar utilizando y no poco. Así que, como digo, vamos a analizarlo porque es una batalla, desde luego...
[01:11] con bastantes tintes al menos a mí así me lo parece tampoco quiero ser evidentemente alarmista ni mucho menos pero un poco con tintes de batalla demencial de batalla demencial y de batalla en la que hay desde luego dos atletas que están poniendo encima de la mesa cuanto menos su salud y sus riesgos sin entrar en temas médicos que obviamente no lo soy así que como digo
[01:34] Vamos a pasar a analizarlo, no sin antes, por supuesto, no olvidarme los códigos de descuento, código Iron Road en toda la web de Big y también código Iron Road en toda la web de Agonjin, que estará con su nuevo drop, con el drop Back in the Game, para que podáis, como digo, adquirir la mejor ropa al mejor precio.
[01:52] Como digo vamos a empezar a analizar tanto a Martin Fidwater como en este caso a Nick Walker porque los dos han publicado diferentes updates, diferentes imágenes y en este caso Martin Fidwater se dio una vuelta por este torneo de Estados Unidos.
[02:10] donde se le pudo ver hacer este nuevo check, esta presentación muy diferente, también hay que decirlo, muy diferente a la que vimos hace unas semanas en el Detroit Pro, ahora de hecho luego pondré si las encuentro las imágenes, pero sí que se lo ve que está cambiando por momentos, al final la semana va pasando, la preparación va llegando donde tiene que llegar,
[02:31] quedan tan solo tres semanas para el evento pero ojito aquí ojito aquí porque en estas poses de espaldas yo he visto sensaciones de que la química va haciendo su lento pero proceso peligroso porque si os dais cuenta en este vídeo
[02:47] No es tampoco muy difícil de ver. Fijaros la cantidad de granos que tiene en la espalda, que yo creo que es bastante significativo. Yo esto la verdad no me lo esperaba. Os lo voy a volver a poner de nuevo. Y eso también tiene bastante relación con cómo la química termina por afectar al físico y cómo la química en este sentido...
[03:05] pues la piel termina por dar síntomas o signos de que se está haciendo un uso, no sé si la palabra sería abusivo, pero desde luego bastante notorio. Sí que es cierto que analizando el físico, evidentemente el físico va llegando donde tiene que llegar, pero la cuestión es cómo está llegando donde tiene que llegar y resulta curioso porque en el caso de Martín,
[03:27] no ha habido un gran desgaste, recordemos que terminó su etapa competitiva el año pasado con el triunfo en el Praga Pro, y entonces se ha tirado unos cuantos meses, incluso ha habido meses directamente de fuera de temporada, con lo cual es raro un poco lo que estamos viendo. Aquí os lo voy a volver a poner, para que me dejéis en la caja de comentarios que opináis.
[03:52] Pero yo creo que se ve bastante. Yo creo que no cabe la duda que esa espalda, en fin, da síntomas de que el cuerpo termina por eliminar o por hacer de notar un uso quizá desde mi punto de vista excesivo del tema de la química. Insisto que el físico, bueno, pongo que decir. Al final es un físico muy denso, poco amplio, eso es cierto, se lo ha comparado mucho
[04:18] En ese sentido, con el bueno de Phil Heath, entre otros. Se lo ha comparado por el tema de las clavículas y demás. Pero sí que es un físico muy denso y que Tarima es un tipo ultracompetitivo. Con lo cual, poco que decir ante eso. Y veremos a ver cuál va a ser la versión de Martin, porque insisto que entre Martin, Nick Walker y Dylan Lalford estoy convencido de que va a estar el título del Pittsburgh Pro. Por otro lado, nuestro amigo Nick Walker. ¿Dónde está esa batalla demencial? Bueno, está más bien en donde veníamos.
[04:48] Veníamos de una situación, como todos recordaréis, con el tema de Matt Jansen.
[04:52] con toda esa especulación sobre que ese físico que no responde a semanas del Olimpia, etc., etc., y esa retirada a tiempo para muchos, estaba bastante condicionado con el tema de un abuso, de un mal uso del tema de la química. También es cierto que Matt Janssen tiene fama, o tenía fama, porque ya no está preparando atletas, de que, al menos tenía esa fama en Estados Unidos, de que le gusta utilizar bastante química con los suyos. De hecho, más de uno ya no está entre nosotros. Entonces, con eso se ha especulado bastante. Como digo...
[05:22] En el caso de Nick Walker, en el único sitio, porque tampoco se puede ver demasiado, donde no creo que sea el uso de la química, sino que creo que es algo que él tiene que empezar a atajar, es el tema de las varices. Más allá de eso, fijaros que cuando le empiezan a apretar, ya no hablo de las de los gemelos, que son súper notorios, sino sobre todo en todo el tema del sartorio, fijaros cómo le nacen varices ahí, porque ya no es que sean capilares, venas, etc., sino que es que son ya directamente...
[05:46] Entonces es muy sorprendente esas imágenes, más allá de que el físico de Danny Walker está llegando también donde tiene que llegar, con un muy buen punto de forma, muy buen punto de condición y la separación que poco a poco va llegando. Fijaros que al final el nivel que él muestra es...
[06:04] Un nivel superlativo, pero claro, vuelvo a insistir, ¿a qué precio? Esta es la cuestión, es decir, en realidad el vídeo no es tanto del atleta y de los dos atletas, sino sobre todo para que me dejéis en la caja de comentarios si vosotros creéis que estos dos están quizá arriesgando demasiado y demasiado en su salud. Y en el caso de Nick Walker, ya lo vimos el año pasado, el de Marty Figuoter no hemos visto todavía...
[06:27] ningún tipo de situación que nos pueda alarmar, pero sí que es verdad que llama la atención que tanto en un caso como este que estamos viendo de Nick Walker, como en el caso de Martin, con esos granos en la espalda, evidencian que obviamente están yendo con el pedal pulsado a fondo, apretado al máximo y a todo lo que dé.
[06:54] Yo insisto, todo en esta vida tiene un límite, supongo. Y hablar precisamente de límites en el mundo del culturismo es algo como antitético, es como algo que no cuadra. El culturismo precisamente encuentra en muchos de los casos su razón de ser, no precisamente teniendo grandes medidas, pero sí que parece evidente que tanto uno como otro están un poco soltando todo el gas que tienen y apretando al máximo
[07:22] por intentar conseguir ponerse a la altura de, en este caso, el actual campeón del Mr. Olympia, perdón, el actual campeón del Arnold Sport Ohio y tercero en el Mr. Olympia, Derek Lansford, que es el rival a batir en ese Pittsburgh Pro y sobre todo ya ir pensando de cara al Mr. Olympia. Así que yo es un poco la pregunta que os dejo, si vosotros realmente creéis que hay aquí algo alarmante o es una cosa mía, que puede ser también, yo os lo dejo ahí en la caja de comentarios, si creéis que hay algo que debe preocupar en esta batalla de mención entre estos dos,
[07:52] de hecho Nick Walker en la previa ya ha hablado de que para él es algo personal por eso digo que muchas veces cuando las cosas se convierten en algo personal y entra por medio el ego y en estar capaz o dispuesto de hacer cualquier cosa pues obviamente tenemos situaciones que se pueden tornar un poquito desagradables insisto, en el caso de Martin el tema de los granos que evidencian que la química está jugando un papel no del todo positivo si es que tiene algún papel positivo la química
[08:21] Y en el caso de Nick Walker, unas varices que ya no es que solamente se concentren en el tema de los gemelos, tibia, etcétera, etcétera, sino que parece que a medida que se va apretando empiezan también a aparecer en el tren inferior. Así que como digo chicos y chicas, este es un poco el vídeo, videíto rápido, videíto de consumo ágil, podemos decir, porque por la noche tendremos evidentemente el análisis de esta y de muchas otras noticias, obviamente, y también de lo ocurrido.
[08:44] el NPC Spring de Terrassa, que creo que dije Tarragón ayer, no, fue en Terrassa, así que como digo, tendremos el análisis de absolutamente todas las 11 de la noche en Dairon Road. Dejadme en la caja de comentarios si opináis, fuerte like al vídeo y como siempre digo chicos y chicas, siempre a más.

SOY EL ENTRENADOR DE PLEX: ANALIZO SU ENTRENO y NUTRICÓN

Canal: Joelus communis 2.0 Publicado: 21/04/2025 16:00 Ver en YouTube

Vale, aquí tienes un resumen de los puntos clave que se mencionan en el texto, organizados por temas:

1. Alimentación y Suplementación:

  • Priorizar alimentos reales: La base del cambio físico debe ser una nevera y despensa llenas de alimentos nutritivos: buenas carnes, pescados, proteínas vegetales, hidratos de calidad.
  • Suplementación como complemento: La suplementación solo aporta un pequeño porcentaje (1%) de los resultados que se obtienen con una buena dieta y entrenamiento. Debe usarse para cubrir necesidades específicas, no como sustituto de una buena alimentación.
  • Ejemplos de suplementos mencionados: Proteína, crema de arroz, citrulina, BCAA, multivitamínicos, omega-3, intra-entreno.
  • Crema de arroz: Se utiliza como fuente rápida de carbohidratos, pero se enfatiza que no es la solución principal.
  • Evitar la "sobre-suplementación" inicial: Es un error común comprar todos los suplementos posibles antes de empezar a entrenar y cuidar la dieta.

2. Entrenamiento:

  • Comenzar de forma gradual: No intentar empezar con rutinas extremas (7 entrenamientos a la semana, dietas muy restrictivas). La autoexigencia excesiva puede llevar al abandono.
  • Adaptar el esfuerzo a los objetivos: Dependiendo de lo rápido que quieras ver resultados, puedes aumentar o disminuir la intensidad del entrenamiento y la restricción calórica.
  • Permitirse fallos: Es normal tener días en los que no se puede entrenar o comer como se planeó. No hay que castigarse por ello, simplemente retomar el plan al día siguiente.

3. Mentalidad y Consistencia:

  • Enfoque paulatino: En lugar de intentar un cambio radical, es mejor hacer pequeños cambios gradualmente.
  • Aceptar la imperfección: No hay que obsesionarse con ser perfecto. Permítete días libres o desviaciones de la dieta.
  • Disfrutar del proceso: Encuentra algo que te motive y te guste en el entrenamiento y la alimentación.
  • Consistencia a largo plazo: La clave del éxito es la consistencia a lo largo del tiempo, no la intensidad puntual.

4. Ejemplos y Anécdotas:

  • La liebre y la tortuga: Se usa esta fábula para ilustrar que la constancia (la tortuga) es más importante que la velocidad inicial (la liebre).
  • Ejemplo de Adri: Menciona a alguien que se equivocó al comprar todos los suplementos antes de empezar a entrenar.
  • Consejo a Plex: Le da un consejo sobre el press militar.

En resumen, el mensaje principal es que el cambio físico exitoso se basa en una alimentación saludable, un entrenamiento constante y una mentalidad flexible que permita disfrutar del proceso sin caer en la obsesión. La consistencia y la moderación son más importantes que la intensidad y la restricción extrema.

