[00:00] ¡Arriba! ¡Arriba! ¡Arriba! ¡Arriba! ¡Arriba! ¡Arriba! ¡Arriba! ¡Va! ¡Ahí! ¡Perfecto! ¡Piernas! ¡Piernas! ¡Piernas! ¡Arriba!
[00:29] A mí la competición al final no me sentía así. Y creo que esta competición me va a sentir así. Muy buenas a todos, chicos. Estamos en el día 26. Sí, estamos en el día 26. Está haciendo cardio. Es viernes. Me doy el lumbar desde el día que entrené. Eso me jodió bastante, hermano. Pero bueno, lo importante es que es día 26. Vamos a por el día 30. Sigo teniendo energía, sobre todo por la mañana. Yo por la mañana tengo bastante, bastante energía. Y además me he despertado y como que me marcaba en plan que había dormido nueve horas y media. ¿Qué se ha pasado a un amigo? Me ha dicho...
[00:58] Bueno, básicamente me duermo y ya está la suplementación, un montón de magnesio, de melatonina, de tal, de cual. Pero prefiero dormir pronto, sobre todo. Yo creo que eso es una de las cosas más importantes. No estaba Marta hoy, pero bueno.
[01:14] Estamos aquí en el cardio. ¿Hoy qué vamos a hacer? ¿Hoy cuál es el día? Hoy es el día de estar encerrados, estamos en preparación. No tengo coche, no me puedo mover de aquí. Si no me equivoco, quizá hoy Román monta el gallinero, ¿vale? Pero no hay gallinas, evidentemente. Pero hoy es Semana Santa, así que vendrá muchísima gente de Andorra. Ahora está súper calmado, os lo juro. Pero no se me asuma así, porque a veces...
[01:34] No veo el minutero de la cámara, porque básicamente la cámara nos está dando muchísimos problemas y me está molestando muchísimo. Se para, deja de grabar, no sé qué le pasa. Al final yo llegué a la conclusión de que el objetivo estaba de puta madre y dije, este objetivo está de puta madre. Sí que es verdad que a veces me voy a tener hasta un 35 y demás, pero es verdad que el ojo de pez para bloguear es la polla. Y el micro de pistola también me parece la polla. Lo único es el cuerpo, que no sé qué le pasa, pero cuando tiene la pantalla abatible, que es una de las cosas que buscamos evidentemente para bloguear, yo tengo fuerza para aguantar esta cámara.
[02:03] Así que en eso estamos. Ayer llamamos a Fran. Bueno, las cosas van avanzando, van avanzando en la preparación. Hay una cosa que sí que hablaba ayer con Marta, ¿no? Que la llamé por la noche y era en plan... Es que Fran te va a poner mucho a las pilas y luego te va a mantener un poco ya más cerca a las competiciones. Entonces probablemente ahora te llegue la peor época. Y es cierto, es cierto. Porque vamos entrenando, estamos bajando el ritmo, pero aún así me quedo muy muerto, muy muy muerto. Y nada, no sé, no sé.
[02:29] Qué deciros de la prep, pero la realidad es que llevo creo que 13 semanas, buah, 13 semanas sin comida libre. Es una puta locura si lo pensáis, o sea, es muchísimo. Pero la verdad que he conseguido que ni Instagram, ni TikTok, ni todo, no me aparezca comida. He silenciado todo lo relacionado con comida, entonces no me entregan antojos. Lo único a veces es ver comer a Marta que digo, buah, me comería esas fresas que te estás comiendo, ¿sabes? Un poco así.
[02:53] Bueno, decía, como ella come sano, pues dentro de la calle tampoco me antojo ser como una hamburguesa, porque no se come ella una hamburguesa. Entonces, estamos un poco así, pero tío, día 26 me parece algo como ya muy muy guay. Hoy quiero posar, hoy quiero entrenar hombro, hoy quiero hacer cositas, quiero currar, currar como siempre básicamente, pero ya el fin de semana además, o sea, quiero en parte también relajarme el fin de semana hacia última hora, porque ahora pues estoy haciendo muchas cosas básicamente de trabajo, que por cierto se me ha roto el móvil.
[03:18] mi puta gracia, me da una raya increíble. Pero se hacen muchas cosas de trabajo y todavía es viernes, es medio festivo y tal, pero todavía se puede trabajar. ¿No sabéis la rabia que me está dando que esta cámara vaya mal? O sea, me está dando muchísima rabia, se me va a parar a mitad del cardio, no sé ni qué estaba diciendo, pero ¡buff!
[03:38] Me estoy poniendo muy mal. O sea, esta cámara no puede ir mal, lo digo en serio. No puede ir mal porque no sé si es la tarjeta de memoria, no sé si es la batería, pero en ningún momento ha dado ningún problema nada y ahora de repente hace dos semanas ha empezado a dar problemas. Tengo aquí la cámara de Tony, pero no deja de ser de Tony, la verdad. El cuerpo y el objetivo, pero el objetivo para bloquear no lo puedo usar porque me veréis así todo el rato.
[03:59] Ahora no está dando problemas, pero si no, pues se la pediré unos días y veré lo que hago. Tampoco sé qué cámaras hay hoy en día. Esta cámara hace mal que encima tampoco, o sea, es en plan, tampoco toma tu cámara, está rota. No, no me hace ninguna gracia que se me rompan las cosas, es lo que os he dicho. El otro día no me di ni cuenta y tengo el móvil todo roto. Es que no se va a ver, no se va a apreciar, pero por la parte de atrás, por la parte del flash, está todo el móvil roto. Se me cayó también, se me rompió por delante. O sea, se puede usar, pero me da rabia, me da rabia que se me rompan las cosas. No, no me hace ninguna gracia.
[04:28] Así que nada, chicos, tío. Qué puta rabia. O sea, lo juro. Qué puta rabia. Además, hoy quiero preparar la coreo bien. Quiero posar. He dado bien. Quiero prepararla con camiseta incluso, ¿sabes? O sea, quiero posar. Quiero ver cómo estoy. Y quiero preparar la coreo con camiseta. Ir pillando las poses. Pues que son un poco más complicadas. Las poses que vaya a tener que estar estirando. Cuando vuelva a Marta le pediré que me ayude pues a hacer estiramientos y demás. A enseñármelos simplemente para luego poder hacerlos yo solo. Entonces un poco así, pero... Pero joder. Joder. La competición anterior me costará muchísimo posar.
[04:58] Siento que estoy en el síntoma suelto, pues ando y tengo ganas, tengo ganas, tengo ganas de disfrutar del posing, de que todo vaya bien, de todo, pero con las cosas bien hechas. No sé cómo decir, si me ven problemas el resto de cosas externas, que no tendría que dar problemas. Así que bueno, voy a desayunar, a ver si me quita ya un poco el hambre, por lo menos, y me pongo...
[05:14] full working hasta la hora de entrenar que tengo aquí pues tres horitas por lo menos de estar con asesorías y con pbs y tengo unas reuniones bastante importantes con proveedores bastante importantes de cosas que van a salir muy guapas y tengo cambios de asesorías muy top porque llega el verano y la gente se pone las pilas se pone las pilas fuertemente así que perdón por mis chapas sé que no puedo salir de casa
[05:38] Bueno, tengo por ahí el patinete realmente. Pero sé que no puedo salir de casa, así que van a ser unos vlogs aquí dentro de casita encerraditos. Pero vamos a hacer cosas especialmente chulas. Lo prometo. Lo prometo. Que por cierto, yo quería ir al cine con Marta el sábado que viene. Y vamos a ir. Porque vamos a ir. Pero pensaba que salía el hilo de Stitch y sale el mayo. Estoy muy jodido. Esa película me encantada de pequeño.
[05:59] Vale, gente, a ver si no se muere la cámara. Nos vamos al momento del día. Nos vamos al entrenamiento de hombro. Hoy en uno. No sé si me va a ajustar algo. Se han comido la comida. Pero yo no veo un puto gato, tío. Ahora también es que está la puerta cerrada. Tiene que venir Tony. Pero chiling. Chavales, me ametece hacer hombro. Me ametece darlo todo. Me ametece enseñaros la coreo, que es algo importante para mí. Así que a ver qué tal. He traído la cámara de Tony también. Porque esta, como está fallando, pues mira, yo no sé qué hace.
[06:26] No sé qué hacer, recomendadme cámaras o algo o ver qué hacer. Pero es que encima hace Marta, es que me da mucha rabia. Tengo unas 6.400 aquí. La cosa es el objetivo para poder bloquear. Es una de las cosas más importantes. Y me han dado una buena noticia ahora esta mañana. Está aquí el enterrador. Hello. Estás bajo, ¿eh? Preparando el trapecio, ¿eh? Grande mi pana.