[00:00] La putada que tiene Plex es que tiene los brazos extremadamente largos Aquí este cruce de poleas tiene buen físico Y vamos a hablar ahora del físico un poquito de Plex Puede ser que le ocurra, que él tenga la sensación de que come muchísimo Pero realmente luego no lo es tanto, o sea, termodinámicamente Plex debe definir con unas 3300 calorías fácil, muy seguramente O sea, que gemelacos, ¿no? El cabrón de andar
[00:24] Para mí esto es un gran avance, el poder salir en mi vídeo sin camiseta sin que me dé vergüenza... Coño, pero ¿cuándo comía? ¡Sígueme en la plataforma morada, hostia!
[00:44] ¿Qué bien se los pasa a los chavales en el gimnasio, eh? De verdad. Los chavales, id más al gimnasio, es musano. Si quiere decir a los chavales una cosa. Y empiezo, estoy bien gelos, empiezo el vídeo ya con chapa, eh. Cuando yo era pequeño... No, gente, el otro día me enfadé bastante en el gimnasio porque había unos chavalillos 18, 19 años, no muchos más.
[01:02] os lo podéis imaginar todos los cabrones tienen el mismo look pero más allá de eso que me la pela la verdad pues coño a mí me gusta porque no soy un polla vieja que haya gente entrenando joven y tal me gusta mucho pero lo que no me mola tíos es que habléis mal de las chavales si estás viendo esto chavales que vais a mi gimnasio estaba bastante feo y me estabais incomodando bastante porque justo este día iba sin cascos
[01:26] Y no parabais de decir burradas, tío. Que yo entiendo que sois colegas y tal. Y que yo habré dicho esas burradas, supongo que también, ¿no? Pero, tío, en público no. En gimnasio no. Yo no quiero escuchar esas cosas tan feas que decíais de las chicas. Que va, bro, bro, bro, bro, bro.
[01:42] Un poco de saber estar, ¿no? Me imagino que vuestros padres no estén orgullosos, solo voy a decir eso. Que entrenéis y que os grabéis y que posturita y todo, ole vosotros. Pero preocupad más por la técnica que estáis haciendo los ejercicios que no tanto de la chavala, ¿vale? O al menos entrenando. Y sobre todo porque me la suda lo que digáis que estamos en el banco de al lado. Gracias y buenas tardes. Vamos con el entreno de Plex. Ah, y eso, y claro, que encima ocupáis 300.000 personas, muchas máquinas y mucho tal y estáis solo hablando. Eso también me molesta. Vamos Plex, que esos músculos no crecen solos. ¿Qué es tuyo?
[02:08] Epa, press de banca aquí Buena técnica, parece Aunque quizá los codos muy abiertitos Bueno, está bien, ¿no? Lunes de pecho no se perdona Muy buen recorrido La putada que tiene Plex es que tiene los brazos extremadamente largos Entonces para un press de banca se le debe de complicar bastante Progresar Porque es que es un recorrido kilométrico, tío
[02:39] Cabrón, se ha rendido cuando venía lo interesante. Vale, present máquina. Hay mejores opciones. A mí el present máquina este es un poco pocho. Sobre todo, pues eso, porque viene guiada. Con platos es más interesante, ¿no?
[02:52] Parece que buena técnica el cabrón, eh. Aquí este cruce de poleas tiene buen físico. Vamos a hablar ahora del físico un poquito de plex. Aquí me gustaría al menos poner un banco para poder apoyarte bien. Pero parece que buena técnica, ¿no? Más o menos. Buena intensidad. Este ejercicio, gente, de verdad, cambia muchísimo con un banco puesto. Os lo recomiendo 100%. Hola, ¿qué tal? Que me quieran corregir.
[03:20] La estamos haciendo, Plex. Te recomiendo ponerle un banquito. Intentar no hacer balanceo. Intentar cerrar bien con el pecho. Hacerte la idea de que no tienes manos. Las manos solo sujetan las manetas. Tienes que tirar más bien con los codos e intentar como si quises coger un pito entre tus pechos. O una piedra. Intentar partirlo así. ¿Sabes? Solo pecho. Contraccionar ahí.
[03:42] Y luego la excéntrica controladita. ¡El que hambre tiene en pan piensa! Ojo, eso es un dato muy a tener en cuenta, ¿eh? Quizá por ello no puede hacer una excéntrica tan generosa, sobre todo en este ejercicio, es peligroso para el manguito rotador. Tienes que tener cuidado aquí, Plex, ¿eh? De no tirar muy para atrás, ¿sabes?
[04:08] Cuidado para el hombro, pero bueno, sobre mi rutina, chavales, a ver, yo lo que os voy a decir, no os lo toméis como consejo profesional, como que tienes que hacer esto, yo no soy ningún tipo de pro, solo os voy a decir lo que me está funcionando a mí y con mi tipo de cuerpo, que creo que es ectomorfo. Sí, bastante ectomorfo, aunque eso de los mesotipos un poco, bueno, pero sí. Se le salía el hombro bastante, entonces, putada, eh, para los empujes tiene que tener mucho cuidado, vamos a ver, ¿no? A ver qué tal ejecuta todo.
[04:32] Plex es alto, ¿no? Puede ser que le ocurra Que él tenga la sensación de que come muchísimo Pero realmente luego no lo es tanto O sea, termodinámicamente
[04:49] Es muy alto. Termodinámicamente... Lo que hay es lo que hay. O sea, habría que ver cuánto de verdad come, ¿no? Cuánto de verdad está comiendo y qué calidad es de lo que come también. Porque si lo comes todo y luego lo cagas porque no absorbes, porque pues eso... Es caca todo. Mide más de 1,90€.
[05:06] Bueno, yo creo que evidentemente tendrá que comer bastantes calorías, eso por supuesto. Pero que inevitablemente si comes más calorías de las que tú quemas, vas a engordar, o sea, vas a ganar peso. Así que eso hay que mirárselo. Claro, la puta es que, pues sí, a lo mejor son 4.000, 4.500. Pero cabrón, eres alto. Vamos a pesar mucho. Al final es ponerse. O al menos que los nutrientes que entran sean de calidad real.
[05:31] Lo que me ha costado a mí ganar masa muscular ha sido una locura de complicado, sobre todo por la cantidad de comida que tenía que comer hasta que descubrí el truco que os voy a decir luego, que de verdad, si tenéis mi cuerpo, creo que os puede ayudar un montón. Ojo, truquito, vamos a ver qué es. Cuando de repente os recomiendo mil anabolizantes, no te imaginas. Pero bueno, yo básicamente aquí la vuelta al mundo. Lo que más estoy intentando cuidar es las comidas.
[05:51] Claro, es que es una putada. Viajando, gente. Viajando es putadón, tío. Más si no eres de buen comer. No sé si Plex será de buen comer. Hay que ser de buen comer, gente. Para... Creo que para hacer buenos volúmenes hace falta ser de muy buen comer. Claro, la putada es luego para la definición. Para gente como Plex, me imagino, que a lo mejor no tiene tantísimo apetito, la definición... Guay. Para gente como yo, la definición es una puta mierda.
[06:17] Vale, o sea, si un día no puedo entrenar, no me rayo, de hecho estoy entrenando más o menos tres veces por semana porque no tengo tiempo de más. Tres veces es guay, es bien. Eso, y estar cargando las paletas todo el día me está sirviendo, pero sobre todo lo fundamental intento cumplir las comidas. El sueño sé que ya no depende de mí, me refiero, si hay que grabar un día hasta las 3 de la mañana o hay que coger un vuelo que nos joda toda la noche, pues obviamente no lo voy a cambiar por los entrenamientos.
[06:40] Plex debe definir con unas 3300 calorías fácil, muy seguramente. Más si eso, si está de viaje, se mueve un montón, hace un montón de pasos. Claro, la actividad física diaria, el NIT, más que no comes mucho. Claro, es que a lo mejor tú dices, no, pues he desayunado fuera, he comido fuera y he cenado fuera. Vale, depende de lo que tal. A lo mejor no llegas a la prote diaria.
[06:58] Todo lo que has comido, a lo mejor, sí, más o menos son 3.000, 4.000 calorías, pero las acabas cagando o se acaban convirtiendo en contención de líquidos y tal. O sea, no creas ese entorno anabólico a base de buenos nutrientes, buenos micronutrientes, buenas protes, buenos aminoácidos, ¿sabes? Entonces, es que estando de viaje tanto tiempo es putada y es difícil, la verdad. A mí me pasa, la definición me la pasa por el forro. En cinco meses o así, esto y ya. Eso sí, pa'l volumen, acuéstate. Es que es una putada, ¿eh, gente? Podríamos intercambiarnos, ¿no?
[07:25] ¿Alguien quiere hacer mi definición en Camino a Competir? ¿Alguien le apetece? La definición en Camino a Competir las tengo toda reportada en el otro canal de vlogs. Podéis echarle un vistazo en el comentario fijado. Vlogs de calidad, tips de entreno, tips de nutrición y tips de motivación para solo los mejores públicos en las mejores pantallas. Gracias por el apoyo. Yo vivo eternamente en volumen. Pues qué suerte y qué gusto.
[07:45] Lo único que sí que puedo encontrar un poco más es las comidas. Entonces durante el día no comemos porque no tenemos tiempo literalmente. Cabrón, pero esto viene mal, ¿no? ¿Cómo que no comen durante todo el día? ¿Un sándwich o algo, porfa? Pero por la noche me meto unos atracones que me voy...
[07:58] No banco. ¿Cuántas calorías te puedes meter en una sola comida después de todo el día reventado y tal? ¿Las digestiones no serán de tan buena calidad? Puede ser... ¿Cuántas te puedes meter? 3.000. Para lo alto que eres, necesitas más seguramente. Con la actividad diaria que haces todo el día. O sea, de una sentada. De comida buena. Claro, de comida de mierda, ok. Pero de comida buena. Para hacer un buen volumen. Claro, yo recomendaría eso. Un sándwich de por medio. Frutos secos. Algo bebible. BIC, con el código YOLUS10.
[08:29] ¿Pero qué haces, puto cerdo? ¡Estás enfermo! A continuación en sexo salvaje...
[08:58] ¿Por qué este pesado macho ha sido dotado con un pene de tan solo 5 centímetros? Las apariencias engañan. Vic no defrauda. Código Yolus10 en Vic.
[09:10] No, en serio. Algo que sea portable y fácil de hacer. Bocadillo. Voy a dormir con el estómago que va a explotar. Entonces lo más importante que intento cumplir son las calorías de todo el día. Luego, como tal, estamos andando mucho, entonces el cardio está cumplido. Claro, es que precisamente cardio a lo mejor no le haría tanta falta, ¿no?
[09:29] Y luego pues eso, intento hacer 3 días a la semana en el que hago uno Pecho, hombro, tríceps, en otro hago espalda, bíceps Y en otro hago pierna Muy bien, tiro un empuje, pierna, si no olvidaste la pierna Muy orgulloso, muy a gusto, claro Yoluz, con 3 días se pueden conseguir resultados 100%, 3 días a la semana Bien hechos, viene de puta madre Y es muchísimo mejor que no hacer nada Es bien, ¿vale? Lo típico que en el cole...
[09:52] Pues yo he suspendido. Pues yo he un suficiente. Pues yo un bien. Un bien es un 6, un 7. Un 5 o 6. Te viene bien. Vas a notar resultados de putísima madre. Para mí ideal. Para mí ideal. Rollo notable, excelente. Si son entrenos de calidad. Para mí 4. Para mí. Modo esquizofrénico. Tío. Que esto para medianados o avanzados. Yo creo que 5 en algunas etapas. No en todas realmente. Pero en algunas etapas 5 es la polla.
[10:19] 5 es la polla porque te da tiempo a repetir otra vez. O sea, haces una frecuencia 2 o 1,5 de varios músculos que puedes tener rezagados. Pero con 4 es de locos. Con 3 también bastante bien. Con eso estoy logrando mantenerme bastante bien. Y no sé si incluso he podido llegar a aumentar un poquito, no lo sé. Pero yo tenía pánico de verdad a bajar mucho de peso en la vuelta porque hay mucho estrés, mucho trote de aquí para allá todo el día. Y gracias a esto lo estoy consiguiendo. Río...
[10:45] Claro, el estrés y todo de por medio. ¡Hostia, qué gemelacos! ¿No? ¡El cabrón de andar! Cdm gemelos, Plex. Vale, este press de hombro me parece muy chernobiliano. Os recomiendo hacerlo con mancuerna o en multipower porque como veis aquí al Plex le pasa...
[11:00] hay una rotación externa de los codos bestial aquí el manguito rotador no está muy cómodo sí que es cierto que lo podríamos corregir en la misma máquina pero es que la máquina te tiende a esto a mí esta máquina no me gusta nada el agarre está súper mega ultraabierto además no es para todo el mundo porque cada uno tiene una complexión precisamente plexi y los brazos muy largos entonces a mí esta máquina a mí personalmente no me gusta no la recomiendo mancuernas multipower libre también
[11:28] o en otro tipo de máquina que normalmente las guiadas suelen tener estas, que son guiadas con placas. A mí no me gusta nada. Es que fijaos, eh. Está muy abierto, a mí no me convence. Lo ideal sería los codos un poquito más en plano escapular. Un poquito más aquí y de aquí, ¡pum!
[11:47] ¿Me meto una calentada o no? No, que hoy he entrenado pierna. Tengo la mancuerna aquí. Lo puedo hacer, ¿no? El banco está... Bueno. ¿Qué es mejor? ¿En barra con mancuerna o multi? El que más te guste realmente. A mí me gusta más con mancuerna. Primero de todo, si lo hacéis con mancuerna o en multipower, el banco, no lo ponemos totalmente recto. Este ya viene inclinadete. Este no es recto del todo.
[12:06] Dale ahí y suscríbete. Vale, primer paso. Poner bien el banco. Imprescindible, ¿vale? Si no pones bien el banco, no lo harás bien. No totalmente recto. Un poquito inclinadito, ¿vale? Un poquito, un puntito hacia atrás. Segundo paso. Sí o sí. Toalla de BIC con el código YOLUS10. Sin esto, no te pones fuerte, ¿vale? O sea, esto evidentemente te seca más el sudor. Hace que sudes menos. Menos calorías gastas. Más músculo creas. Esto es de cajón.
[12:31] Si tiene el banco, si tiene el banco sillín para moverlo arriba o abajo, póntelo un poco para arriba. Te ayudará a tener el glúteo más quieto y a empujar el suelo con los pies. En cualquier empuje tenemos que tener los tres puntos de apoyo super fijos, que son las piernas, el glúteo y aquí la retracción escapular. Retracción escapular es sacar pecho palomo. Y ya está, cualquier empuje, no solo en el pre-banco, ¿vale? Digo, en el pre-militar. Aquí saco pecho palomo y aquí me quedo. Como le dé a la pantalla o al setavo lo que sea.
[13:03] Vale, mis vellos. Espero no darle al micro. Plex, atiéndeme esta. Escúchame. Me llevo aquí las mancuernas y este plano es mucho mejor que este que tiene él aquí súper abierto. O sea, aquí me estoy muriendo. Con una carga exigente y demás o un mal gesto, el manquito rotador toma por culo. Los codos un poquito más para hacia adelante y de aquí cojo aire y para arriba. Bajo lentito y para arriba. Vale.
[13:33] No me juzguen, hice pecho ayer. Dentro de poco, gym tour en el canal de los blogs, el que os he dejado fijado. Esto va a quedar de puta madre y me encanta lo que estamos consiguiendo. Muchas gracias por el apoyo. Se ha caído la toalla, es verdad. Vale. Importantes que pueden surgir. Reiniciamos respiraciones. Hay gente que para cualquier ejercicio la respiración se la pasa por el forro a los cojones.
[13:52] La respiración es una de las cosas más importantes que hay en el mundo del gimnasio porque te ayuda a proveer de oxígeno al músculo. Entonces, vamos respirando bien y vamos reiniciando en cada repetición, ¿vale? Si estás cansado y te vas a intentar una otra extra, estaría de puta madre que llegara al fallo, descansa arriba, no abajo.
[14:07] Hay gente que descansa abajo. Abajo se está elongando tu pectoral y no estás descansando, estás en isométrico. Se descansa arriba. Al menos a mí me viene así. No levantes el culo del asiento. No arques por arquear una barbaridad que te vas a hacer daño. No pierdas la retracción escapular. Empuja el suelo con los pies y suscríbete a este canal para saber más.
[14:30] Vale, este... Claro, no tengo la multipoder todavía. A mí en este me gusta mucho pegar los codos al cuerpo, intentar que solo exista una extensión de tríceps real y no balancear el brazo para arriba y para abajo, ¿no? Además me gusta también retorcer bien la cuerda hasta el final. Aquí todavía podemos acabar de elongar un poquito más, ¿no? Para eso está la cuerda. Retorcer la cuerda y acabar de estirar bien el codo.
[15:01] Vale, voy a hacer una cosa, esto lo hago más por mí que por vosotros Posin, ¿se viene posincito? Pero voy a ver cómo está mi físico a día de hoy 37 y a ver cómo estamos el día 80 Vamos a ver mi cambio Pues lo veremos, vamos a ver el antes, veremos en un tiempo El antes y el después, ¿no?
[15:17] ...físico, si soy capaz de mantenerme, si soy capaz de ganar, si solo me mantengo o si fallo y pierdo. Así siento la presión de todos vosotros. Vale, a ver, no sé muy bien cómo se posa. O sea, me veía vídeos de leque y leite pequeño y siempre quería hacerlo, pero claro, estaba súper de lobo eso. No podía, o sea, de verdad...
[15:33] Veía vídeos de David Leyl.
[15:50] Ya, porque siendo de complejo delgadita y tal, si encima haces fútbol, pues la masa muscular que tienes y la chicha que tienes es poquita. Qué lástima, ¿no? O sea, aquí podemos ver como los complejos no solo vienen por gente gorda, también la pasa por gente delgadita y por gente fofi-fofi, fofi-fofi, ¿no? Yo, por ejemplo, no era tan delgado, pero siquiera fofi-fofi también tenía muchos complejos.
[16:09] Al final todos somos humanos, tenemos inseguridades y sobre todo en esas edades que son peligrosillas y sobre todo si estás pasando por un mal momento, también respeten al resto y no hagan comentarios sobre los físicos que pueden llegar a herir o hacer daño aunque tú no lo sepas o aunque la otra persona no lo manifieste.
[16:26] Haces de niño y a la persona que si los haces pues la verdad que le joden y a mi me jodió un montón Y siempre he estado muy frustrado en cuanto a mi físico la verdad Hasta que llegó todo lo de la velada y eso y la verdad que me cambió O sea recomiendo a todo el mundo que en algún momento de su vida intenten hacer un cambio físico Porque os prometo que os va a cambiar la vida por completo Buen mensaje
[16:45] Bueno, pues un muy buen físico el de Plex, la verdad. Sinceramente, creo que para usar esteroides debería de estar un poquito mejor. Pero bueno, se le ve bastante bien, ¿no? Nada, en serio. Tiene muy buenos hombros, ¿eh? Si le da chicha a los hombros, sobre todo a los laterales, cuidado, ¿eh? Buena amplitud clavicular. Tiene buen tríceps también, buen pechito. El abdomen lo tiene bonito, que es difícil. Eso es más bien genético, gente.
[17:13] No sé muy bien, eh. Pero bueno. Lo intento. Llevo la espalda, así que me complica bastante más. ¡Épale! Pura densidad, eh. Bueno. No sé cómo lo habrán hecho, chavales. Muy buen físico. Sobre todo para lo que él lo quiere. Para chavalitas. Plex, basta. Para chavalitas, ¿no?
[17:38] Para cualquier chaval que esté viendo este vídeo Sobre todo chavalín Aitana come bien, está con Aitana ¿Cómo? Si tenéis el típico amigo delgado O bueno, típica persona que a lo mejor no está a gusto con su físico Pero que no sabes lo que hay detrás Por lo que a lo mejor pues no lo puede cambiar Ahorraos esos comentarios que sí que parecen una tontería Slenderman que te va a llevar el viento Pero no sabéis lo que le puede llegar a afectar a esa persona Cuando luego vaya a su casa Entonces bueno, todos somos como somos Cada cual es como es Y si simplemente diciendo esto, que a mí no me cuesta nada Puedo conseguir que haya gente que se ahorre este tipo de comentarios
[18:08] Pues top Bueno chavales, pues entrenamiento completado Let's go un día más Y ahora os voy a decir para mí lo que más me ha funcionado Con mi condición física para aumentar de masa muscular Vamos a ver, ¿no? ¿Qué tip nos da? Yo en la preparación de la velada no utilicé esto Y me tenía que meter a dracones de comida históricos O sea, me acuerdo que me tiraba comiendo 2 horas, 3 horas Como desde las 3 de la tarde hasta las 5 y media
[18:33] Coño, pero ¿cuánto comía? Hay que ver cuántas calorías comía, ¿no? O sea, claro, tiene que comer bastante, eso. 4.000, 5.000 a lo mejor. Claro, si eres una persona que no está acostumbrada a comer mucho y que te cuesta, depende del contexto de cada uno, pero ¿tanto comía? Echándome a gramos y gramos de arroz, de quinoa, de pasta... O sea, era una locura. Hasta que este año descubrí lo siguiente.
[18:51] Y es chan, chan, chan, chan Básicamente los anabolizantes No es broma La crema de arroz Chicos, o sea Se me está complicando un poco encontrarla Vale, crema de arroz Evidentemente si te cuesta encontrarla Pues vi con el código de los 10 Banco, está bien Pero tiene bastante gluconante Cuidado
[19:06] Está guay, está guay, está guay. Cansa mucho también. Yo prefiero comida real, la verdad. Pero claro, si te cuesta comer, la verdad que, bueno, pues viene bien. Pero vamos, que igual que un más gainer, ¿no? Un buen más gainer, que son difíciles de encontrar. Pues también, ¿no? Batidos de fruta, frutos secos, quesos, mozzarella, pescados grasos, buenas carnes. Ese tipo de cosas te van a ayudar a que llegues a las calorías a pesar de que te cueste comer, ¿no?
[19:33] banco crema de arroz aunque yo no soy tan tan fan pero claro porque yo soy un gordo y aunque esté en volumen quiero comer todo lo que pueda ¿sabes? por lo contrario tendremos que evitar alimentos como por ejemplo la patata que es muy saciante y no tiene tantas calorías verduras y tal pues bueno para llegar a los micronutientes pero no inflarse muchísimo por eso sobre todo con objetivos de hacer un volumen ¿no? y meter bastante comida si te cuesta meter comida huevos también viene súper bien aceite de oliva por supuestísimo mantequilla incluso porque no
[20:00] Y por qué no también alguna guarradinchi, ¿no? Sin pasarse. Alguna guarradinchi. Bocadillos también. Súper fan del pan para un volumen. Un buen pan. Un pan de mierda. Una típica baguette no me sirve. De esa congelada de paqui. Un buen pan, ¿sabes? Vienen súper bien para hacerte eso. Unos bocadillos o para acompañar las comidas. Ahí te quitas un montón de hidratos. Muy fan.
[20:21] Algunos lugares del mundo, la verdad, pero es básicamente arroz en polvo, ¿vale? Porque claro, para ganar masa muscular la gente como yo tenemos que hincharnos a hidratos, un montón de hidratos. Entonces con la crema de arroz, cuando ya no te entra más en el estómago, ya de verdad te entra hasta a puro comer, pues yo lo que hago es, me hago un batido con crema de arroz y proteína. O sea, le echo dos cazos de proteína, dos cazos de arroz dos veces al día y ya está. Lo que os recomiendo, un truco que yo tengo, la crema de arroz normalmente se suele echar con leche o... Se la beben batido. Yo siempre la había visto en papilla, ¿no?
[20:49] con agua y se te queda como una pasta. Y la gente lo come como con cuchara. Pero eso a mí me llena. O sea, mi objetivo es intentar poder comerme algo sin que me afecte tanto a llenarme. Entonces yo lo que hago es... Lo he hecho rápido en el shaker y rápido lo agito y rápido me lo bebo antes de que se vuelva espeso. Antes que le dé tiempo como a la crema de arroz, por así decirlo, a hincharse. Entonces, bueno, este es mi truco, ¿vale? Como digo, no soy nutricionista, no soy entrenador, solo os estoy compartiendo lo que a mí me funciona, no quiero...
[21:15] A ver, puede funcionar el truco, supongo. Un poco tristillo, ¿no? Pero puede funcionar. A ver, si está de viaje y tal, yo le recomendaría que comiese en buenos sitios, ¿no? Si está currando o yo qué sé, pero no sé, estás en México, tienes unas buenas enchiladas, unos buenos tacos, no mames, wey.
[21:32] quiero decir que os vaya a funcionar pero bueno yo os estoy diciendo lo que yo hago y me funciona sobre todo porque por la mañana me meto uno de estos con proteína como no me da tiempo de desayunar y tal pues por lo menos siento que no pierdo tanta masa muscular sabéis y se me hace rápido en un aeropuerto en cualquier lado y no me tengo que estar comiendo un arroz con pollo sabéis y luego
[21:49] Luego también otra cosa que estoy utilizando en la Vuelta al Mundo es básicamente un super green, como un suplemento de verduras. Bueno, está bien. Pues a veces, pues como os digo, comemos fatal y no me da tiempo a comer mucho. Están asquerosos los super greens, ¿eh? Los probé una vez y normalmente, pues eso, vienen en polvo. Tienes que tomar como en agua. Está asquerosísimo. O sea, lo tengo ahí muerto de asco. Lo he vuelto a tomar en la vida.
[22:08] Muchas verduras y tal. Pues este me va bastante bien. Y básicamente pues tiene como, pues eso, espirulinas, brócoli. Ya sabéis que lo más natural y lo mejor es comer la verdura como tal en el plato. Pero bueno, yo pienso que mejor esto a no comerlas. Y luego otra cosa que a mí me ha servido mucho también es que yo cuando intentaba ponerme fuerte, cuando intentaba apuntarme al gimnasio, sentía que tenía que hacer como o todo o nada. O sea, o hacía todo como un esquizofrénico, rollo, sin fallar ni un día de la semana excepto el día de descanso. O si no cumplía todas las comidas al 100%, es como que no quería hacerlo.
[22:36] Y me he dado cuenta de que eso es un error, porque exigirte tanto te hace que cuando falles un mínimo ya te desanimes, ya es como que sientes, uff, hoy no he podido ir a entrenar y no he cumplido lo que quería hacer y me des motivo y ya mañana ya no voy o no he comido lo que quería comer o no he cumplido las horas de suerte.
[22:51] No es que sea complicado, es que no va a funcionar. Gente, cuando vayáis a hacer un cambio físico o cuando queráis mejorar un poco más las cosas y demás, no empecéis modo culturista, por favor, os lo pido. 7 entrenos a la semana, 1.800 calorías y 10.000 pasos al día. No lo vas a hacer, no lo vas a cumplir, lo vas a hacer una semana y ya está.
[23:13] La autoexigencia es muy mala, tu cerebro te va a hacer boicot y las cosas se tienen que hacer de forma paulatina, ¿sabes? Y sobre todo, si fallas un día porque hay un cumpleaños, una comida o porque te apetece, si fallas un día al gimnasio porque estás perezoso, pelimanta o porque te has quedado chuscando con tu novia o pelándote delante del ordenador, no pasa nada, tío. Al día siguiente se va a reventar y ya está. No por ello ya, uff, abajo y plof.
[23:36] Evidentemente con unos mínimos de correspondencia con tus objetivos. Depende de lo mucho que lo quieras o lo rápido que lo quieras adquirir, tendrás que dar más o menos. Pero que todo el mundo tenemos días de desconexión y no pasa nada. Todo el mundo que de verdad se ha enamorado de esto y es el verdadero objetivo o enamorarse de eso, de esto, ha empezado paulatinamente al menos o ha pasado por varias... Dejarlo, desdejarlo, desdejarlo. No, hazlo óptimo. Tres, cuatro días, intenta comer un poquito mejor, un poquito de cardio si lo necesitas, depende de tus objetivos. Poco a poco, buena letra.
[24:03] Sin obsesiones.
[24:24] literalmente la liebre contra la tortuga al final quien ganó la tortuga por ejemplo adri le pasó este verano dijo me quiero apuntar allí me quiero poner fuerte se volvió loco comprándose todas las vitaminas todas las proteínas todas las cosas ropa para error de novatísimo de verdad o sea antes de empezar ya suplementación a muerte me compro esto la citrulina los bca porque claro este se lo toma se le pongo este código que éste se lo toma y me ha dicho que se lo toma todo igual ya está
[24:50] La proteína, la crema de arroz, porque claro, ese se lo toma. El pre-entreno, el multivitamínico, el omega-3, el intra-entreno, o sea, todo. Porque claro, ese se lo toma. Gente, no. Llena tu nevera de buenos alimentos, por favor, te lo pido. Tu despensa de buenos alimentos, por favor, te lo pido. Trata de comer buenas carnes, buenas proteínas, buenos pescados, o si eres vegetariano, pues buenas fuentes de proteínas, alubias, demás. Buenos hidratos...
[25:18] La suplementación te da un 1% de todas las cosas que te puede llegar a dar una buena dieta y un buen entrenamiento para tu cambio físico. Entonces no hay que poner el código de Luz 10 en Big, solo para lo esencial, gente. Bueno, un grande Plex, la verdad. Un buen cambio físico. Qué guapo estuvo su performance en la velada. Me gustó mucho. Le mando un abrazo desde aquí y espero que le sirva mi consejo del press militar. Plex, espabila. Esa máquina no me la hagas más, ¿vale? Muchísimas gracias por el apoyo. Veníos a los directos, nos lo pasamos de puta madre. Código de Luz 10 en Big. Os mando un abrazo y un besazo.
[25:47] No os olvidéis del canal de vlogs, donde lo vais a pasar de putísima madre. Hay muchos más tips de entrenamiento que necesitan. Gracias. Y si te ha gustado este vídeo, te dejo otros por aquí que te encantarán. Si quieres un cambio físico, ya sabes, contáctame. Y por favor, dale like, suscríbete y comparte si te gusta mi contenido. Muchas, muchas gracias. Y nos vemos en el próximo vídeo. Cabrones, cabronas, cabrones, cabrónx, cabrónx, cabrónx, cabrónx, cabrónx.