[06:44] No me gusta el entrenamiento de espalda, me estoy dando cuenta. Tengo muchas ganas del invierno. Para entrenar. Espalda, espalda, espalda, espalda, espalda, espalda, pierna, pierna, pierna, pierna, pierna. Oh, te veo fuerte, eh. A ver si me va la cámara, tío, que llevo un lío con las cámaras. Buah. Ahí dentro había una cámara. No es mal que ha pegado con la jaula, yo creo. Esto es muy malo.
[07:12] Estoy digno de mate, Silvio, por favor. Está perfecto, te lo juro. Está perfecto, te lo juro. Es que soy un desastre, tío. Soy lo más desastre de persona. No, boa, no, no. O sea, boa. Hostia, no me jodas. El micro. Por favor, la puta. O bueno, se lo voy a cambiar por mí. Ay, siempre igual, tío, ¿veis? Se me rompe el móvil, se me rompe tal, se me rompe todo.
[07:36] La rampa está lo que conmigo. Me cago en mis muertos. Vamos a cerrar un bro, tío, y a ver si mejora. Me cago en la puta. Qué rabia, tío. Me he bajado prontito, además. Tenía ganas. Hoy es festivo. Me he enterado de que hoy es festivo, a mitad de mañana. El caso es que me voy a vestir. Voy a tomar mi intro de Hirox. Y llevo mi ropita favorita, o sea que... Mi último entrenamiento de la semana. Bien. Una. Sigue. Dos.
[08:13] ¡Arriba! ¡Ocho! ¡Va! ¡Va! ¡Ya! ¡Ya! ¡Cinco! ¡Vamos! ¡Cuatro! ¡Arriba! ¡Arriba! ¡Arriba! ¡Arriba! ¡Arriba! ¡Tira! ¡Tira! ¡Tira! ¡Bien! ¡Bien! ¡Bien! ¡Bien! ¡Bien! ¡Arriba! ¡Arriba! ¡Arriba! ¡Arriba! ¡Fuerza! ¡Fuerza! ¡Fuerza! ¡Fuerza! ¡Cuatro! ¡Tres! ¡Uno!
[08:45] Dame tres. Pábalo. Dame dos. Ya, parciales. Vamos. Vamos. Cinco. Cuatro. Tres. Dos. Uno. Bien. Dos. Tres. Cuatro. ¡Arriba, va! ¡Arriba, arriba! ¡Acuántala!
[09:17] Vamos con la máquina. La máquina. Tres, dos, uno. Tuya ahí, ¿eh? Vamos. Fuerte arriba. Va. Bien. Una. Dos. Sigue. Tres. Arriba, arriba, arriba. ¡Arriba! ¡Va! Una más. Arriba. Fuera. Cinco. Cuatro. Tres.
[09:47] Dos. Uno. Tres. Tres. Tres. Una más.
[10:14] ¡Arriba! ¡Arriba tú! ¡Tú! ¡Va! ¿Sueve con otra? Bueno... ¡Fuera! Una...
[10:31] Buah, chicos. Voy a posar. Quiero probar aunque sea un gran visitado. Un poco las poses tiradas en el suelo. Es que solo quiere que haga Marta, pero no está Marta. Bueno, la puedo llamar. Marta, dime cómo quieres que posee. Se la tiene ya, la geografía hecha, ¿eh? ¿Sí? Sí. Ya.
[10:47] Es que ya... No, me da igual, sí. Pero sí que quiero probar hacer alguna cosa un poco más diferente para correr. Que poses, sin más. O sea, aquí voy a posar. Voy a posar y luego hago con camiseta. Alguna tontería. Para ver simplemente la posición, si la cojo bien y todo. Ahora cada vez peso menos también. Es más fácil hacer posiciones. Vamos para arriba, aquí. No, me quedo un segundo más. Vamos, me muero de frío. Dando arriba. Ahí. Perfecto, quarter.
[11:27] Ahí lo clavas. Clávalo bien. ¡Ahí! Perfecto. Abierta, bien. Siéntate. Piernas, piernas, piernas. Arriba. Ahí. Pecho arriba. Ahí. Mira, mira. Bien ahí. Buah, chaval. Jero, tío. Jero, tío.
[12:08] Voy a hacer la coreo. Si no se puede por copyright, ponemos un sonido de gatitos, ¿vale? Pero no, pero para que veas solo lo que quería que hiciera un poco. Mira, la canción de Niam. Déjame el espacio. No, no, no, no. Era como salir. No, pues no me acuerdo, ¿eh? Hay una parte que se puede girar y seguir así.
[12:37] El rey fue así. Ahora de aquí hacia así.
[13:25] Ah, bueno. Quería que íbamos a hacer dos de espaldas, dos de frente y tal. Luego también quería que íbamos al doble díceps. Lo va a díceps así. Estaría un momento ahí con los cuadradores con los pam, pam, pam. Por ejemplo, cuando vayas en la espalda. Sí. Te hace como tres pam, pam, pam, pam, pam. Y que justo acá es... No, que remes pam, pam, pam. Sí, cosas así. Claro, claro, sí, sí, porque hay que cuadrarlo. Yo ni hacer lo de ese estilo. Es un minuto y medio, o sea, aunque yo sea totalmente rítmico...
[13:55] Te la prendes, te jodes y te la prendes. Es un poco así. Pero bueno. Está guay que ya la estéis preparando, tío. Hay que dejarla por luta. A ver, es más Marta que yo, ¿sabes? Yo saldría, haría... Pum, pum, pum, pum. Joder, que gran es este objetivo. Si no, no está justo en manual. A ver si lo cambio. Espero que Marta se los voy a hacer la corea. ¿De qué te ríes?
[14:18] Tú te ríes, pero es una promo muy guapa. Es una promo guapa que además usamos. Claro, es muy real. Está muy guapo. Vamos a grabar una promo para YouTube que los dos utilizamos de forma real. Por eso también me contactaron realmente porque yo era cliente ya. Entonces está muy guapo. Este es Republic, que es un banco. Y es donde hacemos las inversiones también. También lo utilizamos como banco, te dan comisiones y demás.
[14:41] No sé por qué estoy contando esto. Ha venido Toni y me lo voy a grabar justamente ahora y me voy a poner a zapillas del cardio porque lo voy a grabar encima de la cinta. Pero como que la acción no es por aquí por YouTube ni nada, pero que es lo que iría a contar básicamente. No sé si se está grabando, sí se está grabando. Hostia, subirme a la cinta otra vez. Eso es lo único malo de hoy. Pero la aplicación la verdad que la... De hecho estos días lo estábamos hablando bastante.
[15:00] Es verdad, es verdad. Sí, sí, sí. O sea, la parte de la app es una locura. Está muy guapa. Porque yo siempre digo que es como un Apple en ese sentido. En plan, es intuitiva y fácil. Así que... Me voy a la cinta. Tony me va a grabar. Ya va a pasar un poquito de hacer polvo. Hacer polvo, bro. Pol ya no vuelves a hacer tú, ¿eh? ¿Dónde hay problema? No se te va a ver. ¡Marita! ¡Marita que te la rompe! ¡Marita que te la rompe! Bueno, chicos. Vamos a darle calla.
[15:31] Pienso mucho. En mi cuerpo, pero también en mi futuro. Porque si entrego con cabeza, quiero que mi dinero también lo haga. Por eso utilizo Trier Republic. Un banco 100% online, que me da un 2,27% por tener mi dinero parado. Sin invertir. Sin movidas raras. No se trata solo de rentir aquí. También fuera del gimnasio. Tu dinero también puede entrenar. ¿Te gustan estas cosas? Tío, a mí, ¿sabes lo que me pasa?
[15:58] Es una marca que mola, que lo usamos de verdad. Pero entiendo que es un banco, también tienes que decir algo muy claro. No puedes decir un 2,5 si es un 2,26. Cardio diario, dieta estricta, entrenos al límite, pero también pienso mi futuro. ¿Sabías que cuando dejas tu dinero en el banco, ellos se quedan con lo que quedara? El Banco Central Europeo les paga un 2,27% y Tim no vestía de euro. Yo uso Trade Republic para que mi dinero también trabaje. Te da ese 2,27% directo sin invertir.
[16:32] Fácil, seguro y destruido. Límpiate video o desliza. Haz que tu dinero también entrene. Mirad, brutal. Mirad, el gallinero. Hay un gato, se va, se va, se va. Teníamos un gato justo ahí en la puerta del gallinero. Estaban flipando. Mirad, mirad, mirad. Se lo voy a grabar a Marta. Al lado del gallinero. Mira el gallinero. ¡Pum!
[16:55] Un chifú. Brutal, brutal, brutal, brutal. Tío, a ver si vienen y se quedan los gatos, tío. Me ha dicho Joel. Me ha dicho yo que si le quitáis las gallitas tal, puede que entren más gatos tal. Mira, esta la de la comida aquí que se ha volado yo creo. Porque esta la han comido toda. Es que no se quedan dentro.