Traje A Willyrex A Mi Gym | 90 Días Para Mi Competición Profesional

Canal: Joan Pradells Publicado: 21/04/2025 18:24 Ver en YouTube

Resumen y Análisis del Transcripto

Este transcripto es una conversación informal y extensa entre dos personas, probablemente creadores de contenido o figuras públicas, donde se discute la estrategia de contenido, la importancia de la comunidad, los desafíos del crecimiento y la presión externa en las redes sociales. Aquí un resumen y análisis por temas:

1. Estrategia de Contenido y la Comunidad:

  • Vuelta a lo Básico: El orador principal (quien parece tener una audiencia establecida) expresa frustración por la tendencia a crear contenido "espectacular" para atraer a una audiencia más amplia, en detrimento de conectar con su comunidad original. Argumenta que esa comunidad inicial es la que realmente lo ha llevado al éxito y que descuidarla es un error.
  • Autenticidad vs. Expectativas Externas: Se lamenta de que la búsqueda de contenido viral o impresionante lo aleje de su estilo original y de lo que su comunidad aprecia. Siente que el temor a no cumplir con las expectativas externas (el "hate") está minando su motivación.
  • Construcción Gradual: Enfatiza la importancia de construir una comunidad de manera orgánica y gradual, en lugar de buscar atajos o crecimiento rápido.

2. Los Desafíos del Crecimiento y la Presión Externa:

  • El "Hate" y la Desmotivación: Reconoce que el crecimiento conlleva una mayor exposición al odio y a las críticas, lo que puede ser desmoralizador.
  • El Dilema del Contenido Espectacular: Admite que, aunque entiende la necesidad de mantener la atención del público, le preocupa perder la conexión genuina con su comunidad al priorizar el contenido llamativo sobre la calidad y la autenticidad.
  • El Ciclo de Presión: Se describe un ciclo donde el deseo de mantener el crecimiento lleva a crear contenido más elaborado, lo que atrae más críticas, lo que a su vez desmotiva al creador.

3. Reflexiones sobre la Estrategia Digital y la Humildad:

  • Critica a la Tendencia del "Guru Digital": Se narra una anécdota sobre una persona que compró un libro sobre cómo ganar seguidores, lo cual es visto como una contradicción si esa persona ya tiene éxito en las redes sociales. Esto se interpreta como una falta de humildad o una desconexión con la realidad de su propio éxito.
  • Priorizar la Autenticidad: Se sugiere que la clave del éxito reside en ser auténtico y construir una comunidad genuina, en lugar de seguir fórmulas preestablecidas.