[17:12] No sé qué podemos poner para que se queden dentro. Es que yo quiero que se queden dentro. Qué rabia. Vale, chicos. No sé por qué realmente creo que la cámara de Toni graba un poco diferente a la mía. Le tengo que preguntar. Creo que es la misma, pero no lo sé. Me la he quedado, por cierto. Mirad lo que le he hecho al micro, tíos. Me siento muy mal. Bueno, voy a comerme este tupper de manduca. Estoy la verdad que... Mirad, es que me siento muy mal, me siento muy mal. Mirad. Madre del amor hermoso. Es que me siento fatal. Qué gilipollas.
[17:41] Y encima mi cámara estaba yendo mal y me ha dejado otra vez la suya y se ha llevado la mía y me ha dicho, déjame que yo te la miro a ver qué coño le pasa. Así que bueno, ese es mi vídeo, Patricia. Marta está por Marbella ya, de hecho. Estaba ahora hablando un poquito con ella.
[17:57] Estábamos viendo también una cosa que han hecho aquí en casa muy, muy guay, Román e Irene. No quiero decir mucho porque es cosa de Marta, creo yo. Tengo ganas de que vuelva y que lo vea porque sé que le va a hacer ilusión. Pero bueno, y tengo ganas de pasar un poco del posting. Me ha dicho que lo ve guay, pero el tema era coreo, como que tengo que trabajarlo 100%. Además, para el tema del posting también tengo una persona que creo que veo.
[18:15] Puede ayudar mucho, que la hagáis a ver pronto, porque lo necesito. Necesito realmente esa mi última competición al final. También creo que según cómo te sientas en la competición, en mi última competición me sentía bastante mal. Según cómo te sientas en la competición, te motivas más o menos, te sientes más móvil, más inspirado, más todo o no. Y luego, pues eso, es un poco eso. Por cierto, estoy empezando a estar reventado. O sea, reventado de que digo, es viernes, uff, el físico, lo llevo cansado, que flipas.
[18:40] Mañana último entrenamiento de la semana, pero es de puta madre, o sea, espero estamos ajustándolo bien. Mañana toca brazos, que además me motiva siempre el entrenamiento de brazos. Además lo hacemos en vez de a las 12 del mediodía lo solemos hacer a las 10. Entonces, como que acabas antes y tienes más sábado, más finde, aunque me da un poco igual este finde en concreto, pero es cierto que cambia un poco como el ritmo y se nota que es sábado, básicamente.
[18:59] Así que, bueno, mañana haremos cositas. Y lo que os he dicho, mi última competición al final me sentía como así. Y creo que esta competición me va a sentir así. Como sabiendo que voy con humor físico, como que voy preparado, como que estoy yo ahí presente. Y yo creo que la semana que viene tendremos que hablar ya con Fran seriamente y decirle dónde vamos a competir, qué vamos a hacer, cómo van a ser las cosas. O sea, creo que ya empieza a llegar el momento. Estoy nervioso. Estoy bastante nervioso. Estoy bastante nervioso para las competiciones, la verdad. O sea, no lo quiero transmitir.
[19:26] y veo que el físico evoluciona encima sé que el punto de Fran va a ser apretar mucho y luego estar un pelín más relajados cerca de las condiciones para no estresar tanto llegar al punto antes entonces creo que viene ahora la época más el lunes veremos esa revisión el lunes quizá me pega otra apretada y digo ¡guau!
[19:44] Pero bueno, es lo que hay, es lo que queremos, es lo que buscamos, es la puta realidad. Es que es así, es que es así, chicos. O sea, totalmente es así y quiero que sea así. Ya está. Quiero disfrutarlo. Así que, bueno, os voy a dejar aquí. Estoy tomando también decisiones para el invierno. Que no me gusta a veces adelantarme las cosas, pero estoy tomando decisiones para el invierno. Estaba hablando con Tony antes y estoy tomando decisiones para el invierno. Y además, creo que van a ser bastante guays.
[20:06] o por lo menos de esas que me apetece disfrutar a mi entrenando también y tal no solo por el hecho que creo que es mejor luego de cara al rendimiento evidentemente pero que me apetece y encima hemos hecho hoy una promo super guapa sabes es algo que utilizamos de verdad y se nota y se valora y se aprecia así que bueno espero que os haya gustado el vídeo chicos no me enrollo más con esto y un bizcocho hasta mañana a las 8 aunque supongo que me despertaré a las 6 y pico de la mañana mmm mmm muy bonita adiós