4. Conversación Informal y Planificación:

  • Planificación de un Entreno: Gran parte del final del transcripto consiste en una conversación informal sobre un entrenamiento planeado y una posterior comida de sushi.
  • Interacción Personal: La conversación revela una relación cercana entre los dos interlocutores, con planes y compromisos personales.

En resumen, el transcripto es una reflexión sincera sobre los desafíos que enfrentan los creadores de contenido en las redes sociales, la importancia de mantenerse fiel a uno mismo y a su comunidad, y la necesidad de equilibrar el crecimiento con la autenticidad. Es una conversación que expone la presión inherente a mantener la relevancia en un entorno digital competitivo y en constante evolución.

[00:00] ¿Y qué es el poner aquí los pies? ¿Estás del femoral asentado? ¿Has hecho seguro alguna vez aquí? Empuja ahí. Te baja. Pon ahora los pies. Y ya sueltas. Suéltala más. Y ahora ya si quieres hacer, haces te coges ahí donde quieras.
[00:15] Sácale de arena. ¿Aquí en Andorra? Bueno, perdón. ¿Por qué? ¿Se puede decir que estás en Andorra? Lo de ser blanco sí que me parece una cosa como que lo has comentado últimamente. Yo he intentado durante una época ser súper blanco. No me mojo en nada, no doy mi opinión sobre nada. Sí, pero sin volverte loco. Sin volverte loco, pero además tú tienes una ventaja, no tienes mucha competencia. Cada vez que te vayas mojando un poco más, ¿sabes? Hay una parte muy fina, una línea muy fina entre de repente empezar a ser...
[00:45] un poquito tener personalidad y no ser tan blanco y buscarte alguna cosa, a de repente irte a un extremo y le caes mal a la gente que no hacía falta.
[00:59] Sí, huele un poco raro. Esa pared es como la montaña, que es bastante húmeda a veces. Eso a veces es un poco raro. Luego está el ajo de la espalda, que aún quedan bastantes cosas. ¿Esto es la zona de la espalda? Claro, son máquinas de espalda. ¡Guau! Están de brazos, así como un mancuernelo y tal. Bueno, aquí tenemos la terracita también. Aquí tenemos la bañera fría. ¿Esto qué tal? ¿Cómo ha ido por aquí la bañera fría?
[01:25] No, más por gusto, la verdad. Esto está un poco caótico, pero... Muy bien. Pero para una bañerita caliente, pues... Pero a mí me ha molado bastante, pero por relax, simplemente. Tenemos que ver dónde poner la nevera, todo eso. Mira, estás con el 90. Guau.
[01:42] Tengo que quitarlo. Lo que pasa es que esas están pegadas. Están pegadas al suelo, tío. Nah, está guay. Estoy súper contento, tío. Esto no... Bueno, pesa más que yo. Si veis los pobres chicos que lo bajaron del palet, yo estaba diciendo entre los dos chicos con esas, estaba diciendo, guau, me dais faena.
[02:01] Aquí entre los dos, ¡pum! Sábado cuando caía suelo, ¿verdad? Se quedaba los dos así mirando. Me tiró. Luego tenemos por aquí estas tres de brazo. Lo hice todo antes de sin calcularlo demasiado bien y pedí todo lo que quería. Y luego hay que meterlo. Y aún queda por llegar un contenedor. ¿Ah, sí? Queda bastante por llegar.
[02:23] ¿Qué notas que te falta aquí? Que dices, ¿con esto? Ah, vale. Me refiero como si tienes mandos de tres colores diferentes. Estas de bíceps, estas de placas y estas de discos. Sabes, por ejemplo, y cambia un poco el recorrido. Por ejemplo, tengo de espaldas, si te fijas, aquellas son iguales. Esa es falsa, esa es china, que la tenía yo en la otra casa. Esa es la original.
[02:44] No sabía que había tanto mundo… ¿No? Vale, vale. Si te quieres, pregúntame y dímelo. No, no, por preguntar. Esta es una bajada, por ejemplo. Otra zona de carga. Adrede, por lo que te he dicho. Para que pase en diferentes partes. ¿Qué le has añadido? Este brazo. ¿Eso es lo que dices y te lo hacen así? ¿O lo hacen así para todo el mundo? ¿O tú te lo has hecho… MH. Vale.
[03:06] Pensaba a haber pedido un herrero que hiciera esta pieza. ¿Sabes una cosa? Mira, esto te lo es. Porque estas cosas a ti te gustan. ¿Sí? Sí. Esto no lo he contado tampoco nunca. Pero no me importa, no me importa. Yo estoy muy rayado con los mercados internacionales, ¿vale? Muy rayado. Pues yo digo, tío, no puede ser que tú seas súper famoso aquí, no lo seas en Reino Unido, ¿sabes? Por el puto idioma de mierda.
[03:26] Y pues un día, sin más, tampoco conseguí resolver ese misterio, aunque estuve con traducciones y con tal, y es complicado entrar en otros mercados, evidentemente. Con los directos, con los resubidos, como suelen entrenando y no hablamos, los configuras en diferentes idiomas con los títulos y las descripciones en otros idiomas. País más visto, Portugal, Brasil y tal, sí, sí.
[03:44] Televisión. El dispositivo ha visto en televisión, que flipas porque no pasan los anuncios. Siempre hablan de esas cosas. Pues mira, esto nunca lo he contado. ¡Ostras! Tengo un caso en la segunda rica. ¿Sí, en serio? Sí. Cuando le ponen en las teléfonos de los gimnasios, gente entrenando siempre hay. En Brasil sale todo el rato.
[04:01] Por cierto, en el día que hice caso, intenté hacer un vídeo de 12 horas recopilación. No funciona muy bien. Pero quiero seguir probando cosas. No funciona bien. Y luego tarda como dos o tres meses y empieza a pillar views y no para. Es una locura. Por ejemplo, si el mejor CPM es en diciembre, tendrías que subirlo en septiembre. Subía el otro día uno de 12 horas haciendo pierna. Hice tres horas y lo bugueé. Perdón. ¿Dijiste 24? Yo dije 24. Dijiste 24, cabrón.
[04:29] ¿Tú sabes para exportar ese vídeo? Una locura, sí, dos días. Y YouTube no te deja. ¿Cómo que no? Subir 24 horas. ¿Ah, no? 250 gigas o 12 horas. Y me cago en la puta.
[04:40] Me cago en la puta el Willy. Yo he probado con dos horas. Cuatro también. Dos y cuatro de golf. Porque yo te estaba mirando eso. Y me va muy bien. Ah, pero tú piensas que realmente ya dura dos horas. Entonces algo más, un poco más, tienes que saber como un poquito más. Pero puedes juntar. Es decir, en directo. Quiero subir uno a la semana, sí. Pero vale. Sí, sí. ¿Y le pones música luego de fondo o no? No. Igual si te pusieras según qué música, podrías monetizar más. ¿Qué tipo de música?
[05:03] No, una que te haga de ti. Consora. Hacemos una consora, un himno. Este clip es oro. Te voy a hablar para esto. Yo no soy experto en esto. Hay gente experta. Yo, dale a otro. Exmoviliza muy bien el canal. Yo te digo que en un momento hice una barbaridad, pero quizá un canal secundario que solo subiera los resubidos, que te esté dando mil pagos al mes. Ahí hay oro.
[05:26] Hay algo, hay algo. Hay que rascar. Tengo un vídeo de entrenando pierna, también de cuatro horas, que es un resubido tal cual, y yo creo que no están ni en idiomas. Mil euros. ¿Nos han dicho todos los publicistas? No, tres mil y pico, un millón de visitas. Si han visto este vídeo en Estados Unidos. En Italia hemos ido, a mí me conocen, no me conocen en el gimnasio y tal. Estás todo el día, porque salimos yo al niño entrenando. Es una forma, por así decirlo, también de crecer. Totalmente. Igual tendrías que meter una marca de agua o algo, sí.
[05:54] ¿Qué nos dijo King? ¿Qué nos dijo King? Si lo ponen en tele y lo ponen tal, ¿por qué de repente en el minuto 20, en el minuto 40, en el minuto 60 no puedes publicar tu marca? Ponte Instagram de marca de agua. No es mala, no es mala. O pbsacale.com. Pero ya tienes que editarlo, lo resumimos sin editarlo. Pero claro, si es el que preparas. Me dirás a una persona ahí que lo haga con el raquete viendo. Conozco a gente. ¿Sí, no? ¿En serio, eh? Sí, sí.
[06:21] Es que tenemos un buen contenido. Todos los días sale contenido. Y además que tienes horas y horas en Twitch. Conoces gente. Me falta la pierna. No te creo. Aquí más gimnasio, de verdad.
[06:35] Claro, me había caído. Hace un poco más de frío, pero está la gente de cierro para esta hora. Faltarán cosas, eh. Bastantes cosas aquí. Qué locura, ¿no? O sea, aquí va la cuestión de dicho que va a ser una puta locura. Está ya espacito, ¿sabes? Cuando llegáis. De hecho, me tiene que estar hablando el chico. ¿Cómo lo bajan esto? ¿Cómo lo va a hacer aquí? Pues verás. Con mucho cuidado. ¡Wow! ¡Shit! No quisiera ser ellos, eh. No. Ayudas tú, Ana.
[07:04] Por ejemplo, esas son súper raras también. Todas estas de aquí son súper raras de ver. Ya, porque aquí no puedes dejar ni un músculo sin entrenar. Todo es igual de importante. De hecho, mira. Esta siempre me ha quedado favorita mucho tiempo. Mira, ponte si quieres. Esta, ¿por qué? ¿Esta concretamente o este modelo? Este modelo en concreto. ¿Y esta te la has comprado nueva?
[07:24] ¿Esta misma la has tenido tú siempre o te has comprado? No, no, yo la probé en un gimnasio en Nueva York que me encantó y es una marca de Estados Unidos que es súper rara de ver. ¿Y qué se ponen aquí los pies? ¿Esta es de femoral sienta o has hecho seguro alguna vez aquí? ¿Sabe lo que te digo? Te sientas y haces con la rodilla. ¿Vale? ¿Qué te voy a poner aquí los pies? Mira la cosa, de normal te hace tope el recorrido y esta tiene como empuja de ahí. ¿Está toda? Empuja más.
[07:51] Ah, vale, está toda, está toda. Espera. Baja tu peso un poco. Quizá ese pincho está un poco más, pero bájatelo bastante. Vale. Vale, entonces. Te baja. Ponlo a los pies. Y ya sueltas.
[08:08] Vale, entonces nunca va a tocar arriba. Entonces estira el femoral al máximo todo el rato. ¿Qué significa que nunca va a tocar arriba? Espera, tú suelta ahora. Suelta ahora. Que no te va a hacer tope. O sea que el tope prácticamente... Ahora sí te tendrías que ajustar un poco más esto. A ver. Bajarías y tal y siempre te haría tope tu músculo. O sea, no llegaría a hacer tope real la máquina de tocar. Vale. Entonces te estira más el músculo, más daño muscular, más hipertrofia. Eso es todo fricadas así, tío.
[08:34] ¡Qué locura! ¿Esto no? Sí. Eso es muy raro, de verdad. Pero dale. ¿Cómo está luego? Claro, claro. Suelta la mano si quieres, suelta la mano. Y ahora ya, si quieres hacer, haces, te coges ahí donde quieras. Y yo, por ejemplo, lo que hago... Lo que hago es mucho para entrenar y tal, me pongo el cinturón de este avión. Lo que pasa por el tracero de la máquina, me coja la cadera y es de fijísimo la máquina. Y no me mueva nada. O sea, no compense, ¿sabes? Con nada. Solo para dar el músculo que quiero.
[09:01] Vale, ahora estoy tirando de todo. Claro, cuando llegó el cinturón te cogería aquí bien la cadera para estudiar súper fijo, te apretaría un poco más arriba y solo tiraría hasta ahí con los fumarales subiendo atrás. Nada, es todo mierda, sí. Sácalo por favor.
[09:20] Encerrado, ¿eh? Si el hijo se queda... Sí, es verdad, me he quedado ahí. ¿Y no te pasa que...? Porque a mí me pasa que me revientan los calcetines en el suelo. ¿A ti no? No, no has probado los de previso, tío. Pues mira, es que estos son unos... Bueno, necesito los calcetines de estos.
[09:35] La semana que viene te traigo uno, ¿vale? Hecho. Es que tengo todos los calcetines, mira. La semana que viene te traigo. Los tengo rotos porque entreno descalzo en mi gimnasio y tengo el suelo así también que es un poco áspero y tengo los calcetines que nos gano para calcetines. Vale, la semana que viene te lo traigo. La semana que viene apárate. ¿Y estos qué son especiales para más resistentes? Son nuestros, sí. No sé de coñas.
[10:00] Quiero lo mejor. La verdad que es muy bien. Y si tú lo llevas, yo me fío. De hecho, te he traído esto que es una montería. Es esta mochila que tenemos de nuestra marca. Mira, esto es tomado para tus hijas. Nada, es una montería. Una bolsera, pero es típica cosa que a los chiquillos les mola, ¿sabes? Wow, ya está. Hoy he triunfado. Te he traído esta camiseta que llevo yo, que siempre lleva semana larga. Y es esta camiseta.
[10:27] Oh, Martín, ¿te la llevas? Ah, sí, de verdad. De verdad, ¿eh? O sea, no, ¿qué pasa? No hay falta, no es para que la subas ni nada, te lo digo en serio.
[10:37] Muchas gracias, tío. Qué guay. De verdad que me hace ilusión que... ¿Sabes qué? La llevé a la revuelta. Me la pixelaron. Lo vi, lo vi que estaba... La pusimos en la web pixelada. La pusimos en la web pixelada. Oh, qué bien. Fue muy bien. En plan, les dije... Guay, no sé cómo surgió, pero no sé si fui yo. Pero fue en plan, vamos a ponerla pixelada, tío. Y la vamos a la venta pixelada. De hecho ya no está a la venta, esa mochila. Ah, ¿no? Chiquito. No, se sacó solo 200 modelos.
[11:05] Sí, del color ese. Estaba en negra pero se sacó en roja. No me acordaba, no sé cómo te lo he dicho. Es porque la hicimos Friends and Family. Ah, ¿sí? Claro. La pusimos un día a la web y tal, pero por eso no está en la web. Lo estaba pensando ahora. Porque esa mochila no se ha hecho para venderla. Sí, pero se sacaron unas unidades. Se llevó a sacar una unidad. Se aprovechó un poco.
[11:27] La verdad que domino bien en la televisión española. ¿Quieres que nos sentemos y te hago alguna pregunta? Sí, porque... Me estoy emocionando. ¿Estoy bien? Sí, bien. Me sentaba donde venía. Me he apuntado cosas como sin sentido. ¿Dónde quieres que nos sentemos? Ahí, por favor. Muy informal todo, eh. A ver. Empiezo ya, eh. Sí, pregunta.
[11:42] ¿Cuánto tiempo quieres estar así? Quiero que te pregunte, ¿cuánto te sientes cómodo? De verdad depende de las preguntas. No, nada súper mal, en plan, para nada. O sea, yo cero mal rollo, además me gusta cero el mal rollo, tío. Yo creo que, para poner un poco en contexto a la gente, he dicho, quiero, quería conocerte bien, nos conocimos una vez en la MotoGP y bueno, lo de ver el gimnasio, eso yo creo que también te podría molar. Me ha flipado, ver el gimnasio ha sido espectacular.
[12:07] Sí, porque ahora entiendo cómo hay que afinar para cada uno y el cuerpo y lo importante que es porque tú vives aquí dentro. Sí. O sea, mi sitio de trabajo realmente. Totalmente. Como tu setup, este es mi setup. Totalmente. Que yo tengo puesto un cojín en la lumbar para que me moleste porque, claro, ¿quién está no sé cuántas horas ahí metido y encorpado con el mando? Igual. Yo te digo una cosa. A veces flipo porque he notado que sabías más cosas de mí de las que pensaba, ¿sabes? Y yo soy un montón de ti. Vale.
[12:31] Yo solo te voy a poner un poco para ver esta situación. Me ha apuntado cosas, pero que no tienen ni como orden, ¿sabes? De repente cogí y dije, ¿qué cosas me apetece preguntarte? Pero bueno, llevamos mucho rato hablando también, es como un poco diferente. Pero yo me veo podcast tuyo, me veo de todo y ahora me interesa más. Has trascendido en el sentido de que me interesa más. Pues muchas cosas de las que hablas, ¿no? Pero la realidad...
[12:51] es que tengo que decir que yo tuve un canal de Call of Duty, de pequeño, de MW3 y MW2, y era por ti realmente, ¿sabes? Y te veía como un puto loco. Entonces, has trascendido en lo que me interesa, que eso también es muy complicado, yo creo. Pero tú empezaste a subir vídeos de Call of Duty, dejaste luego subir vídeos y luego hiciste de fitness. Sí.
[13:07] 2017 empecé a subir fitness y yo te diría que el canal de Crono Títulos lo dejaría en 2013. Pero claro, ya sabías subir vídeos y sabías hacer todo. Sí, editaba con Sony Vegas, tenía una Avermedia. Hay gente que no edita. Y en ese momento ya me editaba todo. Claro, me refiero y miniaturas y saber poner títulos, saber subir vídeos. Miniaturas nunca... Estoy más aprendiendo ahora a hacer miniaturas. Y ahora estoy aprendiendo porque me apetece saber hacer las cosas. Muy bien. ¿Sabes a lo que me refiero? Aparte de poder muchas veces delegar cosas y tal,
[13:30] Me apetece también saber hacer, porque muchas veces luego también se lo puedes explicar a alguien de un mejor modo, ¿sabes? Totalmente, sí, sí. Y también cuando veo podcast que te hacen o cosas así, que me parece brutal porque también estás súper abierto en general a hacer cosas si te apetece, que eso me parece súper guay, pero es muy tópica esa empresa y yo como que sin más, o sea, me gusta, hemos hablado cosas y tal, pero yo nunca entro en eso en redes sociales.
[13:51] Pero sí que me interesan como, no sé, muchas cosas de las que comentas, ¿sabes? También en plan, me parece muy guay porque vitalmente yo estoy en un punto en muchas cosas que comentas. No sé ni si seguir algo de esto. No, pero es verdad que... Por ejemplo, eres padre. Es una responsabilidad todo. Por ejemplo, soy padre. Es una responsabilidad gestionar el dinero. Imagínate que no liarla, no meter la pata. Igual tenerlo ahorrado en un banco y de repente quiebra el banco y se te ha liado. O tienes el dinero parado y de repente tu dinero ha perdido valor. Pero es muy guay, no sé, que hables de esas cosas. Porque claro, yo te seguía por las Moab.
[14:20] Y por las nucleares, al principio. ¿Qué crees que hubiera sido mejor, haber seguido subiendo sin parar esto o haber hecho otro...? Había un poco las dos, pero... ¿Qué te da más rédito? Económico. General. O sea, no te diría que el dinero es todo. Si es económico los gameplays, si es personal, a mí lo que más ilusión me hace son los podcasts. ¿En serio? Me mola mucho. ¿Ahora te gusta más? Me flipa. ¿Te gusta más que jugar o jugar en sí te gusta más?
[14:43] Jugar, mira, justamente tú me decías que intentabas encontrar alguna forma como de relajarte. Mi momento más relajado del día... Es cuando juegas. Es cuando estoy jugando grabando. Sin grabar, no suelo jugar. ¿Sabes una cosa que tengo que te gustaría? ¿Es qué? Tú tienes la pulsera. ¿Sí? Vale. Pues yo no es que tenga la pulsera y además no lo miro.
[15:02] No tengo la pulsera. Y yo tengo amnea del sueño, porque tengo problemas respiratorios por el peso y demás. Pues yo me compré una muy buena, porque yo también soy un rayado de la salud. Aunque la gente no lo piensa, yo soy un rayado. En plan, yo por ejemplo, estoy mirando una cámara hiperbárica, cosas así, que eso nunca lo digo. Pero me encantaría, ¿sabes? Me fui para este campo, ¿eh? Claro, estamos hablando de cosas tal. Pues yo tengo amnea del sueño.
[15:20] Muy buena. En plan, vale 950 pavos y es la mejor. Yo dije, quiero la mejor que haya. Y si la pongo conectada con la app del móvil, me traquea todo a través de la máscara. Toda la noche. Toda la noche. Y yo, de hecho, cuando la pago, se enchufa sola, pero para pagarla, porque como es autorregulable, tú te la pones y te da el aire que necesitas. Y cuando la pago, te pone cuánto has dormido.
[15:39] pero no quiero descargármela porque no quiero ser un rayado como tú de estar mirando todo el rato de si he descansado porque no quiero que me condicione. Haces muy bien. Y más, claro, que imagínate tú en tu caso de entrenar, decir hoy no porque hoy he descansado mal. Exacto, hoy he descansado mal. No, no quiero saberlo. Muy bien. De hecho, a veces miro por curiosidad las horas porque me da curiosidad, pero lo podría mirar con el móvil también, ¿sabes? Porque además calcula desde que te conectas hasta que la parras, no desde que te duermes realmente. Pero sí, tengo eso, tío, que siempre te he escuchado hablar de la pulsera y digo, guau, si supiera que tengo la máscara esta, fliparía.
[16:08] Es un coñazo por la máscara, porque la tienes que poder y tal. Pero tengo también una máscara buena que es más cómoda y tal. Qué guay, ¿eh? Pero esto vendría bien para cualquiera. No, de hecho, creo que a Ibai, estuve hablando con Ibai de esto. Creo que se la han quitado ahora. Porque se la han quitado y tal. Pero que no te va bien tenerla si no te hace falta. No, creo que no. ¿Sabes lo que es la cámara hiperbárica? Pues eso me flipa, tío.
[16:29] ¿La has probado? No la he probado. Me he metido en una, pero nunca la he probado. ¿Aquí en Andorra? Bueno, perdón. ¿Por qué? ¿Se puede decir que estás en Andorra? No, no. O sea, yo ahora mismo... Mira, esto lo hablaste de un podcast, el hecho de no mojarte o ser muy blanco. Yo he querido ser muy blanco en mucha época. Y no hablo, por ejemplo, de política o de dinero. No por nada, porque me siento incompetente y no me gusta directamente. Pero, por ejemplo, ahora soy pro Andorra porque estoy muy cómodo aquí. Me parece increíble el sitio y no pasa nada de decir...
[16:55] En Andorra hay bastantes sitios de cámara hiperbálica. Tengo un amigo que es piloto y varios que se han lesionado. Va genial para las lesiones y no solo para optimizar y mejorar descanso. Sí, claro. Ah, es verdad, para recuperar tejidos, motoristas y cosas de eso, que quizá tiene una herida.
[17:13] Se ve que regenera, que flipas. Yo más por el entrenamiento. Me gustaría como una época hacer dobles sesiones bien hechas de entrenamiento y entre medias meter la cámara. ¿Hay alguien que haga esto? No, yo creo que no. Es como un plus. Es innovar. No lo he hablado nunca. Esto lo estoy diciendo a ti porque estoy aquí. Si lo haces, me gustaría saber tu feedback. Sí. A ver cómo te va. A mí lo que me pasa es que yo siempre soy un rayado. Yo diría, pues me la compro, me la pongo. ¿Sabes?
[17:39] Y sabes, soy un rayado de esas cosas. En cinco años habrá posibilidad de comprártela y ponerte... Aquí es que es un... ¿no? Hay como diferentes tipos de presión y las buenas buenas van como un megatank que te tiene que operar a alguien. O bueno, es que esto sale tú una chispa y explota. Pero, por ejemplo, Iliato Puria usa y tiene una casa.
[17:56] Es que yo lo digo por eso. Sé que hay diferentes tipos de presión y las que normalmente ven bien. Perfecto, píatela y si te va bien la compro yo. Píatela bien si la pruebas. También vi algo de Steve Hawking y creo que tiene una en casa. Pero lo de Ilia me parece más top porque es Ilia en plan... Preguntarle a ver si le va bien.
[18:15] Es que no tengo contacto con él, no tengo ni idea. No tengo acceso a Iria, la verdad, pero me encantaría poder preguntárselo, la verdad. O sea, me flipa el tema salud también. Más por la recuperación de cara al deporte. Totalmente. La verdad, sé que tú eres más por longevidad y eso. Yo quizá en este momento de mi vida no es tanto por eso, pero en un futuro puede que sí. Puede que sí.
[18:32] No, pero sobre todo, a mí me ha chocado mucho una cosa y es el tema de, lo que hablábamos antes, de que sea tu prioridad número uno. Es decir, yo he estado teniendo tres años y pico y ha sido tres años para quitarme mi postura de estar así agarrotado como mal. Entonces, ¿qué es lo que ocurre? Que he estado tres años haciendo mucha movilidad, gomas y todo esto y así que estoy haciendo más volumen y fuerza. ¿Qué es lo que ocurre? Que si un día, no es mi prioridad número
[18:56] Y cuando entreno muy fuerte, el resto del día estoy reventado. ¿Y qué es lo que ocurre? Que si, por ejemplo, era peor. Era peor. Tus hijas peor. Durmo mal esa noche. Ya estoy reventado. Y si encima alguna de las niñas, que es lo más probable, que esté enfermo, me traiga algún virus, si he entrenado muy fuerte,
[19:11] Al día siguiente caigo enfermo. Es que eso pasa. A mí también me pasa o me puede llegar a épocas de que aguanto mucho tiempo prolongando un volumen de entrenamiento muy alto y de repente me pongo malo. Me pongo malo e intento aguantar entrenando y entreno malo y entro en un bucle que digo no valgo para nada. O sea, es como llégate al medio día, entreno y me pongo malo ya. El resto del día me sube la fiebre y tal, no sé qué. Es un poco... Mi teoría es que es...
[19:38] porque falta de recuperación. Bueno, porque a mí no puedo recuperar, porque si las noches me despierto una niña tres o cuatro o cinco veces... ¿Sabes? Al final, en lo deportivo también muchas veces es el... No, entrenas mucho. Digo, no, recupero poco. En plan, voy a ver qué puedo hacer para seguir entrenando más y recuperar y ver qué cosas...
[19:54] En el entorno puedo hacer para recuperar más. Por eso te digo ahora, pues no viajo tanto, no quiero salir tanto, porque quiero estar tranquilo preparándome. ¿Sabes? Fogo 100%. ¿Pero la cámara hiperbárica? No, no, Tony no quiere que lo haga. Pero si lo hago, te voy a llamar para que la pruebes y te voy a darme feedback. Y si alguien la usa, pero es que en el culturismo no la usa nadie, entonces no sé muy bien cómo... O sea, parto un poco de cero.
[20:17] Hay estudios, el Brian Johnson te explica qué ventajas ha tenido. Ya, pero ningún culturista en concreto nunca lo ha usado como de diario o cosas así. Pero da igual, me gusta jugar. O sea, yo en parte todo esto es por juego, ¿sabes? Todo esto es por un juego y es divertido, tío. Y te voy a preguntar también, sé que estas son preguntas que no te suelen hacer y tal. ¿Qué tal ser padre?
[20:36] Ser padre... A ver... Tú le das mucha prioridad a tus hijas. Sí, te voy a decir, porque yo lo que hago me gusta hacerlo bien. Al final, no sé cómo decirte, tienes que darle cariño, es como todos los días. Tienes que darle todo el cariño del mundo para que cuando sean libres con 20 años vengan el domingo a comer a tu casa.
[20:53] porque si no, si lo has hecho mal no querrán venir. Entonces, para mí eso es principal y eso significa que todos los días tienes que dar lo mejor de ti. Y para esto me lo tengo muy en serio. Claro, que es lo que ocurre, que yo hago muchas cosas durante el día, entonces intento, si me despierto temprano por las mañanas y mis hijas también, pues voy, las llevo al cole, estoy con ellas jugando y luego por la tarde, cuando llegan, intento también estar y cenar y por la noche y demás. ¿Cómo es ser padre? A ver, ahí te gustan los niños pequeños, los bebés, por ejemplo. Yo odio, odio a los bebés. O sea, es horrible. O sea, es la peor etapa. Si pudieses nacer con tres años,
[21:23] Sería increíble. Muy mal. Pues yo, por ejemplo, tengo tres sobrinos de diferentes rangos de edad, además. Uno recién nacido. Es que, claro, no cuenta, no cuenta tenerlo una hora antes de tenerlo una hora. Ya lo sé, ya lo sé. Justo antes de venir aquí nació. Y me sentí muy mal. Y me siento muy mal, en parte. Pero me daba mucha paz. Estaba pasando una época que yo estaba así como muy tal. Y me acuerdo de estar así tumbado, así como...
[21:42] ¿Sabes? Porque ahora no hacía nada en ese momento. Y decir, me da muchísima paz. ¿Sabes? Pero yo, de verdad. Da mucha tranquilidad cuando están dormidos. Es el mejor momento, claro. Pero tenerlo 24 horas. Pero tenerlo 24 horas. Y encima, cuando trabajas en casa, que estás trabajando y escuchas llorar. Sabes que hay gente con él. El otro día vi un chiquillo que estabas corriendo. Te ha salido, ¿eh?
[22:00] Sales corriendo. ¿Matilda? Y sales corriendo ¿no? Solo corriendo a cerrar la puerta. Ah, cerrar la puerta. Pensaba que salías corriendo. No, no, no. Escucho yo a mi hija y estoy en directo. Entonces salgo corriendo, cierro la puerta y digo, perdona que está la puerta.
[22:19] Y ahí fue cuando me cayó. Bueno, se hizo mirar por esto. Yo estoy muy pasota de las redes y quizá vi solo en el momento y pasé. Pues pasó esto. Entonces, claro, es decir, está bien tener hijos. Es la leche, pero claro, es una inversión. Y hay gente que le flipa tener siempre niños gateando. Tengo un amigo que quiere tener un equipo de fútbol. Y siempre dice, me encanta que haya niños gateando por casa y poder jugar con ellos. Me encanta cuando son pequeños. Y a mí me gusta cuando mi hija, que tiene cuatro años, habla y es un adulto y puede estar con ella. Pero va como cosas de
[22:49] uno. También es cierto, tu prioridad número uno ya no es prioridad número uno. Si tú, por ejemplo, tienes que entrenar y tu hija está mala y la otra, yo que sé, tienes que comprar algo a la farmacia, ya no tienes que entrenar. Ya, pero claro, o sea, si fuera mi caso, por ejemplo, tal, es mi trabajo entrenar, entonces yo me lo arreglaría para que en ese momento no fuese yo quien tuviera que atender, ¿no? Sí, pero es difícil. Sabes, por ejemplo, tienes que descansar por la noche, muy bien, pero no hay urgencias, tu hija no para de vomitar. Eso es otro tema, eso es otro tema.
[23:15] Es decir, que está muy bien y sobre todo muy bien, pero de repente no eres la prioridad número uno. Es simplemente que en tu cabeza te entre porque si no hay un momento de que... Nunca he explicado esto, pero como que hay un conflicto entre lo que tú quieres hacer y lo que quieres ser y lo que puedes hacer, que en ese momento es... Yo quiero hacer un vídeo, no sé qué, y voy a grabar y tengo una reunión súper importante y de repente estás cambiando un pañal y tu hija va vomitando.
[23:41] Bueno, no te lo planteas en plan mal, sino hago esto. Lo demás es que le den por saco a lo demás. Claro, sí, es que no es importante lo otro. Lo otro es lo más importante. Pero es un choque. Y creo que en nuestro caso, que somos gente muy obsesionada con lo nuestro, hay veces choca. Que te saquen de lo tuyo, sí, sí. Pero igualmente hemos venido a este mundo para ser padres y tener hijos. Entonces es imposible que te haga sentir mal en ningún momento. Te puedo hacer mal.
[24:04] Esto es una cosa que me dijo una vez un amigo y me dejó súper rayado hace tiempo. ¿Tú eres consciente de que has tenido dos hijas? O sea, has creado dos vidas por tu decisión y ellas las tienen que vivir y no es su decisión. Sé que es el ciclo vital, sé que es el ciclo vital y está claro. ¿Pero tú sabes a lo que me refiero? Eso es una rayada. En plan, te estás obligando a vivir a dos personas.
[24:25] Pero si eres el mejor... Ya lo sé, ya lo sé. Pero es cierto que yo me quedé así como reflexionando en plan... Pero el objetivo... Pues es verdad. Pero el objetivo de tu especie... Es reproducirse. Es reproducirse. Y que haya más de los tuyos. Ah, me va a afundar por esto de la gente.
[24:41] No, no, pero hay gente que igual piensa esto y para. Y dice, pero para mí, yo podría tener más hijos, yo creo que dos ya está bien. Pero sobre todo que, no sé, es imposible que a un ser humano le haga sentir mal tener hijos. Simple y cuando te lo puedas permitir y no sea un marrón. Hay gente que, oye, no es el momento de tener hijos, no te lo puedes permitir.
[25:03] Es porque es tu ritmo de trabajo, viajas mucho. O dinero. Pero que es la letra. Yo tenía a la niña aquí y te agarra así con las manitas, ¿sabes? Y te viene alguien, yo qué sé, viene mi mujer y... Ven aquí Matilda. Y hace que sí, que no. Y que se queda... ¿Qué te decía a ti? Y esas manitas, la leche. O sea, merece la pena todo lo demás. Ya, ese momento.
[25:24] Nada, me genera mucha curiosidad, porque aparte creo que es algo que muestras y como que lo que has dicho, en plan, me gusta ser padre y voy a ser padre, ¿sabes? En plan, no tengo hijos y ya está. No, no, soy padre y tú eres padre, ¿sabes? En plan, lo sacas en plan, es como mi obligación, estoy aquí con ellas y tal. Es tu mayor obligación. Ya, pero hay gente que no se lo toma como eso, muchas veces. Bueno, pero cuando cumplan 18 años o se vayan de casa, no volverán.
[25:48] Ya, no, si está claro. Si es lo que tú has dicho, ¿sabes? Que la idea es que cuando tengan 20 quieran ir a comer. Claro, si no tienen un problema, te llamen. Ya, es muy guay, es muy, muy guay. Lo que decías también muchas veces de la gasolinera, ¿no? No sé qué, te mira con ojitos y dice, no, es que ahora le tengo que decir que no. Y es muy complicado, pero hay muchas pequeñas decisiones que luego marcan de futuro. Es que la gente piensa que dice, bah, le voy a dar una lección de vida a mi hija cuando me pida las zapatillas le voy a decir que no. Y no, no, es todos los días. Tus hijos no paran de pedirte. ¿Puedo comer algo? Venga, un poco de pan. Venga, va, un sugus. ¿Puedo tal?
[26:18] y es todo el día igual hay o me compras esto es todo el rato es constante son 50 100 100 son inputs todo el rato todo el rato y tienes que tener unos valores marcados la gente se piensa que es llegar un día le voy a hacer un speech que ya está y no es un día es todos los días ya
[26:34] Ya no sé nada. Me generaba mucha curiosidad. Luego también hay un montón de cosas que me llaman la atención. Lo he dicho antes, por ejemplo, el tema de ser ostentoso, cosas así. O sea, está claro que dinero tienes y dinero ganas y puedes ir con un Ferrari. Pero el hecho de decidir como la calma, el para qué quiero yo esto, replanteártelo de verdad, que no sea el topicazo o el tal, me llama un montón la atención de ti, tío. Porque me parece súper importante y súper guay. ¿Ha habido tapas de todo?
[26:59] Había habido etapas, pero yo creo que está bien ver un poco también cuál es tu... Yo he tenido suerte porque mi mujer, justo en su familia, no era guay tener un Ferrari, ¿sabes? Entonces, yo soy una persona súper influenciable y, de repente, si todo mi grupo de amigos hubiese tenido un Ferrari, yo hubiese tenido uno, seguramente, porque eres joven, tienes dinero y dices, pues yo también quiero.
[27:18] Yo creo que simplemente es tener un poco de suerte en tu entorno o saber elegir bien el entorno. Y yo qué sé, por ejemplo, mis amigos que celebramos, oye, pues he invertido aquí el dinero para que no esté parado y tal. Y si alguien me dice, quiero comprar un Lamborghini, le digo, a ver, piénsalo. Claro, piénsalo. Digo, vale, este dinero, sobre todo, va a nivel de inversión. Porque gastarte dinero en un coche...
[27:41] Comparado a tenerlo bien invertido, es mucho dinero a la larga. Y es como, sabes que estás dejando de ganar mucho esto, de verdad que lo quieres un capricho. Sí, perfecto, cómpratelo. Sí, lo vas a disfrutar. Totalmente. O muchas veces, porque lo veo también, si es para ti. Si no necesitas subirlo, no es para otros, no es para tal, ¿sabes? Es en plan, como a mí, pues el tema del tal. En plan, me gusta el tema del gimnasio, me gusta tal.
[28:05] Me gastaría en eso, ¿sabes? Dinero. Pero porque es para mí y no necesito mucho más allá de eso. Pero me gusta el concepto, ¿sabes? Me gusta siempre que hablas de eso. Me gusta como el ponerle cabeza a las cosas. Me llama la atención. Me parece que soy muy práctico. Y me cuesta gastar el dinero en algo que no veo que sea, ¿sabes? Que sea una buena decisión. Por eso he venido con el Smart.
[28:26] No, no, a mí lo de Les Mano me parece increíble. De hecho, quiero subirme a ver si puedo bien porque me parece súper guay. Y luego también, de todo esto, no sé ni qué te iba a decir la verdad, pero lo del balance ese de rico, fama, con dinero, sin dinero, siempre lo dices y realmente es increíble. También te digo una cosa que yo he pensado muchas veces y esto ya es mi opinión. Tú eres famoso. Sí.
[28:45] Está claro que puedes querer ser anónimo y tú lo piensas de forma fría y dices ser anónimo. Pero yo creo que al principio, durante un tiempo, es un proceso que cuesta. Súper. Que cuesta volver. No, no. Volver. Yo creo que te costaría volver. ¿A qué? ¿A ser anónimo? Dice, en verdad, es lo mejor. Y tú lo piensas y es lo mejor. Pero en parte hay una parte de ego... Sí, hay una parte de ego que... Que te puede llegar a gustar internamente. Y te diga, fuiste mi infancia y gracias por todo y gracias por ti...
[29:15] Todo esto, obviamente, toca el ego. Y mola haber dejado una huella en una persona. Exacto. Pero en general... Pero pensándolo fríamente. Sí. También te digo que ahora mismo estoy en un momento en el que en Andorra estoy muy a gusto. En mi día a día no es... Ya igual me he acostumbrado porque casi he vivido más tiempo siendo conocido que sin serlo. Entonces ya me he acostumbrado. Y con esto...
[29:36] Estoy a gusto. Llegó un momento en el que yo hace un par de veranos, de repente dije, ya está, me retiro y listo. Y estaba con mi mujer tomando un mojito ahí en Ibiza y de repente eso vi, es que lo tengo tal cual en la cabeza, vi un tío ahí rapado y al distante dije, es Fabio Cannavaro, el del Madrid. Y yo hacía 15 años que no veía ni un partido de fútbol, nada. Sí, pero sabía que era él. Y sabía que era él. Y eso se quedó ahí. Fabio Cannavaro, si no me equivoco, balón de oro. Balón de oro, totalmente.
[30:07] ni verlo en ningún sitio. Y al instante me vino. Y dije, no puedo, no puedo desaparecer. Es decir, bueno, puedo dejar de subir vídeos, pero no voy a desaparecer nunca. Yo creo que no. Por lo menos para una generación, no. Hay una cosa que has hecho bien, te lo voy a decir. No te lo voy a decir. O siento que has hecho bien de cara a lo que estamos hablando. Yo, por ejemplo, he estado en La Revuelta, por ejemplo, que estoy encantado y me lo pasé súper bien y todo, o en La Resistencia y tal. Tú, si no me equivoco, no has ido. No he ido. Creo que la tele pública te lleva a un público también ya diferente.
[30:37] O sea, yo no digo que fulano y total sepa que tal, pero ¿saben? Hay un culturista por ahí, gilipollas, ¿sabes? Que se quitó la camiseta ahí, ¿sabes? O no sé qué, ¿sabes? Que dice el tonto. Y creo que si tú no lo has hecho, entonces, tú sí que... Tu público es muy masivo, evidentemente, y datam y todo, pero es cierto que creo que estás en un sector de la población.
[30:54] Que quizá mi madre... Bueno, quizá mi madre sí porque se ha comido muchas veces vídeos tuyos, ¿sabes? Pero... Pero me entiendes, ¿sabes? Tienes razón. De hecho, es el comentario de... Yo no sé quién eres, pero mi hijo quiere una foto. Claro. Es el comentario. Bueno, mejor. No, creo que has hecho bien porque nunca has ido a esas cosas.
[31:11] Siento que soy muy torpe improvisando. Entonces se me iban a comer. Ya. Pero te digo otra cosa, que lo has hablado últimamente y me ha llamado bastante la atención y yo me siento súper reflejado en esto, que lo quiero cambiar. Es el tema de ser blanco. Sí, totalmente, pero que venga alguien y me haga, imagínate, quedar mal o me haga una pregunta y no sepa contestar por no sé cuántos focos público... No es una situación en la que me encuentre a gusto y no lo hago. Ojalá no, ojalá llegues allí y dijese, voy a hacer un show increíble
[31:41] y más en el mejor episodio. Lo estoy trabajando. Pero es más... Sí, lo estoy trabajando. Igual de aquí a un año... ¡Igual! No, es broma, pero te lo digo porque yo qué sé. Lo de ser blanco sí que me parece una cosa como que lo has comentado últimamente y es algo que yo también me he llegado a plantear últimamente porque yo he intentado durante una época ser súper blanco. Súper, súper blanco. En plan, no me mojo en nada, no doy mi opinión sobre nada, no tal. Sí, pero sin volverte loco.
[32:10] Sin volverte loco, pero además tú tienes una ventaja. Por ejemplo, en mi caso, el terreno del gaming está súper competitivo. Hay un montón de gente que cualquiera la barrera de entrada es muy baja, cualquiera se puede poner y grabar gameplays y hay gente que hace una locura. Entonces, o te diferencias un poco o quedas ahí en el medio. Pero en tu caso, no tienes mucha competencia. Cada vez que te vayas mojando un poco más, hay una parte muy fina
[32:39] una línea muy fina entre de repente empezar a ser un poquito que tener personalidad y no ser tan blanco y buscarte alguna cosa, a de repente irte a un extremo y le caes mal a la gente que no hacía falta.
[32:51] O sea, que en tu caso no tienes que ir a ningún extremo. No, no quiero ir a ningún extremo tampoco. Pero sí que un poquito. Totalmente, porque también es tu personalidad. Tú me has dicho Andorra. No pasa nada, estamos en Andorra, ¿sabes? Y a qué le parezca mal, pues bueno, yo qué le voy a hacer, ¿sabes? Ya nada. En realidad, a día de hoy, hay aquí 100, 200, 300 creadores de contenido. Pero era un miedo que yo tenía ahora al venir, por ejemplo. No pasa nada. No pasa nada. No pasa absolutamente nada.
[33:19] Y me parece maravilloso, que ya sea así. Pero, tío, que le has estado hablando de ser blanco, ser tal, y digo, hostia, pues yo también me quiero mojar un poco. También creo que generas más comunidad. Un poquito más, ¿sabes? Saben qué piensas, sabes cuáles son más preocupaciones tuyas. Sí, abrita la cámara. De hecho, estoy grabando blogs diarios y tal. Y, joder, creo que muchas veces no aciertas a un público tan grande, pero al que calas estás calando mucho. Sí. Mucho, mucho. Y eso es muy guay, tío.
[33:50] Sí, sí. Simplemente mis movidas, tío. En plan, ¿qué te cuento aquí? Pero que me ha parecido superguay la decisión tuya de... Que no sé tampoco, porque te ha venido tan... No sé, o sea... Tío, estás ya muy posicionado como para cambiar también. Sí, pero... A ver, ha sido quitarme miedos... Es decir, no me he mojado en mis locuras, pero simplemente ha sido quitarme un poco miedos de decir, no, aquí no me meto.
[34:13] Aquí sí, por ejemplo, no digo si soy del Madrid o del Barça, me da igual, si soy de Madrid he ido más veces a ver un partido de fútbol de Madrid que al Camp Nou, pero sin más, ¿sabes? Cada uno como que elige su batalla y ahora con el podcast es que me lo pone muy difícil para no mojarme. Ya, de hecho es lo que te he dicho antes también un poco, que creo que en una época pues ha sido un poco así raro. Sí.
[34:37] Pero no pasa nada, ¿eh? Porque yo justamente tampoco... Yo no me mojo, por ejemplo, de economía o tal porque no me siento competente o cosas así. Pero el podcast me parece muy guay porque aprendes o... No sé, a mí me ha parecido como súper diferenciado lo que lo habéis hecho. Y sobre todo lo más importante es que no tenéis invitados. Eso es la polla. Para vosotros, me refiero. Para nosotros. Ah, vale. Es que si no te vuelves loco.
[35:00] Depende, si tienes muchas relaciones y te encanta gestionar a gente, a nosotros yo tenía dos podcasts y los acabé dejando. O sea, tenía uno, lo dejé, yo otro igual y al final era porque había gente que tenías que ir invitando y tenías que depender de otra gente. Yo tuve un podcast en 2020. ¿Ah, sí? En España. Y me siento innovador en ese sentido. Con nuestra marca de ropa, hicimos un podcast con mi antiguo socio y tal, y traíamos gente. Y la gestión de invitados es muy complicada.
[35:29] Muy complicado. Incluso cuando eres alguien, porque ahora te duermo y te dice que sí o lo que sea. Pero cuando estás empezando y estás tú yendo como detrás y dices, hostia, me dejará colgado, no me dejará colgado, ¿sabes? Y nos ha pasado de que nos dejen colgados, tío, alguna vez. Y te he dejado de culo al aire. ¿Te han dejado colgado con el set de grabación y todo? Sí. Sentado en la silla, ¿eh? Para grabar. No.
[35:51] Sí, una chica, una powerlifter de Estados Unidos, que además lo íbamos a hacer por videollamada, pero nosotros en un estudio, súper bien, para mí era súper importante, me acuerdo de ese, 12 de la noche por cambio de horario con Miami y tal, y nos dejó, no apareció. No me contesto, de hecho. ¿Lo has vuelto a ver en persona? Sí. ¿Y te ha dicho algo? No, nada.
[36:11] Nada, como si no hubiera pasado nada. Tampoco sé si sabe quién soy, pero yo le pedí el podcast, tal, accedió. Había pedido alguna foto antes, sabía quién era, evidentemente, pero volvimos a coincidir y nunca, mi hija. Una putada, ¿eh? Sí, sí, fue muy feo. Pero por eso te digo que vuestro podcast, la gestión de invitados es brutal, tío. Eso es lo mejor, en no depender de... Si queréis hacer algo como invitados, lo hacéis. Pero en general, los cuatro vivís cerca...
[36:35] Podéis hacerlo y está muy interesante. Habéis conseguido que sea interesante entre vosotros. Que te vengas a un episodio. Cuando quieras. ¿Quieres grabar? Sí. Y te diría que sí. Está aquí todo y que me ayuda mucho y Marta con las decisiones. Pero sí que me gustaría. Pero sí que me gustaría porque me gusta. Y porque lo veo, sobre todo. Pero es cierto que intento no meterme... ¿Antes o después de Estados Unidos?
[37:02] Como queráis. A ver, estamos aquí, ¿sabes? Si va a ser en mi gimnasio, no me puedo dejar. Si lo puedo grabar en otro sitio. Yo prefiero si grabamos aquí. No, pero porque lo veo y tal. Es cierto que, mira, y por lo que hablábamos de ser blanco.
[37:25] Me intentaría mojar, no mojar mucho, pero un poco. No, pero también hay mucha gente que tiene muchas ganas de explicar. Es decir, es un sacrificio dedicarte a lo que tú te dedicas. Y todo el esfuerzo que lleva y todo, hay una compensación. Si no, no podrías tener este gimnasio y todo. Es decir, que no es fácil. Y hay que pensar un negocio alrededor. Pero si no lo piensas, no puedes vivir de lo que más te apasiona, que es hacer...
[37:52] Tu trabajo. Sí. Que la gente lo va a ver con admiración y diciendo, vale, hay un camino. Alguien ha trazado un camino para poder llegar a donde estás tú. Que hay mucha gente que quiere llegar. Gracias. Mira, hablando un poco de esto, porque yo últimamente como que le he dado muchas vueltas y tal. ¿Qué es para ti el éxito? Buena pregunta, ¿eh? Yo creo que es, así pensándolo súper rápido, irte a la cama tranquilo diciendo vaya día. ¿Sabes?
[38:21] Pero no todos los días puede ser en plan... En plan, vaya día brutal, pero cagobiante. Tampoco es... No, no. Qué bien. Es que todos los días me voy a la cama contento. Me despierto contento. Pero me gusta. Y también tener libertad. Yo creo que esto es muy guay. El poder hacer lo que te apetezca...
[38:42] Sí. Esto mola. Mola mucho. Y yo creo que lo valoramos muy poco. Porque llevamos mucho tiempo teniendo libertad. ¿Sabes a lo que me refiero? Sí, sí. ¿Tú llevas desde qué edad haciendo...? Y no he tenido otro trabajo. Es decir... No, yo tampoco. Y me cuesta mucho y cuando... Entiendo tener los pies en la tierra, todo lo que puedes tener cuando no has probado algo...
[39:03] Distinto, pero tenemos mucha suerte y por eso trabajamos como si no hubiese un mañana. Trabajamos como si no hubiese un mañana porque te gusta. Porque me gusta. Si no, no puedes. De hecho hay mucha gente que ha empezado a hacer lo mismo que haces tú o que hago yo y lo ha dejado.
[39:21] Y dice, no es lo que me esperaba. Bueno, tú empezaste tu canal de YouTube y dijiste... 100%, y era muy difícil. Y dijiste, no es lo que me esperaba. Era muy difícil, tío. Y me acuerdo de hacer un 2.0 y todo, ¿eh? ¿Sabes? Luego borré todo. ¿Sabes dónde era un gameplay? ¿Sí? Solo con mi voz. No es 2.0, ojalá fuera. ¿Te acuerdas un canal que se llama Robles de Gracia?
[39:40] Sí, era mi vecino, Pepe Robles, íbamos a la universidad juntos. Y tenía a su hermana. Pues hay una colaboración allí en su canal. Y se lo voy hablando. Ahora lo te lo enseño. Ahora comiendo. Qué guay. Era ridículo, era ridículo. Pero, joder, a mí lo del canal de YouTube me molaba mucho, tío.
[39:59] Hay mucha gente que ha querido seguir tu camino y dice, pensaba que era más fácil. Y ahora que no puedo saltarme una comida o que tengo que tener esta parte tan estricta. Y se dan cuenta. Sí, sí, sí, es cierto. No sé, lo del éxito es curioso. Es curioso porque yo creo que la gente desde fuera muchas veces lo asocia a dinero y para nada, tío. Bueno, es que también la gente idealiza tanto con redes sociales y con todo, por mucho que quiera ser transparente.
[40:30] Todo el mundo tenemos un montón de mierda que hay cosas del día a día que hacemos o que nos pasan o que tienes problemas con tu familia o con un amigo. Es decir, que hay problemas que tenemos y que eso la gente no lo ve, que todo el rato ve la parte guay. Pero por eso es lo bonito, por ejemplo, de lo que te estoy diciendo ahora, que yo estoy blogueando día a día. Y Marta también lo hace.
[40:50] le cuentas tu puta vida a la comunidad sea más grande o más pequeña y yo creo que en su momento a mí es lo que me triunfó al principio y ahora lo estoy haciendo porque nadie lo hace y te lo estaba diciendo antes y es lo que le gusta a la gente tío verte humano y verte si un día es una mierda es una mierda yo tengo una copla ahí que me grabo en el cardio por las mañanas en ayunas pongo la cámara y no vende ahí una chapa de 5 o 6 minutos toda la mañana ¿sabes? con cortes ya y todo ¿sabes? entonces yo creo que esa es la parte que a la gente le encanta tío es la verdad que guay esto por
[41:20] Porque justo estaba yo pensando en algún momento... Porque creo que he perdido esto. Es decir, al día de hoy...
[41:27] Ha ocurrido una cosa, o ha ocurrido en todas partes de YouTube, pero ha ocurrido en el sector del gaming que es todo tan dinámico que ya empiezas chillando y cortes y 25 transiciones y tengo que hacer esto tan increíble y mil gráficos y todo. Y no saben nada de ti realmente. Y no saben nada de ti. De hecho pasa mucho que hay creadores de contenido con millones y millones de suscriptores y tienen 10.000 seguidores en Instagram. Y ponen un tweet y tienen 2.000 seguidores.
[41:55] Sí, tío. Y a nadie les interesa. Es decir, te uso para chuparte el entretenimiento y el contenido, pero no me interesas tú como persona. No se van pensando, hostia, pues esta persona ha hecho no sé qué, o esta persona no sé qué. A mí eso sí que me pasaba mucho antes con gente y creo que se ha perdido también. En el fitness también se ha perdido. La gente, por ejemplo, en el fitness no es por mal meter ni nada. Por ejemplo, el problema que yo veo ahora es que...
[42:20] contratar un filmmaker, tal, no sé qué, quedan con fulanito de tal, graban entrenando, graban cuando entran por la puerta del gimnasio entrenando. Y bueno, chicos, este ha sido el entrenamiento, tal, no sé qué. Pero el entrenamiento es el mismo todas las semanas. Es que tampoco cambia tanto. O sea, tampoco es increíble de ver. O sea, hay poca contigo, entrenar un día y pues también a ti entrenar y tal. Pero yo, por ejemplo, en mis vídeos el entrenamiento son dos minutos. Y soy culturista y me dedico a eso, ¿sabes?
[42:44] Entonces creo que eso es uno de los problemas que está habiendo en el fitness, que la gente solo hace eso. No se moja en entrar en su casa, enseñar sus comidas, su cardio, contar un poco cómo se siente y tal. Y creo que eso es lo que pasa. Y a los gamers os pasa también un poco eso, que yo creo que tenéis vuestro setup y... Pero hemos caído. Antes no era así. Antes sí que explicabas y había tu gameplay y lo explicabas todo. Y os ibais a la TAM y os grabáis un vlog.
[43:07] ya no hacemos esto ya nadie hace eso porque hemos caído en que si no es un vídeo súper dinámico y muy loco la gente no lo ve y hemos desprestigiado a que esas 10.000 20.000 personas que lo veían o que los hubiesen visto hemos dicho para 10.000 personas y esas 10.000 personas son tus espartanos
[43:24] Es la gente que quieres que te vea. Es la gente que ve todo y lo daría todo por ti. Y te seguirían y quieren ver más contenido. No se lo estás dando porque no lo van a ver 100.000 personas. Y ahí hemos pecado. Y es que, de todos modos, tener en YouTube ya 100.000 personas es muy complicado. Esta conversación me está haciendo... Me faltaba este clip. Te pongo el ejemplo para mí más loco de todos. De esto que estabas hablando. ¿Puedes venir, Marta? Sí.
[43:50] Yo te pongo el micro aquí. No, toma, toma. No, no, no. Hay una pistola ahí. Yo tengo 3.000 visitas por vídeo de YouTube. Pero son hooligans. Son espartanas. Es que esto es lo que... Son sus bellas. En plan, pero es que... Es que muy bien. O sea, es que me ayudan un montón. Es que la marca de Suple... Muy bien. O sea, es... Y está creando sus proyectos como... Con su ilusión. Transmitiéndoles su ilusión. Contándoles de todo adentro. Les cuentas toda la verdad de todo. Y eso...
[44:20] ¿Quién ha inspirado aquí en la que hagáis? Es decir... A ver, blogs al final, es que yo como le llevaba las redes a él, yo siempre he visto a muchas chicas hacer blogs. Entonces yo, cuando entré a ayudarle con las redes sociales, dije, tío, tienes que enseñar todo. O sea, no tienes que enseñar ya la competición, tienes que enseñar lo que te comes después de competir, tienes que enseñar lo que haces antes, después. Entonces empezamos a grabar blogs a tope. Y Joan, cuando yo dejé de llevar sus redes, sí que estuvo en una época un poco desmotivado, porque al final no es lo mismo grabarte tú que estar yo en casa todo el día grabándole. Claro, es que era una...
[44:46] Era una forma muy sencilla. Claro, era una forma muy sencilla porque no tienes que tener un filmmaker externo ni nada. Y hay más confianza, sabe todo además. Venga, esto grábalo. Y yo hablaba por detrás y cuando estaba más cansado yo le preguntaba cosas. Al final pues era muy fácil. Y entonces yo creo que ha sido un poco a raíz de que yo empiece a hacer vlogs, yo hago vlogs diarios y que tú me has visto a mí que estar tan contenta y tal.
[45:05] ¿Lo habéis pedido unas chapas? En plan, lo digo para bien. A veces me arrepiento. Lo digo para bien, pero... O porque con todas cosas, a lo mejor que no tenía nada que... Claro, claro, super pura o con la gente. He puesto a la gente del Instituto Finas, ¿sabes? Sí, sí, super pura con la gente. Entonces, con ella te molaría tener una conversación sobre ese tema, tío, porque ella lo ha hecho muy bien. Lo ha hablado, sí. Lo hizo muy bien con mis redes. Me acuerdo una vez, con experiencia y tal.
[45:27] se compró un libro de cómo ganar 500.000 seguidores en 6 meses y le digo, loco, pero si yo gano más de 500.000 seguidores en 6 meses y la llevas tú a las redes, ¿sabes? ¿Por qué me estás contando? ¿Sabes? En plan, tú rayadas. Humildad, ¿eh? Humildad. Humildad que flipas. Y digo, ¿por qué te has comprado tu libro? Digo, escríbelo tú.
[45:45] Pero bueno, perdón. Es que estoy hablando a ti, tienes millones de seguidores, ¿sabes? Sí, pero ese es el problema. Es decir, que igual hemos dejado a los gamers de contar con esta gente que eran los que nos han llevado hasta arriba. Es decir, hay gente que está apoyándote siempre y de repente, no, es que este vídeo, si no es espectacular, no lo subo. Igual el error es nuestro, es que se empieza desde abajo. Es decir, se empieza a construir poquito a poco, poquito a poco, y esta confianza hace que luego suba. Sí. La putada un poco es que hay un momento muy dulce entre...
[46:14] Vale, no, explícame lo malo. Soy sincero, hay un momento muy dulce entre que una comunidad es increíble, está creciendo y va a la muerte conmigo y tal, y de repente te llega todo lo externo y te llega todo el hate y te quita la ilusión también un poco. Yo soy sincero.
[46:29] el año pasado de estar haciendo esto estos blogs tan así que de repente blogs prácticamente diarios están pillando 80.000 visitas 100.000 visitas pero de repente te llegan unas oleadas que la cagas un poquito y empieza empieza a desgapetar por todas partes es el riesgo supongo que te han fundado también mil veces en verdad así que he pillado bastante
[46:51] Nada. Eso, tío. Gracias por venir. Una cosa. Yo voy a Spicey. Sí. Cuando me acabo de competir, entrenamos juntos. Venga. Y luego el sushi. Y luego un sushi. Venga. ¿Vale? Vale. Muchísimo. Me ha hecho mucha ilusión. Me torturas un día aquí. Me ha hecho mucha ilusión. ¿Te torturo de lo que quiera? Sí. ¿Pierna a tope? Ah, pierna en 20 minutos en verdad. Me dicen que... No, pierna no. ¿Cómo que 20 minutos? No. En 20 minutos yo creo que estás en el suelo y no puedo llegar. Yo creo que en dos.
[47:22] Da igual, de verdad, cuando acabe de competir entrenamos un día juntos. Que sí, que sí. Llevamos aquí encambiados y con el intraentreno y entrenar, ¿eh? Sí, sí. Vale. Mil gracias por venir. Y espero que os haya gustado donde me dirigí mucho la cámara. Estoy yo más emocionado. Llevamos un rato hablando. Quiero seguir hablando. Y no he seguido casi el guión, pero... Y sé que no es probablemente lo que se esperaba de escuchar hablando contigo. Bueno, la gente externa, ¿sabes? Como la que no sea de mi comunidad. No sé, tío. Gracias. Nada. ¿A ti?
[47:51] Gracias, chicos. Espero que os haya gustado. A ver, cómo… Es el Brabus, ¿eh? A ver, te puedes apagar un poco, igual. Así con la colina me da un poco de miedo. De aquí. Al otro lado. Ahí. Esto es lo que da. Ah, hasta ahí. Un poquito el… Ah, es automático. Pero es automático. A ver, me dejáis, voy a cerrar la puerta. ¿Quieres arrancarlo? Es que me da algo de esto. A ver, Julia acaba.
[48:23] ¿Te da claustrofobia? Ir de copiloto es más cómodo. Sí. Porque, claro, no tienes el volante. Claro. ¿Tienes claustrofobia o no? Te apañaría, sí. A ver. Para distancias cortas, bien. Para distancias largas me notaría mucho la puerta muy cerca del brazo. Es lo único. Hostia, claro. Claro, claro. Me noto el ranch también, eh. Pero está de puta madre. El coche en sí es que en Andorra es espectacular. Esto es la leche, tío.

MUTADA ÉPICA DEL CULTURISTA STEPHANE 126 KG DE PURO MUSCULO - Victor Valdivia

Canal: Victor Valdivia Publicado: 21/04/2025 19:16 Ver en YouTube

Este es un resumen y análisis del texto proporcionado, que parece ser la transcripción de un video sobre un culturista llamado Estefan.

Resumen General:

El video es una observación y análisis del entrenamiento y físico de Estefan, un culturista que está en proceso de preparación para una competición. El narrador (y probablemente el creador del video) está impresionado por la intensidad del entrenamiento de Estefan y su dedicación al levantamiento de peso pesado. El video también analiza la transición de Estefan de la categoría Open a la Classic, y su posterior regreso a una estrategia de construcción muscular más agresiva. Se comenta que Estefan tiene el potencial de llegar a ser un competidor de alto nivel, incluso un posible campeón Mister Olympia.

Puntos Clave:

  • Entrenamiento Intenso: El narrador enfatiza que Estefan entrena realmente pesado, a diferencia de algunos culturistas que parecen priorizar la apariencia sobre la fuerza real. Se menciona específicamente que no se vería a Nick Walker (un culturista conocido) haciendo ejercicios con el mismo peso que Estefan.
  • Transición de Categorías: Estefan pasó de competir en la categoría Open (donde el tamaño extremo es prioritario) a la Classic (que enfatiza una estética más proporcionada). El narrador explica que para competir en Classic, Estefan tuvo que perder mucha masa muscular, pero ahora está reconstruyéndola para volver a una forma física más imponente.
  • Potencial de Competición: El narrador cree que Estefan tiene un potencial enorme para llegar a un alto nivel competitivo, incluso para ganar Mister Olympia. Lo describe como un "mutante" y destaca su densidad muscular y dedicación.
  • Evaluación Física: Se realiza una evaluación continua del físico de Estefan, comentando su espalda (que necesita más amplitud), su densidad muscular y su progreso general. Se menciona que pesa 126 kilos en el momento del video.
  • Estética: Se comenta que Estefan parece sacado de una película de superhéroes.

En resumen, el video es una mezcla de análisis técnico del entrenamiento de un culturista, evaluación de su físico y predicciones sobre su futuro en la competición. El narrador parece ser un conocedor del culturismo y aprecia la ética de trabajo y la intensidad del entrenamiento de Estefan.

[00:06] Pero ¿de qué película ha salido este tío? O sea, esto es IA, ¿no? Estefan, quítate el traje ya, ¿vale? Ya ha valido la gracia. Quítate el traje ya. Es un mutante, tío. Esto sí que es un auténtico mutante. 40 kilitos, vamos a ello. Ahí va tu perra en pecho, ¿ah? Ahí va tu perra en pecho.
[00:27] Bueno, compañeros, vamos con ello. Una de las personas que más ganas tenía de ver ya actualización física y ver cómo va, ya que al final, pues pegó el salto de la categoría de Classic a la categoría de Open y está ahora mismo ni más ni menos que en 126 kilos. Creo que mide como unos 78, lo cual...
[00:45] Son números… Cuidadito. Cuidadito, carnal. Cuidadito la cantidad de masa muscular. Cuidadito el tipo de atrás, esas laterales. No sé de qué es el entreno, así que vamos a ir descubriéndolo según va pasando la marcha. Vamos a ver de entrada con qué nos sorprende. Yo creo que va a ser bíceps-tríceps, ¿no?
[01:16] Bueno, empezamos ligeritos. 38 en cura alterno. Empezamos tranquilos. Suficiente calentamiento.
[01:29] Es que, a ver, voy a poneros en contexto brevemente para quien no le conozca. Este Zamatala, señores, está pegando el salto a la categoría de Open. Entonces, a mí me gusta este tipo de cosas porque puedes ver realmente lo que tiene que hacer un culturista para llegar a pesar tanto y no muchas veces lo que vemos. Vemos físicos ya hechos, vemos un Nick Walker entrenando con tempos, pesos tampoco tan elevados para lo que podría tirar. En cambio, este tío... Madre mía, ¿qué?
[02:01] Va lo que da. Esto tenía pinta de ser una aproximación, carnal. Ahora es cuando vienen las efectivas. 40 kilitos, vamos a ello. Venga pa' arriba. Estuvan fáciles. Ahí va tu PR en pecho, ah. Ahí va tu PR en pecho. Además, es que cómo las mueve, eh.
[02:34] Y se va a 12 repes, ¿eh? O sea, no te pienses que se va aquí a 4 o 5. Cuidadito el tipo de las laterales que se mueve un press militar. Es que el físico de Estefan, tío, es una maldita locura, macho. Lo que pasa es que, claro, al final, en comparación con los…
[03:04] con los open del top me falta 30 kilitos para descargar un poco son de cortesía carnal
[03:31] La verdad es que no me he fijado en la reacción de la gente cuando ha tirado las de 40. Vamos a fijarnos un momento. Porque esto la verdad es que sí que quiero verlo. A ver si hay algún tipo... No, este no quiere ni mirar tú. Tiene los huevos de la garganta. No cambia ni de pose.
[04:02] Bueno, vamos allá. Siguiente ejercicio. Vamos a ver este concentrado. Vamos a ver los kilos. 34 kilos. ¿No? ¿Más? Bueno, se sintieron ligeros de entrada los 34 y...
[04:32] Es que es un espectáculo, tío. 36 kilos, tío. Qué barbaridad, macho. Esto es genético, carajo. Esto son cuatro huevos enteros por la mañana y 85 de avena con agua.
[05:00] Si os dais cuenta el método de entrenamiento de Stefan es una primera serie top y después bajar peso y ir más concentrado.
[05:28] Lo que tengo que deciros es que una de las cosas que yo más alucino es que... O sea, vamos a ver. Yo te pongo a Estefan hace un año. O sea, yo te pongo a Estefan hace un año aquí. Y ahora te pongo a Estefan de ahora aquí, con el cambio de peinado y todo, y dices... Ni de coña, son la misma persona. O sea, me estás poniendo a otro negro. O sea, no me estás poniendo al mismo. O sea, es que no puede ser. O sea, vamos a ver. Claro. Uno. ¿Qué pesará?
[05:56] Pues no sé, 95 kilos. Con otro peinado. Y luego te cojo al otro. De 130 con el peinado ese y tal. Es que no... Irreconocible. Esto solo lo vas a ver en el culturismo. Claro. Claro, imagínate. Imagínate que su padre no le ve desde hace 8 meses. ¿Dónde está mi hijo? ¿Tú quién eres? ¿Sabes?
[06:25] Es que eso se lo pasa en el culturismo. Es que en el culturismo hasta te cambia la cara. ¿Sabes? Es que es alucinante.
[06:54] No, mi rey, pero si esto es para hacer tiempo. Estaba ocupada la máquina y mientras tanto... Madre mía, tuve la pofima del formito. Serie top. 8 repeticiones. Y pensar que Andoni tira con esto, tío.
[07:29] 60 kilates.
[08:01] ¡Suscríbete al canal! ¡Suscríbete al canal! ¡Suscríbete al canal! ¡Suscríbete al canal! ¡Suscríbete al canal!
[08:30] Por cierto mi rey, por cierto, suscríbase, hombre, que yo sé que ve los videitos, no estás suscrito, no cuesta nada, un like.
[08:47] Y luego ya, pues si quiere comprar suplementación, que menos que en Nutritienda, con el código Víctor, 10% de descuento. Hacedme caso, echadle un vistacito, que tenéis todas las marcas. Americanas, europeas, españolas. No, pero en serio, muchas gracias a todos, porque es increíble la cantidad de gente que compréis en Nutritienda y contento de que estéis contentos. Dos semanas, porque me resta dos semanas planos.
[09:16] El volumen en los pies y las épaules, todo es casi revenu. Y... Estoy mucho más seco. Y no va muy tapado. Imagínate estar así, ¿vale? Y poner una cara como de... ¿Sabes lo que te quiero decir? Podría estar mejor. Imagínate que estar así y...
[09:46] A lo mejor mañana veo mejor. Hoy no... No, es tremendo este tipo. Si hay una cosa que me gusta de Estefan es ver... Porque al final este tipo me mueve unos pesos. Que luego ves a muchos culturistas que...
[10:13] Que no entrenan pesado como tal, pero tampoco nos hace falta y al final quizás no tenemos otra presión. Pero es que claro, si te quieres poner al nivel de un Samsung Dauda... Es que tienes que entrenar como este tío, entonces es lo bonito. Es lo bonito. Vale, descendente.
[10:38] Luego la de los disquitos para los lados. La verdad es que no he entendido muy bien por qué ha hecho bíceps antes que el pectoral. Bueno chavales, vamos a ver la actualización física de Estefan. 126 kilos. David Sopardo.
[11:05] Vamos allá. Pero de qué película ha salido este tío. O sea, esto sí ya, ¿no? Madre mía, tú.
[11:41] Si es que parece que ha salido de... De una película de superhéroes, ¿sabes? Estefan, quítate el traje ya. ¿Vale? Ya ha valido la gracia. Quítate el traje ya. Me acuerdo que Madelman entrenó con Estefan, tío.
[12:13] no pues la espalda al final no es que haya mucha amplitud o sea para la categoría de open no veo una gran amplitud pero sí que no va mal de densidad pero sí que es cierto que la espalda es lo que más tiene que darle caña yo no sé si este fan va a estar listo para este año o sea para llevarse la pro yo pienso que sí pero ya para estar contra los top no como lo veis
[12:42] Es que claro, también depende. Claro, vamos a ver en qué momento está de su vida. Lo que pasa es que os tengo que decir una cosa, ¿eh? O sea, os daos cuenta que este tío estaba en Open, ¿vale?
[13:07] Y bajó a Classic porque no sé por qué, la verdad, no me acuerdo realmente. O sea, bajó a Classic como en plan, bueno, aquí a lo mejor hago mis pinitos y tal, pero claro, ahí perdió muchísimo músculo, ¿sabes? O sea, tuvo que bajar como 20 kilos y el tío estaba magro.
[13:22] Estaba magro con unos 120. Y ahora tenía que volver a subir. Se quiso probar. Vio que no. Y dijo, pues a donde yo iba, ¿no? Se ve mucho más en el físico. Tengo mucho más de la maturidad muscular.
[13:42] Dice que está lejos del físico, pero que…
[14:00] tiempo al tiempo eso sin duda o sea ya de entrada puedo decirte que es una locura el físico o sea yo yo cuando cuando veamos a este fan en su en su fase final es que estamos hablando de un posible campeón mister olimpia o sea el físico está ahí es un mutante dio esto sí que es un auténtico mutante
[14:27] Madre mía, tío. Vaya bultos. Bueno, compañeros. La verdad, he dicho que tenía especial ganas de ver. Espero que les haya gustado. La verdad es que tenía ganas de ver, Estefan, cómo iba. Me gusta mucho verle entrenar porque entrena pesado, ¿sabes? O sea, no es, como os digo, el culturista de estos que al final pues...
[14:46] Que sí, que tiran mucho peso, pero ni de coña de lo que podrían tirar. O sea, tú no ves a Nick Walker haciendo curl alterno con 40 kilos, ¿sabes? Bueno, ni a Nick, ni prácticamente a ninguno, ¿sabes? O sea, entonces ese es el tema. Si sigue subiendo y tal, pues claro, vamos a verle moviendo pesos y entrenándole realmente fuerte. Entonces mola, mola. Así que seguiremos siguiendo un poquito el progreso de Estefan, que no va nada mal. Amigo, me despido. Deja un buen like, suscríbase.
[15:15] sea muy feliz que es importante y nos vemos en el próximo